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1月6日小寒时节应该注意什么呢
...于促进肠道蠕动,如蔬菜、水果、全谷类食物等。3.补充维生素C:小寒时节,阳光较少,人体对维生素C的需求量增加。因此,多吃一些富含维生素C的食物可以增强免疫力,如柑橘类水果、草莓、番茄等。喝好3样:1.温水:小寒...……更多
春分已至!请查收来自武当山的养生提示
...时节,饮食调养同样重要。应多食用蔬菜、水果,以补充维生素和矿物质。饮食宜清淡,甘平补脾的食物如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等可多吃。而羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物应尽量少吃。同时,适量...……更多
...在体内产生易使人困倦的酸性物质,而蔬菜水果中的很多维生素能迅速排除代谢物,加快代谢肌肉疲劳时产生的酸性物质,所以,少油腻、多蔬果,是使人消除疲劳的方法之一。 处暑过后,气温逐渐下降,日夜温差逐渐增大,...……更多
...抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。适当补充维生素C、E,有抗感染功效,并可减轻呼吸道充血和水肿。 5、春困现象。春季人体易疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹...……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...非总是需要通过睡眠来解决。应适量食用新鲜蔬果,增加维生素和矿物质的摄入,同时减少高脂肪和高糖分食物的摄入,以保证营养平衡。保持充足的水分摄入也十分重要,可以帮助促进新陈代谢,减少疲劳感。进行适量/轻微...……更多
春暖花开,是养护乳腺的好时节!
...季,如何养护乳腺一、饮食春季蔬果供应充足,应吃些高维生素、高纤维素的时令蔬果,首推绿色食物,有清肝养肝之效。此外,中医认为,春季饮食应“少酸增甘,以养脾气”。因酸味入肝,若春季摄入过量酸味,易造成肝气...……更多
秋天养肺,建议多吃4种润肺食物,别心疼钱把肺养好,健康度秋天
...不仅味道美妙,其营养价值也相当丰富。它们含有丰富的维生素和矿物质,例如维生素C、维生素B1等。雪梨具有滋润肺部、止咳平喘、清除热毒、促进消化等多种功效,对于缓解肺炎、气管炎、肺结核等病状具有一定的辅助效果...……更多
谷雨时节将至 老人这样养生
...同时,要增加新鲜蔬菜和水果的摄入,以补充身体所需的维生素和矿物质。●规律作息:保持规律的作息时间,有助于老年人身体的健康。应该早睡早起,保证充足的睡眠时间。●适量运动:适当运动可以增强老年人的身体素质...……更多
在大雪时节,某些食物应减少摄入,以保持身体的内在平衡
...温的同时补充必要的能量和营养。例如,红枣含有丰富的维生素和矿物质,有助于提升免疫力和改善血液循环。核桃和黑芝麻则富含健康脂肪和微量元素,有助于保护心脏健康和增强大脑功能。在这个节气中,还应重视饮食的温...……更多
立春时节, 如何科学养生? 中医专家来支招
...从中医角度来看,春天到来,阳气初发,万物始生。立春时节日夜温差较大,白昼逐渐拉长,降水开始增多。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽建议,立春过后,应当以顺应时节、调理作息、饮食温补、适度锻炼、精神调...……更多
秋冬季是补肾的好时节,建议男女多吃这5样,补肾气,腰腿更有劲
...。1.黑豆:黑豆被誉为补肾佳品,富含优质的植物蛋白、维生素和矿物质。它具有温补肾阳、益精补髓的功效,有助于增强肾脏功能,提高性激素水平,增强腰腿力量。2.枸杞子:枸杞子是一种常见的中草药,也是补肾的良好选...……更多
秋季正是“养收”时节,也是养生的黄金季节
...也要多摄入水分和新鲜的蔬果,保持身体的水润和充足的维生素摄取。总之,秋季应养气血,食补为首选。合理的饮食结构,选择适宜的食材,保持良好的生活习惯,将有助于我们度过一个健康愉快的秋季。愿我们在这个美好的...……更多
...芳”,颇受欢迎。梨花 润肺生津功效 梨花中富含大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质,有润肺生津功效。用法 梨花色白如雪,淡雅幽香,可食药两用。梨花茶以梨花10g、梨皮30g水煎,有助缓解咳嗽咯痰;梨花莲子汤有清...……更多
寒露不养生,冬天找医生!劝你及时做好5件事,滋阴润肺防秋悲
...起到滋阴补血的作用。乌鸡含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素,这些营养成分有助于补充人体所需,增强体质,提高免疫力。 2、甲鱼甲鱼同样具有非常高的营养价值。据资料显示,甲鱼中含有多种微量元素,不仅...……更多
秋季是调理脾胃的最佳时节,健脾益胃、除湿化湿,确保身体健康
...运转失常,各种疾病便容易产生。秋季是调理脾胃的最佳时节,我们应该抓住这个时机,健脾益胃、除湿化湿,确保身体健康。一、脾胃功能失调的表现1.免疫问题:脾胃功能失调,容易导致免疫力下降,进而引发过敏性疾病、...……更多
冬季如何养肝?这5种食物经常吃,对养肝护肝大有好处!
...提高身体的整体素质。冬季养肝吃什么?1.红枣红枣富含维生素C,有助于提高肝脏的解毒能力,保护肝脏健康。可以煮粥、煲汤时加入一些。 2.黑芝麻黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E,有助于保护肝脏细胞,促进肝细胞的修...……更多
霜降进补:首选这9种食物,冬天抗寒有基础!
...,这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美,营养价值高,其所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。白萝卜民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”之谚语,现代也有人称萝卜为“土人参”。白萝卜还有增进食欲、帮...……更多
这5种食物被称为“天然青霉素”隔三差五吃一次,增强体质身体棒
...仅美味可口,更拥有极高的营养价值。它富含了蛋白质、维生素、氨基酸,以及铁、锌、钙等多种矿物质,对于我们的健康大有裨益。然而,牡蛎最令人难以忘怀的,还是它那脆嫩的口感和鲜美的滋味,让人一尝难忘。【推荐菜...……更多
...注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节,湿气渐重,脾胃易受影响,因此合理饮食、调理脾胃非常重要。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。徐嫚丽建议,雨水时节应注重调理脾胃,保持消化功能...……更多
秋天养生,要注重温食的摄入,以滋养脾胃,提高抵抗力
...、苹果、柚子等。这些食物不仅能够滋养脾胃,还能补充维生素和矿物质,对身体健康非常有益。3.温性的肉类秋天是进补的好时机,我们可以适当吃一些温性的肉类,如羊肉、鸡肉、鸭肉等。这些肉类富含蛋白质和脂肪,能够...……更多
今日立冬|进补最好时节,你补对了吗?
...汤,薏仁燕麦粥等。同时,冬季容易阳光不足,容易造成维生素D的缺乏,可以适当增加乳制品、蛋类、水产品等富含维生素D的食物。进补要注意什么?虽然冬季是一年中进补的最好时期,进补可以达到事半功倍的效果,但也要...……更多
冬至时节养肾固精适温补
...养肾至关重要。饮食上,要多吃动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐,如羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等食物。早睡晚起。避免不必要的户外活动,防止阳气过度消耗。冬令时节,若能合...……更多
尽管柚子有众多的益处,它并不适合与所有食物一同食用
...子成熟的季节也逐渐来临。柚子是一种美味的水果,富含维生素C和其他有益营养,对比橘子,我更爱吃柚子,因为它的果肉更紧实,口感更丰富,您爱吃柚子吗?虽然柚子好吃,但我们需要注意的是,柚子与某些食物搭配食用...……更多
...此霜降过后保暖至关重要,同时霜降过后也是进补的最佳时节。“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰,常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病,首先要注意保暖,有哮喘发作史的人尤其要...……更多
惊蛰,全家一定这样做!养肺止咳、健脾护胃,健康过春天
...来说,蜂蜜柠檬水是一种简单有效的家庭疗法。柠檬富含维生素C,能增强免疫力,而蜂蜜则能舒缓喉咙,减轻咳嗽症状。此外,保持充足的水分摄入,尤其是温开水,对维持呼吸道的湿润度极为有益。此外,注意生活中的一些...……更多
“霜降补,冬不苦”,记得多吃“霜降5宝”,滋养又润燥
...山药、莲藕等,在霜降时节尤为适宜。它们不仅富含多种维生素和矿物质,还含有丰富的膳食纤维和多糖,对于增强身体免疫力和改善肠道健康极为有益。特别是山药,它含有的粘液质可以润肺止咳,对冬季常见的呼吸道干燥问...……更多
秋冬时节养肝吃什么?养肝脏界的6大食物
...还能够合成胆固醇,合成和分解胆红素,以及储存一部分维生素和矿物质。能量储备 肝脏可以储存和释放葡萄糖,维持血糖平衡,在需要时,肝脏释放储存的葡萄糖来提供能量,如在长时间的禁食或剧烈运动时。血液净化肝脏...……更多
惊蛰饮食养生指南,春季养生小知识让你焕发新光彩!
...避免过于辛辣、油腻的食物。多吃绿叶蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。2.多吃富含蛋白质的食物:春季是人体生长发育的关键时期,适量摄入富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、豆腐等,有助于增强体质,提高免疫力。3.注...……更多
深秋,常吃这种碱性食物,乌发护齿,强健脾胃,增强免力
...芋头被誉为是“秋冬最佳菜”,富含膳食纤维、矿物质、维生素、蛋白质、氟元素等,常吃芋头具有乌发护齿、强健脾胃、增强免等效果。【芋头蒸排骨】 用到:芋头、排骨、葱姜、豆豉、盐、蜂蜜、生抽、料酒、淀粉1、买排...……更多
春季调养从大寒开始:制定饮食计划保持健康
...的上市速度加快。多摄入蔬菜水果,既能补充身体所需的维生素和矿物质,又能促进肠胃蠕动,有利于身体健康。3. 坚果类食物坚果类食物含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等,对大脑、心血管系统具有很好的保健作用...……更多
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刘家窑中医院龚洪海博士带你揭秘心脏的秘密!
冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
2024-12-10 16:50:00
安医大附属巢湖医院:不开刀巧治下肢血管病
本文转自:人民网-安徽频道83岁的蒋大爷终于摆脱他近三年的左下肢动脉硬化闭塞症,11月8日,他在安医大附属巢湖医院介入血管科团队的精心治疗下
2024-12-10 16:52:00
南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
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直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
本文转自:人民网有这样一群人,他们格外的脆弱,不能摔、不能碰,生活中处处要留心,哪怕是轻微的受伤也会血流不止……他们就是血友病患者
2024-12-10 17:06:00
容县:冬种油菜正当时 来年花开好“丰”景
本文转自:人民网-广西频道农户驾驶播种机在田间地头来回穿梭作业。梁富炎摄眼下,正值油菜冬种的好时节。连日来,容县各地抢抓农时
2024-12-10 17:13:00
冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
2024-12-10 17:22:00
泰安市中心医院市立院区:为疑难重症肌无力患者成功实施双髋关节置换术
通讯员 王宗儒 李婧近日,泰安市中心医院市立院区脊柱关节外科成功为一名复杂疑难重症肌无力、双侧股骨头缺血性坏死(Ficat IV)
2024-12-10 17:24:00
苗医生创新突破:草本科技在祛痘领域的应用前景
在竞争激烈且不断发展的美容护肤行业中,创新一直是推动进步的关键力量。苗医生长期以来一直致力于祛痘领域的研究与突破,通过持续不断地将草本科技应用于祛痘治疗中
2024-12-10 17:32:00
潍坊专家教您如何“读懂”上呼吸道发出的求救信号
大众网记者 陈曦 潍坊报道潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)呼吸与危重症医学科一部主任张绍坤提醒广大市民,当上呼吸道出现异常时
2024-12-10 17:34:00
降温来袭,谨防此类疾病!
大众网记者 陈曦 潍坊报道寒冷天气不仅容易诱发感冒、流感、肺炎,哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张等疾病的发病率也会明显增加
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《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准在京启动 2024-12-10
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赤水:“腊”味飘香 产销两旺
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横州市:冬日“丰”景好 产业增收忙
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