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春气生发 注意保持人体阴阳平衡
...。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面,春分时节起居应顺应自然规律,晚上不宜过迟入睡,早上不宜过早起床。最好在23时前入睡,5时后起床。如果白天感到困倦,可以适当午休,但不宜超过30分钟。再者,春分着...……更多
有种晕,一到春天就“上头”
...促进气血运行。五、还可以尝试一些中医养肝的方法,如按摩太冲穴、足三里穴、太阳穴等穴位,以疏肝理气、调和气血。最后,张医生提醒,如果头晕症状持续严重或反复发作,建议及时就医检查,以便得到专业的诊断和治疗...……更多
寒冷模式开启:保暖、润燥、调情志
...生保健需要注意以下几方面。01早卧晚起,注意保暖小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。北京世纪坛医院中医内科医师杜霄壤在其文章中介绍,此时的起居应适当调整作息时间,早卧晚起,起居规律,以助阳气闭藏,精...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨冬至阳生春又来!进入养生“黄金期” 为来年“养”出好身体
...多走动以促进脚部血液循环。临睡前用热水洗脚后以手掌按摩脚心涌泉穴5分钟,这样保健作用最佳。顺时食养 冬季进补更应因人制宜冬季气温过低,人体为了保持一定的热量,必须增加体内糖、脂肪和蛋白质等物质的分解,产...……更多
立秋后建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃5样,滋阴敛阳不上火!
...刘!“立秋不是秋,扇子莫离手。”它形象地描绘了立秋时节虽已入秋,但暑热仍未完全退去的气候特点。然而,随着节气的更迭,我们的饮食习惯也应随之调整,以顺应自然界的阴阳变化,达到滋阴敛阳、清热不上火的目的。...……更多
男性阳气不足怎么办?别慌,试试3种方法提升阳气,提升战斗力
...据个人体质和症状,在专业中医师的指导下进行。针灸和按摩也是调节阳气的有效手段。通过刺激特定穴位,如“关元”、“足三里”,可以调节体内气血,增强身体的防御能力和修复功能。此外,中医还强调情志调养。认为情...……更多
减轻口腔溃疡疼痛 试试按揉五穴
...可因素体阳虚,或久病损阳,或贪凉饮冷,导致损伤脾肾阳气,清阳不升,浊阴上泛,寒湿困口发为溃疡。症状表现为疼痛较轻,溃疡色白或暗,周边淡红或不红,久难愈合,伴有体乏无力,面色苍白,腰膝或少腹以下冷痛,小...……更多
一年中最热的时候来了 大暑节气如何养生 做好这两点是关键
...“小暑大暑,上蒸下煮”,与刚刚过去的小暑相比,大暑时节更为炎热,此时“湿热交蒸”到达顶点。中医认为,大暑时节气候炎热,湿气严重,人体阳气最盛,但同时也是阴气渐生、阳气渐衰的转折点。因此,大暑节气的养生...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...田元 沈阳市红十字会医院中医管理科副主任中医师立冬时节,适度运动必不可少,建议运动前喝一杯姜枣茶,以防感冒,同时要注意保暖。口鼻、头部、颈部、腰腹、手、脚不要暴露在外,但穿着也不要过厚,避免大汗淋漓,...……更多
这些“美颜穴”帮你面若桃花
...,机能紊乱,进而造成气血不足、面色不佳。缺乏运动。阳气好似身体的能量动力,中医认为运动可以升阳,不仅能使身体气血循环顺畅,还能强壮五脏。三个“美颜穴”来帮忙巨髎穴巨髎穴在面部,横平鼻翼下缘,瞳孔直下。...……更多
...微发热即可。也可以用手指代替梳子来“梳头”,边梳边按摩头皮。“头疗也是一种很好的理疗项目。”据时明伟介绍,头疗是通过专业的按摩、配合药物与仪器等,调节头部血液循环,使神经放松,可以缓解疲劳、消除紧张和...……更多
阳气不足百病来,多吃3样菜多做3件事,补足阳气身体好,少生病
...,出现了一系列健康问题。尤其是春季,作为阳气生发的时节,更应注意补足阳气,增强免疫力。图片来源于网络,侵删在中医看来,阳气不足会导致多种疾病的发生。阳气不足的人往往面色苍白、精神不振,容易感到疲劳和寒...……更多
霜降进补:首选这9种食物,冬天抗寒有基础!
...的潜藏做好准备。深秋五行属金,在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主,注意少食凉食,饮食宜清淡、爽口,多食新鲜水果和蔬菜。为什么说“补冬不如补霜降”?霜降时节可以适当多吃哪些食物?人...……更多
大暑时节 汉森四磨汤口服液来帮你唤醒被“困住”的肠胃
...这种暑热和暑湿的环境下往往更力不从心,许多人在这个时节犯困、虚、弱,没胃口。所以,大暑养生保健的要点应该为:调理脾胃、助消化。需要从饮食方面入手,必要时可以使用消化系统药物,如汉森四磨汤口服液,来帮助...……更多
通过简单的按摩手法,就能激活这些能量通道,促进气血流通
...我们的身边,等待着我们的发现和利用。通过简单的日常按摩,不仅可以缓解疲劳,还能预防疾病,是一种既经济又有效的养生方式。经络与长寿:揭秘身体的能量通道经络:自然界的微观镜像经络,被视为体内的能量分布网,...……更多
今日寒露,秋意渐浓
...悲群鸟,收田畏早霜。”古人观察到,在寒露二候的深秋时节,空中飞舞鸣叫的雀鸟都不见了,海边的蛤蜊却一日日多了起来,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成了蛤蜊,跑到了海里,空中翻飞之物变...……更多
冬天睡觉养生,除了要“懒一点”这些讲究也重要,建议参考
...始往后脑勺梳,力量适中,速度适中,梳完之后用手指腹按摩按摩头皮,促进血液循环,缓解紧绷感,也是美容养颜的一个小窍门。②:揉脸叩齿趁还在被窝里,手还热热的,可以用手轻柔的搓一搓脸20来下,之后用自己的两排...……更多
夏季养心的三大精油
...转热,传统中医认为:暑易伤气、暑易入心。因此,值此时节,人们要重视精神的调养,加强对心脏的保养,尤其是老年人要有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神。 ...……更多
如何告别节后综合征? 养生专家来支招
...解疲劳。困乏也就是精气神不足。春天有春困,因为初春时节,阳气还没有完全升起来,所以人会春困。肝血不足,肝气不足,人也容易产生困乏。中医上讲肝为“将军之官,罢极之本”,这里所说的肝不单指解剖意义上的肝脏...……更多
女人不想“早衰”,建议牢记:“少做2事多吃3样”养出少女肌
...,从而减少肌肤问题的发生;实用方法:中医养生小妙招按摩穴位:中医中有很多穴位与养颜有关,如合谷穴、三阴交穴等,经常按摩这些穴位可以帮助改善面部血液循环;适量运动:如太极拳、八段锦等传统的中医养生操,能...……更多
今日末伏 | 养生过好这“三关”,下半年少生病!
...脾胃化湿的功效。【干燥关:防3病】(1)风燥感冒立秋时节,容易出现风燥感冒。除了有一般感冒的症状,即头疼、咽喉肿、鼻塞外,还有咽喉干、嗓子紧等表现。(2)呼吸道疾病呼吸道系统是一个开放的器官,从鼻腔到气管...……更多
东城中医医院特聘专家康佳介绍调理三焦小方法
...免熬夜,保持良好的心态,避免焦虑、紧张等不良情绪。按摩:按摩内关、外关、足三里、丰隆等穴位,可以起到疏通经络、促进气血运行的作用。针灸:选择曲池、内关、合谷、太冲等穴位进行治疗,可以起到疏通经络、促进...……更多
秋分不养,一年白忙!收下这份养生指南
...等部位也需额外关注,可佩戴围巾、手套等配饰。 秋分时节,饮食调理尤为重要。应选择滋阴润燥、益气健脾的食材,如百合、山药、银耳等。这些食材不仅能缓解秋季干燥,还能增强体质。推荐两款养生汤品:1. 百合莲子汤...……更多
秋分至,秋意浓 养生应遵循两个原则
...换的关键时期,中医养生显得尤为重要。中医认为,秋分时节需顺应自然规律,平衡阴阳,润燥养肺,以维持身体的健康与和谐,为冬季的到来打下坚实的基础。秋分时节,天气逐渐转凉,空气湿度降低,气候变得干燥。燥邪最...……更多
今日大雪|进补养生时机至,衣食住行这样做
...双保暖又舒适的鞋。此外,睡前也建议用艾叶水泡脚,并按摩脚底的涌泉穴,起到补肾强身、调畅气血的功效。食时至大雪,是进补的大好时机。大雪素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补不仅能提高人体的免疫功能,...……更多
心浮气躁肝火旺按“四关穴”
...关穴”心浮气躁、夜间失眠、肝火旺盛等不适,可以尝试按摩“四关穴”。四关,即合谷穴(将右手拇指横纹放在左手虎口处,拇指指尖落下的地方就是合谷穴)与太冲穴(位于足背,第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中)...……更多
四肢困重、厌食腹胀……可能是体内“毒素”在作祟 夏长秋收,初秋时节要及时“排毒”
夏天的气息还未散去,秋天就已经悄然而至。“秋冬进补,来年打虎”,进入秋冬季节,人体也到了进补的时候。但经过一个夏季的炙烤,人体内藏有多种“毒素”,所以在进补之前,需要先给身体排排毒。体内淤积的毒素会...……更多
健康科普 | 夏季中医话养生
...和矿物质,有助于补充身体的水分和营养。另外,到长夏时节(一般指7月7日至8月6日),气候又湿又热,这时应适当食用具有清热解暑、利湿作用的食材,如绿豆、薏米、荷叶等。5、冬病夏治冬病夏治是中医传统的防病治病理...……更多
...人群,杨志敏也建议,可以通过每天坚持适量运动、穴位按摩、中药泡脚、艾灸等方法进行缓解。(完)【编辑:刘阳禾】 ……更多
新冠病毒如何中医治疗,重庆官方指引来了
...病、有出血倾向疾病、皮肤损伤、易过敏者禁用。3.穴位按摩穴位按摩有舒筋通络的作用,头痛头昏的患者推荐按摩合谷穴。操作方法:合谷穴位于拇指和食指之间肌肉丰厚处,按揉此穴有明显酸胀感为度,每次 10-15 遍,2-3 次...……更多
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雨水:宏雨细丝织绿意,博风柔笔绘春光
好雨知时节,当春乃发生。雨水作为二十四节气中的第二个节气,气温回升、冰雪消融、降水增多、大地回暖、万物复苏。春风轻拂,细雨如丝
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怀孕需要良好的子宫环境,备孕这个时候子宫肌瘤显然是对女性很不友好,多数是在不孕检查时被发现的,那么,“肌瘤”了平时会有指征表现出来吗?它会给身体带来什么样的不舒服?子宫肌瘤有无体征表现
2025-02-18 08:50:00
精子少了,是哪些因素在“作怪”?
少精症是指具有生育能力男性精液中的精子数目低于正常的一种病症。国际卫生组织规定,男性的精子每毫升不低于2千万,如果低于2千万就归为少精子症
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惊险!大伯心脏手术后又查出胃癌 手术台上突发心绞痛……
70多岁的李大伯,绍兴人,几年前因冠心病做了心脏搭桥手术,长期服用活血抗凝类药物。前段时间,李大伯发现自己的大便发黑,一直以为是药物的关系
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本文转自:人民日报海外版推进饲料粮减量替代,增加非粮饲料资源开发利用量——养殖业节粮,潜力有多大?本报记者 邱海峰在中国的粮食消费中
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本文转自:人民日报去年云南丽江华坪县芒果农业产值超30亿元金黄芒果托起火红产业本报记者  杨文明早春,行走在云南省丽江市华坪县
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流行强度总体呈下降趋势
本文转自:人民日报我国还处于流感季节性流行期流行强度总体呈下降趋势本报北京2月17日电 (记者白剑峰)国家卫生健康委17日召开新闻发布会
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根管治疗的尖锐器械误吞进肚,险些划破肠壁 只用时20分钟,通过小肠镜顺利取出异物
总说,意外不知道什么时候会降临。春节前夕,67岁的钱先生(化名)万万没想到,一次常规的牙齿治疗让他险些不能在家过个团圆年
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