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脑梗来临,睡觉先知?睡觉出现这5种异常,要警惕脑卒中
脑梗死,也被称为缺血性脑卒中,通常指的是因脑部血液供应出现障碍而引发的疾病。这种障碍会导致脑组织缺血性、缺氧性坏死,从而使得相应的大脑功能丧失。脑梗死是一种突然发生的脑血管循环障碍性疾病,大约占据了...……更多
不容易得癌的人,一般都有5种“特质”,你保持了几个?
...生活方式选择对于预防癌症同样重要。例如,保持良好的睡眠质量也被认为是降低癌症风险的一个因素。充足的睡眠有助于保持免疫系统的健康,减少慢性炎症,这些都与癌症风险有关。成年人通常需要每晚7到8小时的睡眠。另...……更多
体内有癌,头先知?医生:头部若出现4种特征,尽早排查肺癌
癌症不断以来都是人类安康的噩梦之一。肺癌作为最常见的癌症之一,其早期诊断至关重要。但是,你可能会诧异地发现,头部呈现的一些特征可能会提早暗示肺癌的存在。本文将深化讨论这些特征,并协助您理解为什么及时...……更多
失眠睡不着有什么好的方法解决
\"垃圾睡眠\"之所以被认为比失眠还可怕,是因为它意味着虽然你可能入睡了,但睡眠质量却很差,不能有效地恢复身心。作为精神心理医生,我想解释一下为什么垃圾睡眠对健康的影响如此严重,并提供一些改善睡眠质量的建...……更多
长期失眠易诱发心梗!心血管科宫晶书主任讲述关于失眠的危害
睡眠是人恢复精神和体力的重要手段之一,夜间睡眠质量的好坏直接影响人的生命质量和身体健康,所以睡眠对于人来说是非常重要的,那么睡眠不好究竟有什么危害呢?吃什么可以促进睡眠?下面请中医心血管科宫晶书主任...……更多
失眠?有没有可能是“错觉”
...由于把在睡眠过程中发生的精神活动错误地判断为是清醒时出现的感觉而发病,少数患者则因不能准确估计睡眠时间而认为自己睡眠不足。在众多因“失眠”而就诊的人中,有些人是真的患有失眠,而另一些人则属于睡眠正常范...……更多
睡眠养生的作用不容忽视
本文转自:三明日报●陈德仁人的一生中有1/3时间在睡眠中度过,睡眠是生命的需要,睡眠质量的好坏,对人的健康其重要性不言而喻。因此,睡眠养生的作用不容忽视。睡眠养生的作用能消除疲劳,恢复体力;保护大脑,恢...……更多
健康问太和 | 什么是异态睡眠?
...当大多数人沉浸在梦乡时,有部分人却经历着不同寻常的睡眠体验。他们可能在睡梦中拳打脚踢,声嘶力竭,甚至在半夜醒来时感到疲惫不堪。这些现象,常常被简单地归咎于噩梦,但实际上,它们可能是异态睡眠的征兆。那么...……更多
春季调理睡眠正当时
本文转自:大同日报睡眠也被称为“精神营养”,但这种营养不是吃出来的,而是睡出来的。常言道,“春眠不觉晓”,春天是人们睡眠的黄金时期。但是,由于生活压力大、生活不规律等方面原因,越来越多的人饱受各种睡...……更多
3月21日 泰安市中医医院神志病科免费提供松弛治疗1次
鲁网3月20日讯睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。3月16日,中国睡眠研究会发布世界睡眠日中国年度主题——“健康睡眠 人人共享”!健康睡眠必须符合三个条件。一是睡眠时机好,晚上10点左右是入睡的最佳...……更多
睡够觉≠睡好觉 良好睡眠有讲究
本文转自:太原晚报近日,中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,受访居民中仅29%的人群在23时前入睡,47%的人群在24时后入睡。5月13日,山西省精神卫生中心早期干预科主任、主任医师孙俊伟表示,睡眠...……更多
防癌建议:坚持做好这四件事,让身体离癌症更远
...癌症筛查,这样就可以更有针对性地预防癌症。3.充足的睡眠每天睡足七个小时对于抗癌有着巨大的帮助,有研究表明,每天能保证七个小时睡眠的人,在对抗癌症的过程中都会有着良好的表现。反之,长期缺乏睡眠的人,患癌...……更多
做噩梦 可能是免疫系统正在攻击你的身体
...症状(包括焦虑和情绪症状、认知功能障碍、精神疾病、睡眠障碍等)。 例如,多发性硬化患者在确诊前的 5 年中,因精神疾病就诊的事件会比正常人多出 50%,研究者认为这可能是脱髓鞘(demyelination, 神经纤维的髓鞘脱失现象...……更多
肝内有癌,排便先知!若排便时出现这3种现象,暗示肝脏发生病变
肝癌的早期症状往往不明显,但有一种症状却是肝癌的先兆——排便异常。这是因为肝脏是身体中最重要的解毒器官之一,而肝癌会对肝脏造成损害,导致排便异常。如果我们发现自己出现了便秘、腹泻、大便颜色异常等排便...……更多
你知道吗?睡眠不好和这种常见病息息相关
...眠暂停综合征。当阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者在睡觉时出现呼吸浅慢或暂停、心律不齐等症状时,其体内的血氧饱和度会下降,二氧化碳的浓度会升高,这会导致交感神经兴奋性增强,而交感神经兴奋性增强是引发高血压的...……更多
恭喜:睡眠上若符合这 3 个条件,说明你的肝脏在好转
...很容易出现这样的症状,即腿部抽筋,这种情况在睡觉之时出现的频率最高。所以,对于肝脏上有病变的人来说,如果发现自己在夜晚期间腿部抽筋的症状有所缓解,那么恭喜你,你的肝脏正在逐步好转。3、起夜频率降低相信...……更多
癌症:光知道害怕可不行,学会预防很重要,说4点中医防癌小技巧
...弱免疫力,增加患癌风险。以下是几个建议:保持充足的睡眠睡眠不足会导致免疫系统功能下降,增加患病风险。成年人每晚应保证7-8小时的优质睡眠。睡前避免使用电子设备,保持良好的睡眠环境。规律的作息时间设定固定的...……更多
抗癌名人李开复从患癌到肿瘤消失,他有4种经验分享!
...复说,如果你想要预防癌症的话,第一个好习惯就是保证睡眠充足,研究表明:睡眠是增强抵抗力的最好方法,而且充足的睡眠对预防和限制肿瘤的生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上11点之前,建议大家要睡8个小时,...……更多
糖尿病到来,睡眠知道?睡觉时若出现3种异常,建议早做检查
...围神经病变可能会导致疼痛或不适,影响睡眠。二、睡觉时出现的3种异常信号频繁夜尿夜间频繁起床上厕所是糖尿病患者常见的症状之一。这是因为高血糖导致肾脏过滤过多的血糖,产生大量的尿液。如果在没有增加饮水量的...……更多
不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”
...眼睁睁地看着天花板,仿佛有一个无形的指挥棒强制宣告睡眠的结束。这不是个别现象,而是一场生物钟的错乱演奏。生物钟,这个控制我们身体节奏的神秘内部时钟,何以会败给了这样的失序?原因可能远比想象复杂。阳光,...……更多
睡得晚VS睡不够,哪个危害更大?
...是决定为了健康开始早睡行动,可明明没有继续熬夜了,睡眠时间也超过8小时,但白天还是精神萎靡。妻子却表示,“这样不对!你可以不用早睡的,睡眠靠的是质量,而且听说睡得越早,死得越早!”而刘先生对于这反常识...……更多
觉睡得越少越好,睡四个小时最完美?一文揭晓答案
...间用来睡觉,不仅人类如此,还有很多动物都需要一定的睡眠时间,甚至要冬眠等,可人为什么要拿出这么长的时间睡觉呢?多年来,经过科学家们的探索与发现,曾在《分子细胞》杂志上,以色列巴伊兰大学相关的研究人员发...……更多
癌症是如何转移的?癌症扩散时,身体会有哪些异样?
...,维持正常的生活节奏。许多人为了工作绩效加班熬夜,睡眠时间远远不够。在医学上来讲,人们想要预防疾病和癌症必须拥有好的睡眠质量与睡眠水平。睡眠不足将会导致人体的免疫力下降,也会给第二天的生活和学习带来影...……更多
经常“上夜班”的人,最后都咋样了?长此以往,5个后果或要明白
...的表达,导致DNA损伤。很多人都不可避免地上夜班,长期睡眠不足,导致各种问题出现。有人睡眠质量变差,整个人变得很焦虑。还有人肠胃功能紊乱,食欲不振。可见,长期作息不规律,对人体的伤害不小。那么经常上夜班的...……更多
不可忽视的睡眠呼吸暂停低通气综合征
...力难以集中,工作效率降低,甚至可能在驾驶或操作机械时出现危险。再者,它可能导致胰岛素抵抗,增加糖尿病的发生几率。此外,睡眠呼吸暂停还可能对大脑造成影响,增加认知障碍和记忆力下降的风险。长期受到睡眠呼吸...……更多
章泽天自曝家族病史,“大拇指开始有点发抖了”!
...者早期的典型症状之一。 睡眠障碍:表现为经常在睡觉时出现大喊大叫、拳打脚踢的情况,这是一种特殊的睡眠障碍——快速眼动睡眠行为障碍,也称为“梦动症”。写字变小:长期持续性写字越来越小,也称为“小写征”。...……更多
睡眠时的一种记忆练习帮助减轻PTSD
荷兰阿姆斯特丹大学的心理学家发现,在睡眠期间进行记忆巩固练习,并结合创伤后应激障碍(PTSD)的结构化治疗,有助于减轻PTSD症状的严重性。定向记忆激活(TMR)的应用有望成为PTSD常规疗法的补充。研究人员认为,在深...……更多
体内有血栓,手脚先知!提醒:出现这4种表现,血管可能堵住了
广州62岁的陈阿姨,正在家中进餐时,忽然觉得右下肢发作麻木和失去知觉,随后遭受激烈的疼痛折磨,她发现本人的大腿变得异常冰凉。紧急状况下,陈阿姨的女儿疾速将她送往医院就诊。经过检查,医生们发现陈阿姨的右下...……更多
...“没啥问题是睡觉不能解决的”,这些观点都在强调良好睡眠对健康的好处。然而个别时候,睡眠时段也可能是“魔鬼时段”,不少的疾病喜欢在夜间“出击”,让人猝不及防。1.睡眠呼吸暂停综合征它属于一种严重的疾病,其...……更多
晚上睡觉出现这五大表现,警惕血糖异常的风险!
...等症状。2.失眠:低血糖会导致大脑神经系统紊乱,影响睡眠质量,出现失眠、易醒等症状。3.噩梦:低血糖可能使大脑皮层异常兴奋,引发噩梦,甚至惊厥。4.饥饿感:低血糖会导致能量供应不足,引发强烈的饥饿感,影响睡眠...……更多
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春节特稿丨杨柳:春节记③——团圆
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新春走基层丨山野菜“盆栽”走俏市场
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春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
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春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
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