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...不同口味需求的同时，提供身体所需的维生素、矿物质和抗氧化剂。这些时令水果不仅能有效帮助补充夏季流失的水分，还能提供所需的能量和营养，助力健康生活。一、姑娘果，也称作“迷你番茄”，是一种小巧玲珑的水果，...……更多
2024-08-08 20:31:00时令,水果,维生素,水果,抗氧化剂,健康
...黑葡萄富含钾镁钙，助缓解疲劳，提振精神；紫葡萄富含抗氧化剂，如花青素与类黄酮，有效延缓衰老，减少皱纹的产生。葡萄除了去皮食用之外，还可以作为果茶、甜品的原料。二、蔬菜缤纷：绿色佳肴的健康奥秘与多元品味...……更多
2024-08-10 03:29:00时令,蔬果,果蔬,盛宴,食用,营养
...季的炎热天气。图源：卡乐图片。(摄影/贾琼)樱桃：强力抗氧化剂 适合糖尿病患者 樱桃好吃的不仅仅是口感，更应当被点赞的是其富含的各种营养成分。樱桃富含维生素C、钾元素以及花青素。花青素一般隐藏在深色的水果中，...……更多
2024-05-29 09:14:00水果,理由,建议,水果,营养,枇杷
...生素C也是不可忽视的重要营养素。维生素C作为一种强效抗氧化剂，对维持免疫功能至关重要。缺乏维生素C会引发多种健康问题，如出血、牙龈炎等。接着是胡萝卜素排行榜，水果中所含的维生素A原类胡萝卜素，有助于促进儿...……更多
2024-06-10 13:31:00维生素,水果,排行榜,孩子,水果,孩子
...质和保护心血管很重要。他了解到维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助身体抵御自由基的侵害，同时它还能促进铁的吸收。小李开始有意识地摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃和西红柿。
维生素E同样...……更多
2024-06-25 21:48:00营养健康,食谱,时节,营养,饮食,推荐
...然的宝藏不仅美味，还蕴含了对抵抗皮肤老化极为重要的抗氧化剂。让我们深入探索这些抗氧化水果的神奇力量，揭示它们如何帮助您维持年轻和活力。抗氧化剂：皮肤的天然屏障抗氧化剂是保护皮肤不受自由基伤害的关键。自...……更多
2024-01-17 10:10:00水果,保养,皮肤,医生,皮肤,水果
...。皮肤健康从根本上取决于体内营养的平衡，尤其是富含抗氧化剂、维生素的食物对皮肤美白、防晒具有至关重要的作用。日常生活中，很多水果不仅可以提供丰富的维生素、矿物质，还含有强效的抗氧化物质，帮助对抗自由基...……更多
2024-08-29 18:32:00美白,水果,皮肤,建议,水果,皮肤
...积。例如，柑橘类水果中的维生素C和类黄酮就是强大的抗氧化剂。日常饮食中的应用在日常饮食中融入碱性水果并不困难。可以将这些水果作为零食，或在餐前食用以增加饱腹感，从而减少高脂食物的摄入。重要的是，应适量...……更多
2024-01-28 11:47:00碱性,血脂,血管,清澈,水果,医院
...护皮肤健康都具有重要作用。此外，水蜜桃还含有丰富的抗氧化剂，如β-胡萝卜素和类胡萝卜素，有助于减少自由基的损害，延缓衰老过程。三、石榴，其外表红艳诱人，内藏着颗颗晶莹剔透的红籽，充满诱人的酸甜味道。石榴...……更多
2024-07-25 11:54:00餐桌,水果,营养,维生素,免疫力,免疫
...之选。2. 圣女果：圣女果，也被称为小番茄，是一种富含抗氧化剂的水果。它含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于保护皮肤免受自由基的伤害，同时促进免疫系统健康。圣女果的甜美味道和多汁口感让人在冬日感受到夏日的...……更多
2024-04-21 06:06:00鲜果,滋养,宝藏,滋味,水果,身体
...，每百克只含有约4克的糖分。它们富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于提高饱腹感，并帮助降低血糖水平。2. 柠檬柠檬是一种低糖水果，每百克含糖量仅约2.5克。柠檬富含维生素C和柠檬酸，对消化系统有益，有助于促进新陈...……更多
2024-04-20 06:38:00含糖量,黄瓜,水果,低糖,百克,含糖量
...果汁的颜色和口感，部分浓缩果汁中还会添加人工合成的抗氧化剂，这些抗氧化剂虽然具有一定的抗氧化作用，但长期摄入可能对人体健康产生潜在风险。五、食用方式和量的差异新鲜水果可以直接食用，口感丰富多样，同时可...……更多
2024-08-11 06:27:00浓缩,果汁,水果,健康,果汁,浓缩
...汁或者加入沙拉中增添口感。由于柚子富含的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进胃肠健康，还有助于降低血压和血糖。二、李子
李子是一种酸甜可口的石果，富含维生素C、维生素K和钾等营养成分。它具有润肺止咳...……更多
2024-04-20 10:51:00水果,维生素,猕猴,营养,血糖,蓝莓
...纤维，有助于提高免疫力和促进消化。柿子还含有丰富的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害。此外，柿子还具有清热解毒的功效，适合冬季上火的人群食用。2.橙子：橙子也是冬季的常见水果之一。它富含维生素C和抗...……更多
2024-01-11 08:49:00口腹,水果,营养,选择,水果,柿子
...子是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够帮助降低胆固醇和血压。然而，柚子中的某些成分可能会影响某些药物的代谢，尤其是降压药和降胆固醇药物。因此，对于服用特定药物的老年人，建议每...……更多
2024-10-31 08:41:00水果,身体,健康,糖分,健康,哈密
...的明星。每100克草莓含糖量约为4.9克，且富含维生素C和抗氧化剂。草莓中的纤维素有助于改善肠道功能，减少便秘。草莓的抗氧化成分能够对抗体内的自由基，减少炎症，进一步促进健康减肥。用草莓作为早餐的一部分，或用...……更多
2024-08-08 20:10:00糖分,体重,水果,减肥,水果,低糖
...者补充能量。3️⃣ 葡萄 🍇
葡萄含有丰富的白藜芦醇和抗氧化剂，有助于预防心血管疾病，对肿瘤患者康复非常有益。4️⃣ 草莓 🍓草莓口感鲜美，富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，抗击癌细胞。5️⃣ 橙子 🍊
...……更多
2024-03-30 10:35:00肿瘤,美味,人群,水果,健康,肿瘤
...高免疫力，促进消化系统健康。此外，芒果还含有丰富的抗氧化剂，有助于延缓衰老过程，保持皮肤健康。无论是直接食用，还是制作成果汁、冰淇淋或沙拉，芒果都是夏季消暑的理想选择。二、枇杷，是夏季独特的水果之一，...……更多
2024-07-25 12:12:00清爽,美味,水果,维生素,果肉,水果
...毒，让肺少受损！第1种：柠檬柠檬是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，具有许多对抽烟者有益的特性。首先，柠檬中的维生素C有助于肝脏排毒。抽烟会摄入大量的有害物质，肝脏需要处理这些毒素，而维生素C可以增强肝脏...……更多
2024-04-28 11:28:00水果,帮助,肺部,肝脏,健康,维生素
...莓草莓是非常美味又充满营养的水果。它富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助减少皮肤的炎症和刺激，并排出毒素和废物。同时，草莓还被证明可以帮助减少皮肤敏感和晒斑，从而增加肌肤的亮度和光泽。3.桃子桃子是一种美味又...……更多
2024-05-26 12:49:00食疗养生,食疗,养生,水果,帮助,水果
...C是抵御冬季寒冷的强大盾牌。维生素C，作为一种强大的抗氧化剂，能有效增强免疫系统，减少感冒的风险。想象在寒冷的冬日里，一颗颗橙黄色的果实，不仅为餐桌增添了一抹亮色，更是为身体构筑了一道坚固的防线。科学研...……更多
2024-03-06 09:39:00水果,品质,水平,选择,健康,生活
...证明有助于降低血压和胆固醇水平。蓝莓则因其高含量的抗氧化剂而受到瞩目，这些抗氧化剂有助于减缓动脉的老化过程。近期一项涵盖数千人的研究显示，每日摄入足量水果，特别是浆果类和苹果，与心血管疾病发生率的显著...……更多
2024-06-17 06:20:00谷物,心血管,心血,蔬菜,水果,答案
...季的时令水果，含有丰富的维生素C、纤维素、矿物质和抗氧化剂花青素，有助于增加人体抵抗力，适量食用葡萄可以补充营养、增强体质。葡萄奶冻【材料】：阳光玫瑰，吉利丁片15克，白凉粉30克，白砂糖25克，牛奶400克，清...……更多
2024-08-19 06:52:00健康,材料,冰糖,葡萄,黄桃,陈皮
...纤维的良好来源，其中包括维生素C、维生素A、钾、镁和抗氧化剂等。这些营养成分有助于提高免疫力、促进新陈代谢、维持心血管健康以及保持肌肤健康，对身体健康十分重要。抗氧化作用：水果中含有丰富的抗氧化剂，如维...……更多
2024-03-19 06:31:00隐患,水果,专家,研究,健康,水果
...口愈合，以及帮助身体吸收铁元素。此外，奇异果还富含抗氧化剂，有助于对抗自由基，减少氧化应激。猕猴桃的营养价值
猕猴桃同样富含维生素C，事实上，它比奇异果中的维生素C含量更高。此外，猕猴桃也含有维生素K、维...……更多
2023-11-09 16:37:00猕猴,猕猴桃,起源,奇异,猕猴,猕猴桃
...加油站！首先，让我们来了解一下蓝莓。蓝莓以其天然的抗氧化剂而闻名，它含有丰富的花青素，能够降低体内的胆固醇水平，从而起到保护心脏的作用。此外，蓝莓中还富含维生素C和纤维，对心脏血管具有极佳的保护效果。...……更多
2024-01-23 13:29:00心脏,水果,心脏,健康,水果,红石
...懂吃的可惜？蓝莓蓝莓不仅颜色鲜艳，口感丝滑，还富含抗氧化剂和纤维，一个研究表明，蓝莓可能有助于降低血糖水平，并提高胰岛素的敏感性，此外，它们的甜度与其低糖分的特性相得益彰。西柚虽然西柚看起来心酸多于甜...……更多
2023-11-10 10:48:00血糖,剧烈,波动,食用,水果,速度
...节不可错过的水果之一。葡萄富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂，具有抗氧化、抗衰老的作用。它还能补气血、益肝肾，对身体健康大有裨益。推荐食谱【葡萄撞奶】准备食材：葡萄100g、白凉粉30g、白糖20g、牛奶处理葡萄：...……更多
2024-09-28 21:51:00碱性,水果,葡萄,雪梨,维生素,银耳
...肝脏排出体内的重金属，保护肝脏健康。葡萄1.葡萄富含抗氧化剂，如多酚类化合物和维生素C，能够减少肝脏受到自由基损伤的风险，保护肝细胞免受氧化应激的伤害。2.葡萄中的天然成分可以促进肝脏解毒功能，帮助排除体内...……更多
2024-03-14 13:58:00肝脏,碱性,水果,保护,健康,肝脏
...的“抗衰老神器”！有美容专家曾经透露，猕猴桃富含的抗氧化剂，比如类黄酮、花青素和谷胱甘肽，不仅能减缓衰老过程，还对美白和提亮肤色有着惊人的效果。这也解释了为什么越来越多的美容达人会把猕猴桃列入每日的护...……更多
2024-10-17 08:55:00猕猴,猕猴桃,宝座,争霸,水果,营养
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糖与我们的生活可以说是非常的密切，做菜或做什么甜汤、甜品都能用得到它；但是，糖也不可食用过量，过量易让血糖升，这样对我的身体就不利了
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坚持跑步锻炼，是需要一个人坚定的决心，每天都养成良好的跑步习惯，最终身体才会受益。身边的小张就是一个很好的事例，他本身是超重的身材
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张先生，40岁出头，他的生活重心除了工作之外，几乎都放在了即将面临中考的儿子身上，从接送补习班、兴趣课到辅导作业。几乎每晚盯着儿子完成校内作业之外
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陈铁龙 杭州市中医院心血管病科主任医师前段时间，我的诊室来了一个14岁的男孩，176厘米，体重却有110公斤。因为头晕
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这两天申城降雨降温，今天依然是体感阴冷的一天，全天气温在6~11℃之间，相对湿度90%-60%。受较强冷空气影响，本市13日至14日有一次大风
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健康时报图穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香？2018年《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现
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甘蔗是冬季常吃的水果之一俗话说“冬吃甘蔗赛人参”甘蔗口感清甜且清热解毒、生津止渴深受人们喜爱怎么吃更健康呢？张凡中国中医科学院西苑医院营养科 主管营养师甘蔗的营养价值● 清热生津
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