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...究显示：饮用咖啡竟可抵消久坐带来的危害——每天久坐时长≥6 小时且不喝咖啡者的死亡风险是每天坐＜6 小时且喝咖啡者的 1.58 倍；不喝咖啡的人群里，久坐时间越长，全因死亡风险更高。即便如此，咖啡也并非适合所有人...……更多
2024-05-25 21:45:00咖啡,建议,咖啡,咖啡因,人群,心律失常
...发布。相关调查显示，居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。平均夜间清醒次数不多，但总体睡眠得分75分，还有较大提升空间。我国75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦梦游、嗜睡等睡眠困扰。...……更多
2024-03-22 06:57:00睡眠,成功,睡眠,焦虑,情绪,时间
...现一次或多次“起夜”、入睡延迟超过 30 分钟以及睡眠时长小于 6 小时的情况。也就是说，如果不好好睡觉，就更可能在睡前吃更多的东西，让我们更加没法好好睡觉，睡得少和吃得多形成了一个闭环。长期来看，一些糟糕的...……更多
2024-01-19 10:08:00肥胖,肥胖,睡眠,研究,食欲,研究人员
...1小时，均会增加全因死亡风险。但也不用过分追求睡眠时长7小时，因为睡眠的时间也存在个体差异，有的人睡得少也能精力满满，而有的人则需要补更多的觉才能恢复活力。江苏省南京脑科医院睡眠医学中心主任医师靳凌解释...……更多
2024-01-22 13:37:00睡眠,尝试,技巧,睡眠,小时,时间
...人Amy表示，现在很多人都有一定的睡眠障碍，深度睡眠的时长特别短。而在SPA馆里小憩的“片刻时光”，便可让不少客人进入到深度睡眠的状态。“最近的工作压力很大，晚上经常睡不着觉，来店内调理之后睡眠质量明显高了很...……更多
2024-03-18 15:17:00业态,睡眠,火爆,生意,经济,市场
...外尖端技术设备，医院咽喉病科室，医技力量雄厚，引进日本OLYMPUS电子喉镜、支撑喉镜、德国多导睡眠呼吸检测系统、嗓音分析仪等国际尖端设备，为诊断提供详尽准确依据。开展电子喉镜下微创术、咽喉肿瘤手术、腺样体吸...……更多
2024-09-11 18:48:00咽喉炎,耳鼻喉,济南,咽喉,医院,咽炎
...医院研修，2013年 成为该大学浦安医院皮肤科副教授。是日本皮肤科学会认定皮肤科专门医师，美容皮肤科、激光指导专门医师。
睡前一小时尽量不要看手机、电脑、电视等液晶屏。液晶屏所发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，而...……更多
2024-07-01 11:22:00效果,美容,睡眠,皮肤,生物钟,香氛
...学历群体。研究显示，参与调查的辅导员中78.85%每天工作时长在8小时以上，超过10小时的比例达到28.85%。从工作状态上看，辅导员中75%每天静坐时间超过7个小时；静坐时间在8个小时以上的比例高达30.77%。而且辅导员的工作时长...……更多
2023-11-02 10:36:00辅导员,辅导,报告,大学,辅导员,辅导
日前，日本40岁男子堀井大辅表示，自己过去12年间每天都只睡30分钟。据悉，堀井大辅是一名企业家，热爱音乐、绘画以及机械设计。此外，他还是一名健身爱好者。▲堀井大辅报道称，12年前，堀井大辅开始减少睡眠时间并增...……更多
2024-09-06 13:44:00医学专家,日本,精力,男子,医学,专家
...对于人体健康的重要性不言而喻。一说起每天的最佳睡眠时长，相信大家最先想到的肯定是8小时。但是，你有没有发现，有时候明明睡够了8小时还老是犯困，而有时候只睡了6、7个小时，却依然精神百倍。这不禁让人疑惑，8小...……更多
2023-01-05 21:47:00睡眠,意义,保证,人体,睡眠,老年人
...达成目标，例如好好吃饭，好好运动，好好睡觉。然而，日本男子堀大辅（Daisuke Hori）的方式有些特别。别人是平常睡眠不够，总想每天多睡会，而他十几年来都在减少睡眠。如今，每天的睡眠时间已经减少至30分钟。堀大辅表...……更多
2024-09-16 07:50:00牛马,日本,体质,寿命,男子,睡眠
...玲 通讯员 张莹莹 报道人一生中，约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠重要性不言而喻，而随着手机等电子产品的使用，工作压力增大或一些其他原因，越来越多的人被失眠所困扰。很多市民都有过失眠体会，近年来，我国...……更多
2024-01-08 17:25:00有关,手机,睡眠,马文,障碍,治疗
...精力充沛那就无需过于担心，这是因为每个人所需的睡眠时长是不同的。每个人的一个睡眠周期是1.5—2个小时，通常需要4—5个睡眠周期，如果深睡多可能只需要两个睡眠周期就解决问题，如果浅睡多就可能需要睡的更多，这是...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...有的孩子打篮球，但是停顿、轮换时间多，这样运动持续时长不足。”至于寒暑假短期减重班，肖凌认为，肥胖减重应该是一个长期的坚持的过程，短期的集中训练会有助于帮助孩子提高运动能力，但是为了达到长期的控制体重...……更多
2024-05-28 09:52:00体重,障碍,家长,调查,孩子,科学
...个方面去考虑，比如人们的年龄。0460岁后，最佳的睡眠时长是多久？
过了60岁之后，身体多数身体机能都处于一个衰退的状态，激素水平也逐渐下降，睡眠质量和时间远不如前，此时大家千万不要刻意要求自己晚上多睡。一般...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国人均睡眠时长只有6.75小时。在众多助眠方法中，褪黑素因其作为人体自然产生的物质，被赋予了“健康催眠”的美誉，其相关产品更是受到广大消费者的热烈追捧。然而，褪黑素并...……更多
2024-09-10 14:03:00无副作用,安全,睡眠,治疗,建议,影响
...市第四人民医院） 张恩人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，众所周知，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人的基本生命活动，涉及全生命周期的各个阶段。在睡眠过程中...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...风险，从而间接影响心脑血管健康。研究也显示，午睡的时长和频率与个体的生活方式、身体活动水平和总体健康状况紧密相关。例如，那些日常活动量较小，总体健康状况较差的人倾向于午睡更久，这可能是因为他们需要更多...……更多
2024-05-27 13:05:00心脑血管病,太久,血管病,心脑,午觉,概率
...体重，减少炎症，提高整体生活质量。老年人的黄金睡眠时长：不是一成不变的数字老年人理想的睡眠时长并非固定不变。 广泛的研究表明，随着年龄的增长，人的睡眠需求会发生变化。一般而言，健康的老年人需要每晚大约7...……更多
2024-01-27 11:30:00老人,评论,健康,睡眠,老年人,健康
...书》，报告显示：我国居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，只有6.75小时，且大多数人的睡眠得分仅为75分，睡眠质量还有较大的提升空间。此外，近三分之一的人群睡眠时长不足，21%的人群睡眠质量较差。年轻人，...……更多
2024-06-05 09:41:00养生,医生,两个,小时,时间,睡眠
...醒，午睡要注意好这三件事，才能更健康。1.控制好午睡时长建议每次午睡的时间保持在15~30分钟即可，午睡时间超过1小时，会增加心血管疾病的发生风险，超过90分钟则会增加糖尿病的发生风险。且午睡时间过长还会影响到夜...……更多
2023-10-20 11:30:00关键点,关键,专家,睡眠,健康,子时
...规律对健康十分重要，工作、学习、娱乐、休息、饮食、睡眠都要按作息规律进行。要注意劳逸结合，培养有益于健康的生活情趣和爱好。顺应四时，起居有常。睡眠时间存在个体差异，成人一般每天需要7至8小时，儿童、青少...……更多
2024-04-25 02:56:00卫生,健康,健康,饮酒,医院,时间
...量完成自我修复的过程，对免疫系统来说也是如此。睡眠时长：成年人推荐的睡眠时长为7至8小时，6小时是健康底线，上限不超过9小时。入睡时间：从生物节律的角度看，尽量不晚于23点入睡。睡眠规律：工作日和周末的睡眠节...……更多
2023-11-27 07:28:00抗病毒,抗病,营养,睡眠,维生素,免疫
...睡眠规律，即睡眠周期能否完好；二是睡眠时间，睡眠的时长能否充足。假如睡眠较浅，容易醒，并且睡眠时间低于7小时，就属于熬夜。假如长期在晚上12点入睡，第2天早上起床后有足够的精神，头脑苏醒，浑身轻松，睡眠质...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...时制的一种特殊工时制，具有工作起止时间不固定、工作时长不确定等特点，这样的特点导致企业无法对其工作进行常规的考勤，但企业可以制定某种灵活性的考核方式来对不定时工作制的岗位进行管理和规范。本案中，该公司...……更多
2023-12-14 10:01:00工人,男子,时间,工作,工时,劳动
...务。《白皮书》指出，居民整体睡眠质量欠佳，平均睡眠时长不足7小时，总体睡眠得分为75分，睡眠质量欠佳。另一数据来自失眠人群，据《白皮书》显示，年轻人成熬夜主力，近60%人群存在失眠问题。这也印证了目前在年轻人...……更多
2024-03-21 10:56:00睡眠,华为,健康,睡眠,华为,健康
...023年版）》但是近期有研究发现，哪怕是健康饮食，如果睡眠质量较差仍然有可能增加糖尿病的风险。睡眠不足与糖尿病的关系近日，一项发表于《美国医学会杂志》子刊上的研究揭示了睡眠、饮食与2型糖尿病之间的关系。不...……更多
2024-07-24 13:27:00糖尿,糖尿病,睡眠,你好,风险,建议
...声如雷，常被憋醒，噩梦连连，白天困倦……不久前，被睡眠问题困扰了长达8年时间的吴先生，在一次就诊时确诊患上了阻塞性睡眠呼吸暂停。《柳叶刀·呼吸医学》发布的“阻塞性睡眠呼吸暂停与全球经济负担”报告显示，中...……更多
2024-01-23 07:20:00睡眠,阻塞性,患者,阻塞,治疗,呼吸机
...科学？熬夜后补觉有一定帮助，但一定要注意控制补觉的时长。熬夜后补觉时间过长，会让本就混乱的生物钟变得更乱。此时，更好的做法是：睡够就行，最好不要影响到第二天晚上的正常睡眠。“睡饱”的程度因人而异，一般...……更多
2024-11-15 13:20:00谣言,运动,睡眠,王宁,时长,健康
...后小憩一阵，才有精力应对下午的工作和学习。但在午睡时长问题上，大家却有着不同看法。睡得太短，有人觉得下午会困；睡得太久，又有人觉得会头疼。双方争论不休，让“午睡应该睡多久”成为不亚于“今天应该吃什么”...……更多
2024-06-24 20:40:00老年痴呆,美国,可信,风险,小时,研究
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卢世秀：主任医师，北京市优秀名中医、首批国家优秀中医临床人才、国医大师路志正教授和晁恩祥教授的亲传弟子、世界中医药学会联合会呼吸病专业委员会常务理事
2025-06-23 14:28:00
(记者 刘雅婷) 2025年6月23日,西安市莲湖区西安冶金医院正式启用橘子(西安)莲湖互联网医院，并同步举行系统上线仪式
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甄建华，北京中医药大学在站博士后、中医学博士。从事中医临床工作10余年，师承国家级重点学科中医临床基础系温病学学术带头人谷晓红教授及脑病学专家陈志刚教授
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2025年6月21日，由中国消费者协会指导，中国消费者杂志社主办，山东省消费者协会、济南市消费者协会、以岭药业、漱玉平民大药房联办支持的“健康家庭药箱科普公益行动”在济南市历城区银座商城（洪楼店）成功举办
2025-06-23 15:46:00
暑期即将到来街道是喧闹不停，大街小巷弥漫着专属于夏天的热烈气息。学生们马上要结束紧张的学习，纷纷相约打卡网红冰饮店，色彩缤纷的刨冰
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2025年6月13日，山东中医药大学附属医院超声医学科承办的“山东省血友病关节超声评估培训班”在济南成功举办，本次培训旨在提升学员血友病关节超声评估的技术水平与临床应用能力
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以书为犁，以心为灯。没有繁华的舞台，只有书香浸润的乡野，不仅是文字，更是重塑乡村文脉的执着。这是对清镇市卫城镇离退休党支部党员周光俊最好的诠释
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近日，清镇市卫城镇党建办、镇团委联合镇关工委“五老”宣讲团，走进新发小学、新桥小学等多所学校，开展了一系列红色文化宣讲活动
2025-06-23 21:52:00
近日，贵阳市白云区关工委组织召开青少年活动阵地建设专题联席会，区委宣传部、区委社工部、区教育局、区文旅局、区文联、团区委及各乡镇（街道）分管领导参会
2025-06-23 22:54:00
近日，省科技厅机关离退休党支部组织离退休干部党员到长征国家文化公园兵临贵阳展示园开展“传承红色基因·重走长征路”主题党日活动
2025-06-23 22:54:00
“电动车起火原来这么快！”“高层逃生还有这么多学问……”近日，遵义市汇川区消防救援大队联合上海路街道办事处，在乌江恬苑社区开展了一场沉浸式的高层建筑疏散逃生暨电动自行车灭火演练
2025-06-23 22:54:00
近日，贵阳市白云区委老干部局组织开展“学回信精神・助改革发展”专题调研座谈会，30余位退休干部参加。座谈会上，与会老同志集体学习了习近平总书记给“银龄行动”老年志愿者代表的回信内容
2025-06-23 22:55:00
近日，遵义市委老干部局、市老年大学（市老干部党校）、市老干部活动中心联合举办2025年第二季度市直单位离退休干部党员形势报告会
2025-06-23 22:55:00
近日，汇川区2025年老干部和老年教育工作会召开，传达有关会议精神，部署推动2025年工作。区委常委、区委组织部部长潘本善出席会议并讲话
2025-06-23 22:55:00