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...院做一下检查一下自己身体内的气血。晚上总是半夜醒来怎么办？4个技巧，或能让你一晚安睡无忧1.睡前泡脚为了避免睡眠质量降低，还应该在睡觉之前适当泡脚，通过这种方式可以促进下肢的血液循环，循环速度加快，可以及...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
半夜经常醒来而且是下半夜有可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议白天尽量少睡一点，多活动，晚上困了再上床睡觉。睡前要避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶。然后要规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。另外饮...……更多
2024-02-12 10:31:00醒来,怎么办,睡眠,质量,神助,食物
在宁静的午后，一位年轻的母亲轻轻地把刚刚入睡的宝宝放在婴儿床上。然而，就在她的手即将离开宝宝的那一刻，小家伙突然睁开了眼睛，嘴角下垂，似乎又要开始哭泣。这个场景，在许多新生儿家庭中不断上演。这种情况...……更多
2024-03-01 14:08:00新生儿,落地,新生,怎么办,宝宝,技巧
...，保证8小时的卧床和睡眠时间。
睡觉时总在清晨3、4点醒来，医生直言：或与4个疾病有关，别无视1.肺功用异常夜晚是各个器官停止自我修复的时分，肺部是半夜3点到5点的时间段排毒。假如总是在这个时间段醒来，很可能是...……更多
2024-02-21 10:49:00醒来,疾病,医生,有关,睡眠,神助
在深夜的寂静中，张先生突然从熟睡中惊醒，发现口干舌燥，心中隐约涌上一股烦躁。凝视着时钟的指针慢慢指向凌晨三点，这已经是本周第三次在这个准确的时刻醒来。像张先生这样，许多中老年人都经历过这种情况：半夜...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
当春节的钟声敲响，家家户户都沉浸在节日的欢乐和团聚之中。然而，对于有小宝宝的家庭来说，这个节日还带来了一个不小的挑战：宝宝的睡眠问题。家中欢声笑语、亲友来往频繁，让原本就脆弱的婴幼儿睡眠变得更加不易...……更多
2024-02-27 13:41:00怎么办,宝宝,宝宝,睡眠,家庭,方法
...羊数到崩溃，却仍然无法入睡，或者是睡眠质量差，容易醒来，做梦连连，白天精神疲惫，影响了工作和生活。其实，失眠多梦的根源在肝！疏肝解郁、安神助眠，中医有妙招！首先，让我们了解一下失眠多梦与肝的关系中医认...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...和消化系统的健康。那么，什么才是正确的睡姿？“高枕无忧”这个说法真的有科学依据吗？睡姿大揭秘：它们是如何影响我们的健康？睡姿对健康的影响是深远且多面的。不同的睡姿对我们的身体产生不同的影响，了解这些可...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...入睡，或者在凌晨三四点醒来后再也睡不着。睡眠不好，怎么办呢？失眠有哪些表现？通常情况下，失眠是指有充分睡眠时间的个体出现长时间的入睡困难、频繁觉醒或醒后再入睡困难、睡眠质量不佳、持续睡眠时间减少等症状...……更多
2023-11-13 09:05:00睡眠,不好,怎么办,睡眠,时间,长时
...心理暗示，就会影响到再入睡，甚至无法入睡。那么应该怎么办？专业人士建议，在睡前将闹钟、手机等放置在够不着的地方，尽量避免半夜醒来看时间，同时要保持放松状态，即使醒来也能顺利入睡，获得良好的睡眠质量。 ……更多
2023-10-09 01:10:00睡眠,醒来,人士,影响,时间,专业
...磨，还会影响第2天的工作和生活，想采取措施却不知该怎么办。其实经常半夜醒来睡不着，可能是这几个原因在捣乱，了解原因能正确采取措施。经常半夜醒来睡不着跟哪些原因有关？如果发现在熟睡中因为憋气而惊醒，有短...……更多
2023-11-10 06:26:00醒来,原因,有关,睡眠,醒来,原因
在一个宁静的夜晚，一位年轻的母亲轻轻地摇晃着她的小宝宝，她的脸上映着淡淡的月光，反射出混合着疲惫和温柔的神情。这是一个熟悉的场景，几乎每个新手父母都经历过：每当她试图将温暖、熟睡的宝宝轻轻放回摇篮，...……更多
2024-02-29 06:22:00怎么办,宝宝,宝宝,父母,睡眠,影响
...睡成了很多人的生活困扰。如何正确认识睡眠？睡不着该怎么办？为此，记者采访了市立医院神经内科二病区主任宇辉。据宇辉介绍，失眠是目前最为常见的睡眠障碍类型，但如果出现入睡超过30分钟，醒后再入睡超过30分钟，...……更多
2024-03-21 13:03:00健康,身心健康,身心,睡眠,睡眠,影响
...效》《脑力工作者的睡眠障碍》《每晚只能睡3个小时，怎么办？》《中年女性的顽固性失眠和抑郁症》《15年抑郁症的艰难治疗史》关于“全民失眠”的话题，我们就探讨到这里，划划重点——阳虚和血虚是造成失眠的主因。在...……更多
2024-01-10 11:52:00中医,全民,血虚,体质,时间,点到
...梦吓醒1月1日到4日，小林连续四天晚上做噩梦，每天早上醒来一身的汗，“为什么我对这四天印象特别深刻，因为真的很恐怖，我很想醒过来，但就是醒不过来那种感觉。”小林说，她平时偶尔做噩梦时，一般三四点或者四五点...……更多
2023-01-12 20:18:00里约,噩梦,答疑,患者,不好,噩梦
婴儿如果一直睡觉不吃奶，要想办法帮助婴儿吃奶。婴儿的睡眠时间大概是20个小时左右，每隔3个小时左右就要喂一次奶，可以轻微刺激婴儿，揪揪小耳朵、弹足底，刺激婴儿醒来给婴儿吃奶。如果反复刺激，婴儿还是不爱吃...……更多
2024-02-19 05:00:00婴儿,老是,怎么办,婴儿,宝宝,足底
...眠的困扰。而食疗作为一种健康自然的调理方式，在改善睡眠质量方面具有独特的优势。推荐以下八款食物，帮助您安神助眠，拥有良好睡眠。牛奶图片1.牛奶：富含色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体，能够抑制兴奋...……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
...发现自己辗转反侧，无法入睡。或者更糟糕的是，你一觉醒来，感觉仿佛一夜之间变老了十年。这不仅是个别案例，而是许多步入更年期女性共同的现实。更年期，一个女性生命中不可避免的自然阶段，带来了一系列生理和心理...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
失眠问题与提高睡眠质量的重要性众所周知，充足的睡眠对于人体的健康非常重要。而秋冬季节，尤其是中老年人，容易出现精神不足、失眠的情况。如果长时间得不到良好的睡眠，会导致身体疲劳、注意力不集中、免疫力下...……更多
2023-10-31 17:10:00健康,至关重要,心理健康,睡眠,人们,身体
...的区别在于发作时间、频率和症状表现。孩子夜惊症发作怎么办？偶尔发作，如每月发作1—2次的夜惊症是良性、自限性的，症状通常会在1—2年内自行缓解，一般无需治疗。但顾艺提示，对于合并梦游的孩子，应注意锁好门窗...……更多
2023-11-13 16:24:00孩子,睡眠,癫痫,梦魇,孩子,症状
...，人们应该在晚上10点到11点之间入睡，早上6点到7点之间醒来。但是，由于各种缘由，很多人都会晚于这个时间入睡，招致睡眠缺乏。熬夜到底对身体有什么伤害？陈列出来这4个，你得理解1.损伤肠胃安康当你长时间熬夜时，常...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...，工作压力特别大而睡不好的朋友熟人问徐老，睡眠不好怎么办。徐老总是说，到胡庆余堂、方回春堂、种德堂等老字号买点灵芝。事实上，在2022年前，徐老每周三、六在国药号上班，下班后，自己也要到灵芝馆坐一会，喝杯...……更多
2024-02-02 08:12:00锡山,国医,多梦,灵芝,乏力,名师
睡眠和健康的关系睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，它对于身体的健康有着重要的影响。特别是对于中老年人来说，随着年龄的增长，大脑功能逐渐减退，失眠问题日益突出。失眠不仅影响睡眠质量，还容易导致免疫力下...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
...丰富的维生素B6和钾，这些营养物质可以稳定情绪，促进睡眠质量的提升。此外，紫薯还富含天然的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基的活性，延缓细胞老化，让我们的肌肤更加有弹性和光滑。想要享受紫薯带...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...题，就会大致明白现有的睡眠时间是否足够。睡眠不足该怎么办？有一位门诊患者，他做完上面的“问题清单”后，怀疑自己可能是“长睡眠者”。他的结果是这样的：① 7 小时的睡眠不能给白天提供一个好状态。② 常感到困...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
...你，长期如此的话，对于身体的伤害是很大的。不仅影响睡眠，长期失眠的人可能会出现益于，神经衰退以及精神焦虑等不良现象。因此，我们应该及时的调理失眠的问题，如果经常失眠或者是睡眠质量不好的话，不妨在生活中...……更多
2024-02-04 18:28:00神助,安眠药,天然,睡眠,牛奶,花生
...，这令她倍感困扰，心神不宁。出现了“节后综合征”要怎么办呢？昨日，记者采访了福州两位医生。福州市第一总医院眼科主任陈占彪为陈女士进行了诊断。陈主任表示，陈女士的症状很可能是眼轮匝肌痉挛。这种病症的诱因...……更多
2024-02-19 08:21:00眼皮,女子,福州,综合征,症状,眼部
近年来，越来越多的人埋怨本人在清晨3、4点醒来，无法再入睡。这个问题搅扰着许多人，不只影响了他们的睡眠质量，还招致了白昼的疲倦和肉体不振。中医专家指出，这种现象可能与多种状况有关，下面将逐一停止剖析。首...……更多
2024-02-26 10:25:00中医,有关,情况,安康,肺脏,肾脏
...是一种常见的睡眠问题，它通常是指在早上比预期时间早醒来的状况。关于许多人来说，早醒可能会影响他们的睡眠质量和日常生活。首先，早醒可能会让人感到疲倦和无精打采。由于睡眠缺乏或不充沛的睡眠，身体没有得到足...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...会出现精神不好、脱发等情况，还会带来许多疾病，改善睡眠情况迫在眉睫，我们该怎么做呢？它是天然的“安眠药”，每天吃一点，安神助眠降血脂，睡的香！1.莲子莲子是一种比较常见的食材，用来熬粥或是炖汤比较多，当...……更多
2023-11-19 06:51:00神助,降血脂,安眠药,天然,神助,莲子
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临床上很多胆结石患者都属于体重超标人群，这类人群有一个共同点，喜欢吃一些高脂肪、高热量类食物，尤其是在西南地区更是如此
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现在的生活不同以往，物质特别丰富，我们可以选择自己喜欢的食物，然而，依然有许多小孩子出现营养不良的情况，很多人会疑惑，孩子每天好吃好喝
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案例：小丽今年28岁了，工作也一直比较稳定，身体也没有出现过什么大问题，这两年也通过朋友的介绍认识了现在的男朋友，本以为可以在今年顺利的结婚
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1、良好的饮食良好的饮食是长寿与健康的关键。我们应注意摄取平衡的营养，包括蔬菜，水果，全谷类，健康的脂肪，以及充足的蛋白质
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肺结节是我们在体检的时候非常多见的一种病症，很多人不了解肺部结节是什么东西，更有甚者还会担心这是不是癌症的前兆，而肺部结节本身究竟对我们的身体会构成何种威胁
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俗话说：十人九胃，意思就是十个人中有九个人的胃都有不同的小毛病，快节奏的生活导致现在很多人胃都有点小毛病。据最新研究表明
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现在的年轻人大多数都会经常熬夜打游戏、追剧、和朋友去撸串蹦迪，“熬夜”已逐渐成为现在年轻人的习惯，这是一个极度不好的坏习惯
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在中国，成年人肾结石患病率较高，肾结石属于高发疾病，肾结石主要是指尿液中一部分物质在肾脏中形成了结石，被称为肾结石。很多人在体检之后才得知自己患上了肾结石
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慢性肝病患者的恢复，一定少不了食疗的配合。但是配合恢复的食物往往很单一，略有些食之无味。并且，严重的肝病患者有时会伴有食欲下降的症状
2024-11-01 15:21:00
胃是我们人体的重要器官之一，具有运输、消化、储存和分泌等功能。因此，拥有一个健康的胃也是我们身体健康的资本。然而，由于胃部很容易受到各种疾病的影响
2024-11-01 15:22:00
胃不是我们身体很重要的消化器官，如果胃部受到损伤，我们的身体也会受到一定的影响，但是现在很多人患有胃病，有一些人经常吃保健品或者是药物来养胃
2024-11-01 15:23:00
你有时是否会感到肠胃不舒服，总是觉得胃子里面胀胀的，明明没有吃东西，会感觉没有胃口，还经常打嗝？这其实就是你胃中的气体太多了
2024-11-01 15:24:00
我国是一个茶文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝茶的习惯，现如今一些上了岁数的中老年人仍然在喝茶。除了中老年人以外受到养生思想的影响
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茶，作为一种世界范围内广受欢迎的饮料，不仅是日常生活中的一部分，也承载着健康与文化的深厚意义。特别是在中老年人群中，一杯好茶常伴随着轻松愉悦的时光
2024-11-01 15:27:00