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...于促进骨骼健康、维持消化系统正常运作、增强免疫力等方面有着不可小觑的贡献。绿叶蔬菜中的叶绿素，不仅有助于排毒养颜，还能促进血液循环，让我们从内到外散发健康光彩。黄色食品：温暖身心，守护视力黄色食品，如...……更多
2024-08-05 09:55:00健康食品,食品,健康,食品,健康,五色
...，空气变得干燥。秋分过后，如何科学养生？生活中哪些方面需要注意？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，秋分时节是“燥邪当令”的时期。秋分的养生重点在于防燥、养肺、调脾胃，以及顺应自然规律调整作息。首...……更多
2024-09-23 07:26:00秋燥,凉风,家教,中医,科学,方面
...作为人类，我们同样需要遵循四季养生的原则，通过调整饮食、生活习惯等来保持身体健康。在这篇文章中，我们将分享四季养生的奥秘，以及五道汤品让你活力四射的秘方。一、春季养生：养阳、养肝、养心春季是万物复苏的...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...绪影响，要看到积极的、乐观的一面。二是“防秋燥”，饮食尽量以滋润、润燥为主，不要吃太多煎炸燥热和烧烤。另外还要“防秋寒”。所谓“寒露不露脚”，其实过了寒露之后，不要穿得少。霜降开始，一定要特别注意保暖...……更多
2024-10-28 14:14:00柿子,妙用,萝卜,课堂,健康,柿子
...，还能够调节肝火，缓解失眠等不适症状。因此，在春季饮食中，不妨多加这些蔬菜，保持身心健康，助您一觉到天亮。愿大家在春天里拥有一个清爽宁静的夜晚，迎接美好的每一天的到来。 ……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...刻喝四季豆粥，有除湿气、健脾养胃、促消化、增食欲的作用。吃四季豆一定要烧开煮透，直到色彩已不绿色才行。倘若喜欢吃调凉菜四季豆，则要注意放醋、加蒜，以提升化淤作用。 ……更多
2023-02-03 21:38:00贴士,营养,枣茶,四季豆,夏时,秋燥
...当肺为悲的情绪所伤，就会出现呼吸之气与全身之气两个方面的变化。例如，当一个人因悲伤而哭泣不停，这个人的呼吸往往会加快。从症状来看，悲伤肺的主要症状是气短，咳嗽、有痰或无痰，全身乏力、皮肤怕冷。容易感冒...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...简直是雪中送炭，还有西瓜霜等去火药物。4、草莓草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热降火的功效，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。5、香蕉中医认为香蕉性味甘寒...……更多
2024-02-20 18:32:00水果,山竹,西瓜,香蕉,作用,功效
...果真不赖。”老赵举了个例子，有个50多岁的病人，常年饮食不规律，经常吃油腻食物，结果出现了腹胀、嗳气、便秘等问题。医生建议他在饮食中多加入白萝卜，煮汤或者清炒都行。结果，吃了一个月，肠胃功能明显改善，便...……更多
2024-10-28 18:51:00萝卜,人参,效果,老赵,萝卜,李强
...等功效。4.淡菜淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”5.芡实清代医家陈士择...……更多
2024-04-13 22:03:00食物,治疗,芡实,淡菜,黑豆,羊肉
...朋友们日常生活中不可忽视的一部分。大家都知道，日常饮食是人体摄取营养的重要途径，尤其对于女性而言，合理的饮食可以有效改善肤色、增强免疫力、调节内分泌和情绪。很多女性因为工作忙碌、饮食不规律、缺乏运动等...……更多
2024-05-28 09:17:00气色,滋养,皮肤,女性,朋友,芡实
...生效果。它们不仅仅是单纯的药材组合，更是对身体各个方面综合调养的智慧结晶。莲子：多元应用大观园，解锁你不知道的健康美味莲子，作为中医材料，其应用远不止于传统的煲汤。它的多元化应用在中医领域中有着悠久的...……更多
2024-01-27 17:00:00箱底,莲子,养生,百合,中医,选择
...肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。8、竹笋，清热化痰性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。9、无花果，去火消哑除生食外还可以加...……更多
2023-01-09 21:05:00食物,止咳,无花,橄榄,效果,燕窝
...养肺法：白色食物肺对应白色，而白色入肺，所以在日常饮食当中有很多白色食物，其实是可以养肺的。比如山药、百合、莲藕、白萝卜、雪梨、白鸭肉、鲫鱼等，都有养肺润肺的功效。平时可以搭配着吃，这样才能起到营养互...……更多
2024-09-10 11:05:00器官,莲藕,山药,鸭肉,重点,肺部
...胃。末伏养生，记住这三种“神仙肉”，保护脾胃，清补饮食，为三伏天画上一个圆满的句号。科普专家Expert王根发二附院中医科 副主任中医师擅长：中西医诊治肺病(慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽、肺部感染、肺结节等)、脾胃病(...……更多
2024-08-13 13:50:00清火,神仙,鸭肉,鲫鱼,营养,螃蟹
...姜来说，这些新鲜水果和蔬菜更加温和，也更适合秋季的饮食。但是，这并不意味着在秋天我们就完全不能吃姜，实际上，适量食用姜能够驱寒暖胃，对于一些胃寒的人来说，秋天适量食用姜可以起到一定的调理作用，此外，姜...……更多
2024-01-01 10:52:00晨起,生姜,益处,男性,时间,生姜
...好，人也年轻了到了10月，天气开始慢慢转凉，这个时候饮食上也不能一直大鱼大肉，毕竟民间早有俗语：“鱼生火，肉生痰”之说。秋天的饮食更多的是防秋燥，那么什么食材比较适合当下吃呢？今天我给大家带来了一道润燥...……更多
2023-10-08 15:17:00秋燥,百合,百合,黄瓜,秋燥,时候
...腹部位积聚太多，还会导致各种消化系统、泌尿生殖系统方面的疾病。⑦本文综合自：①2024-08-21河南省中医管理局《处暑养生重在“三防”》②2023-08-24江苏省中西医结合医院《祛脾湿、防秋燥，中医教您处暑养生》③2023-08-23广...……更多
2024-08-22 11:59:00养生,养生,医院,中医,刊文,健康时报
...季节开始出现昼夜温差，还有秋老虎和秋燥的影响，平时饮食需要多注意，多吃一些当季的时令蔬菜和瓜果。苹果是非常养生健康的秋季时令水果之一，秋天的苹果脆甜多汁，吃它美味解馋又养人。苹果除了直接当水果吃之外，...……更多
2024-10-08 10:04:00脾胃,气色,苹果,个人,苹果,红枣
...或高汤，使汁液更加鲜美。在春季，我们可以通过合理的饮食调理来保持身体的健康。选择一些滋补的食材，如被称为“水中人参”的马蹄，是一种不错的选择。马蹄的滋补功效不仅能够补充津液、润肺止咳，还能够清热解暑、...……更多
2024-04-19 18:21:00津液,止咳,人参,食物,马蹄,时蔬
...题。而且，莲藕中的黏液蛋白对保护呼吸道黏膜也有积极作用，让你在享受美味的同时，也能感受到由内而外的滋润。吃法推荐：莲藕排骨汤，简单炖煮，汤色清亮，味道鲜美，既能暖身又能润燥，是家庭餐桌上的不二之选。南...……更多
2024-09-25 14:32:00美味,好处,建议,莲藕,板栗,南瓜
...润肺、调理脾胃、防止秋燥是这个时期养生的重点。饮食方面三多一少秋燥一般是指人在季节影响下，出现口干、咽干、鼻干，以及皮肤瘙痒、便秘、咳嗽少痰等表现。瞿慧说：“肺喜滋润而不喜欢干燥，所以我们秋天首先应该...……更多
2024-08-22 12:35:00秋燥,气话,养生,脾胃,秋燥,食物
...病初秋末伏若脾伤于湿，容易造成肠胃疾病，不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症，还可能为咳喘病症种下病根。
保健招——喝1粥：山药薏米粥取薏米20克、山药50克、白扁豆15克、...……更多
2024-08-14 10:36:00养生,脾胃,疾病,养生,呼吸道,推荐
...生恶心、反胃的感觉。2、体寒体虚的人不宜多吃罗汉果性味寒凉，吃多了容易伤脾胃。体寒体虚者体内原本就有大量的寒气，罗汉果吃多了会加重体内寒湿，引发一些身体不适症状。3、腹泻、夜尿多者不适合吃罗汉果中含有粗...……更多
2024-04-05 16:00:00罗汉果,罗汉,禁忌,作用,罗汉果,罗汉
...肚莲子烩炒，用精盐调味即成。功效：莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。三、莲藕老鸭汤材料：老鸭，莲藕，红枣，葱姜做法：...……更多
2024-04-08 18:32:00猪肚,海带,冬瓜,莲藕,雪梨,莲子
...加冰糖调味即可。五、莲子莲子有养心安神、健脾止泻的作用。秋季吃莲子可以润肺去火。莲子粥是秋季的养生佳品，将莲子与大米一起煮成粥，再加入适量的冰糖调味即可。
推荐食用方法：莲子红豆汤做法：①准备莲子，红...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...缓解喉咙干燥不适，对秋季常见的咳嗽有良好的辅助治疗作用。2. 养心安神：梨中的抗氧化成分有助于心血管健康，减少心脏负担。3. 清热排毒：具有温和的清热作用，有助于缓解内热过盛引发的便秘和上火。4. 促进肠胃蠕动：...……更多
2024-10-14 10:01:00中药,不用,冰糖,红枣,银耳,枸杞
...那么，在这样一个特殊的季节，我们应该如何调整我们的饮食习惯呢？秋季的天气特点便是干燥，人体在这样的环境下容易失去水分，导致皮肤干燥、口干舌燥。因此，滋阴润燥成为了秋季食补的首要任务。想象一下，当你咬下...……更多
2024-04-17 06:46:00秋燥,季节,食物,秋燥,营养,身体
...等营养成分，尤其是其中的钾含量丰富，能辅助调节高钠饮食引起的高血压。而从中医的角度来看，茭白味甘性寒，具有解热毒、消燥除烦、生津止咳、利二便之效，特别适合在燥邪伤人的秋季食用。
但由于茭白性寒，脾虚、...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...剧毒物质。因此，咱们应当理性对待这一说法，合理安置饮食时刻，避免在晚上摄入过多的姜。1种生姜已被列入“致癌名单”，真的吗？近期，网络上传达着一种说法，称生姜中含有黄樟素，摄入过多会添加患癌危险。这种说...……更多
2024-03-12 10:45:00生姜,真相,要不,一生,生姜,许会
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