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如何降低中年胖肚子的风险,找到原因,做4方面改善
面对自己的身材,我们会发现,随着年龄的增长,到了中年以后,身材变胖会发生在无形当中,不但如此,在变胖的过程中,还非常容易胖肚子。变胖还长肚子,不仅让外形失去美观,还会对健康造成不利影响,那么,如何避...……更多
肚子发胖,会增加糖尿病的患病风险
...素都会影响代谢速率。总结起来,肚子先变胖的原因是多方面的,包括遗传因素、激素变化、生活方式和代谢速率。这些因素共同作用,导致脂肪在腹部集中堆积。了解这些原因可以帮助我们制定科学的减脂计划,重视健康生活...……更多
让腹部平坦紧致,除了腹部训练还要做什么?了解下
...之时则可以坚持更多的时间。对于腹部脂肪而言,在运动方面,就特别需要把运动强度提上来,因为有研究显示,高强度运动更有助于腹部脂肪的分解,不过,强度因人而异,同样的运动形式对于不同的人群来讲,感受不同、强...……更多
减脂,如何减掉腹部顽固脂肪?学习下
...下降,脂肪就会转移到腹部来堆积,此时内脏脂肪增多的风险就会提高。3.压力 当我们提到腹部脂肪堆积的原因之时,也总是会提高皮质醇这个词,也就是我们常说的压力激素,当皮质醇水平较高之时,就会造成脂肪分解困难...……更多
为什么一个人明明不胖,腰腹上确很容易堆积脂肪?不妨了解下
...,盐不要超过3克,同时每餐坚持七分饱饮食。②:喝水方面,摒弃饮料,尤其是甜味饮料,最好的饮料就是白开水,要是觉得味道但可以在里面加一点茶叶、蜂蜜、柠檬汁等,也可以核豆浆。建议喝水一天到晚都要核,促进身...……更多
2022-12-16 19:06脂肪,个人
终于知道为什么明明不胖也有小肚子了!想变美先改掉这几个坏习惯
...如:1.心血管疾病:腹部脂肪过多会增加患心血管疾病的风险,如高血压、冠心病等。2.糖尿病:小肚子脂肪过多可能导致胰岛素抵抗,进而引发糖尿病。3,关节炎:过大的体重压力可能导致关节炎等疾病。四、如何减少小肚子?...……更多
内脏脂肪指什么呢?又有什么危害呢?不妨了解下
...士来讲,当腰臀比大于0.9之时,就存在着内脏脂肪超标的风险。第二:内脏脂肪形成的原因当然,我们的目的并不是要了解内脏脂肪,而是要如何减掉内脏脂肪,而想要减掉内脏脂肪,就需要了解内脏脂肪的成因才行。那么,是...……更多
医生教你4个方法甩掉大肚腩,建议试试
...,脂肪也容易在腹部积累。因此,年龄越大,腹部肥胖的风险就越高。不良的生活习惯不良的生活习惯也会导致腹部肥胖。例如,长时间久坐、缺乏运动、饮食不健康等都会让脂肪在腹部积累。此外,过量饮酒和吸烟也会导致腹...……更多
肚子为什么越来越大?劝告:若你有“胖肚子”的坏习惯,趁早改!
...”。但是,大多数人往往忽视了肚子变大背后隐藏的健康风险。肚腩增长的背后:不只是脂肪的积累在探讨肚子变大的原因时,我们通常会直接将其归咎于脂肪的积累。然而,这个现象背后的真相远比看上去更为复杂。下面,我...……更多
如何高效率的减掉腹部脂肪,不妨参考下
...在加速跑30秒后再慢跑30秒。不过,高强度运动所伴随的风险也比较高,所以,是否选择高强度运动还要看自己的健康与运动能力。3.关于腹部训练腹部训练能否减掉腹部脂肪呢?答案是不能。因为腹部脂肪所针对的目标是腹部肌...……更多
研究表明,男士有“啤酒肚”更易患前列腺癌
...”,降低前列腺癌发生风险? 消除啤酒肚,需要从多个方面入手,包括饮食、运动、生活习惯以及心理调整。1.饮食方面控制总热量摄入,啤酒肚主要是由于摄入过多的热量而积累的脂肪。所以要控制每日的热量摄入量,保持...……更多
医生:若不想腹部长赘肉,这4物建议忌口
...、匀称的目的。然而,许多人在减肥过程中,由于对饮食方面的认知不足,往往会遭遇一些不可预料的结果。在减肥期间,有些食物被认为是不利于减肥的,这些食物可能会让减肥变得更加复杂和困难。在减肥过程中,一些人会...……更多
改变不良习惯 甩掉腹部脂肪
...7—9个小时的人比每晚睡眠不足5个小时的人患腹部肥胖的风险低28%—35%。压力过大。身体面临压力时,会释放皮质醇。皮质醇增高可导致肥胖,而腹部的皮质醇受体比身体其他部位更多。另外,晚餐吃太晚,夜晚睡前喝奶、咖啡...……更多
两种胰腺炎,治疗方法不一样!提前做好预防,别等严重再去治!
...。 急性胰腺炎治疗:急性胰腺炎的治疗主要包括以下几个方面:休息胰腺:通过禁食来让胰腺得到休息,减少消化酶的产生和分泌。缓解疼痛:可以使用药物如麦角新碱或吗啡来控制疼痛。液体补充:静脉注射补充水分和电解质...……更多
不想腹部长赘肉,6种美食需少吃
...食,缺乏运动或睡眠不足,这些因素都会显着增加肥胖的风险。6. 睡眠不足:研究表明,睡眠不足会增加饥饿感和食欲,导致进食过多,从而诱发肥胖。过度肥胖,对身体会造成哪些影响呢? 1.增加患疾病的风险:过度肥胖会...……更多
胃食管反流病的成因与生活调理
...用。首先,食管底部的括约肌在防止胃内容物逆流至食管方面发挥着至关重要的作用。当食管括约肌功能失调时,胃酸和消化液可能会逆流至食管,引发疼痛和不适的症状。这种功能失调可能由多种因素引起,如年龄、遗传因素...……更多
出现这些症状,你胰腺可能出问题了!日常做好8点,守护胰腺健康
...烟、患有长期胰腺炎、家族史、肥胖和糖尿病等被认为是风险因素。3. 囊性纤维化引起的胰腺疾病囊性纤维化是一种遗传性疾病,影响多个器官包括胰腺。它可导致粘稠的粘液堵塞胰腺管道,从而妨碍消化酶的正常流动,并可能...……更多
假期过后腹部脂肪怎么减?试试这4个动作
...腹部脂肪堆积过多,可以从运动、饮食、生活习惯这几个方面入手。减少腹部脂肪最有益的活动是有氧运动。常见的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等。另外,李倩颖还向大家推荐了4个可以减掉腹部赘...……更多
长胖只因“多吃少动”?医生:你根本不知道,长胖的原因有多离谱
...确保充足的睡眠和有效的压力管理是控制体重不可忽视的方面。荷尔蒙失衡:体重的隐形调节者当提到体重管理,荷尔蒙的作用常常被忽视。然而,这些生化信使在调节食欲、新陈代谢和脂肪存储方面扮演着关键角色。荷尔蒙失...……更多
腰臀比越大,死亡率越高?医生:脂肪堆积有风险!
...或“苹果形身材”,二者因脂肪堆积部位不同带来的疾病风险确实有差异。但她提醒,“梨形”本身并不能看作是基因彩票,脂肪堆积都有心血管疾病风险, 营养均衡的饮食、适当运动、控制肥胖才是健康的更有利因素。何为...……更多
看似无害的大肚子背后,隐藏着这样严重的健康风险
...过自己那看似无害的大肚子背后,隐藏着这样严重的健康风险。张先生的故事并非个案,它反映了一个更广泛的社会现象:很多人对于自己的健康状况存在认识误区,特别是当这些问题以一种社会上被广泛接受的形式出现时。这...……更多
肚子大,免疫力低
...细胞样树突状细胞较高的活性,可降低感染流感等疾病的风险。02内脏脂肪多危害健康内脏脂肪多的人,往往大腹便便,其危害不仅是影响免疫力。基于多项前瞻性流行病学研究,肥胖与冠心病的高发病风险相关。过度肥胖可通...……更多
腹部脂肪堆积原因是什么?该如何改善?
揭示腹部脂肪堆积的前4个原因将帮助你了解其具体原因,以有效减少腹部脂肪。腹部脂肪的积累不仅对女性而且对男性来说都是一种致命的威胁。日常的生活习惯似乎是正常的,但它们有助于增加腹部的大小并导致第二轮“胖...……更多
腹部脂肪危害大 4个动作帮你燃脂瘦肚子
...,可能导致糖尿病、心血管疾病等,甚至会增加患癌症的风险。那么,燃烧腹部脂肪有哪些方法呢?李俊峰表示,消除腹部脂肪,饮食很重要,摄入反式脂肪会导致腹部脂肪过多,同时定期锻炼也很重要。有氧运动是减少腹部脂...……更多
脖子粗肚子大等于无缘长寿?身材竟然影响寿命?
...理状况包括个体的情绪状态、压力水平和心理应对能力等方面。一些研究发现,心理健康问题如焦虑、抑郁等与较短的寿命存在着关系。而人们的身材往往会影响他们对自身的自信程度以及与他人的交往方式。身材较好的人可能...……更多
“贾玲减了100斤”热搜第一!肚子上的顽固脂肪要如何减?
...血糖急剧上升。血糖快速升高,刺激胰岛素分泌增加,一方面将葡萄糖转化为脂肪,另一方面还会抑制脂肪分解,而血糖的波动也会影响特定基因的表达,最终结果就是导致皮下脂肪和内脏脂肪增加。·压力大长期压力过大,会...……更多
带你了解子宫内膜癌
...宫内膜癌的发生。这些方法在降低子宫内膜癌的患病风险方面起到了重要作用。因此,我们应该积极采取这些预防措施来保护自己的身体健康。五、患者生活注意事项对于患有子宫内膜癌的患者来说,在积极配合医生的治疗的同...……更多
每天2个动作,抚平小肚子,让身体更健康,学习下
...、胰岛素阻抗和炎症等问题,这些都会使得肥胖者的健康风险增加。肥胖和健康之间的关系已经广为人知,但有些人可能不知道,即使体重并不超重,腹部脂肪过多也会对健康造成威胁。这是因为腹部脂肪对身体内部的器官产生...……更多
爱国卫生月:肚子赘肉太多?4个动作帮你应对腹部脂肪
...肉太多的人群患心脏病、中风、糖尿病、高血压等疾病的风险更高,脂肪肝、痛风等疾病的患病几率也会增加。“人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一。”罗盛飞介绍,腹部肌肉属于平滑肌,抗拒脂肪的能力很弱;同时,腰腹...……更多
女子常感肩颈酸痛,问题竟出在肚子的脂肪上
...腰椎膨出或椎间盘突出等严重后果。医生建议从以下三个方面来锻炼腹部核心肌群不仅可以让身材更好还能收获更多的健康1.日常生活中,无论是行走或者坐姿,都要有意识地收紧腹部,这样可以用到腹部核心的力量,尤其是走...……更多
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“金泽百”牌鱼油软胶囊有望助力严重高甘油三酯血症患者降低血脂
鲁网5月18日讯近日,山东新华制药股份有限公司(以下简称新华制药)申办发起一项针对严重高甘油三酯血症患者的新临床研究。该研究将评估金泽百牌鱼油软胶囊(以下简称金泽百)在降低患者血清甘油三酯水平方面的疗效和安全性
2024-05-18 15:28:00
警惕这个“沉默杀手”!滨医附院专家提醒:高血压应早发现早控制
通讯员 张莹莹5月17日是第20个“世界高血压日”,今年的宣传主题是“精准测量,有效控制,健康长寿”,旨在引起人们对防治高血压的重视
2024-05-18 15:53:00
“全民营养周暨中国学生营养日活动”走进巴蜀小学 重医附二院送上科学权威的“营养健康盛宴”
“太可怕了,方便面里怎么会有这么多油!”“连虾片虾条里都有这么多油,看来以后我要少吃零食了!”5月17日,重庆医科大学附属第二医院展示出来的一个名为“万惊油”的零食展板
2024-05-18 16:06:00
想备孕的你知道喝酒对精子的影响有哪些吗?
都知道现在生育问题是都很关注的,现在也是有越来越多的人都在关注着的,精子也是都知道的,受孕也是需要精子和卵子的结合的,这也是都知道的
2024-05-18 16:09:00
备孕夫妻必看!男性精子不好该怎么调理?
近年来,不孕不育人数呈上升趋势,男性精子质量堪忧。若是作为生育种子的精子质量不达标,必定拖累生育目标的实现。那精子不好可以怎样调理?1
2024-05-18 16:11:00
守护“生命通道” 保护血管健康需要注意什么
本文转自:新华网新华社北京5月18日电题:守护“生命通道” 保护血管健康需要注意什么新华社记者侠克、林苗苗血管连接着身体的各个器官
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成都西南脑科医院开展“打造特色服务”主题中层干部茶话会
5月16日下午3点,成都西南脑科医院组织院中层干部召开了以“打造特色服务”为主题的茶话会。院长胥荣、医务科科长宋光安、护理部主任兼党支部王桂芝
2024-05-18 17:47:00
人报甘头条  | 放鱼啦!100万尾鱼苗在永登“安家”
本文转自:人民日报客户端银燕每年立夏以后,水温逐渐升高,水产养殖也随之步入繁忙的时节。5月12日,甘肃省渔业技术推广总站联合兰州市渔业技术推广中心
2024-05-18 18:53:00
人报甘头条  | 甘肃:数字赋能乡村振兴  定西渭源县举行县域数字乡村运营合伙人签约仪式
本文转自:人民日报客户端5月17日,县域数字运营首批乡村合伙人签约仪式在定西市渭源县元古堆村举行。北京初心农道数字科技有限公司相关负责人就数字化乡村运营平台以及“村股份经济合作社+乡村合伙人”模式作了详细介绍
2024-05-18 18:55:00
乡约福建:巧让“闲田”变“宝地”
本文转自:中国新闻网中新网南平5月18日电 (张丽君 朱雨夕)又是一年油菜籽收割季,福建南平武夷山市武夷街道的村民们开始忙起来
2024-05-18 18:59:00
是谁发明的这些神仙吃法,用来做年夜饭太合适了,赶快学起来
今天我要跟大家分享6道新发现的美食菜谱,简单易做,口味绝佳,一上桌就能惊艳全家,不论是日常家常料理还是节日款待亲友,都非常合适
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糖尿病食谱--肉沫豆腐
材料:豆腐、瘦肉、大葱、姜等做法:1.豆腐切小块,瘦肉剁成肉末,大葱洗净切葱花,姜洗净切小片。2.炒锅注油烧热,投入葱花
2024-05-18 11:29:00
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葱作为烹饪的必备调料,种类繁多,如普通大葱、分葱、胡葱、楼葱及香葱等,各具特色。其中,香葱深受人们喜爱,其体型小巧,长度仅约20至40厘米
2024-05-18 11:29:00
保姆阿姨分享5道家常美味,简单易做,好吃不贵,超实用
【尖椒土豆片】食材:土豆,尖椒,香肠做法:1、土豆和火腿切片,尖椒切成菱形块备用(土豆片多焯两遍水)2、油热下葱末蒜末爆香
2024-05-18 11:30:00
今日,推荐少吃萝卜猪肉,多食四款佳肴,营养充足好过冬
虽然诸如红烧肉、粉蒸肉等猪肉菜肴美味可口且温暖人心,但频繁食用却并不推荐。这是因为猪肉的脂肪含量相对较高,长期食用可能带来油腻感
2024-05-18 11:31:00