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...压力。然而，突击式运动、盲目跟练……这些不当的运动方式会让锻炼效果大打折扣。如何健康运动，看医生怎样建议——选对时间与方式 健康运动好生活■ 本报记者 尹 超 摄影 魏志广
晨练选择有讲究晨练，是不少市民日常...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...后，每天坚持跑步锻炼，成功减重10公斤，收获健康生活方式。3.小王：全家总动员，开展家庭运动，培养了家人的运动习惯，增进彼此间的感情。结语：居家运动是实现健康生活的一种有效方式。通过合理规划、坚持锻炼，您...……更多
2023-11-02 17:25:00健康生活,方式,运动,健康,生活,运动
...以选择在周末的早晨去健身房锻炼。二、找到适合的运动方式其次，找到适合你的运动方式非常重要。不同的人有不同的喜好和身体状况，因此，选择适合自己的运动方式至关重要。例如，如果你喜欢户外运动，你可以选择骑自...……更多
2024-05-11 08:52:00窍门,运动,健康,生活,运动,时间
...要的。在这个季节里，我们需要找到一种既有效又有趣的方式来抵抗寒冷。这里有一个简单而又实用的建议——因地制宜，适度运动。让我们来看看因地制宜的重要性。我们生活在不同的环境和气候条件下，有些人生活在温暖的...……更多
2023-12-22 11:04:00运动,方法,运动,身体,方式,选择
...，应立即停止运动。每个人的身体状况不同，适合的运动方式也会有所不同。张伟补充道：“我有个同事，之前也是饭后急着去打球，结果每次都觉得肚子不舒服。后来他调整了时间，效果就好多了。”
刘华决定，今后在饭后...……更多
2024-10-09 14:11:00医生,运动,刘华,运动,健康,生活
导语：长期静养或天天锻炼，哪一种方式最能延长人类寿命？这一问题成为了众多人士热议的焦点，在医学界和健康领域，这一话题也引发了广泛的关注和探讨。一种普遍的观点认为，“动态生活才是健康生活，长期静养反而...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...要积极参与运动。居家运动，作为一种便捷、高效的运动方式，正逐渐受到越来越多人的青睐。它不仅能帮助我们远离脊椎问题，还能让我们拥抱更加健康的生活方式。一、动起来，让生活更精彩居家运动不受时间和地点的限制...……更多
2024-04-25 14:03:00脊椎,健康生活,运动,健康,问题,生活
...命健康状态的深刻洞察。运动，作为一种积极向上的生活方式，不仅仅是对身体的一次洗礼，更是对精神的一种磨炼。通过持续的运动和锻炼，我们可以有效地促进身体健康，增强免疫力和抵抗力，这无疑是保障人们生命质量的...……更多
2024-09-30 18:56:00运动,医生,效果,健康,运动,身体
...年人群中尤其重要，因为他们经常面临如何选择最佳生活方式以维持健康和活力的困惑。这种困惑并非无端，毕竟，健康和长寿一直是人类追求的目标。面对运动与静养的选择，很多人想知道：哪种方式更有助于健康？哪种能带...……更多
2023-12-17 16:32:00生活,答案,运动,健康,运动,健康
...升。本文将介绍运动的好处以及如何将其融入健康的生活方式中。首先，让我们了解一下运动的好处。运动可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，保持身体健康。此外，运动还可以加速燃烧脂肪，达到减肥的效果。对于心肺...……更多
2023-11-06 06:24:00运动有很好的改善作用，提高肺活量，使心脏更加健康
...，《医学新视点》整理了19条建议，具体如下。一、生活方式干预是科学减重的首选和基础措施第一条：超重/肥胖是热量摄入多于消耗造成的机体总脂肪含量过多，或局部脂肪含量增多及分布异常，减重需要控制饮食，增加身体...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...越来越意识到身心健康的重要性。养生不仅仅是一种生活方式，更是一种生活态度。本文将从饮食、运动、心态、作息等方面，为您详细介绍养生之道。一、饮食养生民以食为天，饮食是养生的基础。合理的饮食结构可以为人体...……更多
2023-11-07 16:57:00生活,生活方式,养生,不仅仅,态度,方式
本文转自：人民网健康“医”点通 | 全民健康生活方式宣传月系列报道如何科学运动强肌健骨？不同年龄段的要点来了陈子源每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年的主题是：“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健...……更多
2024-09-27 16:24:00年龄段,要点,年龄,运动,科学,运动
...理学和健康学理论。追寻这个答案，不仅是寻找一种生活方式的改变，更是探索如何通过日常行为维系生命活力的秘密。在现代医学的视野中，血管健康被视为长寿与健康的基石。然而，如何在日常生活中实现对血管的呵护，却...……更多
2024-03-01 14:00:00美国,血管,保护,建议,运动,专家
...素来解释。首先，运动员通常遵循更为严格的饮食和生活方式，这有助于维持较低的体重和较好的心血管健康。其次，定期的体育活动对心脏功能有正面影响，减少心脏病和其他慢性疾病的风险。然而，这并不意味着所有运动员...……更多
2024-05-31 17:04:00运动,剧烈,运动员,寿命,借口,研究
...减肥，究竟是一场对抗体重的战争，还是一种对健康生活方式的追求？我们常常听到这样那样的减肥建议，但很少有人告诉我们，减肥不仅仅是一个数字游戏，更是一场对身体和心理的深刻理解。揭秘空腹运动：燃脂真相与健康...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...对高血压还是低血压，还是很多血压正常的人群，运动的方式和运动量都是不一样的。今天就让我们一起了解一下“只有有氧运动才能降压？不!血压水平不同，首选运动方式也不同”这个问题。一、运动摆脱高血压如今时代，...……更多
2024-05-17 11:27:00运动,有氧运动,血压,水平,只有,方式
...我们不禁反思：尽管她做到了许多人梦寐以求的健康生活方式，为何仍然无法逃避癌症的困扰？\"这个故事引发了一个广泛且复杂的话题：是选择更多的运动来追求健康，还是通过多休息来延年益寿？我们常常听说运动是长寿的...……更多
2024-04-07 10:41:00多运,天都,长寿,癌症,女子,还是
...子，我最近瘦了吗?多照照我，心里就有数了。2健康生活方式《共识》指出，生活方式干预是科学减重的首选和基础措施。包含2点建议：1.超重/肥胖是热量摄入多于消耗造成的机体总脂肪含量过多，或局部脂肪含量增多及分布异...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...重要性。甩手运动虽然简单，但却是一种非常有效的健身方式。它不仅能够锻炼身体，还能调节心情，提升生活质量。我会继续坚持这项运动，并推荐给我的朋友们，让我们一起享受运动带来的健康和快乐吧！在未来的日子里，...……更多
2024-07-07 19:22:00五天,有用,运动,身体,健康,时间
...通过运动来提高生活质量和延年益寿。然而，不当的运动方式不仅可能达不到预期的健康效果，甚至可能对身体造成伤害。特别是对于慢性疾病患者来说，运动的方式和强度需谨慎选择。最近，有报道称，不适当的运动方式可能...……更多
2024-10-14 17:15:00肾衰,运动,肾衰竭,肾病,医生,有关
...公益门诊，内分泌科与营养科专家现场教患者如何用生活方式医学科学控糖。最年轻的“糖友”年仅15岁 糖尿病为什么逐渐年轻化糖尿病是一种慢性疾病，不仅对个体健康造成负面影响，还对社会经济和医疗系统产生巨大负担。...……更多
2024-11-15 10:26:00糖尿,糖尿病,得了,饮料,糖尿,糖尿病
...对于身体健康有很大的帮助，作为一种经济又简单的运动方式，走路可是老少皆宜。无论是哪个年龄段的人群，多走路都是有很大好处的。更多时候，年轻人由于身强体壮对于养生的概念不是特别的强。一般都是到了中年以后人...……更多
2024-05-27 10:53:00长寿,良药,要素,医生,身体,运动
...些好习惯，那么也不用担心，从现在开始改变自己的生活方式和心态，你也能够成为那个“保持青春常驻”的男性。六、如何养成这些好习惯？对于那些还没有养成这些好习惯的人来说，如何才能逐步养成呢？以下是一些建议：...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...多种多样的，不仅与遗传因素有关，也与饮食习惯、生活方式、环境因素等各项因素息息相关。在保持健康的道路上，很多人都会通过运动来进行，有一些人认为生命在于运动及时进行运动和锻炼，才能够帮助自己保持长寿状态...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...女性而言，提肛运动不仅是一种健康习惯，更是一种生活方式的变革。特别是在面对生理周期的变化、孕期及产后恢复时，这一运动展现出了其独特的价值。在孕期和产后，女性的盆底肌肉会遭受较大的压力，可能导致诸如尿失...……更多
2024-02-25 12:14:00男女,运动,运动,盆底,健康,肌肉
...，玩了一个寒假的他们应该如何调整习惯，培养健康生活方式？广西国际壮医医院治未病中心副主任医师徐卓妮建议，可以通过减少电子设备使用时间、合理饮食、增加运动量、保持良好心态等，更好地迎接新学期的挑战，保持...……更多
2024-02-29 07:42:00健康生活,学期,孩子,健康,生活,孩子
...动计划，确保每天都有时间进行运动。3.选择合适的运动方式：根据自己的兴趣和身体状况，选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。4.养成习惯：将运动融入日常生活，逐步养成运动的习惯，使运动成为生活的一部...……更多
2023-11-07 06:06:00身体,变化,心理,运动,健康,运动
...开启新的学习之旅。在开学季，如何更好地开启健康生活方式？国家疾控局发布相关提示。预防近视，呵护明亮双眼长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳和近视。为了预防近视，需要采取健康的生活方式预防近视的发生。首先...……更多
2024-02-26 14:18:00健康生活,方式,健康,生活,健康,长时
...，怎么会被癌症盯上？不是说运动是预防癌症的良好生活方式之一吗？余吉仙医生介绍，一是，胰腺癌的发病非常隐匿，早期基本很难发现，一旦发现就是中晚期，危害性很大。二是，张先生虽然平时都有在运动锻炼，但他长期...……更多
2023-12-02 09:29:00胰腺癌,胰腺,运动,癌症,健康,胰腺癌
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国家医保局11月27日于《医保带来的发展新增量》文章中提到，国家医保局正在谋划探索推进医保数据赋能商业保险公司、医保基金与商业保险同步结算以及其他有关支持政策
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党的二十届三中全会对健全人口发展支持和服务体系进一步作出明确要求，强调以应对老龄化、少子化为重点完善人口发展战略，健全覆盖全人群
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有这样一支队伍，他们虽年已花甲、岁跨古稀，但一个个激情如火，目光如炬，“殷殷夕阳红似火，切切为党鼓与呼”是他们的价值追求
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2024年11月29日-12月1日，三生（中国）20周年盛典大会在宁波奥体中心隆重启幕。会上，东方素养品牌与中国网球公开赛（以下简称中网）达成了长期战略合作
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身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?目前中国内地育龄人群中不孕症发病率已达到百分之十到十五左右
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中药的疗效不仅取决于药材本身的质量，还与其保存方式和煎药器具的选择息息相关。正确的保存方法与合适的煎药器具，能够最大限度地保留药材的有效成分
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东城中医医院医疗美容科特聘专家刘国香主任认为：很多人减肥失败，究其原因，主要在于不清楚自己为什么会发胖！除了饮食、遗传等常见因素
2024-12-03 16:20:00
中药在疾病的预防、治疗及康复过程中扮演着举足轻重的角色。其独特的理论体系、丰富的临床经验和深厚的文化底蕴，不仅为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献
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近日，我院医学影像科举行了”心脏磁共振推介会”，副院长刘善平主持，心血管内科、CCU及急诊科等相关科室参加，介绍了医学影像科新技术——心脏磁共振检查
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随着冬季的到来，咳嗽似乎成了许多人的“常客”。寒冷的空气和室内的干燥环境往往使喉咙不适、咳嗽加剧，尤其是对于那些长期暴露在干燥空气中的人来说
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鲁网12月3日讯四处求医无果的浩浩（化名）父母，怀着最后的希望，敲开了青岛妇女儿童医院儿童消化内科诊室的门。还没等医生开口
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鲁网12月3日讯（记者 于胜涛 通讯员 袁红 范学伟）为深入推动中医药健康文化促进项目，充分发挥中医膏方在预防保健和慢病防治中的作用
2024-12-03 16:48:00