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容易导致肥胖的8个“坏习惯”,尤其是最后一个,大多数人都有
肥胖的根本原因在于热量过剩。当然,也有人说自己吃的不多为什么喝水都会长胖?这是因为除了我们摄入的热量之外,还与我们身体本身消耗的热量多少有关。不过,总的来说,十个胖子有九个都是吃胖的,所以生活习惯与...……更多
春节不发胖饮食攻略!这样吃,才会少长肉
...肥的底线,如果你想避免长胖,请来了解一下最容易导致肥胖的食物吧!很多地方都有春节自制食品接待客人的风俗,其中油炸食品尤为普遍,如油角、糖环、薯片、炸莲藕等等。虽然这些食品都有很好的寓意,口味也是相当诱...……更多
喝水都长胖?易胖体质多半与这3个因素有关,弄清原因摆脱肥胖!
在日常生活中,经常会听到一些人抱怨,说自己是易胖体质,甚至就连喝水都会长胖。但其实,这种说法并没有什么事实依据,饮用水中并没有热量,仅仅通过喝水是很难长胖的。而那些不容易长肉的人,很可能是因为体内含...……更多
想减肥瘦下来,是控糖还是控油?与其纠结这点,这件事倒不如做好
...赘肉之后,不仅可以改变形象,而且还能有效预防一些因肥胖而引起疾病的出现,如想要减肥就应该从饮食入手,少吃高糖、高热量、高脂肪食物,才能远离肥胖的困扰。糖和油哪种物质更容让身体发胖?糖和油都是高热量的营...……更多
经常吃红薯,会使身体长胖,还是变瘦?
...是也有人认为,红薯多吃不会导致体重增加。关于红薯与肥胖,以及红薯与健康之间的关系,大家需要对这些健康常识,有一定的了解。1.红薯养生,究竟指的哪些方面?红薯之所以可以用来养生,绝对不是说它像人参、枸杞那...……更多
代谢性肥胖都有哪些表现?中医主任龙迪和医生解答
...觉,并不意味着这些人健康,是的,有一种东西叫代谢性肥胖,他们面临的健康风险和肥胖者一样。代谢性肥胖都有哪些表现?1、如果你的手臂后部补松弛,这是代谢性肥胖的标志。通常在老年男性和女性以及年轻但缺乏锻炼...……更多
蛋白质摄入不足会导致总热量摄入过多进而导致肥胖,是真的吗?
...会让你更加积极地食用高碳水和高热量的食物,从而导致肥胖!不开玩笑,这是有科学依据的!在过去60年中,人类肥胖患病率的上升主要归因于能量摄入过多,而不是能量消耗的下降。脂肪和碳水化合物是这些多余卡路里的主...……更多
减肥不吃主食,真的有效果吗?一文了解清楚
...上班族和学生来说,是非常熟悉的,为了节省时间,大多数人的早餐都以包子来充饥。对于减肥者来说包子的热量相对较高。其实在调包子馅的时候,人们会加入大量的调味剂和食用油,而且用的肉不知道是哪个部位的,有没有...……更多
医生劝告:这4种主食,尽量少吃
...的过量摄入确实可能对身体健康产生负面影响,比如引发肥胖、糖尿病和心血管疾病等。但是,这并不意味着吃这些食物就会导致死亡,这项研究还强调了,每个人的碳水化合物需求量是不同的,取决于他们的年龄、性别、身体...……更多
红烧肉、糖醋肉,这些都是高热量食物,晚上尽量少吃
...调节血糖水平。而胰岛素会促进脂肪合成吃多不仅易造成肥胖还有患心血管疾病的风险。第二:油煎包,油腻的食物通常含有高脂肪和高能量,如果摄入的脂肪和能量超过人体所需,多余的脂肪和能量就会在体内堆积,导致体重...……更多
细节决定减肥成败,减肥中的四个误区,建议尽量避免
...物质就会特别多。再加上豆浆本身就富含丰富热量,大多数人在饮用的时候,还喜欢加入两勺白糖调味。由于白糖也是很热量高的食材,几者混合在一起以后,就会让油条热量翻几倍。6.米线随着生活节奏的加快,人们认为烹饪...……更多
分享几个更年期长胖的方法,帮助女性在更年期期间保持良好的身材
...键是,除了这些情况之外,她们的体重也越来越难控制,肥胖,对于任何人来讲,是难以接受的,对于女性来讲,到了更年期的时候,保持身材成为她们生活中的一大难题。今天就给大家一起来分享几个更年期长胖的方法,帮助...……更多
三个月喝了1000块奶茶?甜蜜的诱惑,还是健康隐患?
...一杯”“在这样喝下去会不会得糖尿病”......奶茶,给无数人带去了舌尖上的欢愉。但是在诱人的外表下,可能暗藏着对我们身体健康的小陷阱呢?首先,说到奶茶,我们必须得聊聊它那令人上瘾的味道。一口下去,茶的清香、...……更多
吃什么不长胖
...中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食物的消化和废物排泄。3、菠萝:菠萝的消食作用只要因其含有丰...……更多
狂吃不胖?不存在的!这些美食让你长胖不是梦
高热量王者:炸鸡汉堡说到长胖,炸鸡汉堡绝对是功不可没!那金黄的炸鸡皮,酥脆的汉堡胚,每一口都是满满的热量和油脂。这些美食简直就是卡路里炸弹,让你的体重飙升无压力。想要快速有效长胖?不妨多来几份炸鸡汉...……更多
医生:若不想腹部长赘肉,这4物建议忌口
...清楚,可以帮你轻松减肥。#金秋聊健康#01先来了解一下肥胖的因素有哪些?遗传因素肥胖具有家族聚集性,遗传因素的影响占到了40%-70%,大多数原发性肥胖症是多基因遗传的结果,是多种微效基因作用叠加的结果。内分泌调节...……更多
肚子为什么越来越大?劝告:若你有“胖肚子”的坏习惯,趁早改!
...和饮食结构的不当,逐渐发展出“胖肚子”。但是,大多数人往往忽视了肚子变大背后隐藏的健康风险。肚腩增长的背后:不只是脂肪的积累在探讨肚子变大的原因时,我们通常会直接将其归咎于脂肪的积累。然而,这个现象背...……更多
松子一天吃多少粒为宜
...千卡的热量,如果一天之内吃太多的松子就会很容易造成肥胖。松子吃多了会怎么样1.容易长胖松子热量比较高,100克松子热量为700千卡。而且,松子油性大,含油脂较多,吃多了易导致体内脂肪增加,所以松子吃多了容易长胖...……更多
今日辟谣(2024年3月15日)
...更容易让人发胖?烧烤后来一根香蕉可以抵消热量、防止肥胖?这些关于减肥的谣言,你信了几个?1.只吃水煮菜能减肥?只吃水煮菜,如果吃的特别多,还吃很多土豆、山药、藕等淀粉含量较高的菜,反而会长胖;而且只吃水...……更多
50岁以后的女性,若想要保持健康体重,建议做到
...为“超重”、“肥胖”,那么就应及时管理体重。在大多数人看来,人之所以会长胖主要是因为“吃得多,动得少”,其实除了和饮食、运动有关以外,还有多种因素影响。1、雄性激素下降男性体重的调控受睾酮水平影响显著...……更多
4类食物,低热量,高纤维,加速燃脂,让你吃得又快又瘦
...学上常采用身体质量指数(BMI)来判断一个人是否超重或肥胖。BMI是通过身高和体重的比例来计算的,一般来说,一个人的BMI在18.5以下被认为是体重过低;在18.5到24.9之间被认为是正常体重;在25到29.9之间被定义为超重,超过30...……更多
减肥期间,常吃这3种主食,低脂营养还饱腹,好吃不长肉
...味品。经常吃饺子会容易增加,热量的摄入也会增加身材肥胖率,会在无形之中使身体摄入更多的卡路里,导致脂肪堆积,这会不利于减肥瘦身。油条油条搭配豆浆是非常好吃的,油条外酥里嫩,蘸上一口热热的豆浆,可以征服...……更多
每天食用五种不同颜色的水果和蔬菜,有助于提高免疫力,预防疾病
...导地位。然而,过多摄入细粮可能导致营养不均衡,引发肥胖、糖尿病等健康问题。细粮主食中的糖分和热量较高,而纤维含量较低,这使得人体在消化过程中吸收过多的糖分,增加血糖水平,长期的高血糖状态可能导致一系列...……更多
常吃甜食,或会给身体带来这4大典型的危害,需警惕
...说,大量糖分的摄入往往会加速人体衰老的速度。2.诱发肥胖症甜食的摄入是导致人体发胖的主要因素之一。这主要是因为甜食中不仅含有大量的糖分,而且甜食的热量比较高,通常来说100克的普通蛋糕中,其热量大约在347大卡...……更多
减肥时,这4样“高热量”食物尽量别碰,不然跳绳跑步都白费!
...了自己吃的一些东西,看起来好像并没有什么脂肪,但是热量却高得吓人,所以就算运动也没有办法消耗掉这些热量,所以就变得越来越胖了。减肥时,这4样“高热量”食物尽量别碰,不然跳绳跑步都白费!1、榴莲很多人觉得...……更多
要想减肥成功,首先就要注意控制高热量零食的摄入
...卡,其中还含有较高的脂肪和盐分,过量摄入不仅会导致肥胖,还可能引起高血压、高血脂等疾病。二、巧克力和糖果巧克力和糖果也是很多人喜欢的零食之一,尤其是在生日、纪念日或者节日时,更是成为了必不可少的甜点。...……更多
如何健康的减肥?悄悄说一句:这5个小妙招很管用
...多高热量的食物,不仅不助于瘦身,反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常常见的两种坚果零食,尤其是在休闲时间,也受到人们的欢迎,可是这两种食物的热量都非常高,一般处于减肥期的人都会尽量避免食用。...……更多
【网络辟谣】“睡前吃夜宵”与“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?
...个月以上)起夜偷吃零食。他们的能量摄入远高于常人,肥胖发生率也高。 “饿肚子睡觉”会更健康吗?实际上,如果不吃晚饭,“饿肚子睡觉”也会对身体产生危害。毕竟人体每天需要的能量、营养都是差不多的,不吃某一...……更多
消瘦型糖尿病更易出现并发症?怎么办?
...,这样肯定也会让身体消瘦,虽然过量脂肪的摄入可引起肥胖、增加胰岛素抵抗,对糖尿病也不好,但不代表一点脂肪都不吃,最好是权衡营养,肉应当适量食用,多选择精瘦肉,避免过多摄入肥肉、五花肉。糖友也可以考虑养...……更多
女性过了50岁,体重在多少斤比较合适?对照一下
...了50岁要注重体重管理,保持运动的习惯,但是现在大多数人存在缺乏运动的现象,运动量不足导致体质下降,身体循环和代谢能力也会降低。当然运动的时间也非常短,如果运动量少且时间短,身体消耗脂肪和糖类物质的能力...……更多
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“世界米王”免费续,吉野家请你美美吃饭
有人说,“好好吃饭”是最顶级的自律,在忙碌的生活节奏下,好好吃饭成了一种奢侈。自己做饭往往没时间,外面做的饭又不那么尽如人意
2024-12-18 21:21:00
云太医素朴中医院李鹏耀主任—慢性萎缩性胃炎,其实是精神内耗了,需心肝胃同治!
云太医素朴中医院李鹏耀主任一直谨记祖父——国医大师李振华的教诲:“一生坚守中医之路,能多看好一个病人就算没白活。”这句话在他近50年的从医历程中展现得极为生动
2024-12-18 18:35:00
宁阳县第一人民医院医护为患者重燃“指尖的希望”
通讯员 孙峰松 孙凯鑫 鹿丽丽 吴延松赵女士的手不慎被机器挤伤,导致左示指(又称“食指”)自远指间关节完全离断。宁阳县第一人民医院手足外二创面修复科团队为她紧急实施了再植手术
2024-12-18 18:45:00
团购“小支点”撬动乡村产业发展“大市场”
本文转自:人民网-云南频道11月27日一大早,云南省西双版纳傣族自治州勐海县的一个微信团购群里就热闹了起来:“土鸡是不是卖光了”“看一看新鲜挖的竹笋和山药”“自家腌制的腊肉”……
2024-12-18 19:04:00
冬天就要多吃肉?喂养孩子别喂进消化科
进入12月,重庆的天气也越来越冷,“多吃肉能贴膘!”是不少人听说过的过冬方法,不少老人也喜欢在冬季让孩子多吃高热量的肉类
2024-12-18 19:32:00
织金县第三小学关工委联合有关部门举办家长学校培训活动
近日,织金县第三小学秋季学期家长学校培训第四期顺利举行。学校党支部书记、校长、关工委主任沙晓付以“爱与责任 家校共育”为主题
2024-12-18 19:51:00
开阳县开展“数字黔老”平台管理使用技能培训
为进一步提升广大老干部工作者服务老同志的能力水平,增强“数字黔老”平台业务管理能力,持续加强老干部工作信息化建设,近日
2024-12-18 19:51:00
仁怀市盐津街道大坪上社区:守护校园周边安全
近日,仁怀市盐津街道大坪上社区党总支组织工作人员开展校园周边安全大检查活动。活动中,大坪上社区的工作人员深入学校周边的小卖部
2024-12-18 19:51:00
云岩区三桥路街道新街社区上门开展防范养老诈骗宣传活动
为了保障老年人的财产安全,提升他们的防范意识,近日,贵阳市云岩区三桥路街道新街社区开展了针对退休干部和老年群体的防范养老诈骗宣传活动
2024-12-18 20:21:00
织金县三甲街道关工委多形式开展宪法集中宣传活动
为切实开展青少年道德法治集中宣传月活动,积极弘扬宪法精神,维护宪法权威,近日,织金县三甲街道关工委联合中心学校关工委,采取多形式开展宪法集中宣传活动
2024-12-18 20:21:00
花溪区委政法委组织老干部开展健康体检
为切实回应老同志对健康的需求,开展好老同志的健康关爱工作,近期,贵阳市花溪区委政法委组织14名退休干部到区人民医院体检中心开展健康体检
2024-12-18 20:21:00
云岩区马王街道金鸭社区联合黔春消防大队开展消防安全“敲门行动”
为进一步加强居民消防安全隐患排查,压减消防安全隐患苗头,提升居民消防安全意识,有效预防和遏制火灾事故发生,助推消防宣传工作走深走实
2024-12-18 20:21:00
织金县第六中学关工委开展法治课堂进校园活动
近日,织金县第六中学关工委联合学校有关部门开展了法治课堂进校园宣讲和宪法宣传教育主题班会活动。 宣讲中,学校法制副校长
2024-12-18 20:21:00
观山湖区云潭街道关工委走进理想城社区开展“童趣织梦·暖冬围巾”活动
近日,贵阳市观山湖区云潭街道关工委走进理想城社区联合儿童之家开展了一场充满爱心与创意的“童趣织梦·暖冬围巾”活动,通过孩子们亲手编织围巾的方式
2024-12-18 20:21:00
织金县三塘镇关工委召开2024年度工作总结会议
近日,织金县三塘镇关工委召开2024年度工作总结会议,总结回顾2024年工作开展情况,分析关工委工作中存在的亮点和不足
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