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...量的脂肪，已经超过了正常膳食结构中所推荐的每日脂肪摄入量。一方面，长期摄入高脂肪比例的食物后会导致体内脂肪堆积，包括胆固醇和甘油三酯等在内的血脂水平随之升高，高水平的甘油三脂和胆固醇会影响胰岛功能，导...……更多
2023-10-09 12:52:00胰岛,食物,功能,糖尿,胰岛,糖尿病
...热的食物，不要一次性吃太多，膳食指南推荐每日的坚果摄入量在10克左右，也就是一小把瓜子。有人可能就会问了，瓜子当中的油脂和热量高不会影响血糖吗？其实油脂不会直接对血糖造成威胁，碳水化合物，糖类才会直接对...……更多
2023-02-16 15:34:00胰岛,看吧,保护,糖尿,血糖,糖尿病
...其中，碱性食物被认为是女性健康的秘密武器。相比于吃瓜子等酸性食物，多吃香芋蒸排骨这样的碱性食物能够带来更多的益处。不仅可以改善口臭，还能使头发更黑更亮。香芋蒸排骨作为一道美食花样，富含植物纤维和碱性物...……更多
2023-11-01 12:40:00香芋,头发,气色,排骨,口臭,香芋
...食时也要适可而止。板栗淀粉含量高，糖尿病患者要注意摄入量，且因其不易消化，脾胃虚弱者少食，建议每次3到5粒即可。山楂中含大量酸性物质，会腐蚀牙齿，不利于口腔健康，且会刺激胃酸大量分泌，因而患有胃溃疡、十...……更多
2023-12-02 09:41:00后主,件套,甜蜜,食物,同时,风险
...可能导致消化不良或加剧症状。糖代谢异常患者：需注意摄入量虽然花生对维持血糖水平有一定的帮助，但过量食用可能对糖代谢异常的人群产生不利影响。建议糖代谢异常患者在医生指导下，适量摄入花生，避免因高热量摄入...……更多
2024-02-28 10:03:00花生,好处,建议,专家,花生,食用
...食物都应该适量摄取，以达到营养均衡。针对各种食物的摄入量，《中国居民膳食指南》作出了量的参考，其中对于瓜子等坚果类食品，建议每周的膳食中坚果摄入量为50-70克，相当于每天食用带壳葵瓜子20-25克（约一把半）。...……更多
2023-12-12 15:30:00瓜子,猕猴,猕猴桃,樱桃,维生素,背后
...其营养成分更方便被消化吸收入体，补充能量。4、注意摄入量尽管花生具有许多健康益处，但不可否认，无论是生花生还是熟花生，都属于相对高热量和高脂肪的食物。因此，吃的时候要注意适量，避免大量摄入。建议每天摄...……更多
2023-10-10 06:52:00生花,口感,总的来说,花生,特点,营养
...血管添堵。也不是说一点油炸食物都不能吃，只要控制好摄入量，根据自身的情况合理摄入即可，不然会让血液中囤积较多脂肪，带来不必要的危险。加工类食物现在人们想吃什么吃什么，什么方便吃什么，因为生活节奏比较快...……更多
2023-03-18 21:43:00心脑血管,心脑,血管,患者,食物,医生
...，应注意食物多样性，合理搭配，尽量减少油、盐、糖的摄入量，少吃烧烤类等油腻、辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物；少吃冰淇淋、冰可乐等生冷食物，多吃蔬菜水果。不暴饮暴食，不过度饮酒。冬季饮食还需要注意一些...……更多
2023-01-24 01:56:00康复,营养,成都,菜豆,食物,饮食
...节期间吃得健康呢？“按需取食”，严格控制各类食物总摄入量主食尽量选择粗杂粮，粗细搭配，避免加工精细的面包、年糕、汤圆或元宵等食物的大量摄入。亲朋好友相聚，容易吃多，这就要有意识地提醒自己做到“只吃七分...……更多
2024-02-07 08:04:00三条,原则,饮食,摄入量,进餐,饮酒
...胖是2型糖尿病的主要风险因素之一，因此，控制花生的摄入量非常重要。2. 胰岛素的反应有研究指出，花生中的一些成分可能会影响胰岛素的分泌和作用。胰岛素是调节血糖的关键激素，如果胰岛素的工作受到干扰，血糖水平...……更多
2024-08-14 14:01:00花生,血糖,花生,食物,胰岛,糖尿
...期饮用、过量饮用或不适宜的人群饮用，则可能带来健康风险。“市面上多数苏打水的钠含量比较高，且大部分苏打水为人工调配，添加了不少添加剂以丰富口感。”福建省第二人民医院脾胃科主治医师敖俪元在接受媒体采访时...……更多
2024-10-12 17:38:00苏打,碱性,中新,实测,记者,健康
...坏脂肪蛋白，不利于血管健康。2、含油过高的食物油脂摄入量过高，体内的脂肪、胆固醇含量也会随之增加，并随时间不断沉积在血管壁上，发展为斑块，斑块越喂越大，就有导致血管出现堵塞风险。3、高胆固醇食物长期摄入...……更多
2024-06-11 17:58:00祸首,高血脂,花生,忠告,血管,医生
...能导致体重增加，因此建议每天适度食用花生，一般建议摄入量约为一小把（约30克）。选择原生花生：尽可能选择没有经过过度加工的原生花生，而不是加糖或加盐的花生制品，这样可以避免额外的糖分和盐分摄入。纯净无添...……更多
2024-09-26 16:37:00血管,花生,有利,保护,还是,血管
...因此，即便生姜的健康益处众多，对于这部分人群来说，摄入量的控制变得尤为重要。韭菜的双刃剑效应：从营养宝库到潜在威胁
韭菜，常见的绿色蔬菜，被许多人视为健康食品的代表。它不仅富含维生素C、钾、铁等多种微量...……更多
2024-04-07 06:47:00生姜,韭菜,肾脏,罢工,医生,建议
...条的保存时间会放较多盐。经常吃过咸的面条会导致盐的摄入量超标，影响到血压，还会加剧钙流失的现象，引发骨质疏松等问题，所以要注意面条的含钠量，尽量选择500毫克以下的面条。03延伸：糖尿病患者，能不能吃面条？...……更多
2023-03-17 21:28:00一文,面条,有害,身体,答案,还是
...能会加重结石问题。因此，肾结石患者应该减少猕猴桃的摄入量，以免引发疼痛和其他不适。低血糖患者：猕猴桃的含糖量相对较高，可以迅速提高血糖水平。这对于正常人而言是一个好处，但对于低血糖患者却可能会带来风险...……更多
2023-10-09 06:38:00营养,物质,多种,水果,身体,需求
...以转化为脂肪，导致肥胖或血脂增多。同时，大家爱吃的瓜子、花生等坚果类食物如果过量食用，也会引起血脂含量增加，所以一定要限制摄入的量。因此献血前饮食清淡些，捐献优质血液利人利己！（五）为什么说献血后正常...……更多
2024-04-13 10:35:00科普,蔬菜,食物,饮食,含量,脂肪
...可能吃太多，尤其是油炸花生或奶油花生，更是要控制好摄入量。真正不建议吃的是这种花生，避免癌症风险增加
1.发霉花生在生活中，可能很多人会发现，像一些花生，如果放置时间过长的话，可能会出现发霉的情况，而像...……更多
2024-01-20 21:32:00癌细胞,花生,知识,研究,花生,癌细胞
...，每天饮用3-4杯咖啡（约400毫克咖啡因）被认为是安全的摄入量。超过这个摄入量可能会导致上述的健康问题。2.避免空腹饮用：空腹饮用咖啡会刺激胃酸分泌，增加胃肠道不适的风险。建议在用餐后饮用咖啡，以减轻对胃肠道...……更多
2023-11-06 13:16:00病患,心血管,心血,心脏,咖啡,咖啡
...菜、水果、谷物、蛋白质等食物，减少高脂肪、高糖分的摄入量，并避免暴饮暴食和长期饮酒。多喝水也是保护肝脏健康的重要措施之一，有助于排除体内废物和毒素，并保持肝脏正常代谢功能。 ……更多
2024-03-14 13:58:00肝脏,碱性,水果,保护,健康,肝脏
...控制体重的人群减肥或控制体重的人群也应该注意花生的摄入量。花生含有较高的热量和脂肪，如果摄入过多，可能影响减肥效果或增加体重。总之，虽然花生是一种营养丰富的食品，但对于上述五类人群来说，应尽量少吃或避...……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
...生脂肪对身体是有好处的，但对于肝病患者来说，脂肪的摄入量需要受到限制。因为肝脏负责代谢脂肪，当肝脏功能不正常时，脂肪的代谢及排泄会受到影响，过量的脂肪摄入会导致脂肪肝或加重肝脏脂肪堆积。
2.引发过敏反...……更多
2023-10-08 14:28:00肝功,医生,肝脏,脂肪,肝病,花生
...对于已经患有高血压的人群来说，还是要注意控制花生的摄入量，避免过多食用。03医生建议：稳定血压，远离“1黄2白”
“1黄”指的是高盐食品。盐是厨房中的调味圣品，但同时也是高血压的幕后黑手。摄入过多的盐分，不...……更多
2024-05-10 13:09:00发物,花生,高血压,血压,医生,建议
...原因必须跳过某一餐，应通过调整其他餐次的食物搭配和摄入量，确保全天营养充足，避免给身体健康带来负面影响。同时，养成定时定量、合理搭配的饮食习惯，才是保持健康、远离疾病的根本。希望大家都能从这篇文章中认...……更多
2024-04-29 13:26:00早饭,晚饭,身体,影响,影响,早餐
...帮忙。8、钙多补点没事吧？有事。膳食加钙剂补够推荐摄入量就行，补过多反而会增加肾结石、便秘的风险，也会影响铁、锌等营养的吸收。这里要特别提醒的是，如果已经肾结石，还是要按推荐量好好补钙，完全不用担心补...……更多
2023-10-21 17:12:00补钙,虾皮,骨头,常识,补钙,豆腐
...《中国居民膳食指南》建议，50岁~70岁的老年人，每日钙摄入量应该达到男性1000mg，女性1200mg。而＞70岁以上的老年人，无论男女，每日钙摄入量均应达到1200mg。 ……更多
2024-05-29 17:18:00补钙,老年人,食物,常见,问题,补钙
...炸花生会增加油脂摄入，对身体造成负担和伤害。2.控制摄入量尽管花生有益，但过量摄入也可能带来问题。花生质地较硬，过多摄入可能对消化系统造成负担。适度食用更为明智。3.避免霉变花生容易发霉，产生有毒的黄曲霉...……更多
2024-06-10 12:44:00空腹,花生,好处,花生,食用,健康
苏打水属于弱碱性水，孕期有些孕吐反应较严重的准妈妈想要饮用来帮助止吐和缓解胃酸等不适。那么孕妇能喝苏打水吗？接下来就为大家解答。孕妇能喝苏打水吗孕妇能喝苏打水。苏打水属于弱碱性水，孕期准妈妈容易出现...……更多
2024-04-15 20:33:00苏打,孕妇,苏打,胃酸,碱性,孕妇
...因此，建议每个人在享受辣食的同时，根据个人情况调节摄入量，避免过量食用导致不适。胃是我们消化系统中至关重要的器官之一，它的健康直接影响我们的整体健康状况。然而，许多人在日常生活中可能并不注意一些看似无...……更多
2024-09-30 18:57:00天都,胃部,辣椒,健康,长时,黏膜
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