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...量的脂肪，已经超过了正常膳食结构中所推荐的每日脂肪摄入量。一方面，长期摄入高脂肪比例的食物后会导致体内脂肪堆积，包括胆固醇和甘油三酯等在内的血脂水平随之升高，高水平的甘油三脂和胆固醇会影响胰岛功能，导...……更多
2023-10-09 12:52:00胰岛,食物,功能,糖尿,胰岛,糖尿病
...其中，碱性食物被认为是女性健康的秘密武器。相比于吃瓜子等酸性食物，多吃香芋蒸排骨这样的碱性食物能够带来更多的益处。不仅可以改善口臭，还能使头发更黑更亮。香芋蒸排骨作为一道美食花样，富含植物纤维和碱性物...……更多
2023-11-01 12:40:00香芋,头发,气色,排骨,口臭,香芋
...可能导致消化不良或加剧症状。糖代谢异常患者：需注意摄入量虽然花生对维持血糖水平有一定的帮助，但过量食用可能对糖代谢异常的人群产生不利影响。建议糖代谢异常患者在医生指导下，适量摄入花生，避免因高热量摄入...……更多
2024-02-28 10:03:00花生,好处,建议,专家,花生,食用
...食时也要适可而止。板栗淀粉含量高，糖尿病患者要注意摄入量，且因其不易消化，脾胃虚弱者少食，建议每次3到5粒即可。山楂中含大量酸性物质，会腐蚀牙齿，不利于口腔健康，且会刺激胃酸大量分泌，因而患有胃溃疡、十...……更多
2023-12-02 09:41:00后主,件套,甜蜜,食物,同时,风险
...其营养成分更方便被消化吸收入体，补充能量。4、注意摄入量尽管花生具有许多健康益处，但不可否认，无论是生花生还是熟花生，都属于相对高热量和高脂肪的食物。因此，吃的时候要注意适量，避免大量摄入。建议每天摄...……更多
2023-10-10 06:52:00生花,口感,总的来说,花生,特点,营养
...实辣椒素本身会引起癌症。而且，辣椒素在正常饮食中的摄入量通常不会达到潜在的致癌剂量，因此在一般情况下，食用适量的辣椒素并不会对健康造成显著的风险。对于辣椒素的安全性评估，一些机构和组织已经对其进行了评...……更多
2024-11-22 09:21:00致癌,忠告,辣椒,风险,辣椒,癌症
...食物都应该适量摄取，以达到营养均衡。针对各种食物的摄入量，《中国居民膳食指南》作出了量的参考，其中对于瓜子等坚果类食品，建议每周的膳食中坚果摄入量为50-70克，相当于每天食用带壳葵瓜子20-25克（约一把半）。...……更多
2023-12-12 15:30:00瓜子,猕猴,猕猴桃,樱桃,维生素,背后
...，应注意食物多样性，合理搭配，尽量减少油、盐、糖的摄入量，少吃烧烤类等油腻、辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物；少吃冰淇淋、冰可乐等生冷食物，多吃蔬菜水果。不暴饮暴食，不过度饮酒。冬季饮食还需要注意一些...……更多
2023-01-24 01:56:00康复,营养,成都,菜豆,食物,饮食
...能会增加肝脏的负担。因此，在饮食中应适量控制花生的摄入量，以维持肝脏的健康。本文将探讨花生对肝脏健康的作用，并强调要避免的“2白1黄”对肝脏的潜在危害。花生在肝脏健康中的角色花生，这是地下长出的“豆果”...……更多
2024-11-03 09:01:00肝脏,花生,不好,建议,肝脏,健康
...节期间吃得健康呢？“按需取食”，严格控制各类食物总摄入量主食尽量选择粗杂粮，粗细搭配，避免加工精细的面包、年糕、汤圆或元宵等食物的大量摄入。亲朋好友相聚，容易吃多，这就要有意识地提醒自己做到“只吃七分...……更多
2024-02-07 08:04:00三条,原则,饮食,摄入量,进餐,饮酒
...每天食用花生的数量控制在几颗到十几颗之间，而红薯的摄入量则以拳头大小为宜。同时，应注意总体的饮食平衡，避免单一食物的大量摄入。总之，老年人吃花生和红薯要适量，既要享受它们的营养价值，又要避免过量摄入带...……更多
2024-11-12 09:25:00老年人,红薯,花生,无知,医生,健康
...胖是2型糖尿病的主要风险因素之一，因此，控制花生的摄入量非常重要。2. 胰岛素的反应有研究指出，花生中的一些成分可能会影响胰岛素的分泌和作用。胰岛素是调节血糖的关键激素，如果胰岛素的工作受到干扰，血糖水平...……更多
2024-08-14 14:01:00花生,血糖,花生,食物,胰岛,糖尿
...后发现，她每天嗑的瓜子热量已经超过了她一日三餐的总摄入量。更严重的是，过多的瓜子油脂沉积在肝脏，导致她患上了非酒精性脂肪肝。这一教训让刘女士幡然醒悟，从此严格控制零食摄入。瓜子虽小，但在糖尿病患者的饮...……更多
2024-12-12 13:34:00胰岛,糖尿,瓜子,糖尿病,患者,保护
...坏脂肪蛋白，不利于血管健康。2、含油过高的食物油脂摄入量过高，体内的脂肪、胆固醇含量也会随之增加，并随时间不断沉积在血管壁上，发展为斑块，斑块越喂越大，就有导致血管出现堵塞风险。3、高胆固醇食物长期摄入...……更多
2024-06-11 17:58:00祸首,高血脂,花生,忠告,血管,医生
...期饮用、过量饮用或不适宜的人群饮用，则可能带来健康风险。“市面上多数苏打水的钠含量比较高，且大部分苏打水为人工调配，添加了不少添加剂以丰富口感。”福建省第二人民医院脾胃科主治医师敖俪元在接受媒体采访时...……更多
2024-10-12 17:38:00苏打,碱性,中新,实测,记者,健康
...能导致体重增加，因此建议每天适度食用花生，一般建议摄入量约为一小把（约30克）。选择原生花生：尽可能选择没有经过过度加工的原生花生，而不是加糖或加盐的花生制品，这样可以避免额外的糖分和盐分摄入。纯净无添...……更多
2024-09-26 16:37:00血管,花生,有利,保护,还是,血管
...因此，即便生姜的健康益处众多，对于这部分人群来说，摄入量的控制变得尤为重要。韭菜的双刃剑效应：从营养宝库到潜在威胁
韭菜，常见的绿色蔬菜，被许多人视为健康食品的代表。它不仅富含维生素C、钾、铁等多种微量...……更多
2024-04-07 06:47:00生姜,韭菜,肾脏,罢工,医生,建议
...以转化为脂肪，导致肥胖或血脂增多。同时，大家爱吃的瓜子、花生等坚果类食物如果过量食用，也会引起血脂含量增加，所以一定要限制摄入的量。因此献血前饮食清淡些，捐献优质血液利人利己！（五）为什么说献血后正常...……更多
2024-04-13 10:35:00科普,蔬菜,食物,饮食,含量,脂肪
...能会加重结石问题。因此，肾结石患者应该减少猕猴桃的摄入量，以免引发疼痛和其他不适。低血糖患者：猕猴桃的含糖量相对较高，可以迅速提高血糖水平。这对于正常人而言是一个好处，但对于低血糖患者却可能会带来风险...……更多
2023-10-09 06:38:00营养,物质,多种,水果,身体,需求
...可能吃太多，尤其是油炸花生或奶油花生，更是要控制好摄入量。真正不建议吃的是这种花生，避免癌症风险增加
1.发霉花生在生活中，可能很多人会发现，像一些花生，如果放置时间过长的话，可能会出现发霉的情况，而像...……更多
2024-01-20 21:32:00癌细胞,花生,知识,研究,花生,癌细胞
...菜、水果、谷物、蛋白质等食物，减少高脂肪、高糖分的摄入量，并避免暴饮暴食和长期饮酒。多喝水也是保护肝脏健康的重要措施之一，有助于排除体内废物和毒素，并保持肝脏正常代谢功能。 ……更多
2024-03-14 13:58:00肝脏,碱性,水果,保护,健康,肝脏
...，每天饮用3-4杯咖啡（约400毫克咖啡因）被认为是安全的摄入量。超过这个摄入量可能会导致上述的健康问题。2.避免空腹饮用：空腹饮用咖啡会刺激胃酸分泌，增加胃肠道不适的风险。建议在用餐后饮用咖啡，以减轻对胃肠道...……更多
2023-11-06 13:16:00病患,心血管,心血,心脏,咖啡,咖啡
...控制体重的人群减肥或控制体重的人群也应该注意花生的摄入量。花生含有较高的热量和脂肪，如果摄入过多，可能影响减肥效果或增加体重。总之，虽然花生是一种营养丰富的食品，但对于上述五类人群来说，应尽量少吃或避...……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
...生脂肪对身体是有好处的，但对于肝病患者来说，脂肪的摄入量需要受到限制。因为肝脏负责代谢脂肪，当肝脏功能不正常时，脂肪的代谢及排泄会受到影响，过量的脂肪摄入会导致脂肪肝或加重肝脏脂肪堆积。
2.引发过敏反...……更多
2023-10-08 14:28:00肝功,医生,肝脏,脂肪,肝病,花生
...对于已经患有高血压的人群来说，还是要注意控制花生的摄入量，避免过多食用。03医生建议：稳定血压，远离“1黄2白”
“1黄”指的是高盐食品。盐是厨房中的调味圣品，但同时也是高血压的幕后黑手。摄入过多的盐分，不...……更多
2024-05-10 13:09:00发物,花生,高血压,血压,医生,建议
...原因必须跳过某一餐，应通过调整其他餐次的食物搭配和摄入量，确保全天营养充足，避免给身体健康带来负面影响。同时，养成定时定量、合理搭配的饮食习惯，才是保持健康、远离疾病的根本。希望大家都能从这篇文章中认...……更多
2024-04-29 13:26:00早饭,晚饭,身体,影响,影响,早餐
...帮忙。8、钙多补点没事吧？有事。膳食加钙剂补够推荐摄入量就行，补过多反而会增加肾结石、便秘的风险，也会影响铁、锌等营养的吸收。这里要特别提醒的是，如果已经肾结石，还是要按推荐量好好补钙，完全不用担心补...……更多
2023-10-21 17:12:00补钙,虾皮,骨头,常识,补钙,豆腐
...能喝肉汤：痛风是由高尿酸引起的，日常需要限制嘌呤的摄入量，肉汤的嘌呤含量较高，所以不建议痛风患者饮用肉汤。２．胃酸过多的患者不能空腹喝汤：胃酸过多的人不能随意喝汤，尤其是不能空腹喝肉汤或者鱼肉，因为汤...……更多
2024-11-17 09:44:00家人,营养,身体,肉汤,胃酸,嘌呤
...炸花生会增加油脂摄入，对身体造成负担和伤害。2.控制摄入量尽管花生有益，但过量摄入也可能带来问题。花生质地较硬，过多摄入可能对消化系统造成负担。适度食用更为明智。3.避免霉变花生容易发霉，产生有毒的黄曲霉...……更多
2024-06-10 12:44:00空腹,花生,好处,花生,食用,健康
...《中国居民膳食指南》建议，50岁~70岁的老年人，每日钙摄入量应该达到男性1000mg，女性1200mg。而＞70岁以上的老年人，无论男女，每日钙摄入量均应达到1200mg。 ……更多
2024-05-29 17:18:00补钙,老年人,食物,常见,问题,补钙
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