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...，患痴呆的风险也相对较低。并且研究结果表示：若是镁摄入量增加41%，对脑白质也有一定的保护效果，因年龄增大引发脑萎缩等神经系统疾病的概率也会下降。为何会出现这一结果，研究人员表示：足量镁元素可以保持神经系...……更多
2024-02-09 17:11:00抗癌,食物,再次,能力,元素,人体
...达到减脂增肌的目的。可以根据自身状况、运动量和饮食摄入量来合理搭配运动和饮食，过度减少热量摄入和过度运动会导致身体负担过重，出现疲劳、饥饿、代谢减缓等问题，不利于减脂和身体健康。运动前1到2小时应摄入易...……更多
2024-05-05 06:18:00健康,运动,强度,心源,靶心,时间
...吃着甜的高糖食物，淀粉含量高的食物，我们也要控制好摄入量，比如米饭，面条，土豆，糯玉米等，淀粉含量都比较高，虽然吃起来不甜，但碳水化合物含量很高，碳水摄入过多，会增加胰岛负担，使血糖发生大幅度的波动。...……更多
2023-10-29 09:51:00糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,糖尿,胰岛
...主要脂肪酸。世界卫生组织、《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》和《2016-2020美国居民膳食指南》建议，饱和脂肪酸的摄入量应低于膳食总能量的10%。3.喝菊花茶能降低血压？不会谣言：有网友表示喝菊花茶能降低血压...……更多
2024-04-02 11:26:00菊花茶,淀粉,谣言,菊花,血压,真相
...饮食开始入手中国营养学会建议，健康人群每天的适宜钾摄入量为2000毫克，若要满足预防慢性病的需要，建议摄入量为每天3600毫克。然而，调查显示，我国居民的钾摄入量仅为每天1421毫克，明显低于推荐摄入量。需要注意的是...……更多
2024-01-23 06:08:00迹象,身体,提示,摄入量,普利,血管
...康饮食患者在日常生活中应注意盐分的摄入，每日的钠盐摄入量应进行科学控制，正常情况下应控制在6克以下。患者可以选择一些无钠盐或者低钠盐作为调味品，同时要注意少吃一些咸菜、腌制品和方便面等高盐含量的食物，...……更多
2024-03-29 10:00:00健康饮食,高血压,患者,饮食,运动,健康
...、主食和水果。一个简单的方式是可以用拳头来衡量食物摄入量，例如每天摄入1个鸡蛋、1个拳头大小的肉类、2个拳头大小的谷类、5个拳头大小的蔬菜水果。每天最好摄入12种不同的食物，每周至少达到25种以上。2.选优质、多...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...度酒：选择酒精含量较低的酒精饮料，可以减少酒精的总摄入量。控制饮酒量：遵循世界卫生组织的建议，不超过每日推荐的酒精摄入量。非饮酒日：设定一周中的几天为非饮酒日，以减少总的酒精摄入。2.培养健康的生活方式...……更多
2024-04-07 10:59:00心脏,后果,心脏,饮酒,酒精,饮酒量
...营养物质，避免单一营养不足的问题。要适量控制食盐的摄入量。老年人容易患上高血压和心血管疾病，高盐饮食会加重这种情况。合理控制食盐摄入可有效预防这些疾病。另外，要选择易消化、富含纤维的食物。老年人的消化...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...质和脂肪变质，生成多环芳烃和杂环胺等致癌物。风险与摄入量、频率和个人遗传易感性密切相关，仅仅食用上述提到的食物并不表示一定会导致癌症。建议采取均衡饮食、限制加工肉和红肉的摄入量、减少油炸和烟熏食品的摄...……更多
2024-03-28 11:15:00癌症,食物,变化,冒险,致癌,致癌物
...等问题有关，所以在日常生活当中会尽可能的减少盐分的摄入量，但是如果有一项研究告诉你吃得越咸寿命越长，你又会如何想？瑞士伯尼尔大学的《欧洲心脏杂志》上面刊登了一项相关的研究报告：从全世界研究数据来看的话...……更多
2023-10-07 15:28:00血压,过多,容量,钠盐,盐分,饮食
...工食品的摄入。2.戒烟限酒：避免吸烟，也要限制酒精的摄入量，因为吸烟和过度饮酒是导致许多癌症的主要危险因素之一。3.积极运动：定期进行体育锻炼，保持适当的体重。规律的运动可以帮助控制体重、增强免疫系统，降...……更多
2024-05-03 11:07:00癌症,癌症,治疗,筛查,患者,死亡率
...高糖分、高盐分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。控制体重和血压：肥胖和高血压是导致心脏病的主要风险因素之一。定期监测体重和血压，并采取相应的措施进行控制非常重要。戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会...……更多
2024-01-14 11:45:00折痕,耳垂,心脏病,心脏,医生,心脏
...烟，限制饮酒，保持健康的饮食习惯，增加水果和蔬菜的摄入量，减少红肉和加工肉类的摄入量。2. 维持适当体重：过度肥胖会增加患多种癌症的风险，包括淋巴瘤。3. 规律运动：定期进行中等强度以上的身体锻炼可以帮助提高...……更多
2024-03-26 11:40:00淋巴癌,淋巴,症状,淋巴,淋巴癌,淋巴瘤
...包括：饮食健康，多吃蔬菜和水果，控制红肉和加工肉的摄入量，多摄入高纤维食品，避免过度摄入高脂肪食品，这些饮食习惯有助于减少结肠癌和其他类型肿瘤的风险；戒烟，吸烟是导致肺癌以及其他多种癌症的主要风险因素...……更多
2024-02-03 04:21:00风险,生活,癌症,肺癌,晓峰,风险
...对于那些本身就不太健康的人而言，吃羊肉也应该控制好摄入量。3、吃完羊肉不要立即喝茶我国是一个常人文化源远流长的国家，自古以来人们就有喝茶的习惯性，如今很多人仍然会坚持喝茶。切记吃完羊肉之后千万不要立即...……更多
2023-01-13 23:03:00羊肉,羊肉,癌症,身体,食物,长时
...令人惊讶的是，南瓜子几乎包含了日常所需镁的一半推荐摄入量。综合来看，南瓜子不仅仅是一种美味的零食，更是一种具有多重健康益处的营养丰富的食品。三大好处：科学角度分析南瓜子，这种常见的零食，实际上是一种营...……更多
2023-12-26 11:58:00零食,功效,神奇,南瓜子,南瓜,健康
...如肉类、奶类、豆类）、脂肪和少量的甜食等。控制食物摄入量：过量摄入食物会导致肥胖和慢性疾病，如心血管疾病和糖尿病等。因此，控制食物的摄入量是非常重要的。根据个体的性别、年龄、体重、身高和活动水平等因素...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
...补硒防癌”也算合理。有一些流行病学调查的确显示硒的摄入量与某些癌症（比如结肠直肠癌、前列腺癌等等）的发生率负相关。不过，由于调查方式的局限以及数据的质量，这些数据还远远不能作为“可靠依据”。也有研究机...……更多
2024-03-13 00:43:00抗癌,智商,高价,食物,还是,克山
...识，更多的研究仍然在进行中。1. 了解如何使用遵循推荐摄入量：全球多个国家的食品安全机构均已评估了阿斯巴甜的安全性，并为其设定了可接受日摄入量(ADI)。例如，美国食品药品监督管理局(FDA)将阿斯巴甜的ADI设为每公斤...……更多
2024-05-07 11:20:00阿斯,隐忧,甜蜜,诱惑,还是,健康
...。3.限盐。心衰患者要低盐饮食。轻度的心衰患者每天盐摄入量不宜超过6克，严重心衰患者每天盐摄入量要控制在3克以内。4.合理作息，运动有度。休息可使机体耗氧量明显减少，有利于水肿的消退。急性期和重症患者应卧床休...……更多
2024-01-08 06:43:00心力衰竭,心力,患者,心衰,气促,患者
...项研究，通过对美国165409名受试者随访调查发现，女性钾摄入量较高，与肺癌风险降低有关。世界卫生组织建议成人每天要摄入3510毫克的钾，低于2000毫克的钠，以便降低肺癌风险。北京协和医院临床医师郑西希表示，钾元素是...……更多
2023-10-19 13:57:00食物,效果,香蕉,元素,哈密,血压
...高血脂患者的饮食中应适量食用。专家建议，每天红薯的摄入量应控制在一定范围内，比如半个中等大小的红薯。同时，关注整体的饮食结构，保证膳食多样化，才能有效管理高血脂症状。高血脂：饮食管理的艺术
高血脂患者...……更多
2023-12-26 13:01:00红薯,高血脂,食物,医生,高血脂,红薯
...建议在专业医生的指导下，根据个人健康状况调整南瓜的摄入量和频率。警惕南瓜陷阱：适宜与不适宜人群的饮食指导
南瓜，这个看似普通的蔬菜，实则蕴含着我们需要注意的健康细节。1.对于“湿气重”人群的建议适量摄入...……更多
2024-03-06 09:45:00湿气,血糖,南瓜,忠告,南瓜,湿气
...，如苹果、猕猴桃、草莓、小青菜、莴苣、花菜、白菜的摄入量，以帮助身体抵抗氧化应激。以上所述的高盐分、高糖分和饱和脂肪酸富含饱和脂肪酸的食物，都可以被视为“催老剂”，因为它们在摄入过量的情况下可能会加快...……更多
2024-04-28 12:13:00食物,衰老,食物,脂肪酸,脂肪,饱和
...火腿、培根等加工肉类的摄入。选择瘦肉，并减少红肉的摄入量。7. 注意饮食模式：地中海饮食：强调植物性食物、全谷类、健康脂肪如橄榄油，以及适量的鱼类和家禽。平衡饮食：确保获得各种必需的营养素。注意事项：饮食...……更多
2024-03-13 13:00:00直肠癌,直肠,食物,建议,直肠,直肠癌
...健康饮食中每天应摄入25~38克纤维，但该国成年人的平均摄入量不到16克。“每增加一克纤维就会对健康产生巨大的积极影响。” 论文共同作者、南卡罗莱纳大学癌症预防和控制项目主任James Hebert说。园艺组的身体活动水平每周...……更多
2023-01-15 09:33:00癌症,风险,园艺,健康,丹佛,研究
...一步升高，为了身体健康，我们应该适量控制腌制咸菜的摄入量。食盐的主要成分是氯化钠，其中钠元素是人体必需的微量元素之一，但过多摄入会导致血压升高、心血管疾病等健康问题，所以应该尽量避免食用高盐食品，如腌...……更多
2023-11-12 11:37:00高血压,血压,患者,水果,高血压,血压
...饮食组和吃饱喝足组。长期节食组的参与者，每天的热量摄入量低于正常水平的40%，仿佛是在进行一场与食欲的持久战，像是在经历一场不吃饭的“饿梦”。相比之下，适量饮食组的参与者则如同找到了食物的平衡点，每天的热...……更多
2023-12-21 21:19:00长寿,真相,调查,饮食,热量,系统
...总量，每日所摄油脂需控制在50克以内。第三，减少食盐摄入量，每日饮食中将摄入食盐的总量控制在6克以内。第四，每日可吃青菜、西蓝花等深色蔬菜500克左右以及新鲜水果300克左右，保证膳食纤维、微量元素以及维生素等摄...……更多
2024-01-20 00:32:00心脏起搏器,起搏器,护理,心脏,方法,起搏器
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