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...。多运动确实消耗的能量变多了，但运动后饥饿感增强，摄入量也会增加。因此，医学营养减重干预极其重要。通过营养评估、饮食生活方式干预后，减重的成功率极高。安全健康的非药物饮食干预方案才是有效的。会选、会吃...……更多
2023-11-03 09:27:00药膳,保健,营养,心血,饮食,作用
...、胆固醇和反式脂肪酸的摄入。全天各种食物来源的脂肪摄入量（包括烹调油、动物性食品及坚果等食物中的油脂）在40～55g之间，每日烹调油应不超过25g。高脂血症人群胆固醇每日摄入量应少于300mg，而高胆固醇血症者每日胆...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...过辣，以免对身体的负担加重。适当增加蛋白质和脂肪的摄入量，可以提高身体的免疫力。三、适度锻炼，促进新陈代谢虽然冬季气温较低，但是适当的锻炼可以帮助身体增强抵抗力。中医认为，冬季应该以静养为主，但是适量...……更多
2024-01-16 09:32:00滋补,中医,科学,健康,中医,养生
...蜜含有天然糖分，适量摄入有益健康，但应注意控制总糖摄入量，避免过量摄入影响血糖和体重管理。节食与均衡饮食的体型影响：长期节食可能导致肌肉量减少，而均衡饮食配合适当运动的减重方法，可以在减脂的同时保持或...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...无限制地吃，为了减肥的效果更加明显，最好控制每天的摄入量，在适量的前提下，西瓜可以成为减肥过程中的一个很好的选择。04减肥期间若想吃西瓜，需要注意以下3点控制摄入量西瓜虽然热量较低，但过量食用仍然会导致热...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...究招募了218名试验参与者，研究人员首先测出了218人的钠摄入量和食盐摄入量。他们日常饮食食盐量摄入中位数为11.3克（约4.45克的钠）跟我国很多日常饮食盐摄入情况差不多。研究人员让参与者先尝试了1周高钠饮食，即每天摄...……更多
2023-12-06 14:24:00堪比,降压药,妙招,血压,效果,生活
...康饮食患者在日常生活中应注意盐分的摄入，每日的钠盐摄入量应进行科学控制，正常情况下应控制在6克以下。患者可以选择一些无钠盐或者低钠盐作为调味品，同时要注意少吃一些咸菜、腌制品和方便面等高盐含量的食物，...……更多
2024-03-29 10:00:00健康饮食,高血压,患者,饮食,运动,健康
...水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上下午各加一次零食或水果。其次，适度运动，循序渐进，老年人最好根据自身情况...……更多
2023-11-14 00:04:00大义,医院,专家,社区,老年人,血糖
...糖调理注重身体指标的调节，提倡健康饮食、适当运动等养生方法。（2）同伴互助：与同伴一起调理，相互关心、鼓励，共同成长。（3）个性化定制：根据个人体质、需求，寻找适合自己的调理方法。（4）修身养心：血糖调理...……更多
2023-11-02 17:24:00健康饮食,血糖,养生,调节,指标,身体
...制品、谷类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要注意控制饮食摄入量，避免过量进食。其次，合理的运动是保持身体健康的重要方式。患者可以选择适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，促进血液循环，降低...……更多
2024-01-18 09:35:00冠心,冠心病,高血压,患者,冠心,患者
...影响和麻烦。所以研究内容换句话来讲的话，控制食物的摄入量的确能够减少疾病的发生。“不吃晚饭，饿治百病”，不吃晚饭的生活方式更健康？答案来了既然微饿的话能够有助于保持身体健康，那么不吃晚饭的方式是否真的...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...体神经激活细胞，让堵塞的经络得到缓解。2、减少肉类摄入量人体当中的肌酐水平，和一个人的肌肉含量也有关系，包括日超饮食，如果肌酐超标，这个时候就应该采取低蛋白饮食，每天控制肉类的摄入，保持在一个拳头大小...……更多
2023-12-15 23:56:00肌酐,尿毒症,自然,方法,肌酐,肾脏
...理：合理的饮食习气对降低血压十分重要。倡议减少盐的摄入量，每天食盐摄入量应控制在6克以下。多吃富含钾、镁和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类、坚果等，有助于降低血压。蔬菜、水果、全谷类、坚果。
控制体...……更多
2024-03-26 11:00:00血压,医生,高血压,血压,心脏,舒张
...致肌肉量的增加是一个复杂的问题。根据研究，蛋白质的摄入量确实与肌肉生长相关联，但并不是摄入越多，肌肉就会增加得越多。一项发表于\"Journal of the International Society of Sports Nutrition\"的研究指出，每餐摄入20克蛋白质对于...……更多
2023-12-04 09:46:00谣言,蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白
...需求。2.能量充足，体重合理推荐慢性肾脏病患者的能量摄入量为每日每公斤理想体重30至35千卡（举例：某患者理想体重为60公斤，推荐能量摄入量为1800至2100千卡）。对于超重或肥胖患者，能量摄入可减少500至750千卡，使其体...……更多
2024-03-13 01:23:00清洗,工厂,身体,保护,肾脏,肾脏病
...泄，从而降低血脂水平。此外，他们还应注意控制脂肪的摄入量，尽量选择低脂食品，如瘦肉、鱼、禽类和低脂奶制品等。同时，增加Omega-3脂肪酸的摄入也是有益的，例如鱼油、亚麻籽和核桃等。
除了饮食控制外，高血脂患者...……更多
2023-12-05 15:16:00素食,高血脂,患者,脂肪,高血脂,患者
...身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，要注意保持营养均衡，避免过度节食导致的营养不良。减肥的关键在于通过正确的饮食习惯来创造一个能量摄入少于能量...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...年痴呆症病人的家属和护工应该在饮食中注意控制食盐的摄入量[2]，每天最好不要超过5克。另外，快餐、零食、外卖是现代人常见的饮食选择。然而，这些食物往往含有大量的糖、盐和脂肪，长期食用会对身体健康造成负面影...……更多
2023-10-09 11:57:00老年痴呆症,痴呆症,方面,老年痴呆症,痴呆症,饮食
...吃着甜的高糖食物，淀粉含量高的食物，我们也要控制好摄入量，比如米饭，面条，土豆，糯玉米等，淀粉含量都比较高，虽然吃起来不甜，但碳水化合物含量很高，碳水摄入过多，会增加胰岛负担，使血糖发生大幅度的波动。...……更多
2023-10-29 09:51:00糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,糖尿,胰岛
...外，李女士也开始注意饮食习惯。她增加了蔬果和粗粮的摄入量，减少了油腻和刺激性食物的消费。她选择新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物和健康的蛋白质来源，尽量避免加工食品和高糖饮料。这样的饮食改变让她感觉身体更加...……更多
2024-02-15 16:11:00气色,桃花,建议,女人,红枣,黑芝麻
...引起肠胃不适。所以，我们建议中老年人尽量减少花生的摄入量，或者选择其他低脂肪的坚果替代。然而，少吃花生并不意味着中老年人需要放弃坚果的营养。事实上，杏仁、核桃等坚果种类中的不饱和脂肪酸对心血管健康具有...……更多
2023-11-28 06:27:00头发,碱性,花生,口臭,中老年人,茭白
...尿病史。他非常注重饮食，并且每天都会控制自己的饮食摄入量。然而，在最近几个月，他发现自己的血糖水平不稳定，经常升高到异常高的水平。但李先生每日仍然遵医嘱服用药物，血糖仍然控制不稳定，最终决定去医院检查...……更多
2023-10-09 11:03:00血糖,南瓜,胡萝卜,蔬菜,人群,血糖
...的升糖指数大于80，这对于糖尿病患者来说无疑需要控制摄入量，此外，大米的精细加工过程使其外层被完全去除，淀粉比例大幅上升，营养成分变得十分单一。这些因素使得白米饭被一些养生人群越来越不“待见”，然而，米...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...蔗糖可能导致血糖波动，对健康不利。因此，控制甘蔗的摄入量，对于维持健康的血糖水平至关重要。2.维持消化平衡：甘蔗的纤维作用甘蔗不仅仅是糖分的来源，它还含有一定量的膳食纤维。这些纤维有助于促进肠道蠕动，对...……更多
2024-03-06 10:04:00甘蔗,时候,建议,最好,甘蔗,食用
...。因此，您可以考虑服用维生素D补充剂，以确保足够的摄入量。铁和锌是血液循环的重要组成部分，它们可以在红肉、豆类、坚果和谷物中找到。四、活动促进血液循环
在寒冷的冬季，保持适度的身体活动对改善手脚冰凉非常...……更多
2023-12-13 06:17:00手脚,养生,手脚,血液,感觉,寒冷
...一个普通的周末午后，张大爷家的餐桌上，一个关于盐分摄入量与血压控制的对话意外地引起了全家人的关注。张大爷，一位有着多年高血压病史的老人，突然意识到他的血压波动可能与家中餐桌上那看似无害的白色晶粒有着不...……更多
2024-03-13 12:14:00血压,高血压,人群,影响,科学,盐分
...到中年以后，掌握合理的饮食方法，通过减少辛辣物质的摄入量来保持身体健康。适量食用，控制每餐的辛辣食物量。选择口味较为温和的辛辣食物，掌握合理的饮食方法。少吃第二样：冰凉寒冷食物
适量食用凉性食物对身体...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...每日需求量为1000～1200毫克。限制钠盐的摄入，每日钠的摄入量不超过3～5克。同时限制高嘌呤饮食，如：动物内脏、家禽皮、带皮的鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等。（三）良好的生活习惯生活习惯与泌尿系结石的发生率、复发率密...……更多
2024-01-16 03:03:00泌尿系,结石,结石,泌尿系,患者,尿液
...、牛奶、鸡蛋等，保证营养充足；要适当喝水，控制水的摄入量，应计算每日超滤量，根据出量计算每日入量，严重水肿患者入量要小于出量，以减轻水肿，降低体重；在保证蛋白质摄入的基础上，合理补充能量，以保证能量摄...……更多
2024-02-28 06:01:00腹膜透析,腹膜,腹膜透析,腹膜,患者,治疗
...增增强度和难度。另外，坚持饮食安康、合理控制卡路里摄入量也是减肥胜利的关键要素。 ……更多
2024-02-11 09:38:00对照表,体重,标准,女性,安康,体重
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长期持续性高血糖会慢慢地对血管进行“浸泡、渗透”，犹如“蚁蝼溃长堤”一般，将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”，血管内皮被损害得“伤痕累累”
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材料：冬瓜、大蒜、姜、葱、植物油、酱油、盐、味精做法：1.将冬瓜洗净，去皮，切薄片。大蒜去皮，切末。葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
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近日，《中国医药》杂志刊发了《中药连花清瘟胶囊/颗粒在呼吸系统疾病中的应用进展》一文，发表单位为四川大学华西医院呼吸与重症医学科
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剩菜“口诀”请牢记宁剩荤、不剩素叶类先吃完根茎适当存海鲜、凉菜一个不留春节，聚餐是阖家团圆、友朋欢聚必不可少的温馨时刻
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2月8日，浙江多地迎来今冬最冷的一天。面对强降温的到来，杭州“菜篮子”是否拎得稳、供得上？“马大嫂”的采购和平日有啥不同
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此前，一名抗癌网友因口腔癌去世，生前曾发布视频呼吁不要咀嚼槟榔……口腔癌这一疾病引发关注。谈起口腔癌，许多人都会想到这与长期咀嚼槟榔有关
2025-02-09 01:15:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00