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你为什么会控制不住刷手机?奥秘就隐藏在身体,自己可以锻炼控制
...。而这种自律后获得的快感又源自于另外一种分泌物——内啡肽。内啡肽是一种由大脑分泌的神经递质,它能够让我们感到愉悦和满足。当我们通过自律和努力完成一个目标后,内啡肽就会分泌出来,让我们感到非常愉快和满足...……更多
开心的物质(有机化学)基本为何有些人万贯家财,却一天到晚没精打采,有些人每日为日常生活奔忙,却生气勃勃?每一个人都经历过心态的高潮迭起和低潮期。但是你要过沒有,是啥在身后控制?这一切都是由身体神经元细胞中...……更多
在迪士尼的公主工作真的很卷?身心都受到了伤害?
...一下的“邪恶欲望”。还被大肆宣传“远离多巴胺,追求内啡肽”,咱就是说,隔壁内啡肽是不是买水军营销了啊。同为四大快乐激素,为啥还搞捧一踩一的套路啊。#多巴胺有啥用? 扒一扒多巴胺的历史,感觉确实有点难洗白...……更多
从维密退役后,福布斯全球第二贵的她才终于有了自己的身体自由…
...之间。 与快乐情绪相关的神经递质,有三个大头,叫:内啡肽、多巴胺、血清素。除此之外,跟快乐有关的还有催产素、雌激素、去甲肾上腺素等等……我们身体里能让我们快乐的东西其实很多。下面会重点介绍两位:多巴胺...……更多
试试这些减压小技巧
...抗压力,还可以激活其他神经递质,如多巴胺、血清素和内啡肽。内啡肽是一种温和的止痛剂,而血清素堪比抗抑郁药。嚼口香糖 研究结果显示,与不嚼口香糖者相比,嚼口香糖的人唾液中的皮质醇(压力激素)水平下降了16%...……更多
“卷”不动的累,有6种化解方式!
...泳等有氧运动,既能缓解肌肉的紧张,还能分泌多巴胺和内啡肽。这都是身体的“快乐激素”,能够有效缓解压力状态。5保持规律生活规律生活会让人感觉到对自己的控制感,能够在一定程度上减缓焦虑、压力等感觉。尽量按...……更多
布洛芬也止不了的痛
...放电,直到病人的感官麻木。拉杰斯认为,电击可以促使内啡肽的释放,从而缓解疼痛。除了用电击,还有靠呼吸止痛的方法——1798年,气体麻醉止痛诞生了。英国化学家汉弗里·戴维(Humphry Davy)被称为气体麻醉先驱,他测试...……更多
爱吃辣条身体会发生什么变化
...口腔和鼻腔。痛觉感受器被激活时还会刺激大脑主动释放内啡肽,内啡肽又可促进多巴胺分泌,并产生快感,所以吃辣条会让人感觉很爽。这些口感和美味的结合,让我们吃辣条越来越上瘾,无法自拔。辣条除了好吃,真的有营...……更多
真正富有的人从不花这三种钱中的任何一种,穷人恰恰相反
...享乐上有一种流行的说法是,穷人追求多巴胺,富人追求内啡肽。多巴胺和内啡肽都是大脑分泌的神经递质,它们都有助于产生愉悦感。多巴胺很容易获得,是通过愉悦产生的,比如吃饭、购物、玩耍等。快乐来得容易去得也快...……更多
为什么有的人一上车就想睡觉,还能快速睡着?
...能。其中,促进睡眠的神经递质包括多巴胺、5-羟色胺和内啡肽。这些神经递质的不平衡可能导致失眠、嗜睡和其他睡眠障碍。一些人可能天生就有更高的内啡肽水平。内啡肽是一种强效的止痛药,也是一种强效的镇静剂,可以...……更多
微笑的魔力:揭秘笑容对身心健康的益处
...向上的情绪表达。当我们微笑时,脑内会释放出多巴胺和内啡肽等快乐激素,从而让我们感到愉悦和快乐。微笑不仅能够提升自己的心情,还可以感染他人,营造愉快的氛围,增加生活的乐趣。在面对困难和挑战时,微笑更显得...……更多
46岁的北京男子,坚持每天夜跑5公里,一年后,他收获到了什么
...更加平静和放松。此外,运动可以增加身体内自然产生的内啡肽等化学物质,这些物质有助于提高情绪和减轻抑郁症状。夜跑有助于控制体重。跑步是一种有氧运动,可以燃烧大量的卡路里,帮助人们减轻体重并保持健康的体重...……更多
运动可以抗癌?最新研究揭晓真相!
...控制焦虑症状。 运动还能释放身体的内源性荷尔蒙,如内啡肽和多巴胺,这些荷尔蒙对抗抑郁情绪起着重要作用。当我们运动时,身体会分泌更多的内啡肽,这是一种类似于吗啡的物质,能够使我们感到愉悦和幸福。同时,多...……更多
脑雾是什么?为什么会出现脑雾?怎样预防改善
...)。 专心地和开心地投入到自己的工作中,有助于促进内啡肽(能减压镇痛)释放,而一心多用同时做多件事情则容易让人烦躁,释放皮质醇、儿茶酚胺等压力激素。 不抽烟。抽烟的人停止抽烟也有助于改善和减轻脑雾。 ……更多
三个最容易让女性荷尔蒙上升的时刻,希望对女性朋友们有所帮助
...生更多的荷尔蒙。当我们进行有氧运动时,身体会释放出内啡肽和多巴胺等荷尔蒙,这些荷尔蒙会让我们感觉愉悦和充满能量。而力量训练则可以促进身体产生更多的睾酮,这是一种重要的女性荷尔蒙,它有助于塑造身体线条和...……更多
走路可以促进大脑健康?步数和速度是关键!
...预防骨质疏松症。提高心理健康 走路可以促进大脑释放内啡肽和多巴胺等化学物质,改善情绪,减轻压力和焦虑。改善消化和代谢走路可以促进消化系统的运动,改善消化和代谢功能,缓解便秘问题。增加能量和耐力通过定期...……更多
全糖去冰,这是一种快乐经济
...财富商机》中提到,卖快乐是消费经济的一大核心。新的内啡肽经济与多巴胺经济带火了餐饮、清吧、电影、旅游、香道、茶道、洗头洗脚、SPA、快乐肥宅水、电子游戏、掼蛋以及马拉松,例如马拉松就是典型的多巴胺经济。而...……更多
遇见对的人,心跳加速的秘密:揭秘“生理性”喜欢的科学原理
...触,进一步加深彼此的关系。除了多巴胺,还有一种叫做内啡肽的荷尔蒙也在其中起到了关键作用。内啡肽是大脑自然产生的镇痛剂,能够帮助我们缓解压力、减轻焦虑。当我们与喜欢的人在一起时,内啡肽的分泌会增加,让我...……更多
“人老腿先老”,但运动可以延缓衰老,5个方面建议了解下
...善人体的激素皮质醇的水平,使人体分泌更多的多巴胺与内啡肽,以此来改善我们的情绪。适量的运动对人体的好处很多,但是还是要考虑到自身的体质状况,根据体质来决定运动量。第五、预防和减轻慢性病。规律的力量训练...……更多
当你感到焦虑的时候,就去做这三件事吧
...。而通过运动,你可以消耗这些荷尔蒙,并释放出更多的内啡肽和多巴胺,这些物质可以让你感到放松和愉悦。此外,运动也可以改善睡眠质量,提高身体素质和免疫力,从而让你更好地应对焦虑和压力。冥想其次,放松训练也...……更多
读了42本书,《亲密关系》成为年度最佳,它让我看懂爱情
...胺有个误解,认为它是快乐分子,其实真正的快乐分子是内啡肽,多巴胺不过是预期分子。人在婚后很难保持恋爱状态,因为恋爱时会产生多巴胺。然而,多巴胺有个特质,就是“拥有是无趣的,只有获得才有趣。”简单讲,情...……更多
多巴胺还没整明白怎么就美拉德了?
...今基本素养里又加上了生物医学,多巴胺都登场了。据说内啡肽不甘落后,而氨基酸、丁三醇都在赶来的路上。遥远而诗意的“中式美拉德”“美拉德”三个字透着洋气,但在中国的色彩谱系里,美拉德有很多亲戚。穿过岁月的...……更多
如何评价王濛在《我是演员》中的表现?
...的生活方式,他在台上打了个十分精妙的比方。多巴胺和内啡肽都是能让人感到快乐的激素,但多巴胺带来的快乐单纯而短暂,内啡肽则会让人在痛苦过后,收获相对持久的快乐。“怎么才能得到内啡肽呢”,于孟鹤堂而言,就...……更多
人在难过时,为什么会心痛?
...有害物质。与之相对的,发自内心地开怀大笑,可以促进内啡肽的产生,进而使人产生愉悦的情绪。健康生活才有健康的心理。饮食方面在保证膳食平衡的前提下,摄入足量碳水化合物一定程度可以帮我们赶走不良情绪。还可以...……更多
...每天还要坚持运动呢?因为大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质,这比多巴胺带来的快乐更持久。更重要的一点是,运动能让人找回掌握感。不管事情做得有多糟糕,我始终完成了一些事,我仍然是在进步的,这种成就感...……更多
血压平稳就不用再吃降压药了?关于降压的谣言,一文了解下
...血管健康。此外,性生活还可以刺激体内激素的分泌,如内啡肽、多巴胺等,这些激素可以改善心情、提高免疫力,对身体健康有益。当然,高血压患者进行性生活也需要注意一些事项。首先,建议在稳定的情况下进行,避免在...……更多
做好养生的“动”与“静”
...运动者产生幸福的感觉。当达到一定的运动量时,体内的内啡肽会持续分泌,这种“快乐激素”能够排解人们的压力和坏情绪,调节脏器的功能,增加神经的兴奋性,让人变得愉悦和满足。阳气是什么?精力充沛、处事乐观、动...……更多
家人脾气差,不要责怪他!可能是身体出了问题,搓这个地方能改善
...适量的体育运动,不仅可以增强身体健康,还能通过释放内啡肽等物质,提升情绪。定期的运动,如散步、游泳或瑜伽,可以帮助调节神经系统,减少情绪波动。饮食也是调节情绪的重要因素。均衡的饮食,富含蔬菜、水果和全...……更多
羊大师:运动是放松身心的真正良药吗?
...的放松方式。在运动的过程中,身体会分泌出一种叫做“内啡肽”的物质,它与人体的快乐感密切相关。这种物质能够帮助我们减轻焦虑、烦恼、压力等负面情绪,使人感到轻松和愉悦。而且,运动还能够促进大脑内多巴胺的分...……更多
研究发现,笑能促使大脑释放内啡肽等“快乐激素”
...绪,降低压力激素的分泌。研究发现,笑能促使大脑释放内啡肽等“快乐激素”,帮助人们放松身心,应对压力。2.增强免疫力笑能刺激人体产生免疫调节物质,提高免疫力。人在笑的时候,大脑会释放多种有益的化学物质,如...……更多
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肝好,全身都好!晨起出现4种现象,或是肝脏“求救”,建议了解
古语云:“养肝即养命!”此言非虚。肝脏乃咱们体内之重要器官,不只担任储藏血液,更是掌控全身气机的关键。论功用之丰富,肝脏实为诸器官之冠
2024-07-08 20:54:00
心率60次和80次,哪个更好?有差别吗?高血压、冠心病的人了解下
导语:在人体的美妙构造中,心脏的跳动如同不息的脉搏,记录着生命的律动。它不仅为身体提供连绵不断的生机,更是衡量健康状况的宝贵目标
2024-07-08 20:54:00
身体好不好,看手就知道!手上有这5种情况,一定要注意了
小李所在的公司十分重视职工的身心健康,每年都会组织一次全面的体检。体检报告出来后,小李惊奇地发现自己居然长了一个名为“巧克力囊肿”的疾病
2024-07-08 20:54:00
每天吃鸡蛋的人,和不吃鸡蛋的人,这4个差距或许非常明显
在我的国家,鸡蛋被称为“完整的营养素”,它们丰富的营养价值可以为人体提供高质量的蛋白质和必需的氨基酸,加强人体对微量元素和维生素的摄入
2024-07-08 20:55:00
血脂高的人要远离鸡蛋?忠告:不止是鸡蛋,这3种食物不妨也少吃
在现代社会快节奏的日子中,高血脂症现已成为了一种常见病症,尤其在中年和老年人群中更为遍及。一旦被诊断出患有高血脂,医师通常会主张患者严格操控饮食
2024-07-08 20:55:00
“新血压标准”已公布,并非是120~80mmHg,望家人们知晓
根据有关数据统计显示,我国高血压人群高达1.3亿,一般发病人群在45~65岁之间,但最近几年,年轻化趋势比较严重。在医学临床上
2024-07-08 20:56:00
血管堵没堵看眼睛就能知道?医生:眼睛出现4个症状,需留意
血管健康问题往往不简单发觉,直到发生严峻的健康工作。但是,眼底的细微改动却能提前警示潜在的大问题。从视力遽然迷糊到不明原因的眼压感
2024-07-08 20:56:00
“鼻毛变白”是衰老的前兆吗?男性朋友要注意,不妨来看一下
导语:在现代社会,颜值已然成为一个人不可无视的财物。它不只关乎个人的外在形象,更在必定水平上影响着咱们的社交、作业和日子的方方面面
2024-07-08 20:57:00
慢跑5公里和健走5公里,哪个更好?医生:运动时,需要注意这3点
导语:关于许多酷爱运动,一起又有些挑选困难症的朋友来说,挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面,慢跑作为一种有氧运动
2024-07-08 20:57:00
宁阳县第一人民医院支气管肺泡灌洗术,给肺来一次大扫除
通讯员 孙峰松 杜凯宁阳县第一人民医院开展的支气管肺泡灌洗术(BAL),可以深度“清洗”肺部,让患者畅享呼吸。人的肺部就像一个复杂而精巧的空气过滤器
2024-07-08 20:17:00
新泰市2024年全民“三伏贴、三伏灸”体验活动启动
通讯员 展光保 杨蓉7月5日上午,新泰市2024年全民“三伏贴、三伏灸”体验活动在市中医医院启动,这是继2023年成功举办以来的第二次
2024-07-08 20:18:00
独山县走访慰问老党员
近日,独山县委组织部副部长、县老年大学校长、县老干部局局长廖明明带队走访慰问3位老党员,送去组织的关怀和问候。在老党员师广忠
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近日,安顺公路管理局机关离退休党支部与安顺公路管理段党支部联合开展“赞辉煌成就·聚银发力量”调研座谈暨“凝心铸魂强根基·实干担当促发展”主题党日活动
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美味不是“GAI”的,快乐也不是“GAI”的!6月20日,我国连锁快餐巨头华莱士官宣新华流说唱领军人物GAI周延成为「华莱士说唱品鉴官」
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健康问太和 | 贴“三伏贴”有哪些讲究?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)一年中最炎热的三伏天即将来临,正是“冬病夏治”的好时机,许多市民已开始筹备贴敷“三伏贴”
2024-07-08 21:19:00