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冬天,少吃萝卜白菜,多吃这5样,养肝护眼,安神助眠,一身轻松
...菜馅饺子。推荐食谱:【菠菜馅饺子】准备食材:菠菜、鸡蛋、粉丝、木耳、饺子皮、葱、香油、生抽、食用油详细做法如下:1. 菠菜洗净,焯水后切碎,粉丝泡软,切成段,木耳洗净切朵备用;鸡蛋打散,炒熟铲碎备用。2. 将...……更多
春日吃鱼季,推荐这4种鱼,滋补鲜嫩,提高免疫力
...,为家人做一顿美味的晚餐吧。采买清单:带鱼:500克、鸡蛋:1个、淀粉:30克、生姜:15克、大葱:1根、红椒:1个、青椒:1个、白醋:50毫升、白砂糖:50克、料酒:15毫升、生抽:30毫升、盐、白胡椒粉、食用油步骤:1.带鱼...……更多
鱼肉中的不饱和脂肪酸,还具有抗炎、维护心血管健康的作用
...,用手涂抹均匀,腌制10分钟。 3.取一个小碗,打入一个鸡蛋,加入适量的清水、一勺植物油,增加糖醋鱼的亮度,再加入一勺泡打粉、适量的面粉和一勺玉米淀粉,用手搅拌均匀,使面糊拉丝状。4.准备蒜末和姜末,炒锅烧热...……更多
糖尿病吃肉蛋类血糖易飙升?NO!拿捏方法!
...黏度,预防糖尿病合并心血管病变。✅蛋类每次怎么吃1.鸡蛋有些慢性病患者认为蛋黄胆固醇含量太高,就怕吃鸡蛋。其实,大量研究指出,每天吃1个鸡蛋既不会升高血脂,也不会增加心脑血管疾病风险。相反,鸡蛋中的优质蛋...……更多
“叶酸”是长寿元素,秋天建议多吃4种“高叶酸菜”,越吃越健康
...:将苋菜洗净,去掉老叶和根部,切成段。 打蛋液:将鸡蛋打入碗中,打散备用。 炒蒜末:锅中倒入适量食用油,油热后加入蒜末爆香。 炒苋菜:加入苋菜,快速翻炒至变软。 加入蛋液:将打散的鸡蛋液均匀地倒入锅中,...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...药蔬菜粥准备食材:山药、大米、胡萝卜、香菇、生菜、鸡蛋。1、大米提前浸泡后倒入电饭锅中,加入适量的清水煮成大米粥。2、山药洗净去皮,冲洗掉表面的粘液,剁碎,准备胡萝卜丁、香菇丁和生菜碎。3、锅中加入适量的...……更多
鸡蛋是肺病的“催化剂”吗?医生:若想养肺,3白不妨常端上饭桌
...,进而影响我们的身体健康。在这样的背景下,一种关于鸡蛋与肺部健康的传言逐渐流传开来。有人认为,肺不好的人应该尽量避免食用鸡蛋,因为鸡蛋可能成为肺部疾病的“催化剂”。这种说法听起来颇为耸人听闻,让许多人...……更多
未来20天,女性多吃“养血四宝”,营养美味过夏天
...蛋糕就完成了,好看吗?建议菜谱[波菜球]配料:菠菜,鸡蛋,胡萝卜,玉米粉1、洗净菠菜,烧开后倒入一匙油,将焯好的菠菜烫成绿色,约10秒钟左右即可,不能太久,一到就将菠菜取出,放到水中冷却。2、准备一个萝卜,削...……更多
年纪大了要“养骨”,中老年常吃10种高钙菜,骨骼强壮手脚有力
...韧性。 食用方法:可以清蒸、红烧等多种方式烹饪。9.鸡蛋鸡蛋是常见的高钙食品,建议中老年每天吃一个鸡蛋,保证钙量的摄入。食用价值:鸡蛋不仅可以补钙,还能补气血,促进脑部发育,小孩吃涨智商,老人吃增记忆力...……更多
切忌过量饮用提神饮料
...类、蔬果类,可以安排杂粮粥、麦片、面条等主食,搭配鸡蛋、牛奶和一些蔬果;午餐要吃饱,注意荤素搭配、粗粮细粮结合,保证摄入充足的蛋白质,比如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等;晚餐不要吃太饱,可以选择一些...……更多
春季尝鲜,内行人最爱喝“该汤”,营养又美味,顺利度过春天
...花香,正是人们充实营养、调理身体的好时机。蛤蜊韭菜鸡蛋粉丝汤作为一道家常美食,汤汁清香,口感鲜美,是春季尝鲜的绝佳选择。今日我们将分享这款适合春季食用的汤品制作方法,让您在这个春天里滋补身体,享受美味...……更多
萝卜白菜靠边站,抓紧吃“冬季第一鲜”,季节性强,错过再等一年
...供了优质的蛋白质。 豌豆尖非常的鲜嫩,适合清炒、炒鸡蛋、做汤,冬天一碗热腾腾的豌豆尖鸡蛋汤既可以补充营养,又不会因为油腻,给肠胃增加负担,再加上少许虾皮,可以为身体补充钙质。为了更好地享受豌豆苗的美味...……更多
大量激素蛋流入市场,可导致5种疾病?提醒:三种鸡蛋,真要少吃
...大哥是个热爱美食的人,那天逛市场看到一些外观诱人的鸡蛋,商贩声称这些是“特殊喂养”的鸡下的“营养蛋”,吃了能增强体质。出于好奇的王大哥还是买了一些,准备回家品尝。连续几天,一家人都在吃这些所谓的“营养...……更多
中医建议:女人贫血湿气重,记住一句话,多喝3碗汤,子宫更健康
...食用,滋阴补血,改善子宫内部环境。食材:红枣5粒,鸡蛋1个,桂圆和冰糖适量。食用方法:红枣去核,在锅中加水,放入红枣,桂圆,大火烧开转小火熬制,加适量冰糖。注意:女性月经期间不宜食用。2、当归川穹暖宫汤:...……更多
是谁的“吃货”DNA动了!这些夏日美味 清爽又解暑→
...虾籽、虾脑、虾仁共同拌成一碗三虾面伴随着刚刚捞起的鸡蛋银丝面,三虾面“浇头”被端到食客面前,随身携带筷子的服务员会问你要不要代为拌面。干脆利落的几次翻拌之后就可以开动了,一碗鲜香诱人的三虾拌面,让食客...……更多
吃再多牛奶、鸡蛋不如它!孩子个子蹭蹭长,香过馒头饺子
...是那些关乎孩子成长发育的食物。许多家长都知道牛奶和鸡蛋是孩子成长所需的重要营养来源,但今天我要介绍的这款食物,其营养价值远超牛奶和鸡蛋,而且口感香醇,比馒头饺子还要美味。它不仅有助于孩子的个子快速长高...……更多
鸡蛋营养丰富,但是大部分人都吃错了,2个“误区”要注意避免
提到营养成分比较高的食物,许多人都会首先想到鸡蛋。鸡蛋是我们家常菜中的“常客”,它既可以煎,又可以蒸、炒、煮,烹调的方法十分丰富,所以很多人都爱用它来做菜。俗话说“每天吃一个鸡蛋,健康你我他”,它不...……更多
早起空腹吃这4种食物,掉秤会特别快!
...可以为你的身体提供充足的营养,同时激发脂肪燃烧。3.鸡蛋鸡蛋是高蛋白食物的代表,对于减肥尤其有帮助。蛋白质具有较高的饱腹感,可以有效减少其他食物的摄入量。空腹食用鸡蛋能够帮助提升代谢率,加速脂肪燃烧。此...……更多
不吃早饭会怎样?其实早饭有讲究,尽量别吃这几种食物!
...早上的时候都会习惯的喝豆浆,吃油条,或者是再加一个鸡蛋。但是实际上这种吃法并不是特别的好,因为身体经过一晚上的新陈代谢,还没有完全的恢复过来。在早上的时候,人的肠胃消化功能是比较弱的,血液循环相对来说...……更多
吃了50年才知道,补血气没有比“它”更好的了,一周三杯,养颜
...具体的做法:第一步:准备所需食材。首先,我们需要将鸡蛋煮熟。将清水倒入锅中,待水煮开后,放入鸡蛋,然后盖上锅盖煮至鸡蛋完全熟透。煮熟后,将鸡蛋捞出,剥去外壳。第二步:煮熟的鸡蛋表面可能会残留一些水分或...……更多
中老年人在早餐中增加这三种食物的摄入,以保持肝脏健康
...然后加入适量的植物油、食盐、胡椒粉、十三香、蚝油和鸡蛋搅拌均匀。接下来,将茼蒿表面包裹上玉米淀粉和面粉的混合物,将丸子放入热油中炸至金黄色即可。这道杂粮素丸子不仅美味可口,还能够让您享受茼蒿的营养盛宴...……更多
掌握正确的鸡蛋保存方法,对于每个家庭来说都是十分必要的
鸡蛋作为日常生活中常见的食材,其保存方法对于保持其新鲜度和口感至关重要。不当的保存方法可能会导致鸡蛋变质,不仅影响食用安全,还可能给人体健康带来潜在威胁。因此,掌握正确的鸡蛋保存方法对于每个家庭来说...……更多
优质“蛋白质”排行榜,鸡蛋牛奶排倒数,吃它身体好,别凑合!
...是一天中最重要的一餐。在许多人的传统意识中,牛奶和鸡蛋被认为是高蛋白质的代表,但实际上,还有许多其他富含高蛋白质的食物。所以,在特殊的时期,建议大家确保早餐吃得好,补充蛋白质,增强免疫力。接下来,我将...……更多
这道菜既味道鲜美又营养丰富,是一道理想的供应安神的食物
...道鲜美又营养丰富,是一道理想的供应安神的食物。茼蒿鸡蛋饼茼蒿是一种常见的蔬菜,富含维生素和矿物质,对改善失眠问题也有一定的帮助。茼蒿鸡蛋饼是一道简单而美味的早餐食谱,具体制作方法如下:1、将洗净的茼蒿...……更多
中老年人“补蛋白”是关键,早餐建议:多吃3种早餐,提高免疫
...食用的早餐,以帮助他们补充蛋白质,提高免疫力。一、鸡蛋羹鸡蛋是一种优质蛋白质的来源,含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质。鸡蛋羹不仅易于消化吸收,还具有滋补养生的功效。中老年人可以在早餐时选择一碗温热的鸡...……更多
卤鸡蛋时,别傻傻只放酱油,多加一点它,又香又入味
卤味店老板:卤鸡蛋时,别傻傻只放酱油,多加一点它,又香又入味。现在要说到鸡蛋的话,它也是成为了我们生活当中必不可少的一种食材,不光是营养价值特别的高,而且对于价格来说相对还是特别的方便,所以也有不少...……更多
感恩节话感恩,细数那些对嗓子有益的冬季美食
...,连服数日。[4]图片来源:123RF/神笔PRO三、麻油蛋汤准备鸡蛋一枚和少许麻油,将鸡蛋清洗干净后打入杯中,加入麻油并充分搅拌均匀,然后冲入沸水,最好是清晨饭前趁热饮用。[5]四、鱼胶粳米粥准备白木耳10克,瘦猪肉末和...……更多
小满过后,身体重在祛湿,这4种食物建议常吃,价不贵,做法简单
...苦瓜性寒,夏季食用有助于清除体内的湿气。苦瓜1根;鸡蛋2-4个;盐;食用油;葱;姜;鸡精或味精;紫苏籽油;将苦瓜洗净,去头去尾,对半切开后挖去中间的白色部分和籽,这部分苦味较重。然后将苦瓜切成薄片或小丁,...……更多
常吃水煮蛋,是养肝还是伤肝?医生忠告:吃鸡蛋请牢记4点
...所以保护肝脏健康就成了我们所必须要关注的一个方面。鸡蛋本来营养价值非常高,含有优质蛋白,被称之为“理想的营养库”。为什么有很多肝病患者唯恐避之不及呢?经常吃水煮鸡蛋是“养肝”还是“伤肝”?5个坏习惯是...……更多
鸡蛋作为一种常见的食材,不仅味道美味,而且营养丰富
为什么选择鸡蛋鸡蛋作为一种常见的食材,不仅味道美味,而且营养丰富。它富含高质量的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪等多种营养物质,对于人体健康起着重要作用。尤其是在入冬前,鸡蛋成为了我们餐桌上的必需品。因...……更多
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春困≠睡得香!糖友嗜睡,警惕心梗前兆!
春天,万物复苏,生机勃勃,但不少人却总觉得昏昏欲睡,这就是常说的“春困”。然而,对于糖友来说,嗜睡可能并不是简单的“春困”那么简单
2025-03-02 11:05:00
糖尿病食谱--番茄炒蕨菜
材料:蕨菜、番茄、蒜、植物油、生抽、盐做法:1.将蕨菜洗净、切断,焯水去涩味,然后过凉备用;番茄洗净、切丁;蒜切末备用
2025-03-02 11:36:00
春天补钙为孩子长高“一键加速”?儿保科医生:那可不一定
在网络社交平台上,输入相关春季补钙、春季长高黄金期后,会显示出诸多相关内容。 春季是儿童长高的黄金期,近期各种“补钙长高”的内容在网络社交平台上层出不穷
2025-03-02 11:01:00
本文转自:人民网人民网北京3月2日电 (记者李栋)据农业农村部化肥保供工作专班调度,截至2月27日,省级化肥下摆到位率达70
2025-03-02 09:18:00
这些原因让你在排卵期“啪啪啪”都没法怀孕!
我们初次备孕的姐妹们都知道,受孕的条件需要健康成熟的卵子和精子,通畅好用的输卵管,正常的宫腔和舒适的子宫内膜以及合适的精卵结合时间
2025-03-02 09:36:00
排卵期啪啪,真的能怀孕吗?
可能是受一些奇奇怪怪的知识影响,很多人都认为怀孕很容易,只要在排卵期同房,一次就能中。所以几次怀不上,就非常着急。其实啊
2025-03-02 09:41:00
卵巢功能下降,排卵信号你知多少?
你知道排卵时身体会发出什么信号吗?其实,那是一种很特别的感觉。曾看过一个视频,里面提到刚结婚时,很多人不一定迫切想要宝宝
2025-03-02 09:44:00
春季限定!杭州濮家新村这家网红店 青团上市了
距离清明节还有一个多月,好几位橙友发帖分享:王蓉粽子店的青团上市了。濮家新村的这家粽子店,每年到了清明节前后就会卖青团
2025-03-02 08:06:00
春天吃什么?润饼卷一切
美食,是中国人的“最大公约数”,从这个意义上讲,美食从来不囿于食材这个单纯的概念,而是被不同程度地赋予了各种复杂的情感与寄托
2025-03-02 07:31:00
花生减肥法有效吗
吃花生减肥有一定的作用,营养专家们发现,优质的花生中含有大量的单不饱和脂肪酸,可燃烧有害胆固醇,降低高血脂,花生中还含有有益的纤维素
2025-03-01 19:06:00
张治国主任:男性不育有哪些症状?这几点请注意!
男人不育是指男性不育症,患该病后,若出现症状,主要有性功能障碍、睾丸疼痛、精子数量减少、毛发减少等。1、性功能障碍:主要包括性欲减退
2025-03-02 01:01:00
301医院教授:少吃点肉吧!人到老年应该吃什么肉?不妨了解下
老李今年59岁,最近不知道为啥,总是觉得浑身乏力,连最爱的晨练都提不起劲。老伴劝他去医院看看,老李心里也有些打鼓,担心是不是得了什么病
2025-03-02 02:14:00
央媒看太原日前,央视财经频道《正点财经》栏目和新闻频道《新闻直播间》栏目,分别以《山西太原:春菜陆续上市》《春菜陆续上市 丰富市民“菜篮子”》为题
2025-03-02 06:53:00
3月1日,赋音乐有限公司官方微博发布消息,知名歌手方大同于2025年2月21日因病离世。方大同与疾病抗争多年,据港媒报道
2025-03-01 14:55:00
世界知名、全国顶尖肿瘤专家齐聚黔江 共话肿瘤防治前沿新进展
主旨报告、病例展示……3月1日,中国医师协会肝癌专委会2025年巡讲(第一站西南区)武陵山区肿瘤大会在黔江区成功举行,来自四川大学华西医院
2025-03-01 19:34:00