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一、鸡汤1、老母鸡剁好，用食盐水浸泡一下。泡出血水，挤干水分，起锅油热之后把大葱和姜片炒出香味，再把鸡肉翻炒均匀，再加入开水，焖个20分钟，鸡汤已经变色了，把里面的姜片和大葱夹掉不要了。2、把鸡肉放到砂锅...……更多
2024-02-02 21:05:00抵抗力,道菜,抵抗,营养,小火,五花
...味独特，而且能够有效补充人体所需的营养，增加体力和抵抗力。总结：养好气血对于中老年人来说非常重要，它不仅可以改善气色，增强免疫力，还可以延缓衰老，增加活力。本文分享了几种适合中老年人多吃的补气血食物，...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...子肉中含有的各种营养成分有助于提高免疫力，增强身体抵抗力，预防感冒和其他常见疾病。鸽子的三种美味做法：
一、莲子山药鸽子汤材料：鸽子：1只；莲子：适量；山药：适量；姜片：适量；枸杞：适量；盐：适量；水：...……更多
2024-03-21 13:54:00滋补,老少,鸡肉,免疫,蛋白,鸽子
...尤其是锌和铁的含量丰富。这些成分使鸽肉对提高体力、抵抗力以及滋补肾脏具有显著的效果。除此之外，鸽肉还富含多种矿物质，如钠、钾、钙、镁等，这些矿物质对维持血液酸碱平衡、骨骼生长发育有着重要的作用。此外，...……更多
2024-01-12 11:58:00人参,鸽子,乳鸽,滋补,肾脏,寒冷
...养的需求也有所提升。春季正是调整饮食结构、增强身体抵抗力的关键时期。为了增强免疫力、健脾胃，适时饮用汤品是一种明智的选择。以下是四款清香可口的汤品，它们不仅口感鲜美，而且具有增强免疫力、滋补健脾胃的功...……更多
2024-03-21 13:57:00脾胃,免疫,身体,健康,莲藕,鸽子
...冬寒冷的气候易导致人体阳气不足，使得气血循环不畅，抵抗力下降，容易感冒、肌肉酸痛、手脚冰凉等。在这个时候，除了保持温暖，我们还可以通过饮食来进行温补。喝汤是一种非常好的温补方式，因为热汤可以迅速为身体...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...质更高效地转化为能量储存在体内，还能扶正固本，增强抵抗力，预防近来高发的多种呼吸道疾病。现代研究表明，不同的营养产热效果不同，如脂肪所含的能量中约4%-5%会变成热量从体表散发出去，碳水化合物为5%-6%，而蛋白...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...的蛋白质、维生素和矿物质，有助于调养肺部，增强身体抵抗力。排骨是一种优质的蛋白质来源，能够滋补身体，增强体质。将番茄、香菇和排骨一起熬制成汤品，不仅味道鲜美，而且有助于调养肺部，预防疾病。材料：500克排...……更多
2024-03-29 10:12:00肺部,错过,疾病,鸡蛋,口蘑,蚕豆
...果。特别适合春季食用，能有效促进血液循环，提高身体抵抗力。主要食材：鸽子1只、姜片、枸杞具体做法：鸽子清洗干净后，放入煲内，加入适量清水。加入姜片和枸杞，大火烧开后转小火慢炖2小时。汤成后加盐调味即可食...……更多
2024-03-30 06:29:00滋补,猪肉,牛肉,过后,鸽子,身体
...些营养品，如维生素、钙和蛋白质，以保持身体的健康和抵抗力。小雪过后，寒冷的秋冬季节要注意调整饮食，养精蓄锐。选择一些营养丰富的“冠军菜”来补充身体所需的营养，如萝卜、大白菜、菠菜和小白菜等。同时，加强...……更多
2023-12-04 11:49:00季节性,小雪,顶级,过后,季节,营养
...饮食，多食用这些红色食物，我们可以增强免疫力，提高抵抗力，同时也能够在寒冷的冬季保持温暖和健康。快来尝试一下吧！ ……更多
2024-01-09 09:41:00抵抗力,免疫力,免疫,食用,抵抗,食物
...。在寒冷的季节里，食用羊肉可以增强体内的阳气，提高抵抗力，对于御寒驱寒有着显著的效果。推荐做法：红烧羊肉食材：羊肉：500克（最好选择羊腿肉或羊肩肉，肉质较为鲜嫩）；姜：适量，切片；大葱：适量，切段；料酒...……更多
2024-01-16 11:30:00暖意,侵袭,寒风,身体,阳光,羊肉
...等营养物质。羊肉具有暖胃暖肾的作用，可以提高人体的抵抗力，预防寒冷引起的疾病。同时，羊肉还具有补血、养颜的功效，能够改善肌肤状态，保持健康的气色。此外，汤品中的枸杞子也是一种常见的中药食材，具有滋补肝...……更多
2023-12-01 14:50:00营养,羊肉,白萝卜,萝卜,切成,营养
...：花旗参猪心汤食材：花旗参15克；猪心1个；姜片3片；枸杞子适量；盐适量；清水适量步骤：1.花旗参提前泡发，洗净备用。猪心洗净，切成薄片备用。2.锅中加入清水，放入猪心片、泡发后的花旗参和姜片，大火烧开后撇去浮...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...以滋阴润肺，养阴清燥，有助于调节体内阴阳平衡，提高抵抗力，增强体质，防止春困秋乏。推荐做法：莲子百合山药粥材料：粳米：100克；莲子：50克；百合：50克；山药：50克；冰糖：适量；清水：适量步骤：1.准备食材：将...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
...肤美容、增强免疫力的作用，适合气血不足、面色苍白、抵抗力低下的人群喝。用法是将枸杞和红枣按照1:2的比例，放入杯中，用温开水浸泡，静置15分钟后即可饮用，每天可饮用2-3次。3、枸杞+桂圆
枸杞和桂圆都是补气的食材...……更多
2024-03-16 14:07:00一杯,枸杞,变化,医生,枸杞,肝肾
...缺的微量元素，可以增强白细胞的吞噬功能，提高人体的抵抗力。男士适量食用红糖，有助于增强免疫力，预防疾病。4.暖胃健脾：红糖具有温补脾胃的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症有很好的调理作用。男士食...……更多
2023-11-07 17:08:00红糖,养生,男士,好处,红糖,食用
...，我们在饮食上也要做适当的改变，通过饮食来增强身体抵抗力，深秋饮食可以多喝汤，俗话说：“寒露一碗汤，不用医生帮”，秋季天气干燥，多喝点有营养的汤是最合适的，不仅能补充水分润秋燥，还能补充营养增强抵抗力...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...神助眠，还能为身体补充多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
主要食材：榆钱、绿豆、大米、冰糖具体做法：绿豆和大米提前清洗干净，榆钱用清水浸泡备用。把绿豆、大米和榆钱一同放入锅中，加入适量的水。大火煮开...……更多
2024-03-30 06:25:00安眠药,天亮,天然,榆钱,黑木,神助
冬季是身体抵抗力减弱、体虚易发的季节。为了在寒冷的季节里保持健康活力，我们可以借助食物来调理身体。在中医营养学中，有许多食材和菜肴被认为具有健脾润肺、补气血的功效，能够帮助我们保持体力和提升免力。以...……更多
2024-02-02 18:34:00人多,道菜,浑身,排骨,鱼头,生抽
...加鲜美。此外，豆腐富含优质蛋白质，有助于增强体力和抵抗力。这道菜既美味又营养，非常适合冬季的食用。白萝卜烧牛肉——冬日进补，萝卜牛肉一起来冬天是进补的好时节，而白萝卜是冬季常见的蔬菜之一。它具有顺气下...……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...维生素，能够促进肠道蠕动，帮助消化吸收，增强身体的抵抗力，预防秋燥。猪肚是一种高蛋白、低脂肪的食材，富含胶原蛋白，对皮肤的滋养作用很好。鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够提供足够的能量，增强体力。
莲...……更多
2023-11-02 06:56:00莲子,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
...具有润肺止咳、清热解毒的功效，能够有效提升呼吸道的抵抗力。一、白萝卜炖鸭汤材料：鸭肉500克、白萝卜1根、姜片适量、枸杞适量、盐适量步骤：1、将鸭肉切块，用开水焯水去腥，捞出备用。2、白萝卜去皮，切成块状。3...……更多
2024-01-11 09:13:00止咳,养生,健康,白萝卜,切成,虾仁
春季养生汤香菇山药红枣炖鸡汤，滋补身体，增强生命力1、迈入春季，期待万物复苏三月，春雷响，细雨润物。大自然开始焕发勃勃生机，春天是万物复苏的时节，也是我们身体最需要呵护的“养生黄金期”。尤其对于家中的...……更多
2024-03-20 11:28:00抵抗力,抵抗,营养,山药,红枣,香菇
...后切成块，淋上热油、酱油、蒜末、香菜即成。二、瘦肉枸杞叶汤枸杞叶，性甘平，归肝、肾经。其富含的维生素A、C及钙、铁等矿物质，有清肝明目、滋补肝肾的作用，特别适合肝火旺盛、头晕目眩的中老年人。食材准备：瘦...……更多
2024-03-18 08:40:00肝火,建议,香椿,肝火,茼蒿,香椿芽
...糊者适宜食用。黄芪枸杞菊花三者一起泡茶喝，可以提高抵抗力，滋补肝肾，有降血压血脂等对人体健康有益的功效。黄芪枸杞菊花茶禁忌1、如果是身体偏热的人，不要放入太多枸杞，以免导致体内火热。而且过敏体质的人不...……更多
2024-02-13 11:31:00菊花茶,黄芪,枸杞,功效,菊花,作用
...，枸杞还具有很好的抗疲劳作用，能够提高人体的耐力和抵抗力。其次，枸杞具有益精明目的功效。枸杞中的多种活性成分能够滋养眼部组织，改善眼部血液循环，对于眼疲劳、视力减退等症状具有很好的改善作用。同时，枸杞...……更多
2023-11-09 06:37:00肝肾,枸杞,滋补,功效,枸杞,功效
...喝一些汤，这道枸杞叶蛋花汤，则能帮助补水，还能提高抵抗力，一起试试吧！【枸杞叶蛋花汤】食材：枸杞叶一大把、土鸡蛋2个、姜片；香油、盐、白胡椒粉烹饪方法：1、新鲜的枸杞叶把嫩苗掐段，我们食用的话，主要是吃...……更多
2023-10-08 15:14:00滋补,眼睛,孩子,枸杞,嫩苗,蛋液
...帮助消化和吸收食物中的营养物质，增强身体的免疫力和抵抗力。它是一种很好的健脾养胃的食物，适合经常消化不良、脾胃虚弱的人食用。3.滋阴补血：板栗含有丰富的维生素C和铁元素，可以增加人体内的血红蛋白含量，促进...……更多
2023-11-01 09:10:00坚果,板栗,食用,价值,板栗,鸡汤
...皆可食用，可煲汤、泡酒、泡茶、干吃，适合体质虚弱、抵抗力差的朋友，吃枸杞需要长期坚持，每天吃一点才有更好的作用，因枸杞温热身体的效果较好，所以在感冒发烧的时候先别吃哦第六：注意事项有些人吃枸杞会上火，...……更多
2023-12-06 11:28:00枸杞,药师,功效,食用,实话,人体
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