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...睡眠外，她还提醒要做好“保暖防寒”工作，注意头部、手脚、背部的保暖，“尤其是老人和小孩，要多添衣裳，以防受凉。”到了晚上，可以在睡觉前用热水泡脚，加入几片生姜或艾草，能够促进血液循环，温暖全身，助眠安...……更多
2024-11-08 07:15:00序幕,时节,养生,建议,专家,气温
...味甘，具有补肾壮阳、温中散寒的功效。对于体质虚寒、手脚冰冷的女性来说，冬天适量食用羊肉能有效改善这些症状。在寒冷的冬天，一顿热气腾腾的羊肉火锅或者一碗羊肉汤面，不仅能驱寒暖身，还能为身体提供充足的能量...……更多
2023-12-19 11:46:00寒气,元气,免疫,建议,女人,红枣
...连。进入冬天，不少人开启了睡前泡脚模式，希望能改善手脚冰冷，促进睡眠质量。中药泡脚通过热力作用刺激足部的穴位反射区和经络，使药液的有效成分通过渗透作用被充分吸收，从而达到疏通经络、活血化瘀、调和阴阳、...……更多
2024-12-10 12:06:00养生,心脏,人体,效果,经络,黄帝内经
...活血的作用。在月经期间喝黑豆汤，可以缓解痛经，改善手脚冰凉的症状。此外，黑豆汤还含有丰富的维生素和蛋白质，有助于提高身体免疫力。做法：将黑豆浸泡一小时后煮熟，加入适量红糖即可。桂圆红枣糯米粥桂圆红枣糯...……更多
2023-12-14 16:25:00寒气,子宫,阶段,帮助,女性,子宫
...收敛阳气，等到冬天之后就可以有效的改善。自身出现的手脚冰凉情况。很多人觉得自己的阳气很充足，但是为什么一到晚上就会感觉自己的手脚冰凉呢？其实首先我们要少吃一些耗气破气的食物。把我们的气血紧紧的收在里面...……更多
2024-10-24 09:32:00时节,食物,食物,气血,情况,阳气
药膳进补中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。手脚冰凉霜降已是深秋了，不少人的手脚温度似乎也和天气一...……更多
2023-01-06 23:07:00节气,穴位,手脚,手背,血液,循环
...人，孕妇、糖尿病患者不宜饮用。脾胃虚寒、平时怕冷、手脚发凉、大便稀者不宜饮用。脸黄暗沉：当归黄芪茶食材：龙眼、当归、红枣、黄芪适合人群：此茶对气血不足引起的面色萎黄、头昏目眩、有气无力等有较好作用，能...……更多
2024-06-27 16:45:00上一,乏味,养生,健康,茶食,脾胃
...以在平时如果你也属于这种体质，一定要特别注意。
2、手脚冰凉进入冬季之后，有一部分女性出现手脚冰凉的情况，其实有大部分原因是因为脾胃较弱导致，因为出现脾胃虚弱的现象时，就会导致身体无法及时吸收营养，出现...……更多
2024-01-10 10:43:00脾胃,虚弱,脾胃,虚弱,身体,手脚
...湿气重会让气血不通畅，代谢也会受营养，表现出来就是手脚冰凉，怕冷，虚胖。出现这些情况，祛湿排寒显得尤为重要，除了保证适当的运动量之外，最重要的就是养成良好的作息习惯和饮食习惯。女人想要长寿，就不要熬夜...……更多
2024-01-22 11:43:00长寿,女人,女性,长寿,身体,女人
...了，出门之后即使裹的再严实，还是会被冻的瑟瑟发抖、手脚冰凉，想要提升自己的抗寒能力，不能只注意添衣保暖，也要多在饮食上花费心思，为身体补充充足的能量，对抗严冬。其实冬补并不是摄入大量的肉类，一些富含营...……更多
2023-12-22 13:41:00寒天,滋补,九天,条件,胡萝卜,白萝卜
...也会下降，很容易出现皮肤发干、大便干燥、口干口臭、手脚心热等实火旺的症状。很多人感觉上火了就自行买点儿清热降火的药，但市中西医结合医院医生提醒，清热降火食疗更佳。春季的时令野菜，多数略带苦味，中医观点...……更多
2024-03-12 16:05:00清火,时令,野菜,野菜,荠菜,蒲公
...证据表明存在一种特定的“碱性食物之王”能够直接改善手脚冰冷、气色以及头发颜色等状况。人体的健康状况是由多种因素综合影响的，包括遗传、环境、生活方式以及饮食习惯等。关于酸碱平衡，人体内部有着精细的调节机...……更多
2024-12-12 08:39:00头发,气色,碱性,手脚,食物,食物
...也是补血的重要方面。穿着合适的保暖衣物，特别是保暖手脚，有助于促进血液流向四肢，改善手脚冰冷的问题。另外，晚上用热水泡脚可以促进下肢血液循环，有助于身体放松和改善睡眠质量。4.结合气血调理的实际案例分析...……更多
2024-03-01 14:12:00气血,身体,血液,人体,循环,黑木
...康问题。气血不足的人往往表现出疲劳乏力、面色苍白、手脚冰凉等症状。通过观察身体的某些部位，我们可以快速判断气血是否充足。以下是三个可以反映气血状态的重要部位。脸色是反映气血状况的最直接窗口。中医认为，...……更多
2024-09-14 14:44:00气血,虚弱,信号,状况,身体,气血
...加保暖。然而，疏通也同样重要。许多人在冬季容易出现手脚冰凉、上火、湿气重等问题，这往往与身体的痰多脾虚有关。因此，在这个冬天，我们要特别注意保持身体的疏通。首先，从痰的角度来看。痰在中医中被认为是身体...……更多
2024-01-14 09:54:00痰多,脾虚,身体,脾虚,湿气,方法
本文转自：人民网健康“医”点通做好保暖工作还是手脚冰凉？不妨试试这几招陈子源一降温就手脚冰凉，尤其是女性，就算穿厚鞋袜、盖厚被子也捂不暖。广东省中医院慢性疾病管理科副主任吴一帆在接受人民网采访时表示...……更多
2024-11-11 09:00:00保暖,手脚,还是,工作,阳气,人民网
...食材的药膳清香，对女性朋友非常友好，深秋冬季节容易手脚冰凉，怕冷的女生，气血不足睡眠质量差，气色不好的女性都建议多喝这道汤，食材和做法都非常简单，就是需要大家行动起来，有条件的朋友建议常喝。Lily美食谈...……更多
2024-01-06 21:32:00气色,肌肤,条件,建议,女人,建议
每到冬季，有些人就开始变得手脚冰凉，特别是一些体形瘦小的女性和老年人。冬季出现手脚冰凉的症状，多属中医中所说的阳气亏虚，运用食疗可有助缓解。1、良姜大米粥 高良姜末15克，大米100克。先将高良姜末置粥锅内，...……更多
2023-01-05 22:04:00食疗,手脚,猪肚,小火,桂花,红薯
...在身边“补血猛将”，建议每周吃3次养血明目面色佳，手脚不凉目前正处于三九寒天，一年中最寒冷的季节，出门转一圈，寒风吹过，冻得人瑟瑟发抖，脸部肌肤都冻得干燥起皮。老一辈人常说：“寒冬一碗汤，不用医生帮”...……更多
2024-01-16 11:18:00猛将,面色,手脚,建议,猪肝,大白菜
...看作园艺植物，还可以沐浴种子和叶子，消除疲劳，治疗手脚的寒冷。小茴香除了食用，其他的做法是？很多人被失眠困扰。可以使用小茴香做成安眠的小药方。比安眠药更有效，没有副作用。材料：小茴香、盐、香囊制作：抓...……更多
2024-11-08 07:53:00闻一闻,枕头,天亮,东西,小茴香,茴香
...寒冷的冬季，随着阴气渐盛而阳气衰退，人们总会感受到手脚的冰冷与颤抖，脸色也常显得苍白无力。这种时候，身体的抵抗力降低，感冒等小病小痛便容易找上门来。为了驱散寒冷、补充元气，一碗热腾腾、鲜美可口的汤品便...……更多
2024-02-24 16:56:00鲜味,乌鸡,手脚,营养,乌鸡,山药
...肉、牛肉等，以增强身体抵抗力。“如果平常畏寒怕冷，手脚冰冷，面色比较苍白，大便长期不成形，腰膝时常有酸软的情况，建议食用温热的食物，如羊肉、韭菜、核桃、桂圆；如果平常手心热，口燥，咽干，心烦易怒，宜食...……更多
2024-10-23 15:30:00养生,二十四节气,关键,小云,食用,抵抗力
...的气血循环不畅，很容易引起体寒现象，就会表现出常年手脚冰凉，以及面色萎黄等问题。那么日常中就可以适当的使用一些艾叶，比如用艾叶煮水泡脚，或者是在医生指导下做一些艾叶食物食用。这可以加速整体的血液循环速...……更多
2024-03-28 10:35:00百福,功效,人体,挥发油,作用,功效
...中医院副主任中医师童翔表示，阳虚、痰湿体质（表现为手脚怕冷，胃部怕冷；较肥胖，肢体困重）应该少喝绿茶、黄茶，红茶、黑茶等发酵茶才是首选——这两类茶含茶多酚较少，对脾胃刺激性小，同时其富含维生素、矿物质...……更多
2024-04-27 06:14:00体质,家教,养生,绿茶,茶多酚,绿萼梅
...层楼就气喘吁吁）适合吃点北芪、党参，如果伴有畏寒、手脚凉等症状，可用红参代替党参。用北芪、党参炖鸡汤，是益气的佳品。阳虚体质人群（常有畏寒怕冷、手脚冰凉、尿频腹泻、出汗多、皮肤暗沉等症状）在冬天可以适...……更多
2024-01-10 01:10:00中药,药膳,党参,中药,体质,中药材
冬天，很多人都有手脚冰冷的问题，其实这大多与本身阳气虚、抵御不了寒冷有关。如果说，人体就像个热烘烘的小炉子，那么阳气就是保证温度的热量来源。为了抵御寒冷，需要消耗更多热量，因此“炉子”里的火得烧得更...……更多
2024-12-11 14:11:00手脚,味道,食物,牛尾,羊肉,枸杞
...芝堂阿胶还具有调经安神的作用，有助于改善面色苍白、手脚冰冷等症状。长期服用阿胶，能够促进血液循环，提升皮肤弹性，使气色更加红润有光泽。手脚冰冷是女性气血不足的典型表现之一。由于气血不足，血液无法顺利流...……更多
2024-08-23 16:18:00气血,信号,正在,影响,健康,气血
...的通畅，进而促进气血的运行；每天花几分钟，按摩一下手脚的穴位，比如合谷穴、太冲穴，都能帮助调节身体的气血，让你的气色更加红润；延伸知识：季节与养生中医还讲究根据季节的变化来调整养生策略；比如春天要养肝...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
...争议时提供证据。02长寿的人有哪些突出的身体特征？1.手脚心温暖比较长寿和健康的人会有气血充足的表现，可以发现其手脚处于温暖的状态，气血充足是身体保持健康的标志，说明血液循环顺畅，没有血管堵塞，狭窄等情况...……更多
2023-01-05 21:03:00长寿,体质,建议,学习,杨振宁,长寿
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