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谈及煲汤之道，广东人向来颇有心得。随着四季的更迭，我们选择的汤料搭配也在不断变化。如今正值盛夏，气候潮湿且炎热，特地为大家带来一款消暑佳品，不仅滋味鲜美，营养也相当丰富。炎炎夏日，不妨多为家人炖上一...……更多
2024-05-17 12:58:00手把,广东,营养,薏米,绿豆,扇骨
...节，建议大家伙顺应时节而食，多喝八道可以清热祛湿的营养祛湿汤，清热祛湿健脾胃，增强免疫过夏天。所以，接下来，我分享一下这八道祛湿汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、绿豆百合鸽子汤食材准备：鸽...……更多
2024-06-15 12:05:00八道,脾胃,免疫力,免疫,建议,炖锅
...盐调味，继续炖煮几分钟。5.最后，撒上一些枸杞，增加营养，也使汤色更加诱人。三、绿豆薏米汤的健康益处绿豆薏米汤不仅美味，更有着诸多的健康益处，绿豆具有清热解毒、润肠通便的功效，而薏米则能利水渗湿、健脾止...……更多
2024-05-15 10:01:00薏米,宠儿,绿豆,搭档,餐桌,黄金
广东，这片位于南海之滨的富饶之地，自古以来便以其独特的饮食文化闻名于世。在这里，煲汤不仅仅是一种烹饪技艺，更是一种生活态度，一种对健康的追求。春夏交替之际，广东人更是将煲汤的技艺发挥到了极致，一锅锅...……更多
2024-06-18 13:56:00春夏,锅汤,广东,养生,家人,广东
...后，气温逐渐升高，人们的饮食也需随之调整，既要保证营养的摄入，又要兼顾消暑降温。在这样的季节里，晨粥成为了一个不错的选择。晨粥不仅易于消化吸收，还能为身体提供丰富的营养，同时有助于清热解暑。下面，就为...……更多
2024-06-13 12:21:00营养,营养,荷叶,薏米,绿豆,中加
...在一起，简直让人胃口大开。这道菜不仅做法简单，而且营养丰富，真是餐桌上的常客啊！西红柿鸡蛋汤啊，这可是个简单又好吃的家常汤。来，我教你怎么做啊：首先，得准备好西红柿和鸡蛋。西红柿切块，鸡蛋打散备用。然...……更多
2024-05-16 12:49:00夏日,营养,薏米,西红,青豆,黄瓜
...一种清新的气息。它不仅仅是消暑的佳品，更是一个富含营养的宝库。它的翠绿外衣下，隐藏着丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素，这些营养成分为我们的身体提供了源源不断的能量。而从中医的角度来看，绿豆更是一种...……更多
2024-06-02 11:33:00绿豆,清凉,奇妙,夏日,之旅,传奇
...的关键一环。除了多喝水，还可以通过饮食来补充水分和营养。今天，就为大家推荐六道适合夏天饮用的营养汤，老少皆宜，不仅有助于补水润嗓，还能为身体提供丰富的营养。第一道：绿豆汤绿豆汤是夏季解暑的佳品，具有清...……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...。推荐食谱二：绿豆芽拌菜绿豆芽是绿豆发芽后的嫩芽，营养价值极高，含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进肠道健康，帮助身体排出湿气。
主要食材：绿豆芽、胡萝卜、黄瓜、调味料（酱油、醋、香油、盐、蒜末）具体...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...美味可口，还能健脾减肥，消暑解热。
一、化痰湿瓜的营养成分与制作方法化痰湿瓜是一种瓜类食材，其营养丰富，具有健脾祛湿、解暑清热的效果。其主要食材包括：食材：- 西瓜皮：新鲜西瓜的外皮，口感清甜。- 薏米：具...……更多
2024-06-11 17:36:00食疗,减肥,推荐,薏米,食用,西瓜皮
绿豆作为一个常见的豆食，口感丰富，富含高营养价值，尤其是蛋白质、无机盐、元素以及多种维生素，可以加强细胞活力，提高免疫力与抵抗力。绿豆性味甘、凉，有很好清热解毒的功效，特别适合在炎热的夏季来服用，起...……更多
2023-10-13 15:01:00无机盐,微量元素,免疫力,绿豆,维生素,免疫
...：紫菜和蛋花一起，不仅味道鲜美，还能补充身体所需的营养，夏天喝太合适了！这几款清凉汤，简单易做，解暑又美味，赶紧试试吧！一、说到好吃的汤，那必须得提冬瓜排骨汤啊！这汤真的是美味又营养，喝上一口，简直让...……更多
2024-05-16 12:51:00清凉,薄荷,绿豆,黄瓜,冬瓜,西瓜
...了便秘的“帮凶”。但幸好，我们并不是无助的。医生和营养师们经常推荐一些天然的食疗方来帮助我们解决这个问题。这些“通便排毒汤”不仅能够帮助我们缓解便秘，还能为我们的身体提供必要的营养，帮助我们恢复肠道健...……更多
2024-01-06 06:31:00铁质,红枣,免疫力,维生素,免疫,同时
...就为大家介绍六款春季养生粥，它们不仅口感美味，而且营养丰富，具有补脾养肝、消除疲劳的功效，非常适合春季食用。一、山药枸杞粥山药，被誉为“脾胃之药”，其味甘性平，既能补脾益肾，又具养肺固精之妙用。枸杞，...……更多
2024-05-08 12:49:00食用,疲劳,燕麦,红枣,糯米,山药
...，小火慢炖至汤汁浓稠即可。这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，是中老年人保护心脏健康的理想选择。第二道美食：西兰花炒虾仁西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于降低血压、改...……更多
2024-06-13 11:40:00心脏,中老年人,活力,保护,健康,心脏
...人口感喜好添加适量的蜂蜜或红枣等调味品，增加口感和营养价值。每天喝一碗绿豆薏米粥，不仅可以清热润燥，还可以促进胃肠蠕动，起到消食健胃的作用。同时，它还具有利水消肿、防止秋燥引起的皮肤干燥、瘙痒等问题。...……更多
2024-01-18 10:14:00柠檬味,酸性,解毒,柠檬,作用,薏米
...，人们常常用冬瓜煲汤或做菜，既能清热解暑，又能补充营养。冬瓜还含有丰富的维生素C和钾元素，对于保护心脏、降低血压有着良好的作用。绿豆则是夏季消暑的佳品。绿豆性味甘寒，具有清热解毒、利尿消肿的功效。在芒...……更多
2024-06-13 12:27:00五宝,平安,医院,时节,薏米,一宝
...豆+红豆红豆具有健脾益胃、补血养颜的作用，红豆中的营养成分有助于调和气血，改善肤色。绿豆的清凉之性与红豆的温补之力相结合，既能清除体内的湿热，又能补充身体所需的营养。#破竹计划# ……更多
2024-04-08 11:49:00绿豆,搭档,黄金,绿豆,海带,红豆
...！1、绿豆芽绿豆芽，作为绿豆的幼苗，不仅口感脆嫩，营养价值也较高。它富含膳食纤维、钾、维生素C、镁等营养素，具有利尿消肿、清热解毒之功效。对于体内湿气重的人来说，常吃绿豆芽有助于排出多余水分，改善湿气引...……更多
2024-04-29 11:59:00湿气,恶心,湿气,症状,维生素,功效
...于保持身体健康尤为重要。为了让您和家人在夏天吃得既营养又消暑，我推荐您尝试以下六种“午餐”，它们不仅能够提供丰富的营养，还能帮助您抵御酷暑。一、凉拌黄瓜木耳黄瓜和木耳都是夏季的时令蔬菜，具有丰富的营养...……更多
2024-05-15 06:35:00全家人,全家,营养,蔬菜,营养,黄瓜
...更鲜甜。不知不觉，又到了秋冬交替的季节，即使在南国广东，这几天也感受到了浓浓的凉意。随着凉意而来的，还有几分燥意。今年广东的秋天特别干燥，好像入秋以来几乎都没有下过雨，因应这样干燥的天气，主妇们娴熟的...……更多
2024-04-13 11:56:00白萝卜,萝卜,红萝卜,扇骨,青红,白萝卜
...，还能驱寒祛湿。生姜有发汗解表的作用，牛奶则能补充营养，增强体质。
主要食材：鲜牛奶、鲜姜汁、糖具体做法：鲜牛奶煮沸，加入适量的糖。生姜榨汁，待牛奶稍凉时加入姜汁。轻轻搅拌，使牛奶凝固成块即可。推荐食...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...地调理夏季湿热带来的不适，还能为每日餐桌增添多样的营养和风味。这些食材不但简单易得，烹饪方法也颇为简便，既能满足我们对食物口感的追求，又能顺应季节变化，达到养生的目的。 ……更多
2024-06-06 17:38:00湿气,脾胃,清爽,一身,关键,赤小豆
...增加风味的多样性。例如，N12、相遇欢饮等品牌便会添加广东新会陈皮、温县铁棍山药等特色食材，使得中式养生水在口感上更加丰富多彩。除了原料产地竞争激烈之外，生产工艺亦是各大品牌打出差异化的战场。目前中式养生...……更多
2024-06-18 14:15:00元气,养生,自在,年轻人,更多,养生
...提枸杞核桃粥；枸杞能滋补肝肾，核桃则对大脑有很好的营养作用；这款粥对于那些经常用脑过度、记忆力减退的朋友，可是个宝贝；养生粥的小秘诀现在，咱们来聊聊做养生粥的几个小秘诀；选材要新鲜；新鲜的食材不仅口感...……更多
2024-05-07 10:51:00养生,养生保健,保健,养生,枸杞,红枣
...春天到夏天常喝的炖汤菜谱，它们不仅美味可口，更富含营养，对身体健康大有好处！一、春季养生汤：春笋排骨汤1、原料猪排骨、春笋、生姜、料酒、食盐。2、制作①排骨洗净切块，春笋去壳切段，生姜切片备用。②锅里面...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
春日气候多变，早餐来杯热豆浆，既暖身又营养。如今破壁机、豆浆机普及，自制饮品变得简单快捷，口味也可随心配。今天，我为大家推荐6款早餐饮品，每天换饮，营养更均衡。不妨一试，让味蕾在春天的早晨苏醒，享受美...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...几点：1.孩子的饮食要均衡，荤素搭配，保证摄入足够的营养。2.鼓励孩子多喝水，保持口腔湿润，有助于预防口腔溃疡。3.注意孩子的个人卫生，勤洗手、勤剪指甲，避免病从口入。4.尽量避免带孩子去人群密集、空气不流通的...……更多
2024-06-13 17:19:00口病,作法,手足,儿童,美食,西兰
...适量，与大米一同煮粥，可加入适量的红枣和枸杞，增加营养；保持皮肤清洁、合理饮食、适当运动，是预防夏季汗疹的有效方法；如果汗疹症状严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业的治疗；夏季汗疹，保持皮肤清洁有助...……更多
2024-06-06 22:18:00汗疹,皮肤,汗疹,皮肤,长时,薏米
...人非常熟悉的食物。下面介绍的清热消暑食谱，薄荷绿豆薏米糖水。材料除了有绿豆，还有清凉的薄荷，以及祛湿最佳的薏米。多水少料可以煮成糖水，水和料相等则可以煮成粥，大家可以按个人喜好而定。材料：薏米（30g）、...……更多
2023-01-10 21:37:00薏米,糖水,薄荷,绿豆,绿豆,薏米
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