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...集装箱做房子，与企鹅做邻居，虽是南极时间，却是北京作息的南极建站故事。（视频制作：总台空天逐梦融媒体创意工作室）（日记全文↓）2023年12月20日 南极罗斯海正在建设中的南极罗斯海新站已经完成了全部物资的卸运，...……更多
2023-12-22 18:37:00子建,南极,作息,北京,新房,时间
...健康的潜在风险。许多研究表明，长期睡眠不足或不规律作息会导致一系列健康问题，例如免疫力下降、记忆力减退、肥胖、抑郁等。此外，熬夜还会对大脑的认知能力和精神状态产生负面影响，影响我们的工作效率和学习成绩...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...报本报讯（记者庄媛）春节假期结束了，假期里孩子们的作息及饮食难免会受到影响而变得紊乱，有的孩子会出现咽喉疼痛、大便干燥、小便黄、口腔溃疡、磨牙、有眼屎、有口气、流鼻血等“上火”症状。孩子内热，受到风寒...……更多
2024-02-19 00:07:00推拿,火气,作息,规律,饮食,孩子
本文转自：成都日报本报讯 （成都日报锦观新闻记者 杨甦） 近年来，全市城管系统全面落实市委、市政府决策部署，坚持把发展“厕所联盟”作为增加城市建成区公厕密度的重要途径。记者昨日从市城管委获悉，成都市“5+2...……更多
2022-12-17 02:51公厕,对外开放,厕所,对外,开放,联盟
...近日，南充市教育和体育局下发《关于严格落实中小学生作息时间要求的通知》，明确全市中小学生课间活动、课后服务等时间。《通知》明确，小学上午第一节课行课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00；下午第一节课行...……更多
2023-11-14 12:49:00一地,作息时间,中小学生,四川,作息,中小
本文转自：台州日报饮食作息无规律 上腹不适一查竟是胃癌医生提醒：少吃重口味食物，规律作息台传媒记者颜敏丹“这个检查结果显示，就是胃癌。”听到医生的话，张先生（化名）的家人很震惊，难以接受这个事实，“他...……更多
2024-04-30 00:54:00上腹,无规律,胃癌,作息,不适,饮食
...应对睡眠不足的暂时性措施，并不是长久之计。中医讲究作息有方，起居有常。良好的睡眠不但能消除疲劳，使人体产生新的活力，还与提高免疫力、抵抗疾病有密切的关系。目前已明确很多慢性病都与睡眠紊乱有关，中医调理...……更多
2024-02-04 04:03:00安康,岁岁,作息,睡眠,疾病,中医
...庭生活中非常重要的阶段，作为丈夫，陪伴孕妈培养规律作息、规律饮食、不吸烟不喝酒，并确保足够睡眠，是关爱孕妈、保障胎儿健康的重要举措。本文将为您介绍如何陪伴孕妈构建健康的生活方式，帮助您更好地照顾孕妈，...……更多
2023-11-03 09:34:00生活方式,方式,健康,生活,作息,规律
本文转自：商丘日报节后健康提示饮食、作息要这样调整在刚刚结束的“五一”假期，有的人外出游玩，有的人忙于聚餐……假期结束后，不少人感叹“玩累了”“玩嗨了”，更多的则是“吃多了”。假期结束后，很多人要收...……更多
2024-05-07 02:33:00作息,饮食,调整,王友,饮食,维生素
...~50次，右手按左手，左手按右手。处暑时节如何安排起居作息，以顺应自然变化？建议大家早睡早起，保证充足的睡眠，每天可以比夏天平均多1个小时的睡眠时间。早睡，以免秋天的肃杀之气对人造成损害，保证阴精的收敛；...……更多
2024-08-25 16:46:00时令,节气,起居,作息,食疗,时节
...， 夜里精神抖擞，白天昏昏欲睡，节后一时无法从节日作息时间中调整过来，导致工作时精神过于紧张，身心过于疲劳。对于这个群体的人来说，节后减少上网、游戏时间，适当增加户外活动，晚上按时睡觉，早上按时起床，...……更多
2023-01-28 09:00:00综合征,上班族,综合,状态,综合征,工作
...习惯、环境因素突然改变所造成的。不妨对症下药，调整作息，以便让自己满腔热血投入到新一年的工作当中去。作为湖南省针灸区域诊疗中心，省直中医医院针灸疼痛科以中医传统康复为特色，并积极融合60余项现代康复诊疗...……更多
2023-02-03 08:59:00睡眠,怎么办,质量,中医医院,睡眠,针灸
...的陈昊宇会长那么多的白头发，其实看了她的一日三餐和作息，就已经有答案了。在《浪姐5》的节目中，陈昊宇就是一匹黑马，谁也没有想到这个小姑娘居然有那么强大的爆发力、业务能力和稳定的情绪以及丰富充沛的情感。
...……更多
2024-06-20 10:37:00一日三餐,作息,满头,白发,原因,李嘉
本文转自：三亚日报建议入睡时间一般不晚于21点父母要根据不同的年龄段，保证孩子充足的睡眠：3到5岁儿童每天需要10到13小时的睡眠；6到12岁儿童每天需要9到12小时的睡眠；13到17岁青少年每天需要8到10小时的睡眠。白天合...……更多
2024-02-07 02:40:00作息,孩子,健康,小时,活动,睡眠
近日，网红圈再次传出悲痛消息，来自陕西的抗癌博主菲菲公主不幸因癌症去世，年仅28岁。她的母亲除了悲痛发布讣告之外，还特地分享自己的感受：人生就这一次，注意身体，定期体检。“菲菲公主”曾以亲身经历劝告网友...……更多
2024-02-24 09:09:00作息,癌症,教练,规律,公主,悲痛
记者 隋忠伟 实习生 张津豪春节象征着团圆、欢乐、久别重逢，在这万家团圆、阖家欢乐的时刻，总免不了各种饭局，每天大鱼大肉、推杯换盏，很容易使肠胃不堪重负，导致便秘、痔疮等肛肠问题的出现。因此，肛肠疾病也...……更多
2024-02-09 19:21:00日照,肛肠,作息,港口,饮食,疾病
...，增加患病风险，加速衰老过程。作者认为，规律的生活作息是高质量睡眠的前提，老年人应尽量避免日夜颠倒，保持每天固定的起床和就寝时间，让身体逐渐适应并形成稳定的生物钟，这样不仅能提高入睡效率，还能减少夜间...……更多
2024-10-09 06:00:00老人,睡眠,质量,老年人,健康,身体
...在快节奏的生活中，饮食习惯不规律、工作压力大、生活作息混乱等因素，都可能导致胃病的出现。面对这一问题，人们常说“三分治、七分养”，那么，胃病到底该怎么养呢？一、合理饮食，养胃为先胃病患者的饮食应以清淡...……更多
2024-06-10 13:04:00七分,胃病,胃病,患者,作息,生活
...生活变得不规律，为减少节后综合征出现，建议尽快调整作息。 睡眠是我们生活中必不可少的一部分，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠当中度过。睡眠的过程，不仅是身体进行休息和新陈代谢的过程，也是体内各功能器官进...……更多
2023-02-03 16:16:00作息,后遗症,对抗,调节,节日,睡眠
...体的正常功能状态。在日常的生活中，合理的饮食调理、作息调节、运动锻炼、情绪管理和中医养生方法都可以帮助我们调理气血，保持身体健康。下面我们将从这五个方面，来了解一下如何做好气血养生。饮食调理：食补气血...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...，一方面是心理的健康。生理健康一般是规律饮食、规律作息，不熬夜，饮食要健康，忌烟忌酒避油腻，提倡多食绿色食物，比如青菜、水果，还有碳水化合物和高纤维的食物。心理健康包括要与他人多沟通，生活态度积极向上...……更多
2024-04-02 10:41:00佳境,作息,规律,运动,生活,健康
眼看农历春节即将到来，满杭城的节日气息扑面而来，好一派热闹景象。在这阖家团圆的传统节日里，长辈们张罗着给孩子的“压岁包”，小辈们也欢喜地准备着“孝心礼”，大家都难免遇到需要现金的时刻，就怕关键时刻找...……更多
2024-02-09 07:28:00银行,主城区,主城,杭州,存取,作息
...河网讯（记者 贺志泉）10月26日是河南省第二十六届环卫工人节，为礼赞“城市美容师”，当天，在郑州博物馆新馆南门广场，庆祝河南省第二十六届环卫工人节暨环卫技能竞赛活动隆重举行。捆扎大扫把、道路保洁竞技……一...……更多
2023-10-26 21:53:00城市美容师,美容师,郑州,工人,城市,工人
...为给市民营造一个干净的出行环境，10月1日，河口区环卫工人坚守岗位，加班加点，在大街小巷留下忙碌的身影，那一抹抹橘黄色成了假日街头最美的风景。据了解，河口区以精细化保洁为切入点，对辅道、人行道、商铺等地方...……更多
2024-10-02 22:22:00河口区,河口,亮丽,国庆,岗位,工人
...再进食任何食物，但可以饮水。4多动少静，睡眠充足，作息规律身体活动不足和久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因。肥胖患者减重的运动原则是以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周通过运动消耗能量2000kcal或...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...凌晨早早醒来，难以再次入睡。二、失眠改善方法1.调整作息时间：保持规律的作息，每天晚上10点左右入睡，早上6点左右起床。2.营造舒适的睡眠环境：保持卧室温度适中、光线暗淡、噪音低，有利于入睡。3.改善生活习惯：避...……更多
2023-11-02 17:27:00梦乡,甜美,帮助,方法,睡眠,作息
...不错的选择。
秋天养生小贴士：多吃助眠的食物，合理作息除了油麦菜外，还有其他一些食物也有助于改善睡眠质量。比如莲子和百合，它们富含维生素和膳食纤维，有助于调节神经系统，提升睡眠质量。另外，睡前喝一杯温...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
...节连续7天的休息中，大多数人与亲友聚餐、外出游玩，作息不太规律，也比较懒散，重新投入紧张而规律的生活，出现这样的状态不足为奇。胡丽梅认为，大家之所以会焦虑，部分原因是缺乏一个合理的规划。她建议，在重新...……更多
2023-01-29 05:56:00调频,心理,专家,上班族,焦虑,太原
...折。03如何预防骨质疏松骨质疏松的预防主要包括：健康作息、合理饮食、适当运动、补充营养。健康作息 健康的作息包括生活起居规律，戒烟戒酒，适度户外活动，增加光照时间，维持合适的体重，保持积极的生活态度，定期...……更多
2023-10-30 17:41:00骨质疏松,骨质,骨质疏松,骨质,骨骼,维生素
本文转自：人民网-四川频道人民网成都3月21日电 近日，四川两地网友在人民网“领导留言板”留言，围绕教育减负问题建言献策。对此，相关部门及时进行调查和回复，积极回应网友的关切与期盼。人民网“领导留言板”网友...……更多
2024-03-21 10:56:00四川,两地,建议,网友,人民,教育
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