- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
上班族要克服“节后综合征”
本文转自：柳州日报
□沛然
今天是春节长假后上班的第一天。对于上班族来说，意味着一年一度的春节长假已经结束，必须从节日状态调整为工作状态。
专家研究发现，在部分上班族身上，或多或少存在“节后综合征”现象。即在节日长假后出现不适应工作状态，甚至对上班怀有恐惧心理。这就要求我们针对各种“节后综合征”现象采取相应的对策，早日回归正常状态。
春节期间，一些人回老家探亲访友，与久不谋面的亲朋好友欢聚一堂、叙旧话新，情绪上会比较激动。与亲朋分别后，情绪难免会有起落。这个时候就要调整心态，遵从人生有聚有散的自然规律，相信“聚散终有时，再见亦有期”，以饱满的精神状态投入到工作中，为下一次相聚创造更好的条件。
春节期间享用各种美食，是中国人千百年来的传统。如今生活好过了，春节期间餐桌上摆满鸡鸭鱼肉已经成为百姓生活的常态。相对不那么健康的饮食，难免会增加消化系统的负担，甚至会导致肠胃功能紊乱。针对这种情况，节后要做到规律饮食、适度清淡，多吃富含维生素的食物如蔬菜、水果等，同时适度进行体育锻炼，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，从而促进消化系统恢复正常，增强身体的免疫力。
春节期间，也有一些人喜欢宅在家里足不出户，或在网上“冲浪”， 或与游戏为伴， 夜里精神抖擞，白天昏昏欲睡，节后一时无法从节日作息时间中调整过来，导致工作时精神过于紧张，身心过于疲劳。对于这个群体的人来说，节后减少上网、游戏时间，适当增加户外活动，晚上按时睡觉，早上按时起床，通过规律作息改善身体和精神状态是最佳选择。
上班族只有尽快克服“节后综合征”，早日回归正常生活，以饱满的热情投入工作，才能在各自的岗位上尽心尽责做好自己分内的事，为国家、为社会、为家庭作出应有的贡献。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-01-28 09:45:08
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
