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比米饭营养,比馒头美味,低脂饱腹,做好存冰箱,一周主食不发愁
...主食的选择上更加谨慎。不妨尝试一些粗粮来替代一部分米饭和馒头,比如燕麦糕。燕麦糕作为主食,既能满足饱腹感,还能减少摄入的脂肪,营养丰富并味道美味可口。制作简便且可以存放在冰箱中,一周的主食问题就迎刃而...……更多
...少值得借鉴的做法:比如有些社区食堂每天10点半出锅的米饭会比12点出锅的更软糯,因为前者是老人习惯的午餐时间,后者才是白领就餐高峰;有些社区食堂会对用餐环境进行防滑、防磕碰等方面的装修处理。而政府也应该从...……更多
社区食堂暖胃又暖心(新春走基层)
...一手稳端餐盘,炖鸡块、干煸豆角、清炒豆芽,配上一碗米饭、一碗菠菜汤,一份套餐便出餐完毕。从崔跃手中接过餐盘的,是66岁的社区居民王杰,“这份套餐只要11元,经济实惠,菜品是家常做法、味道可口。”“我们社区...……更多
...上班的小夏告诉记者,这里的肉类和青菜称重拿取,自助米饭例汤2元一位,还有各种新鲜出炉的手工面点,吃得安心、吃得放心。食堂负责人钟经理介绍说:“我们厨师团队由专业厨师组成,每道菜肴均亲自烹制,确保食材的...……更多
从糯米饭团说起
...:第一,浙江生活节奏很快;第二,浙江的一种早餐是将米饭做成团,边走边吃那种。当时我对这种早餐吃法印象深刻,我以有限的知识储备联想到——时间就是金钱,人家的效率在早餐上就体现出来了。后来,我到了桐乡工作...……更多
经开区(头屯河区)多个社区推出“共享食堂”
...享受三素9元、一荤一素10元、一荤二素13元等优惠价格,米饭、汤品免费不限量。72岁的居民高三清已经连续三天在此就餐。她说,家门口就能吃到这么丰盛的午餐很方便,有荤有素,营养均衡。中亚南路社区的“共享食堂”是...……更多
不想长肉的人,在饮食方面还要注意以下这几点
...提升,好吃的美食变得越来越多了,就连主食也不局限于米饭和馒头了。平时对于减肥的人士而言,一日三餐都特别严格和重视,甚至连馒头和米饭这种主食都不太敢吃,认为这两种主食会容易增肥。但是现如今好吃的主食变得...……更多
河南一学校给孩子吃馊馒头?学校否认此说法
...网民发布视频称,河南安阳市内黄县清华园学校把变质的馒头和饭菜给学生吃。对此,1月4日下午,内黄县清华园学校高中部羌校长回应大皖新闻记者称,家长反映情况不属实,学校不会把变质的馒头和饭菜给学生吃,视频里的...……更多
一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头
... 即为低血糖生成指数食物)。要知道,馒头的 GI 是 88 ,米饭的 GI 是 80~90,就连荞麦馒头的 GI 也有 67,青稞的 GI 值低到可以和红小豆、绿豆、芸豆等杂豆类(GI 值为 20~30)相提并论。2富含抗性淀粉对于有减重需求的人群来...……更多
线上订餐 线下送餐—临沂凯旋医养集团社区食堂服务惠及众多老年人
...“给我来一份冬瓜炖排骨,一份豆角炒肉,然后再来两份米饭。”临近午饭时间,家住临沂兰山区银雀山街道银河湾社区的王阿姨,通过凯旋医养集团的居家养老服务云平台进行了线上订餐。 十分钟左右,工作人员就将热乎乎...……更多
爱心商户办起便民食堂
...大盘鸡、梅菜扣肉、番茄炒蛋、西蓝花……荤菜、素菜、米饭、营养汤已准备完毕,十多位老人有序打饭,有人堂食,有人打包。正在用餐的马春楼今年83岁。马春楼说,年轻人都在上班,中午老人吃饭成了大问题。有了便民食...……更多
网格农场+社区食堂 吃出幸福好滋味
...锅的菜品更觉美味。“15元的套餐,包含两荤两素一汤,米饭随便加,80岁以上的老人优惠5元,60岁以上老人优惠3元。”中午11点,学府社区共享食堂的工作人员热情地向前来咨询的居民们介绍。“之前试运行,我和母亲已经连...……更多
社区食堂可打开思路  缓解白领就餐难就餐贵
...快捷。笔者挑选了剁椒鱼头、苦瓜炒肉、肉饼蒸蛋和一份米饭,总共花费32元。由于菜品分量较大,普通饭量者花费20元左右应该就能吃饱。像天平社区食堂这样的就餐场所,有助于缓解周边白领上班族的“就餐难”“就餐贵”...……更多
春天,少吃米饭馒头多吃燕麦,教你简单做法,做一周吃半个月
...的同时,也能保持苗条身材。燕麦的营养与功效春天少吃米饭馒头多吃燕麦,燕麦不仅是一种低热量、高纤维的粗粮,还含有丰富的蛋白质和维生素,是一种营养全面的食物。燕麦中的不溶性纤维能很好地促进肠道蠕动,防止便...……更多
一学校给孩子吃馊馒头?河南安阳内黄县通报调查情况
...县人民政府2024年1月4日此前报道:河南一学校给孩子吃馊馒头?校长否认,教育局跟进调查1月4日,有网民发布视频称,河南安阳市内黄县清华园学校把变质的馒头和饭菜给学生吃。对此,1月4日下午,内黄县清华园学校高中部...……更多
广安市广安区广福街道望江社区老年食堂月底正式运营
...、肉丸烧土豆、花菜、青菜汤……还有一份热气腾腾的白米饭,食堂打菜人员根据杜正元老人的需求,熟练地把当天的饭菜盛入保温桶。杜正元和老伴都是望江社区的居民,子女都在外地工作,家中常年只有两位老人居住,每天...……更多
吉林市开办“共享食堂” 服务独居老人及新就业劳动者
... 石洪宇)5元钱的套餐,包括朝鲜族酱汤、炝拌菜、管饱的米饭……近些天,外卖员金岩的午餐都会在“食堂”解决。“味道好,又便宜,吃完饭还能在这歇歇脚。”金岩光顾的这家饭店,已加盟到吉林市首家“共享食堂”。“共...……更多
“物业+”社区服务 守护老人幸福“食”光
...排着队伍等着取餐。“今天打了两个菜,一荤一素,一份米饭、一份汤,才花了9.9元。”正在就餐的李红兵告诉记者,这是老年人套餐。这里菜品经济又实惠,非常符合他们的口味。苇湖梁电厂家属院新光社区“时光社区食堂”...……更多
一刻钟养老服务圈 幸福晚年近在“咫尺”
...量养老服务。“你看,有茄子、过油肉、鸡蛋汤,主食有米饭、馒头、窝窝头,荤素搭配,营养健康。”老年餐厅里,家住蔡东社区的刘光锁老人边吃饭边介绍饭菜种类。“食堂就在我家楼下,很方便,对面就是‘幸福邻里中心...……更多
...够贴心!“老年人不宜重油重盐。”“老年人牙口不好,米饭需要软一点。”老年群体饮食偏向清淡、软糯,在保证口味的情况下,这些问题角沂村社区餐厅都能够贴心地考虑到,提供低脂、低油、低盐的菜品,推出“长者套餐...……更多
无糖、低脂套餐为老人送上门,饿了么与社区食堂合作推出营养餐
...断优化服务。比如食堂内性价比和口碑很高的肉包及刀切馒头,是周边很多老人的早餐选择。因此,食堂特意在饿了么平台上增加了早餐时段的供应,由此免去了很多老人早起排队的困扰。除了早餐之外,食堂与饿了么形成了从...……更多
...中午,位于黄石港区南岳社区华新二村95号楼一楼的幸福食堂热闹非凡,许多老年居民排起了长队,等候享受幸福“食”光。南岳社区幸福食堂自3月28日试营业以来,每天备有红烧鱼块、苕粉肉丝、家常豆腐、肉沫冬瓜等10余个...……更多
食堂+1、书店+1 雄安新区家门口的宜居设施又上新了
...7周年之际,雄安新区第一家以党建联建形式运营的社区食堂——龚庄社区食堂(25日)和新建片区第一家新华书店(26日)相继对外营业。3月25日中午,记者来到容东片区龚庄社区食堂,发现能同时容纳100多人就餐的食堂内,已...……更多
酱油饭和汤圆
...从风干的鲣鱼肉上刨出鲣鱼片,捏一撮,放到刚出锅的白米饭上面,然后淋上些许酱油。这道饭菜做起来非常简单,但看上去就非常美味。我对此有特别的感受。我觉得“猫饭”跟酱油饭有着类似的味道。想想看,热腾腾的白米...……更多
本文转自:解放日报徐汇区天平路街道两家社区食堂春节加班营业,为周边居民提供节日用餐和助餐服务食堂过年不打烊,想着社区老年人舒抒本报记者 舒抒“今天社区食堂有清蒸鲈鱼,18元一条很新鲜,口味刚刚好。”大年...……更多
家门口的好“食”光
...本文转自:九江日报家门口的好“食”光濂溪区这家幸福食堂恢复营业啦实习生 张曼玉 本报记者 孔 颖文/摄“明天中午供应:土豆红烧肉,西红柿炒鸡蛋,青椒菜肉炒肉丝,蒸南瓜,海带骨头汤。”4月9日,是濂溪区五里街道...……更多
德州天衢新区长河街道:幸福食堂 “炒”热民生温度
...后在尚德、星凯、蔚嘉社区打造居民“家门口”的“幸福食堂”,有效打通服务群众的“最后一米”。星凯社区“两根油条,谢谢!”早晨七点,居住在星凯国际的李老先生大爷来到星凯社区“幸福食堂”排队买早餐。食堂内香...……更多
吃饭难题咋解决?120元包月吃早餐 这个社区食堂的百姓饭火了
...“不会烧”吃饭难题咋解决?120元包月吃早餐 这个社区食堂的百姓饭火了俗话说:民以食为天。不少人发现,身边的“宝藏”社区食堂越来越多,有的价格实惠,有的菜品丰富,有的推出包月套餐,还有的推出自助餐。近日,...……更多
常吃冷米饭能改善脂肪肝?
...子晚报吃冷饭,可改善脂肪肝,还能减肥?视觉中国供图米饭、馒头……这些常常被减肥人士拒之门外的食物,放凉了再吃就能减肥了?近日,话题#经常吃冷米饭有助于改善脂肪肝#引起了不少网友的讨论,而且不仅是脂肪肝,...……更多
...我平时工作比较忙,所以经常带着老人小孩来这里吃饭,食堂菜品较多,有二三十种菜品可供选择,而且价格实惠,一人不到十块钱就能吃饱,最重要的是来这里吃饭省事、省心。”晚餐时分,来自腾冲市腾越街道的市民杨晓青...……更多
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只喝烧开的自来水,不喝桶装水,不买矿泉水,结果如何?早知早好
水是生命之源。每个人都知道水对人体的重要性。关于一个健康的成年人来说,体内约有60%的水,孩子甚至可以到达80%。水需求参与我们体内的各种日子活动
2024-07-09 18:08:00
为什么老人身上有一股怪味?50岁后远离5种习惯,或让你老了没味
生老病死是人之常情。人的终身从出世到逝世的进程看似漫长,其实很时间短。跟着时间的推移,年青的外表最终会变老,变得衰老。晚年人有安全感
2024-07-09 18:09:00
频繁放屁是肝不好吗?提醒:放屁多,或与3个因素有关,尽早改善
放屁是一种正常的生理现象,但在公共场合常常放屁是不可防止的。假如你常常放屁或放屁,那是不可思议的。无论你是人类仍是动物
2024-07-09 18:09:00
血压高的人,多观察手指,如果没有3个异样,脑梗离你还很远
高血压是中老年人群中常见的健康问题。很多人认为高血压只影响心脏和血管,其实不然,高血压还会对大脑产生严峻威胁,乃至引发脑梗
2024-07-09 18:49:00
长期喝白开水和长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?
在咱们日常生活中,饮水是不可或缺的一部分,而关于很多人来说,白开水和茶是最常见的两种饮品挑选。但是,究竟长时间喝白开水和长时间喝茶
2024-07-09 18:50:00
老人味的“祸首”被揪出,告诫:55岁后要少碰
你是否曾经在公共场合闻到过一种难以言喻的滋味,那种滋味似乎与年纪有些关联,被咱们俗称为“老人味”?今日,就来为咱们揭秘这“老人味”背后的真凶
2024-07-09 18:50:00
体内有血栓,身体这2处会提前告知,预防血栓要做好这几件事
别看血栓不起眼,血栓可跟随着血液循环流动,阻塞哪个血管就会引起相应器官缺血缺氧,乃至要挟生命。引起血栓生成的原因有许多
2024-07-09 18:51:00
早起喝温水,相当于喝“细菌”?
水是我们身体的重要组成部分,人体70%是水。。没有水,世界上所有的事物,如花、植物和树木,都会失去其重要的维护作用,并慢慢老化
2024-07-09 18:51:00
脑供血不足后,4个“信号”已经很明显,别再拖下去了
保持健康的人血液循环杰出,血液,各种养分可以第一时刻供给给需求的地方,但假如有疾病在开展,例如脑动脉粥样硬化,后续会导致大脑血液供给缺乏
2024-07-09 18:51:00
哪种蛋更有营养?医生:3种蛋尽量少吃
想必大家都理解,蛋白质是维持生命活动必不行少的养分成分。在日子中补充蛋白质,首要是经过吃禽蛋类食物。他们又分为鹌鹑蛋、鹅蛋
2024-07-09 18:52:00
耳朵里面疼痛难忍?别不当回事!
耳朵的重要性自不必多说,它可以将声波转换成神经信号后再传递给大脑,从而被大脑翻译成能理解的单词、音乐和其他声音。耳朵包括外耳
2024-07-09 19:04:00
结肠里为什么会长息肉?医生:诱因有4个
结肠息肉即结肠黏膜层的隆起性病变,按其发病部位可分为结肠管腺瘤、直肠中分化腺癌、结肠炎性息肉三种。若是以病理来分,则可分为腺瘤型息肉
2024-07-09 19:04:00
多喝水排出肾结石?
肾结石是一种泌尿系统的常见疾病,主要是由于钙、草酸、尿酸、胱氨酸等晶体物质在肾脏中异常积累所致,临床上以草酸钙结石最为常见
2024-07-09 19:05:00
想要控好血糖?提醒:这几个时间段的血糖值需密切掌握!
测血糖是治疗糖尿病的重要环节,能够为糖友调整饮食和用药提供参考依据,如果不能全面地监测血糖,就难以控制好糖尿病。比如不少糖友只测量自己的空腹血糖值
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缺钾比缺钙危险?
在当今社会,人们普遍认识到补钙的重要性,不论年龄大小。孩子们在成长发育期需要补充钙质以支持骨骼成长;老年人为预防骨质疏松症
2024-07-09 19:15:00