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...、结直肠癌等疾病的风险。另外，五花肉含有较高的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸摄入过高会增加患心血管疾病的风险。5.女性月经周期异常如果女性长期不吃主食可能会影响体内吸收营养成分，同时还会影响体内雌激素分泌，从而...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...股减肥热潮。不少市民纷纷立下“FLAG”，希望能在新年成功减肥。什么情况下需要减肥？怎样才能科学有效地减肥呢？记者近日采访陆军军医大学西南医院健康管理科主任陈宗涛。“减重之前，首先要知道自己是否需要减重。...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...四大原则第1、晚餐一定要在7点前完成如果我们想要减肥成功的话，对于我们的晚餐时间一定要多加注意，在晚上七点之前，我们必须要把晚餐搞定，而且在睡前3个小时内一定不能再吃东西了，只有这样才可以让你的身体有充足...……更多
2023-11-26 20:04:00食物,原则,减肥,女人,热量,山楂
导语：老一辈对猪油有特殊感情，过去吃不起肉，秋冬季买点猪肥膘，炼出猪油放在罐子、搪瓷盆里，用餐的时候，用筷子沾点猪油抹在馒头上，拌进饭里，就相当于吃肉了，猪油的美味早已深深刻进骨子里。不过，随着心血...……更多
2024-01-13 20:22:00猪油,心血管,心血,科学家,方面,疾病
...茶。大麦中含有微量元素、膳食纤维、氨基酸以及不饱和脂肪酸等等，也是一种低热量的食物。经常用大麦泡水喝，可以排出肠胃中的油脂、毒素和垃圾，帮助消耗热量，减轻肠道负担，帮助减肥瘦身。5、海带海带有肠胃“清...……更多
2024-06-05 12:12:00利器,体重,食物,减肥,燕麦,油脂
...够收获什么好处？提供能量榴莲是一种高能量食物，富含脂肪和碳水化合物，可以为身体提供持久的能量，适合在体力劳动或高强度运动后进行补充。促进消化榴莲含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运转，预防便...……更多
2023-10-06 06:13:00榴莲,损伤,食用,过多,身体,榴莲
...量的糖，使得原本健康的栗子不再适合节食者。想要减肥成功，多吃3种蔬菜，坚持2项运动，体重可能会悄然下降【多吃3道菜】1.黄瓜黄瓜这种色泽鲜艳、味道鲜美的蔬菜，不仅水分丰富，而且还具有热量低的特点。炎热的夏日...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...们在日常生活中消耗热量、改善消化系统，以及减少腹部脂肪堆积，从而达到减肥瘦身的目的。一、走路消耗热量，助你减肥瘦身走路被认为是一种低强度有氧运动，它可以帮助我们消耗热量，减少脂肪堆积。据研究，走路每10...……更多
2023-11-06 06:33:00只要坚持走路，就能享受到健康的生活
...食物被更好地消化时，身体能够更有效地吸收营养，减少脂肪的堆积。抑制热量向脂肪转化：杨梅中的纤维素和果酸等成分，可以有效地抑制体内多余热量向脂肪的转化。这意味着，即使你摄入了相同的热量，杨梅中的这些成分...……更多
2024-07-08 10:54:00杨梅,减肥,帮助,杨梅,有机酸,脂肪
...世人数占总逝世人数的3.5%，而这个数字还未包含酒精性脂肪肝、酒精肝和药物性肝病等病例，假设将这些病例都计入，份额将更为惊人。肝脏是一个十分“隐忍”的脏器，当身体出现明显病症时，常常病程从前展开到了中晚期...……更多
2024-01-26 10:43:00不好,医生,最好,肝脏,长时,脂肪
...择主食呢？不妨尝试以下几种食物，或许有助于促进减肥成功。
减肥的人不敢吃主食？4种“主食”可常吃，也许有助瘦身成功玉米玉米是一种常见的食物，很多人在玉米成熟的季节会购买一些玉米带回家煮着吃。其实对于减肥...……更多
2024-07-23 18:11:00能越,水果,身体,减肥,减肥,主食
...的，红烧肉、油渣都是葛大叔的最爱，他还喜欢用肥肉炼猪油，然后用猪油炒菜，用猪油油炸花生米，这些不健康的饮食习惯都对血脂的控制非常不利。 ……更多
2023-10-26 06:00:00血管,食物,医生,大叔,血脂,医生
...。3、减少脂肪摄入减少脂肪的摄入，用更健康的油代替猪油和酥油，比如大豆油和花生油。现在生活更好了，很多人都是大鱼大肉的，这个消化的负担有点重，少油少盐是健康饮食的最佳选择。4、注意食品卫生养成饭前洗手、...……更多
2024-04-02 11:32:00健康,肉类,内脏,营养,身体,动物
...大家熟知的大豆油、花生油之外，还有橄榄油、菜籽油和猪油，而一些人还在销售“自榨油”，但很多人都不了解哪种油更健康。花生油、大豆油、菜籽油、猪油，哪种更健康？1、花生油现在很多家庭在做菜的时候都喜欢用花...……更多
2023-02-04 21:42:00大豆油,一文,菜籽油,菜籽,猪油,花生油
...王琛：人体就像一台特别节能的机器，有储存能量、保护脂肪的天性。1克脂肪可以供应9千卡的热量，一个成年男性平均每天消耗2000-2500千卡，假设全部都是脂肪供能，那么只需要200多克的脂肪。正常人常规速度走路一公里，也...……更多
2024-05-30 09:48:00难点,想不到,减肥,新京报,体重,脂肪
...些。【蒜蓉炒豌豆尖】
食材：豌豆嫩尖、大蒜、花椒、猪油。1、豌豆尖洗净、大蒜洗净切碎、花椒洗净待用。炒绿叶蔬菜建议用猪油更香。2、热锅凉油，下入猪肉。3、油热后下入大蒜和花椒一起炒香。
4、加入豌豆嫩尖爆炒...……更多
2024-01-06 21:17:00素菜,免疫力,白菜,免疫,萝卜,豌豆
“三分运动、七分饮食”，所以说想要减肥成功，最重要的还是要从饮食方面来进行。下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！女人都害怕变胖，因为一胖毁所有，臃肿的身材让女人再也不没办法...……更多
2024-08-14 10:12:00饮食,减肥,女人,食物,女人,零食
...饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知。以上就是为大家介绍的减肥不能吃什么东西相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝...……更多
2024-04-15 10:01:00减肥,东西,减肥,热量,主食,食物
...己太胖了，每一件婚纱穿在身上都不好看，于是立志减肥成功后才能办婚礼、拍婚纱照。每天打卡记录，用42天从135斤瘦到88斤！当事人：瘦下来那刻自己都哭了。“是个狠人！可以但没必要，胖瘦都美！”“说实话，短时间体...……更多
2024-08-02 17:06:00婚纱,女子,专家,减肥,减肥法,身体
...基于其生物化学特性和对人体代谢的促进作用。一、促进脂肪分解脂肪酶的作用：酵素能够促进机体产生一定量的脂肪酶，而脂肪酶能够燃烧多余的脂肪，这是酵素减肥的核心机制之一。生物化学变化：酵素在生物化学变化中起...……更多
2024-08-22 09:56:00酵素,原理,减肥,酵素,脂肪,肠道
...丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样也可以减少其他热量的摄入。3.柠檬柠檬可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥...……更多
2024-04-08 07:01:00水果,减肥,减肥,维生素,水果,葡萄柚
...食物就要充足、多样蛋黄、全脂奶、鱼类和肉类中都含有脂肪，只要把它们吃够，每天有一个蛋黄、1-2杯全脂奶、75~150克鱼或肉（不算骨头和刺的纯肉重量），膳食脂肪供能比例就不会低到离谱的程度。知识点1：脂肪是人体必...……更多
2024-07-05 08:55:00脂肪,油籽,坚果,脂肪酸,不饱和,维生素
消耗脂肪主要是通过运动和自身的代谢。控制能量的摄入，避免摄入高能量的食物，吃饭7分饱就行。尽量吃低热量、低脂肪的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多喝温水。还要增加运动，尤其是能促进脂肪分解的有氧运动，能...……更多
2024-02-16 02:02:00脂肪,消耗,脂肪,消耗,辣椒,食物
...除排便不畅，腹胀等不良现象。此法现已令很多女性朋友成功瘦身，并获得大量好评。穴位“推腹”法利用中医穴位经络减肥“推腹”，不但减少胃部、腹部的赘肉，而且可以治好很多的慢性疾病，有句话叫做“一切慢性疾病都...……更多
2023-02-24 14:01:00减肥法,经络,中医,减肥,经络,减肥
...质，每克酒精所含的热量约为7千卡。而且，酒精会抑制脂肪的氧化代谢，使脂肪在体内积聚，容易导致体重增加。因此，如果在喝酒时还大量摄入高热量的食物，就会导致热量摄入过多，容易引发肥胖等健康问题。因此，医生...……更多
2023-12-09 11:35:00下酒菜,胃肠道,胃肠,花生米,花生,酒精
...，适量饮水可以加速新陈代谢，帮助体内毒素排出，促进脂肪燃烧。全身减脂的真相：减肥是全身脂肪减少的过程，不可能实现局部减脂。有效的减脂应通过有氧运动和力量训练相结合，促进全身脂肪均匀减少。碳水化合物的正...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...长肉，最好忌口6种主食
1.蛋糕蛋糕中含有大量的糖分和脂肪，不仅会引起血糖升高，还会导致胰腺分泌大量胰岛素、抑制脂肪的分解，从而促进脂肪堆积。如果想吃甜食的话，建议选择海藻糖、柿子饼等制作的甜品，热量较低...……更多
2024-06-26 17:27:00主食,瓜子,减肥,最好,减肥,西红
...要远离各种油炸食物，比如薯条、炸鸡、汉堡、披萨等高脂肪、高热量食物，少吃各种含糖食物，尤其是饼干、蛋糕、雪糕之类的食物，都是容易让你发胖的加工食品。我们要多吃一些轻加工、天然、低热量的食物，比如水煮、...……更多
2023-02-04 22:27:00赘肉,缺口,热量,秘诀,食物,时候
...点水都会长肉的类型，这些人的体重不容易减下去，减肥成功的可能性比较小。造成易胖型体质的原因有很多，有的是继承了先天遗传因素，也有的是受后天个人不良习惯的影响。先天因素我们是无法改变的，比如家族人群里肥...……更多
2023-11-11 14:17:00身材,膳食,纤维,碳酸,饮料,肥胖
...所致，比如经常暴饮暴食或者缺乏运动锻炼，会导致体内脂肪堆积引起肥胖。减脂期间需要控制好饮食，一日三餐定时定量，每餐吃到七八分饱为好，坚持运动锻炼，比如跑步或者游泳，可以消耗热量和燃烧脂肪，长期坚持达到...……更多
2023-02-02 16:44:00脂肪,食物,减肥,肥胖,热量,抽脂
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长期进行投资，不仅关乎财务的稳健的增长，也要求我们在身体上保持最佳状态以应对可能的挑战与机遇。以下是在这一过程中，身体上需要注意的几个方面
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陈大爷最近格外重视养生，可能是随着年纪上来，身体情况也是明显不如以前，对于健康的焦虑加上最近体检查出胃溃疡，还感染了幽门螺旋杆菌
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前两天我在小区里散步，碰到了一个小伙子，他看起来心情不太好。一聊才知道，他跟家里的老人吵了一架。他让家里的老爷子晚饭少吃点
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本文转自：人民日报海外版海南保亭建设大健康产业新高地“天然氧吧”做足康养文章（大健康观察）敬 知《 人民日报海外版 》（ 2024年09月10日 第 09 版）国家4A级景区海南七仙岭温泉国家森林公园
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本文转自：人民日报吉林采用新技术，推广新模式因地制宜 保护利用黑土地（美丽中国）本报记者 汪志球 刘以晴《 人民日报 》（ 2024年09月10日 第 15 版）梨树县的大型农机正在收割（资料图片）
2024-09-10 05:43:00
本文转自：人民日报重庆南岸区加强医疗、健身等服务——建设健康社区 呵护居民健康本报记者 沈靖然《 人民日报 》（ 2024年09月10日 第 14 版）走进重庆市南岸区长生桥镇同景社区“未来健康社区”示范点
2024-09-10 05:44:00
秋季是呼吸道疾病的高发季节。结合科普专家走基层活动，9月4日，烟台市奇山医院专家走进芝罘区葡萄山小学，以“‘预’见秋天 常见秋季呼吸道疾病的防治”为主题
2024-09-09 19:23:00
对糖尿病患者来说饮食控制等于饥饿疗法吗？主食、水果和坚果是不是都不能吃？吃得越少对血糖控制越有利？……本期“糖尿病大课堂”
2024-09-09 19:24:00
近日，烟台市奇山医院成功救治了一名因蜱虫叮咬引发重型发热伴血小板减少综合征的老年患者。患者入院时病情危重，且伴有多种基础疾病
2024-09-09 19:24:00
本文转自：人民网-江西频道“有了这笔资金，百合苗后期追肥有保障了，后期百合丰收在望了。”永丰县藤田镇中西山村是远近闻名的“百合专业村”
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大数据显示，近年来，教师这一群体的“职业病”患病率呈居高不下态势。在9月10日第40个教师节到来之际，就教师群体应当引起关注和防范的疾病
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一大早，我的朋友李小姐又开始针对父亲的饮食习惯开始唠叨。不是挑剔食物口感太咸了，就是吐槽饭桌上的红肉太多了。“我都已经讲过很多次了
2024-09-09 20:58:00