- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
及时冷敷。踝关节扭伤后，立即进行冷敷可以有效减轻疼痛和肿胀。可以使用冰袋或冷敷物敷在受伤部位，每次冷敷约15-20分钟，每天重复3-4次。但要注意不要直接将冰袋贴在皮肤上，可以使用毛巾等物品进行包裹。保持休息。...……更多
2024-04-15 14:42:00怎么办,踝关节,脚部,血液,治疗,建议
...一半经络，分布着众多穴位，被称为人体“第二心脏”。踝关节以下就有60多个穴位与人体五脏六腑相连。通过按压脚部穴位，可治疗某些病症。例如，经常用力按摩涌泉穴，可以起到滋阴降火的作用，还能有效防止头晕目眩；...……更多
2023-05-21 12:45:00铁脚板,战友,帮助,方法,健康,脚部
...好的，那麼小腿肚两侧疼痛是什么原因?左小腿两侧疼痛怎么办?下边一起来瞧瞧吧!左小腿两侧疼痛怎么办自身按摩手法1、足三里[部位]坐落于犊鼻穴下3寸，踝关节前嵴处开1横指;选穴时，正坐或平卧曲膝、于犊鼻穴直下3寸、距...……更多
2023-05-19 10:27:00小腿,疼痛,怎么办,踝关节,小腿,直刺
...时排出体外，导致浮肿，脚部肿胀最为明显。还有可能是踝关节炎，曾经崴脚留下的后遗症，引起滑膜炎、软骨损伤和韧带损伤所致。8.脚部有黑痣黑色素瘤可能出现在身体任何部位，包括脚趾，所以检查皮肤时不要漏过双脚，...……更多
2024-06-04 11:38:00双脚,症状,信号,疾病,脚部,双脚
本文转自：河池日报踝关节扭伤了怎么办？黄安慰踝关节扭伤也就是人们生活当中所熟知的崴脚现象，是一种比较常见的损伤，通常是由于人们在生活当中行走、爬山、运动、女性穿高跟鞋等产生的损伤，扭伤部位常常会出现...……更多
2024-01-19 02:00:00踝关节,怎么办,踝关节,疼痛,处理,活动
...部卫生，平时选择质量合格、透气性良好的袜子即可。05踝关节扭伤糖尿病患者如果出现踝关节扭伤后，会影响局部的血液循环，主要表现为肿胀、皮肤黑紫等症状。24小时内可以立即用冰袋对局部进行冰敷，可以起到消肿止痛...……更多
2024-08-03 10:43:00一文,糖尿,糖尿病,回事,糖尿,糖尿病足
本文转自：人民网-科普中国“大脚骨”是生活中的通俗叫法，医学上称作足拇外翻畸形，指拇趾向外倾斜大于生理角度15°的一种畸形症状。“大脚骨”产生的相关因素其产生与多种因素有关，主要包括遗传因素、穿鞋因素、扁...……更多
2023-01-11 09:41:00大脚,得了,医生,怎么办,方法,拇趾
...着年龄增长，关节磨损加剧，可能导致关节炎。膝关节、踝关节和脚趾关节是最常受影响的部位。关节炎不仅引起疼痛，还可能导致关节僵硬和活动范围受限。鞋子选择同样关键。穿着不合脚或支撑不良的鞋子会加重脚部负担。...……更多
2023-12-18 13:52:00潜在,信号,疼痛,身体,提示,健康
“生命在于运动”，现在越来越多的人加入到体育运动中来，大多数运动爱好者及运动员最常碰到的就是踝关节扭伤，人们总觉得这是小毛病，没有及时、正规治疗，渐渐地变成踝关节的反复扭伤，尤其走不平的路甚至踩到一...……更多
2023-01-06 11:28:00经常性,怎么办,踝关节,治疗,患者,针灸
来源：中国军网-解放军报发生训练伤可尝试自治互治■关玲黄鹏姜晨绘军事训练伤是军事训练导致的机体组织结构或器官损伤。研究发现，部队新兵军事训练伤的发生率较高，主要以骨骼肌肉系统损伤为主，如踝关节损伤、髋...……更多
2023-05-07 21:02:00训练伤,自治,训练,怎么办,军事,技术
...本文转自：温州都市报女性为什么容易崴脚？老人足跟痛怎么办?这场名医直播解答防治足踝疾病方法查看更多问答 扫一扫看直播回放苏嘉(左）在直播现场脚出现问题，哪儿也去不了！如何更好地保护双脚，预防足踝疾病？4月26...……更多
2024-04-27 14:17:00足踝,名医,防治,直播,解答,疾病
...。
这个动作可以加强脚底的肌肉，提高脚部的控制力。踝关节旋转抬起一条腿，用脚踝画圆。每个方向旋转10次，有助于增加脚踝的灵活性。平衡练习单脚站立，保持平衡，尽量长时间地站立。每天交替使用两只脚进行此练习...……更多
2024-05-28 12:13:00体型,脚脖,脚脖子,健康,脚脖,脚部
...康，还特别锻炼小腿肌肉和脚踝，能够防备静脉曲张安稳踝关节，在很大程度上防止膝盖受伤。许多老年人的膝关节很差，所以在这个时分尝试踮起脚尖是一个很好的方法。当然，也有必要采纳相关办法。骨质疏松症患者最好不...……更多
2024-06-18 14:05:00时间,问题,运动,血液,身体,脚尖
跑步是一种简单而有效的锻炼方式，但是在进行跑步锻炼时，很多人常常面临着各种损伤问题，如肌肉拉伤、关节疼痛等。这些损伤不仅会影响跑步的效果，还可能导致长期的身体问题。因此，了解跑步损伤的处理方法和预防...……更多
2024-05-11 09:37:00损伤,怎么办,技巧,损伤,运动,疼痛
...络作用。足底按摩 对足部太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位进行按、揉、拍、打，有滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络等功效。《内经》指出，冬季当“早卧晚起，以待日光”。锻炼最好选择在上午9-11时...……更多
2023-12-19 11:05:00防寒,脚部,桂枝,紫苏,脏腑,穴位
本文转自：合肥晚报体育中考前出现运动损伤怎么办？“国字号”医疗康复专家为学生支招周世华在为运动员做运动康复治疗4月15日，合肥市2024届初中毕业生陆续走进考场，参加初中学业水平体育与健康学科考试。带着众多考...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
...缩有关。跟腱炎
虽然大家觉得跟腱炎很陌生，但它影响踝关节的常见问题。跟腱位于我们踝关节后方的一条大的肌腱，它连接着我们小腿后方的肌肉群到跟骨，可以说我们生活中的跑步、跳跃、攀爬等动作，都需要跟腱的参与...……更多
2023-03-12 21:16:00脚后跟,回事,跟腱,脚后跟,骨质,骨质疏松
冬季，脚冷成为许多人的困扰。早晨起床，踏上冰冷的地板，感受到的不仅是寒冷，更有可能是身体健康的警告。在冷空气的侵袭下，脚部温度直接影响整体舒适感和健康状况。为何冬天脚部容易感到寒冷？这不仅仅是天气低...……更多
2023-12-17 15:29:00怎么办,方法,脚部,循环,血液,保暖
踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，特别是在进行高强度运动或不慎摔倒时。尽管它可能会给人带来一定程度的疼痛和不适，但在正确的处理下，大多数情况下可以得到有效的缓解和康复。以下是处理踝关节扭伤的六个关键步...……更多
2024-05-25 14:54:00踝关节,惊慌,步骤,情况,治疗,踝关节
...天使来信“传经送宝”■解放军报记者孙兴维发生训练伤怎么办第42届南丁格尔奖章获得者、陆军军医大学第一附属医院护士长鲜继淑：当前，正值军事训练的黄金期。如果开展军事训练时未采取科学的训练方法，可能造成不同...……更多
2023-05-14 13:47:00南丁格尔,南丁,奖章,常见病,获得者,战友
...感觉已经治愈的损伤出现复发。出现这些类型的运动损伤怎么办？宋斌指出，应对急性运动损伤的发生，通常采用RICE的原则进行处理，具体是指：休息、冰敷、压迫、抬高。首先是休息，停止运动，减少运动损伤加重。其次是...……更多
2024-01-17 10:47:00运动损伤,损伤,运动,运动,运动损伤,损伤
...性病变和骨质疏松，光脚走石路很容易损伤关节，造成膝踝关节病变。 ……更多
2024-05-04 07:01:00踏青,脚趾,难关,炎热,长假,保护
脚踝扭伤是日常生活中常见的运动损伤之一，尤其是在跑步、跳跃或行走不稳时更容易发生。脚踝的扭伤主要分为外翻扭伤和内翻扭伤，这两种类型虽然都表现为脚踝疼痛、肿胀和活动受限，但其受伤机制和治疗方法有所不同...……更多
2024-08-22 17:39:00脚踝,疗法,怎么办,脚踝,运动,训练
来源：中国军网-解放军报崴脚诊疗有讲究■杜俊琦踝关节扭伤俗称崴脚，在日常生活或训练中较为常见。按照临床体征和功能丧失情况，踝关节扭伤可分为Ⅰ级、Ⅱ级和Ⅲ级。Ⅰ级踝关节扭伤伴有轻度肿胀和压痛，无关节不稳...……更多
2023-05-21 12:45:00诊疗,踝关节,运动,关节,活动度,疼痛
...导致行走时腿部向内翻。长期如此，可能会增加膝关节和踝关节的压力，引发疼痛。为了改善这种情况，你可以尝试进行足部肌肉的训练，如用脚趾抓握物体、进行足底按摩等。同时，调整走路姿势，让脚跟尽量与地面垂直，减...……更多
2024-03-08 08:50:00骨科,鞋底,鞋子,秘密,情况,专家
...可以用温热水适当的泡泡脚，泡脚的时候水最好是浸泡到踝关节部位，可以持续15-20分钟。睡前用热水适当的泡脚，可以促进下肢的末梢神经血液循环，有利于缓解肌肉痉挛引起的睡前猛地抖情况发生。4、不可长期处于情绪过度...……更多
2022-12-20 22:49参考,时候,情况,方法
想象一下，经过漫长的一天，您和朋友们聚在一起。当大家脱鞋进入屋内时，一股刺鼻的臭味突然弥漫开来，您意识到，这恼人的气味来自您的双脚。这种尴尬的场景，或许对许多人来说并不陌生。脚臭不仅影响个人自信，还...……更多
2024-08-11 09:05:00脚臭,臭味,怎么办,医生,建议,脚部
...动的核心在于经过不断地提起和放下脚跟，来练习小腿和踝关节的肌肉。这种重复的动作不只加强了肌肉的力气和耐力，还可以协助老年人更好地把握身体的重心变化。经过不断地练习，老年人可以逐步进步自己的平衡感，削减...……更多
2024-06-21 13:57:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...方面不良影响。1.增加关节负担：过度散步会增加膝盖、踝关节的负担，尤其是对于肥胖和老年人，容易引发关节炎和膝关节软骨磨损等问题，加重膝关节骨关节病症状。2.严重损伤脚部：过度散步会增加足底组织的压力，引发...……更多
2024-08-03 10:49:00好不,身体,身体,健康,帮助,长时
...——踮脚。朋友告诉她，踮脚不只能训练小腿肌肉，增强脚部力气，还能促进血液循环，缓解腿脚痛苦，乃至对改进神经衰弱也有必定的协助。周阿姨尽管半信半疑，但想到自己也没有什么更好的挑选，便决议尝试一下。从那天...……更多
2024-08-27 12:25:00好处,惊喜,老人,运动,关节,身体
更多关于时尚的资讯：
9月24日至30日，2024中国（青岛）国际时装周在青岛奥帆中心举行。开幕式现场，青岛啤酒“联手”时装周，以海天为幕、啤酒为媒
2024-09-25 18:58:00
转眼入秋，你是否已经准备好焕新衣橱，步入金质秋季？金利来以高品质雕琢绅士新风，以新品焕新登场，让男人的世界历久弥新，与您共赴初秋之旅
2024-09-25 19:38:00
采撷东方之珍，焕扬匠心「绒」耀，连衣裙世家品牌BADINA芭蒂娜于2024年9月23日发布2024冬季大片「寻迹·川西」
2024-09-25 18:32:00
浙江在线9月25日讯（记者 陈雷）静与动，穿梭在陈健民的工作日常里。一面，是安静的办公室，陈健民将电脑软件里的画布放大
2024-09-25 13:59:00
火针又名烧针、煨针，是将烧红的针迅速刺入体表，是一种传统的中医外治方法，主要依靠温热刺激以及进针一瞬间的机械刺激，发挥治疗作用
2024-09-25 10:17:00
随着年龄的增长，女性普遍会遇到各种肌肤问题，像闭口粉刺、色斑、肤色暗沉、细纹皱纹等等。面对一系列的护肤难点痛点，如何选对护肤产品
2024-09-25 10:18:00
随着国内消费者对国货美妆品牌认同度的提升和可支配收入的增加，国产美妆品牌正迅速成长，与国际品牌的差距不断缩小。而消费者对美妆护肤产品要求日益严格的背景下
2024-09-25 10:27:00
本文转自：人民网俯瞰玛丝菲尔花园。受访单位供图人民网深圳9月25日电（王星、陈鹏飞）10月1—14日，位于深圳大浪时尚小镇
2024-09-25 10:46:00
9月24日，长春中医药大学附属医院皮肤科以“战痘有道 精准护肤”为主题，在该院一楼大厅举行义诊活动，通过多种形式的科普宣传
2024-09-24 22:57:00
本文转自：人民网-湖南频道9月24日，2024湖南服饰博览会暨芦淞时装周在湖南省株洲市芦淞区开幕，以时尚之名，汇聚全球目光
2024-09-24 17:22:00
本文转自：人民网王星刘森君唐欣欣深圳“大浪杯”百人时尚实景大秀暨时尚品牌消费季现场。主办方供图到水贝挑黄金珠宝，在笋岗换新家具
2024-09-24 09:03:00
近日，JIMI吉米在广州举行细胞弹力紧塑科技发布会，以其突破性的创新科技成分——重组人源弹性蛋白，引领了抗衰科技的新浪潮
2024-09-23 20:21:00
粉刺：肌肤的小烦恼与解决之道在追求美丽与无暇肌肤的道路上，粉刺常常成为许多人的困扰。粉刺，看似微不足道，却能在不经意间影响我们的心情和自信
2024-09-23 11:02:00
