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苏成英 灵川县中医医院在繁忙的现代生活中，骨关节疼痛已成为许多人难以言说的痛楚。每一次的弯曲、伸展，都可能伴随着难以忍受的不适。但你知道吗？科学的护理方法就像是一把解锁舒适生活的钥匙，它能帮助我们重新...……更多
2024-03-08 09:57:00骨关节,护理,疼痛,科学,方法,学习
...步锻炼。但是，有不少人在跑完步之后，会出现一些身体不适感。所以很多人想知道，到底什么样的人群才适合每天进行跑步运动？哪些人群适合每天进行跑步运动？一、体质强壮人群对于身体比较强壮的人群来说，每天适当的...……更多
2024-03-28 10:34:00一文,运动,人群,身体,器官,体能
...。然而，不幸的是，仅仅几分钟后，他就因为剧烈的腿部疼痛停了下来。这是一个常见的场景，反映了一个广泛的误解：许多人认为，直接投入运动，可以立即获得健康益处，却忽视了热身的重要性。这种做法不仅可能导致关节...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
...，包括衰老、负重不当、遗传及生物力学异常等，症状如疼痛、肿胀、僵硬和活动受限，诊断综合病史、体检及影像学检查，治疗强调药物、物理疗法和运动疗法，严重者需手术。半月板损伤源于外力或应力不均，轻症非手术治...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...报很多人上了年纪会出现腰背痛、膝关节痛等症状，由于疼痛持续不断，生活质量受到很大影响。近日，《中华老年医学杂志》发表《老年人慢性肌肉骨骼疼痛管理中国专家共识（2023）》（以下简称《共识》），总结了多种方...……更多
2023-12-22 10:19:00腰腿痛,疼痛,肌肉,骨骼,老人,治疗
骨关节炎是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和功能障碍，给患者的生活带来了极大的困扰。然而，不必绝望！在现代医学的发展下，我们有许多方法可以缓解和消除骨关节炎引起的疼痛和肿胀。本文将介绍一...……更多
2024-03-29 15:15:00骨关节炎,骨关节,秘诀,疼痛,生活,关节
...运动康复中发挥重要作用的案例：患者李某，因左膝关节疼痛、肿胀来到康复中心寻求帮助。康复师首先通过触诊，发现李某的左膝关节存在肿胀、疼痛、肌肉紧张等现象。进一步了解得知，李某近期参加了长跑比赛，可能是由...……更多
2023-11-06 11:37:00以下是一个触诊在运动康复中发挥重要作用的案例
...讯员王校宇）77岁的郑伯（化名）从1个月前肩颈部就开始疼痛，随后又出现了左上肢无力，他以为自己是颈椎病犯了，对症治疗后稍有缓解，但没过多久就复发，甚至症状还更严重了。郑伯遂来到广州中医药大学第三附属医院就...……更多
2024-02-23 04:03:00颈椎病,颈椎,损伤,疼痛,损伤,肩关节
...不是面对一天的工作，而是从床上站起来时那剧烈的膝盖疼痛。”她的困扰并非个例。随着年龄的增长，体重的增加，很多人都会感受到膝盖带来的不适，而肥胖，更是将这种疼痛推向了极致。科学研究显示，肥胖不仅增加了患...……更多
2024-04-06 12:34:00关节炎,肥胖,膝盖,关节,帮助,方法
...人的心：“每当我下楼梯，膝盖就像被无形的重物压顶，疼痛让我犹豫再迈下一步；下蹲对我来说，仿佛是无上的挑战。”她的经历不仅引发了共鸣，更激起了一阵低声的讨论。许多中老年朋友都有类似遭遇，但往往归咎于“老...……更多
2024-03-11 09:55:00髌骨,软骨,膝盖,关节,楼梯,膝盖
...节疼痛：有些女性可能会出现关节疼痛、肌肉疼痛或全身不适感。女人45岁绝经和54岁绝经，谁的衰老速度更快？妇科医生说出答案妇科医生指出：有一些女性认为绝经之后会容易加速个人的身体衰老，认为越晚绝经就越好，想...……更多
2023-10-06 13:21:00女性,女性,衰老,身体,雌激素,心血管
...，进而可出现不想走路活动或者下蹲困难等行动障碍，而不适感还会因为膝关节主动弯曲、身体劳累或者剧烈运动而大大加重。另外，部分患者还会有膝部局部发热的不良表现，若一直得不到有效治疗，可最终导致丧失劳动力。...……更多
2023-11-13 11:06:00威海市,金龙,威海,膝关节,中医院,针灸
...考验。一次长途活动，一次清凉出行，都可能让膝盖突发疼痛，很多老年人都会说这是“老寒腿”又犯了，但是越来越多青年朋友也出现了类似的问题。“我难道已经老了吗！”就诊的年轻患者经常在门诊发出这样的感慨。医生...……更多
2023-10-12 18:01:00关节,炎日,关节炎,篇文章,世界,关节
及时冷敷。踝关节扭伤后，立即进行冷敷可以有效减轻疼痛和肿胀。可以使用冰袋或冷敷物敷在受伤部位，每次冷敷约15-20分钟，每天重复3-4次。但要注意不要直接将冰袋贴在皮肤上，可以使用毛巾等物品进行包裹。保持休息。...……更多
2024-04-15 14:42:00怎么办,踝关节,脚部,血液,治疗,建议
...现肌肉劳损、关节痛，自己处理得当，将事半功倍。关节疼痛急性发作第一时间这样处理1.膝关节、踝关节扭伤等扭伤，尤其是局部肿胀疼痛，首先关节制动，选择冰块等冷敷，很多患者会擦红花油等，这是错误的，损伤24小时...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
...理方法。1.岔气（又名：运动性腹痛）症状：主要是局部疼痛，可出现软组织损伤性疼痛或者胃肠道痉挛性疼痛，同时可伴有呼吸急促、胸闷等症状，在马拉松运动时或日常生活中经常出现。解决方案：（1）调整跑步的速度。通...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...，引起相应的炎症。其主要特征是发病突然，肌肉或关节疼痛，疼痛有游走性，极易复发。 临床表现该病呈短期与急性经过，通常对称性侵害肌肉、关节或神经。一般病例，在适度运动后跛行程度有所减轻。 该病一般经过急剧...……更多
2024-01-05 07:23:00防治措施,风湿病,风湿,防治,特征,措施
...是下蹲，膝盖的压力都会比正常姿势大，很容易出现膝盖疼痛。
●臀小肌从生理结构上看，臀小肌位于臀中肌深面。它的形态、起止、功能及血管神经分布都与臀中肌相同，所以通常将它视作臀中肌的一部分，主要功能是外展...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...脏，加强心肺功用，进步身体的氧气供给才能。预防关节疼痛在日常生活中，老年人常常会面临关节疼痛的搅扰，为了缓解这一问题，许多老人选择做踮脚运动，踮脚运动不只简单易行，而且关于预防关节疼痛有着显著的效果。...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...蹲下就是膝盖健康的转折点。起身时，她感到一阵尖锐的疼痛刺穿她的右膝。本以为只是普通的肌肉拉伤，她并未在意。但随着时间的推移，这种疼痛不仅没有消失，反而变得越发频繁和剧烈。一次偶然的医生访问揭露了事实的...……更多
2024-01-17 10:21:00膝关节,膝盖,寿命,保护,黄金,膝关节
...膝盖隐隐作痛是为什么？一到寒冷天气，关节为什么总是疼痛难忍……这些很可能是骨关节炎惹的祸。冬季是骨关节炎发病的高发季，骨关节炎患者该如何顺利过冬？怎样正确预防关节炎、养护关节？对此，专家进行了详细解答...……更多
2024-01-05 04:25:00骨关节炎,骨关节,直通车,患者,健康,关节
...活等优点而受到广大患者的青睐，但会给患者带来较大的疼痛感。为减轻患者的痛苦，促使其早日康复，在术后医生会对患者进行科学合理的康复治疗。在人工髋关节置换术后，患者应该怎么做？本文将对此进行介绍。一、体位...……更多
2024-01-15 10:09:00置换术,髋关节,置换,康复,人工,患者
...，当她伸手拿放在高处的盆栽时，突然感到右肘一阵剧烈疼痛。最初，她以为只是普通的肌肉拉伤，没多加理会。但随着时间的推移，这种疼痛不但没有消退，反而在做一些简单动作，比如拧开瓶盖时都变得难以忍受。李阿姨的...……更多
2024-04-08 11:22:00肘关节,疼痛,治疗,回事,肘关节,疼痛
...讯员王校宇）77岁的郑伯（化名）从1个月前就开始肩颈部疼痛，随后又出现了左上肢无力，当时他以为自己是颈椎病犯了，对症治疗后稍有缓解，但没过多久就复发，甚至症状还更严重了！郑伯来到广州中医药大学第三附属医院...……更多
2024-01-26 04:08:00颈椎病,颈椎,肩关节,损伤,运动,颈椎
...担心。黄灯：弹响经常出现，且有时感觉颈部酸僵胀痛等不适感，应提高警惕。红灯：总出现弹响，且伴有手麻、头晕、耳鸣、恶心呕吐甚至走路不稳等情况，此时患者已经发生颈椎病，应采取相应的治疗措施。王逢贤提醒，脊...……更多
2023-11-13 16:57:00响声,脖子,颈椎,关节,脖子,响声
...70岁的退休老人，因为长时间的久坐生活，曾饱受膝关节疼痛和肌肉僵硬的困扰。然而，自从他开始每天坚持下蹲运动后，不仅关节疼痛减轻了，甚至他的行走姿势也变得更加稳健，活力十足。他的秘诀只有一个：简单的下蹲运...……更多
2024-03-06 09:50:00小时,方法,肌肉,健康,运动,身体
早晨醒来，感到腰部僵硬、疼痛，以为只是普通的腰椎问题或老化的自然反应。但随着时间推移，这种疼痛成为日常生活的一部分，尤其在劳累后加剧，活动后缓解。这种症状，常常被误解为腰椎突出，而实际可能是更深层次...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
...需结合医生的建议，进行针对性护理，以减少患者术后的不适感。患者的饮食护理对于进行了四肢骨折手术的患者而言，饮食尤为重要。一方面，均衡的饮食更有利于保证患者术后身体机能的恢复，尤其是对于四肢骨折来说，从...……更多
2024-02-26 08:52:00四肢,常规,护理,患者,护理,创面
...性关节炎有什么症状？膝关节骨性关节炎患者通常会出现疼痛，关节反复胀痛等现象，严重者甚至会出现畸形关节，膝关节骨性关节炎的典型症状大致可分为以下几种[2]：1. 疼痛：在症状早期，患者通常在长时间走路、上下楼梯...……更多
2023-11-22 15:58:00膝关节,小雪,保护,膝关节,关节,关节炎
本文转自：解放军报肘部疼痛当心“网球肘”■杨晓江包倪荣“我最近训练时感觉肘关节疼痛明显。” “我经常托举沉重零部件，前几天肘关节上方突然出现疼痛症状。”我们在门诊接诊时，经常遇到有战友因肘关节不适前来...……更多
2023-11-12 06:04:00网球肘,肘部,网球,疼痛,网球肘,肘关节
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在贵阳市白云区金融北城社区老干部微党校，一面“听书墙”映入眼帘，拿起手机扫描二维码，无需下载，点击播放，就可以聆听学习内容
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为进一步提升教育教学质量，展现教师的教学成果和学员的学习成效，近日，遵义市老年大学声乐系举办知识竞赛暨学期末汇报演出。校学委会
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冬季，小儿慢性咳嗽是许多家长关注的问题。这一现象可能由多种因素导致。首先，冬季气温波动大，孩子的体温调节能力相对较弱，容易因气温变化导致呼吸道受凉
2024-12-18 01:49:00
李大哥今年45岁，在去年的体检中被查出血脂过高，他也觉得自己该减肥了，于是在网上各种搜索减肥的方案。偶然的机会下，看到一篇文章说过午不食对身体好还能减肥
2024-12-18 01:52:00
本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月18日第 10 版）池塘养鱼是不少人的固有印象，但南京科奥特种水产养殖有限公司养殖的鲈鱼却全部“游”进了大棚
2024-12-18 04:58:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂“‘一人食’推荐。”“菜量合适，不多不少。”在北京市朝阳区花家怡园（惠新店）的外卖评价界面上
2024-12-18 06:53:00
12月16日，村民在分宜县一蔬菜基地为红萝卜加盖保温膜。连日来，该县蔬菜基地积极加大冬季蔬菜生产和管护力度，确保蔬菜生长、安全过冬，有效供应市场。大江网视觉江西袁建兵摄
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医生提醒：异物卡喉忌用“土法”，应尽快就医每日商报讯 鱼刺卡喉，在生活中不算少见。很多人喜欢采用吞饭、催吐等老底子传下来的土方法解决问题
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