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维生素C是橙子的30倍 但却很少有人直接吃
...血糖和血脂等多种生理功能。原花青素具有抗氧化、降低心血管疾病发生/死亡的风险,也具有抗炎和抗感染的作用。5、多糖沙棘中含有丰富的沙棘多糖,具有抗氧化、抗炎作用,能够有效清除自由基,降低氧化应激,减轻炎症...……更多
尿酸高到一定程度时,需要服用药物进行治疗
...高尿酸血症不仅会引起痛风,还与代谢综合征、高血压、心血管疾病、2型糖尿病、慢性肾脏疾病等多种疾病相关。研究证实,血尿酸每升高60umol/L,肾脏病风险即增加7%~11%,肾功能恶化的风险增加14%,所以高尿酸血症对人体的影...……更多
日常做好5事可有效降血脂!
...平,可反映人体的脂质代谢状况,对机体各个系统尤其是心血管系统具有重要的影响。当机体血脂水平增加时,可造成动脉粥样硬化,引发心血管疾病,可对人体特别是老年人的生命健康造成威胁。研究报道,近年来,心血管疾...……更多
空腹能不能吃饭
...使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。4.酸奶酸奶具有消食健胃的作用,但是空腹喝酸奶却会造成相反的作用,这是由于人体在空腹的时候饮用酸奶会使酸浓度增高,如...……更多
“叶酸”是长寿元素,医生:中老年常吃这高叶酸菜,强筋骨更长寿
...充足,是维护健康体魄、延缓老化进程之关键。叶酸关联心血管,守护健康之动脉。叶酸消解半胱氨酸,心血管安康有保障。同型半胱氨酸,关联心血管疾病之氨基酸,其浓度过高则害血管内皮,助推动脉硬化之进程。叶酸转换...……更多
医生点名3类人睡前喝水,降低夜间心血管病风险
...3类人更适合睡前喝杯温水。受访专家北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱毅3类人更适合睡前喝杯水当人熟睡时,体内水分会丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度...……更多
钙含量比牛奶还高!这种瓜促排便、热量超低:真的建议你试试
...一截。多摄入钾不仅有助于预防高血压,同时也能降低患心血管疾病、中风以及冠心病的风险。3、“便秘星人”建议码住 蛇瓜的膳食纤维含量在蔬菜中算不错的,根据《中国食物成分表》中的数据,其不溶性膳食纤维为 2 克/10...……更多
青海一52岁大姨,坚持2年用猪油做饭,去医院体检,身体状态大变
...部分人认为猪油里面的饱和脂肪酸太多,长期食用会导致心血管疾病、肥胖等健康问题。还有一部分人认为猪油中含有丰富的维生素D和矿物质,对人体健康具有积极作用。当然这些说法其实都没有问题,但是要是要具体事情具...……更多
维护心血管的健康还应该关注一下以下几点
...少皆宜。但最近总有人说,鸡蛋不能吃,吃了容易增加患心血管疾病的风险。这种说法是真的吗?在聊这个问题之前,想先给大家聊聊鸡蛋的好处。吃鸡蛋有哪些好处?鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,吃鸡蛋能够提高免疫力。人...……更多
血管变硬,问题出在早餐上?提醒:3种早餐应撤下餐桌
...一餐,它不仅能为你提供一天所需的能量,还能保护你的心血管系统。一项来自美国的研究也证实了这一点,不吃早餐的人,比吃早餐的人更容易患上心血管疾病,甚至死亡。所以,吃早餐是保护血管的一个重要方法,但是,并...……更多
恰当的补硒可以帮助我们预防一些疾病的发生
...与功能的重要元素。张大妈所患的克山病就是缺乏硒造成心血管疾病的一个典型例子。硒蛋白在心血管疾病的发生发展中起着重要的作用,硒可以通过抗氧化应激、减轻活性氧介导的炎症保护我们的心血管健康。缺乏硒可能会导...……更多
这些食谱不仅美味,还能保证足够的蔬菜摄入
...期蔬菜摄入不足与多种慢性疾病的风险增加有关。例如,心血管疾病、糖代谢异常(俗称“糖尿病”)、体循环动脉血压增高(即“高血压”)等问题,都与膳食中蔬菜含量低有密切关联。蔬菜中的营养素可以帮助调节体内炎症...……更多
4种降血脂的食物,高血脂患者可多吃,建议参考下
...然而事实并非如此,92岁高龄的陈可冀院士一直致力研究心血管疾病,从事这方面研究50多年,对于高血脂疾病的治疗有丰富经验。陈可翼院士联合西苑医院心血管研究所,对长期素食的和尚进行血脂测定,该试验对象均为60岁及...……更多
【世界预防中风日】预防中风,从控制“三高”,“四高”开始
...高血压患者,近期发生过缺血性脑血管疾病,或者有一些心血管疾病的家族史的高同型半胱氨血症患者,也可以考虑补充叶酸片。但是对于健康的人,《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》指出不推荐使用叶酸来预防心血管...……更多
高血压吃哪些水果最好
...韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。5、芒果芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、抑制动脉硬化、高血压的功效。高血压不能吃什么高脂肪食物:想要控制好血压的人,...……更多
多吃菠菜强心脏
...者刘波)最近一段时间,气温波动大,温度时高时低,是心血管疾病的高发期。本市公共营养师王鑫提示,菠菜被称为蔬菜中的“强心剂”,多吃菠菜既应时又可以强心脏。镁元素被称为心肌律动的调节剂。另外,镁可以降低血...……更多
每到冬季死亡率就升高,这种病一定要小心
...病的死亡率在冷空气过境或酷寒的气候环境下急剧上升,心血管疾病人群更容易出现“井喷”的情况。因此,在冬季这个心血管疾病高发季节,学会如何保护心脏至关重要,尤其是患有高血压、糖尿病或是合并基础心血管疾病的...……更多
食品安全消费提示|高价的牛油果,是真健康还是智商税? 2024-01-24
...,这一比例和橄榄油比较接近。单不饱和脂肪酸对于保持心血管健康来说非常友好,国内外许多研究表明,单不饱和脂肪酸摄入量的提高,与心血管疾病死亡率、心血管发病率和中风发病率下降有关。用单不饱和脂肪酸代替饱和...……更多
“天然叶酸”被找到,建议中老年人要多吃,可以强骼预防老年痴呆
...,它对于中老年人同样至关重要。研究表明,叶酸在维护心血管健康方面发挥着重要作用。它能降低血液中的同型半胱氨酸水平,这种物质可是心血管疾病的元凶之一。高浓度的同型半胱氨酸会增加心脏病、中风等心血管疾病的...……更多
这些水果都是钾元素的良好来源,它们既美味又营养
...中的多种抗氧化物质,如类黄酮、花青素等,有助于保护心血管健康,延缓衰老。以上这些水果都是钾元素的良好来源,它们既美味又营养,是我们日常饮食中的重要组成部分。让我们在享受美食的同时,也保持身体的健康。 ……更多
糖尿病患者,避免血糖升高,吃水果时需要注意哪些问题?
...降低血压 桃子中的钾含量较高,有助于降低血压,保护心血管健康。增强记忆力桃子富含维生素B等营养物质,有助于改善记忆力,提高大脑功能。保持健康体重桃子中的营养物质含量丰富,但热量相对较低,适合减肥人士食用...……更多
“春吃大蒜夏吃姜”,常吃大蒜收获4好处!但不能和这些食物同吃
...于预防感冒、流感等春季常见疾病。2、降脂降压,保护心血管大蒜中的硫化物及抗氧化物质有助于降低血液中的“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇),防止动脉粥样硬化,保护心血管健康。此外,大蒜素还能扩张血管,降低...……更多
经常食用包菜,提高免疫力,抗氧化,延缓衰老
...抵抗力,预防各种疾病的发生。另外,维生素E还有保护心血管健康的作用,可以预防心脑血管疾病的发生。3.β-胡萝卜素的作用:β-胡萝卜素是一种重要的营养物质,它是维生素A的前体,在体内可以转化为维生素A。维生素A在体...……更多
脑梗的“加速器”,为了身体,这些食物能不吃就别吃
...入过多的盐分会导致体内水分潴留,增加血压,进而加剧心血管负担。长期高血压会使脑血管系统受到严重损害,增加脑梗死的风险。减少食盐的食用,避免吃过咸的食物,则能够在一定程度上预防脑梗死的发生。2、高胆固醇...……更多
早上空腹不能喝牛奶、吃鸡蛋?错了!空腹要少碰的是3种食物
...指挥家,指导心脏功能的演奏。然而,一旦镁元素过多,心血管的旋律可能会受到抑制,导致不和谐的音符出现。空腹食用香蕉,就如同将这位指挥家置于舞台中央,其影响会迅速扩散,打乱人体血液中镁钙的和谐平衡,对心血...……更多
老人想要健康,别再吃排骨了!换成这三种蔬菜,三高找不上你
...。特别是对“三高”人群,排骨中的脂肪和胆固醇会增加心血管疾病的风险。相比之下,蔬菜不仅低脂肪、低胆固醇,还富含膳食纤维、维生素和矿物质,这些营养成分对控制“三高”具有显著的效果。1. 蔬菜的低脂肪、低胆固...……更多
春吃芦笋益处多
...抗氧化、抗炎的作用,能帮身体预防慢性炎症,也能保护心血管的健康。一般情况下,绿芦笋笋尖中的黄酮类化合物含量显著高于笋茎,其绿芦笋笋尖(顶部约5cm处)的黄酮类化合物含量大约是白芦笋笋尖的14倍,整体上绿芦笋...……更多
它的硒含量是苹果41.7倍,可惜很多人都扔了
...抗氧化抗炎的作用,能帮我们减轻身体的炎症反应,保护心血管健康。5、多糖菠萝蜜中含有丰富的多糖,有体外研究表明菠萝蜜多糖具有较强的抗氧化作用,可清除自由基,降低疾病风险。并且动物实验表明菠萝蜜多糖可提高...……更多
五色食物,不仅给你带来视觉的美感,还蕴含着丰富的营养价值
...物:红色食物富含番茄红素、胡萝卜素等抗氧化物质,对心血管健康有很好的保护作用。红色食物还有助于提高免疫力、预防感冒。代表食物有红萝卜、西红柿、红枣等。2.黄色食物:黄色食物富含维生素C、维生素A、胡萝卜素...……更多
芹菜富含维生素C、维生素K、叶酸和钾等营养成分
...。纤维素还能帮助控制血糖和胆固醇水平,预防糖尿病和心血管疾病的发生。3.芹菜含有丰富的抗氧化物质,如黄酮类和多酚类化合物,具有抗炎、抗癌等作用。这些抗氧化物质能够中和自由基,减少细胞氧化损伤,保护细胞健...……更多
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这是有史以来最大的淡水龟:龟壳长达3米 是人类两倍
地纹骇龟,这是发现的最大的淡水龟物种,它们已灭绝,生活在距今约1300万至500万年前。目前发现的最大龟壳化石差不多有3米长
2025-01-24 23:34:00
江苏:邮政小包裹拉动“指尖”大市场
本文转自:人民网-江苏频道“这些颜色和款式都是专门为过年定制的,拍下当天即可发货……”1月23日,江苏省东海县的一家穿戴甲公司内
2025-01-24 23:51:00
超1/4打工人0点后才睡觉 熬夜最大原因找到了
快科技1月24日消息,2024年打工人,加最长的班,熬最深的夜。智联招聘最新数据显示,高达26%的职场人不得不在深夜12点之后才能入睡
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试驾新款Model Y 它凭啥10天能订10万台
全球最畅销的电车,也是特斯拉今年最为重要的一款车—— Model Y ,卖了 5 年终于改款了。要说这车也真是不缺热度
2025-01-25 00:34:00
小米YU7 Max高清实车曝光 质感不输50万豪车
快科技1月25日消息,小米YU7无疑是今年最受瞩目的一款车,它不仅是小米首款SUV,也将是纯电SUV神车——特斯拉Model Y的最大对手
2025-01-25 00:34:00
本文转自:人民日报《人民日报》(2025年01月25日第 06 版)据新华社电 美国华盛顿大学、丹麦技术大学等参与的研究团队日前在英国《自然》杂志上报告说
2025-01-25 05:45:00
“隐形”的暗物质  如何被“看见”(瞰前沿)
本文转自:人民日报李  然《人民日报》(2025年01月25日第 06 版)图①:“悟空”卫星在轨示意图。“悟空”卫星为暗物质直接和间接探测提供了大量线索
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快科技1月25日消息,开车上路,需心无旁骛,否则很容易酿成事故,严重情况下甚至车毁人亡。据“公安部交通管理局”最新披露的案例显示
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最高补贴2000元!一图看懂2025红魔国补领取指南
1月20日起,全国各地开始陆续实施手机等数码产品购新补贴。手机、平板、智能手表/手环类,单件价格低于6000元的,给予15%补贴
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1月24日消息,此前美国动物保护团体为一家动物园的5头大象申请“人身保护令”,要求动物园将其“释放”,近日法院就此事做出裁定
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