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几个实用的小技巧,帮助你在短时间内摆脱阴霾,重拾好心情
...学物质能够帮助你感到更加愉悦和放松。五、保持积极的心态积极的心态可以帮助你克服困难和逆境。当心情不好时,可以试着换一种思维模式,关注生活中的美好事物。思考一些积极的问题,比如:“我很高兴还活着,有机会...……更多
...到这事就心慌得不行,总觉得不踏实,希望知道如何调整心态。”1月10日,市民王女士拨打三秦都市报全媒体联合陕西省心理咨询师协会共同开通的公益心理咨询热线965369求助。记者帮其联系了陕西省心理咨询师协会常务理事、...……更多
糖友的糖化血红蛋白不达标?这几大原因你可能忽视了!
...,导致血糖水平波动。因此,糖友们应该学会调整自己的心态,积极面对疾病和生活中的挑战。五、并发症影响糖尿病的并发症如高血压、高血脂、心血管疾病等也会影响糖化血红蛋白的达标情况。这些并发症会进一步加重胰岛...……更多
专业人士支招助你满血复活
...搞得家里气氛很紧张。诊断: 患上“节后综合征”调节心态很重要春节期间不仅有浓浓的年味,也有放松身心的享受。然而,春节长假结束,和家人朋友分别,回到工作岗位,却有不少市民感到身体无法回归,长假过后仿佛得...……更多
...为了避免心理投射带来的负面影响,需要学会调整自己的心态和认知方式。韩宁建议,首先,应该保持冷静和客观,不要过度解读和猜测领导的消息。其次,可以主动与领导进行沟通,澄清消息的意图和要求,以减少误解和焦虑...……更多
如何拯救一个长期便秘的人?
...增加腹部的肌肉力量,促进肠道蠕动。然后要保持良好的心态。精神压力大、焦虑等情绪问题可能会导致肠道功能紊乱,从而加重便秘症状。要保持轻松愉悦的心态,减轻精神压力,避免过度焦虑。在以上措施的基础上,我们还...……更多
惠州市普通高中|高中生学习进入瓶颈期,该如何调整?
...动可以帮助你缓解压力、提高注意力和专注力。7、调整心态和情绪:认识到瓶颈期是学习过程中的正常阶段,不要过分焦虑或自责。保持积极的心态和乐观的情绪,相信自己有能力克服这个困难。并尝试使用正念冥想或深呼吸...……更多
俗话说“人过六十,四不想”,是指哪“四不想”?不妨趁早了解
...什么呢?其实,这“四不想”正是晚年人应该追求的一种心态和境地,它们分别是:不想功利、不想过往、不想对错、不想疾病。首要,不想功利。人到晚年,阅历了世事的沧桑,明白了功利不过是昙花一现,真实重要的是心里...……更多
...的放松时光,同学们在活动中释放压力、放松身心,调整心态,增强自信。相信高三学子们会以更加积极向上的状态和坚韧的意志,奋力书写属于自己的2024年高考新篇章。 ……更多
中新健康丨开工成“特累”族 专家支招巧解“节后综合征”
...方案,不要盲目跟从他人;三是不着急,保持一个平稳的心态。”廖峥娈说,“‘三早’首先是早回归,不要在假期最后时刻回家;早休息,以保证第二天能有饱满的精神;早起床,早起能让人保持较为放松、从容的心态。”廖...……更多
母乳不足怎么办?有哪些解决办法?
...但其实,有许多方法可以帮助改善这一状况。保持良好的心态至关重要。焦虑和紧张的情绪可能会进一步影响乳汁的分泌,所以妈妈们要尽量放松自己,相信自己有能力增加乳汁量。增加哺乳的频率是一个有效的办法。让宝宝更...……更多
对于备孕的准爸妈们来说,秋季是一个不可多得的黄金时期
...💆‍♀️放松心情,减少焦虑备孕过程中,保持良好的心态是非常关键的。秋季的宁静和凉爽有助于缓解因快节奏生活带来的压力与焦虑。准爸妈们应该学会调整自己的心态,减少焦虑,相信自己和对方,相信生命的奇迹。总...……更多
当晚上起夜次数超过2次时,可能是6种病的预警
...时服药、定期复查,以确保治疗效果最佳。6、保持积极心态:焦虑、抑郁等心理因素可能加重夜尿增多的症状。在日常生活中,应保持积极的心态,学会调节情绪压力的方法,如冥想、瑜伽等。同时,与亲友交流、参加社交活...……更多
快开学了,专家支招青少年心理情绪“复位”
...永华告诉记者,随着学习压力加大、父母“望子成龙”的心态、睡眠和休息时间的缺少,以及孩子个性上的不足,青少年在睡眠和情绪方面的问题不断增多。心理问题的“根”多来自于家长第一次就诊不妨家长和孩子同治“每次...……更多
...推荐了4种方法,提升“心理免疫力”。第一,保持良好心态,正视负性情绪。保持乐观,要意识到出现不良情绪是人对环境改变的正常反应,它并不可怕,只要找到适当的方法就能有效应对,允许自己有适当的焦虑。第二,合...……更多
失眠多梦如何改善?医生提醒:三注意四调整!
...醒患者要特别注意,称之为“三注意”,以及四项行为和心态上的调整,我们称之为“四调整”。李先生在遵循这些建议后,情况有了明显改善。三注意注意饮食;失眠多梦的改善首先要从饮食入手。避免摄入刺激性食物和饮料...……更多
如何才能让四十岁以后的生活,越过越好呢?
...才能拥有足够的能量,面对生活中的各种挑战。02平和的心态四十岁以后,很多人都会发现,自己的生活并不像年轻时想象的那样一帆风顺。事业上会遭遇瓶颈,家庭中也会出现各种矛盾。面对这些问题,如果我们不能保持平和...……更多
健康问太和 | 家有失眠患者,如何科学实施家庭护理?
...强大的心理力量,能够帮助患者在治疗过程中保持积极的心态。同时,要与患者一起分析失眠的原因,这包括生活压力、情绪波动、作息不规律等。了解失眠的根源后,可以通过旅游、参加有意义的娱乐活动等方式进行情绪调节...……更多
决定要一个宝贝,孕前一定要注意这些!
...定的情绪状态。在怀孕的过程中,孕妇要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪,如夫妻经常谈心,给胎儿唱唱歌、共同欣赏音乐、必要时还可找心理医生咨询,进行心理治疗。4、生活规律、饮食科学,保持良...……更多
五花八门的救眼神器不断收割家长的近视焦虑
...度化、普遍化趋势越来越明显,迎合家长防控近视的急切心态和焦虑情绪,市场上打着“近视克星”旗号的产品层出不穷。脉冲按摩、中医针灸、护目仪、近视贴、智能训练仪……五花八门的“救眼神器”中,不乏价格高昂者。...……更多
高考冲刺月,怎样复习更有效?
...高中各学科经验丰富的教师,围绕复习备考、应试技巧、心态调整等方面为高三学子支招。提升能力 从容迎考□徐 勤系统梳理,点面结合如果说一轮复习是逐点推进、知识引领,二轮复习是综合训练、能力提升,那么临考阶段...……更多
保证充足的睡眠时间,有助于恢复身体和精神的疲劳,提高代谢率
...需要注意日常生活中的细节。学会缓解压力,保持良好的心态,避免过度焦虑。压力过大可能会导致食欲增加,进而影响身材管理。因此,保持轻松的心态,有助于更好地关注身材管理。总之,熬夜的后遗症不容忽视。通过调整...……更多
上班经常久坐?这几种方法或许可以帮助你缓解疲劳
...仅可以缓解疲劳,还能提高工作效率。最后,保持良好的心态同样重要。工作中遇到压力和挫折时,要学会调整心态,保持积极乐观的态度。可以尝试与同事交流、听音乐、阅读等方式来放松心情,减轻压力。总之,缓解上班久...……更多
状况百出  刚上班为何“心慌慌”
...理科主任潘惟华提醒,节后综合征是大多数人的一种正常心态,大家可通过积极的自我调整尽量减少节后综合征的发生,或降低其对我们的生活工作带来的负面影响。而对于即将开学的孩子们来说,从现在起就要开始有计划地进...……更多
老跟老公吵架怎么办?多维策略助你化解矛盾,重获甜蜜生活
...尝试调整自己的习惯,以达成双方的和谐共处。二、调整心态,积极应对心态对于解决夫妻矛盾至关重要。调整心态,积极应对,有助于化解矛盾,增进感情。保持冷静:在争吵时,保持冷静和理智,不要让情绪控制自己的行为...……更多
日本,又传来一个坏消息
...的话,对“墨菲定律”或许并不陌生。这其实都说明一个问题:事故肯定存在隐患,应该也出现过异常现象的苗头,只要一个隐患被堵住、一个征兆被提前发现,往往就能避免整个事故的发生。但美日却接连发生各种事故,有些...……更多
国足靠什么全取三分
...手都是有实力的,我们希望带着动力去全力争胜。”保持心态稳定无论是从球队实力还是国际足联排名看,国足都应该能够从新加坡队身上全取3分,而唯一可能成为球队困扰的还是心态问题。心态问题来自两方面,第一是成绩...……更多
如何调整悲伤情绪? 心理健康专家来支招
...训练等方式调节情绪和放松身心。此外,还应保持良好的心态,积极寻找正能量,避免过度关注消极信息。“怀念是清明的核心主题之一。扫墓、默哀等仪式是表达对逝者怀念的重要方式,但需要注意的是,过于多愁善感、容易...……更多
西安脑康心理医院:春节越来越近,你却越来越焦虑
...多人出现焦虑情绪的根源。“春节焦虑症”并不可怕调整心态最重要~只要做一些小准备,你就不必“视死如归”即可收获愉快的假期:万事切莫自己扛,每个人在工作和事业之外,还应该有健康、家庭、亲人等许多事情值得关...……更多
精打细算,从调整好心态开始!
...细算,但你知道吗?真正做到精打细算,其实是从调整好心态开始的!有些小伙伴总觉得自己管不好钱,不是剁手买了一堆用不上的东西,就是到了月末只能吃土。但其实,如果你能够调整好心态,学会从心理上“省钱”,你会...……更多
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太平人寿:3小时速赔15万!让保障“快”人一步
大众网记者 李晓燕 通讯员 刘凯 日照报道在风险与意外随时可能降临的当下,一份可靠的保险保障显得尤为重要。近期,太平人寿日照中心支公司以其高效的理赔服务
2025-02-25 17:16:00
南京一高校副院长被指婚内出轨女博士生,校组织部:情况正在调查
近日,一封关于“南京师范大学一学院副院长宋某婚内出轨其所带女博士”的公开信引发关注。该PDF文件显示,当事人自称与女友相识于南师大校园
2025-02-25 17:43:00
28岁网红因病离世,从确诊到去世仅5个月,他曾留下一句忠告
都市快报讯 近日,多名网友发布安徽籍网红“阿浩”离世的噩耗,这名网红因在学校门口跳“青海摇”舞蹈而被广大网友所熟知。阿浩的生前好友“亳州火眼”在一辆加长版豪车的车身拉起横幅
2025-02-25 18:54:00
每日温情画语 | 因为“踢过她”,所以第一时间把爱意给她(2025.2.25)
近日,山东临沂。宝宝2岁生日收到爸爸的花,下一秒就送给妈妈,“在妈妈肚子里时踢妈妈了”。网友:太暖了,天生就会爱人的宝宝。编辑:全海波责编:李奇 审核:阮鹏程
2025-02-25 15:06:00
这三个星座,一旦爱人放手,就不会回头
#这三个星座,一旦爱人放手,就不会回头在爱情的浩瀚星空中,每个星座都有其独特的性格和情感表达方式。有些星座的人,一旦感受到爱情的消逝
2025-02-25 11:06:00
女人,爱你到灵魂深处,离不开你了,会有的表现
爱情,这世间最温柔也最复杂的情感,自古以来便是诗人笔下永恒的主题,哲学家心中无尽的探索。在爱情的旋律中,女性的情感往往细腻而深刻
2025-02-25 11:14:00
人过60,无论你的儿女多么孝顺,都要懂得麻雀定律,别不当回事!
人过60,天过午,生命的年轮已经过去一大半了。大半辈子中,是努力过,奋斗过,也拼搏过!是得意过,风光过,也潇过!是酸甜苦辣咸
2025-02-25 11:27:00
这三个星座,相处起来最让人舒服
#这三个星座,相处起来最让人舒服在浩瀚的星空中,星座仿佛是一把神秘的钥匙,能为我们揭示不同性格间的奇妙互动。今天,就让我们一同走进那些相处起来最为舒适的星座组合
2025-02-25 11:30:00
这三个星座结婚以后,肯定是世界上最幸福的女人!
#这三个星座结婚以后,肯定是世界上最幸福的女人!在浩瀚的星空下,每个星座都承载着独特的性格与命运。当爱情的星辰指引着两颗心走到一起
2025-02-25 11:34:00
这三个生肖智商高人一等,生活无忧无虑,你在其中吗?
标题:这三个生肖智商高人一等,生活无忧无虑,你在其中吗?在浩瀚的宇宙中,星辰与命运交织成一幅幅神秘的画卷,而生肖,作为东方文化的独特符号
2025-02-25 11:36:00
这三个星座,即使看穿谎言,也很少去揭穿
#这三个星座,即使看穿谎言,也很少去揭穿在浩瀚的星空下,每个星座都承载着独特的性格与命运。今天,让我们聚焦于那些即便洞察秋毫
2025-02-25 11:42:00
这三个星座非常粘人,若是对恋人忽冷忽热,很有可能是分手前奏
#这三个星座非常粘人,若是对恋人忽冷忽热,很有可能是分手前奏在爱情的舞台上,每个星座都有其独特的表现方式。有些星座天生就比较粘人
2025-02-25 11:48:00
这三个星座福运极佳,不仅知礼遇,善言行,为人更坦荡
#这三个星座福运极佳,不仅知礼遇,善言行,为人更坦荡在浩瀚的星空中,每个星座都承载着独特的性格特质与命运轨迹。今天,让我们一同走进那些被星辰赋予福运
2025-02-25 11:49:00
这三个星座,大家都说单身活该!
#这三个星座,大家都说单身活该!在浩瀚星空的指引下,十二星座各自闪耀着独特的光芒,而在这璀璨星河中,有三个星座因其鲜明的个性特质
2025-02-25 12:01:00
小伙相中漂亮姑娘,嘘寒问暖上下其手,几句话的功夫抱得美人归
我们常说男人是视觉动物,喜欢年轻漂亮的女人,想娶个外表出众、身材苗条的妻子,这不仅让他脸上有光,而且能满足他的身心需要
2025-02-25 12:08:00