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...另外，我们要因人而异地去选择自己合适的运动量和运动强度。跑步一定要循序渐进，如果你想每一周比上一周的跑步强度和时间都有所增加，速度也不要过快，不要贸然地想一口吃个胖子，建议每周增加5%，最多不超过10%。肥...……更多
2024-08-06 15:23:00科学,健康,问题,运动,身体,体能
...展的有效方式。行走能够提升孩子体力、肌肉弹性和骨骼强度，行走过程中孩子们还可以更多观察周围，更好感知外界环境。户外徒步应注重考虑孩子年龄适应性，年龄较小的孩子徒步距离不宜过长，随着年龄增加可适当增加徒...……更多
2024-06-01 04:36:00户外运动,孩子,运动,运动,孩子,户外运动
...的程度，而且他们心肺功能往往也无法适应使用氮泵后高强度的运动模式，盲目使用只会对身体造成负担。对于当下中学生将氮泵作为“体考神器”来使用，蔡女士对此并不认可。“中学生还在成长发育过程中，网络上销售的氮...……更多
2024-04-19 21:18:00神器,销量,学生,记者,咖啡因,体育
...”现象在当今社会愈发常见，这与不良的饮食习惯和缺乏运动密切相关。为了预防和改善儿童肥胖，我们应秉持科学饮食和运动的理念，从而保障孩子们的健康成长。儿童肥胖不仅影响外观，更重要的是会引发一系列疾病。研究...……更多
2024-05-07 11:16:00胖墩,饮食,孩子,运动,科学,肥胖
...。为贯彻“家庭为主，机构补充”的婴幼儿照护服务发展原则，医育结合提升家庭养育照护能力，当天，椒江启动“医育结合暨家庭养育照护能力提升月”活动，免费向公众传播科学的婴幼儿照护、疾病预防、儿童早期发展等相...……更多
2023-12-01 00:28:00招募,课堂,正在,指导,体验,椒江
...间接触手机、电脑、平板等电子产品的情况，近距离用眼强度加大，更易发生或加深近视。进入新学期，不仅孩子的作息需要恢复到正常状态，用眼习惯也需要进行调整，尤其是电子产品的使用时间要进行限制。
“电子产品对...……更多
2024-02-27 03:01:00眼镜,学期,体育,学生,近视,孩子
...至需要比上学期间更加严格。”张磊强调。
此外，用眼强度也需引起注意。比如，阅读一小时，一种方法是看20分钟后休息10分钟，而另一种则是连续看完一小时。后者的用眼强度显然更高。这就像搬砖，一次性搬100块与分五次...……更多
2024-02-14 08:20:00眼科,视力,屏幕,保护,时间,电子
...和跳跃工具摆放到位。老师在遵循青少年“兴趣为首”的原则上，开展跑步、跳跃、少儿搏击动作指导等基础体适能训练，全程以乐趣、安全及活泼的形式引导青少年在快乐的气氛中，配合轻快的音乐节奏与游戏，通过基础体适...……更多
2024-02-28 11:27:00苏州工业园区,苏州,园区,运动,工业,快乐
...服务体系的重要抓手。项目以公益性、科学性、便民性为原则，主要面向学龄前儿童，特别是0-3岁婴幼儿群体，依托亲子小屋开展各种服务活动，免费定期开展亲子活动、家长课堂、家庭指导、托育照护等丰富多彩的活动，促进...……更多
2024-06-01 13:57:00三亚,三亚市,保健院,妇幼,向日葵,亲子
...练。”他说。常非主任建议，体育考试前保持适量、中等强度的锻炼是最科学的。体能的提高是一个循序渐进的过程，应避免突击强化、过度疲劳，如果运动过度而造成身体损伤耽误成绩更是得不偿失。平时可以多吃优质蛋白饮...……更多
2024-05-08 19:26:00长春,专家,体育,饮料,宏志,功能
...公平。问：等级赋分下考生应该如何选科?答：遵循兴趣原则、优势原则、专业原则。华商报首席教育评论员刘鹏指出，新高考下，高考录取与传统的高考赋分规则是不一样的。实施等级赋分后，学科的原始分数高并不意味着考...……更多
2024-04-03 07:22:00选科,影响,新高,等级,考生,高考
...康发展真正起到正向促进作用。首先，明确奖惩的目的和原则。家长需要对家庭教育中奖惩的目的有正确的认识。采取奖惩措施主要是为了帮助孩子明辨是非，树立规则意识，明确哪些事情可以做、哪些事情不能做。这样家长也...……更多
2023-11-05 09:05:00奖惩,方法,孩子,奖惩,家长,奖励
...水果蔬菜、豆类坚果，喝足够的水，多晒太阳，进行中等强度运动锻炼，积极探索适合自己的运动方式，保持足够的睡眠，避免熬夜，正确使用电子产品，提高免疫功能。保持良好而稳定的人际互动，获得父母的帮助和支持，促...……更多
2023-01-05 00:00:00妙招,家长,心理,学生,孩子,情绪
...体育锻炼时一定要考虑自身身体恢复状态，遵循循序渐进原则，适度、适量进行体育锻炼，而不一定非要依照某个标准。体育锻炼的益处众人皆知，可有些孩子不愿意参与其中。除了畏难、偷懒等心理作祟外，也与接触到的体育...……更多
2023-01-13 09:06:00体育,运动,体育,孩子,项目,直播
...动是帮助孩子长高必不可少的途径，但是考虑夏季紫外线强度及冬季温度问题，可以选择上午9~10点或下午4~5点作为户外运动时间。跳绳作为跳跃性运动，可以让下肢肌肉有节奏的收缩，促进下肢发育，是追高非常不错的运动方...……更多
2024-04-07 14:41:00成长期,胶囊,身高,黄金,指南,孩子
...常详细的建议 ：一是“6—17岁儿童每天要达到60分钟中等强度到高强度的身体活动，且鼓励以户外为主；二是每周至少3天肌肉力量练习和强健骨骼练习；三是减少静态行为，每次静态行为持续不超过1小时，每天视屏时间累计少...……更多
2023-12-13 16:57:00学龄儿童,学龄,肥胖,关键词,身体,关键
...等，其次要保证碳水化合物、适当脂肪和矿物质的摄入。运动也和身高密切相关。适度的体育锻炼可以刺激生长激素分泌，改善血液供应、新陈代谢。户外运动还可以增加体内维生素D的产量，利于钙、磷吸收。梅文龙建议，孩...……更多
2024-04-16 19:22:00十堰,帮助,孩子,科学,专家,孩子
...高糖和高脂肪的食物；平均每天累计不少于70分钟的中高强度的运动，增加户外活动时间，最好掌握1-2项运动技能，并长期保持。“我也不想当‘小胖墩’！”小乐说，要在中考后减肥。挺直吧！“小背脊”屋有梁，人有脊，脊...……更多
2024-05-31 00:30:00青少年,儿童,健康,脊柱,台州,小乐
...病、营养性疾病、呼吸系统疾病等的影响，和饮食结构、运动情况、情绪状态、睡眠习惯、营养素服用情况等也息息相关。开始身高管理的年龄越小，遗传对孩子的影响就越小。即使父母的身高不高，只要把环境因素把控好，也...……更多
2023-10-26 01:23:00身高,儿童,科学,管理,身高,孩子
...。全养雅建议，考生的饮食应讲究清淡、营养、有规律的原则。家长应合理安排孩子的饮食，早餐最好包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、蔬果类，可以安排杂粮粥、麦片、面条等主食，搭配鸡蛋、牛奶和一些蔬果；午餐要吃饱，注...……更多
2024-05-24 01:29:00饮料,考生,饮食,蔬果,家长,高考
...展”为中心任务，以“共享、共建、共创、共进”为基本原则，通过“小手拉大手”等形式及丰富多彩的活动，形成以教育为主导，区内各部门及企事业单位协同推进的全民覆盖、普惠共享、城乡一体的公民综合素养建设生态。...……更多
2024-04-23 19:30:00同心圆,高新,济南,实验,学校,家长
...馆也是根据实际情况为大家制定了训练计划，主要是以低强度、康复性为主，从简单有趣的项目开始。在工作之外的时间，也会组织飞盘运动等，让更多热爱运动的人参与其中。此外，巴城的一家瑜伽馆老板也告诉记者，春节过...……更多
2023-02-02 01:33:00健身热,打卡,健身,运动,运动,市民
...、幼儿园极易发生聚集性疫情。目前，杭州全市流感流行强度处于中流水平，预计未来一段时间仍将呈上升态势。为保护师生身体健康，维护学校正常教育活动秩序，杭州市教育局发布最新提醒和建议：学校严格落实晨午检制度...……更多
2023-12-01 16:52:00市教育局,身体,孩子,学生,学校,带病
...何考前会出问题？周世华告诉记者，主要原因是训练量和强度安排不合理。周世华从事运动损伤的诊断治疗与康复方面临床与研究30余年，擅长四肢关节运动损伤及术后的诊断治疗与康复，曾为20多位全国奥运冠军、世界冠军，...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
....发生糖尿病足时。糖尿病可以选择哪些运动项目？1.最轻强度运动：散步、购物、做家务、打太极拳，持续30分钟，可消耗90千卡热量；2.轻度运动：跳交谊舞、做体操、平地骑车、打桌球，持续20分钟，可消耗90千卡热量；3.中度...……更多
2023-10-13 12:34:00糖尿,治疗措施,糖尿病,措施,治疗,控制
...成为游泳冠军，但了解孩子的生长潜力，科学调整饮食和运动，让孩子健康成长是最重要的。记者从重庆主城部分医院内分泌科、生长发育科了解到，近期来测骨龄的患儿数量较以往有所增加，家长们普遍更关注孩子的身高发育...……更多
2024-08-10 10:57:00展乐,小潘,重庆,热潮,奥运,骨龄
...的摸底和科学评估。根据评估结果，合理确定安置方式，原则上能够适应随班就读或特殊教育学校就读条件的适龄残疾学生，将不再采取送教上门方式安置入学。按照“轻中度在普通学校随班就读、中重度安排在特殊教育学校或...……更多
2023-10-10 09:44:00教育,教育,学校,残疾,学生,株洲
...。医护人员为他们科普健康知识，提供营养餐搭配指导、运动操指导，此外还有专家看诊和心理咨询等一系列服务。“之前就注意到了孩子发育缓慢的情况，打算带孩子进行骨龄测试，听说学校有骨龄测试活动立马就报名了。”...……更多
2024-08-12 16:45:00骨龄,智商,所有人,孩子,科学,专家
...命。尤其是长跑、打篮球、踢足球、打羽毛球、打网球等强度较大的运动项目，孩子生病时要尽量避免。孩子生病期间怎样合理运动孩子在轻度感冒且没有发热症状时可适度运动，如室内散步、游泳等。每次运动时间控制在20分...……更多
2024-01-16 00:04:00带病,孩子,运动,孩子,运动,症状
...经系统功能。但针对不同的人群和需求，需要选择不同的强度、密度、训练的频率和持续时间，比如年轻人想增强心肺功能，可能选择中高强度的锻炼模式；想增加脂肪消耗，就要让运动时间更长。但在具体实践中一定要严格按...……更多
2024-04-02 09:40:00春风,健身,运动,运动,沧州,打卡
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血压升高的本质：大脑缺氧的求救信号大脑作为耗氧量最大的器官(每分钟消耗500-600ml氧气)，一旦因血管淤堵导致供氧不足
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《黄帝内经》指出："汗出见湿，乃生痤疿。"这句话生动揭示了湿邪与皮肤病的密切关系。湿邪具有黏腻重浊的特性，就像给皮肤裹上一层塑料膜
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 刁明杰 通讯员 赵洁近日，青岛市公共卫生临床中心（高新院区）中医理疗科创新诊疗模式，患者仅需挂一次号
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消费日报网讯今年5月，被誉为全球食品届“奥斯卡”的第二十三届SIAL创新大赛获奖榜单在2025 SIAL西雅国际食品展上正式揭晓
2025-06-05 15:55:00