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工作时无论何时要牢记四大原则,千万别傻傻的等安排
无论何时要牢记四大原则:1、别停下学习的脚步;2、别只闷头干活;3、别等着被安排;4、别忽视健康职场如战场,这句话可不是闹着玩的!想要在职场混得风生水起,光靠埋头苦干可不够,还得掌握一些职场生存法则。今儿...……更多
...期的锻炼和修习,达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的技术及方法体系。总的来说,不同的人群,不同的季节,不同的地方,养生也是不同的。夏季的养生一般要从精神、饮食、起居这些方面注意。精神调养在炎热...……更多
陆游的“健康秘籍”
...。陆游也是一个“健身爱好者”。他很重视劳动、运动的延年益寿功效,且注意控制强度,可“小老”而不可“大疲”。陆游践行身心兼修,养成了一个特殊的健身习惯——扫地。他对“扫地健身”有很深的“执念”。陆游认为...……更多
秋季养生,别让错误的补养方法损害你的身体
...,许多人开始想到要补养身体。然而,秋季六节气的饮食原则是既要营养滋补,又要容易消化吸收。换季时人们的抵抗力最弱,如果体质不佳就非常容易得病。因此,多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品对于身体健康大...……更多
身体这2个部位越“粗”的人,寿命更长、心脏更健康
...因死亡风险会明显增加。脂肪多不是有害吗,怎么还能“延年益寿”呢?这是因为,大腿皮下脂肪属于保护性脂肪。它可以分泌多种有益物质,帮助身体维持代谢健康。研究发现,腿部脂肪水平与血糖、血脂代谢相关,大腿脂肪...……更多
健康吃油,要把握好这3个原则
...会容易给身体健康带来危害。04健康吃油,要把握好这3个原则健康合理的去吃食用油,除了油的种类选择以外,在很多小细节上大家也要多加注意:定期换油因为不同的食用油脂肪酸构成是不一样的,其营养价值也不一样,这样...……更多
秋季是调理脾胃的最佳时节,健脾益胃、除湿化湿,确保身体健康
...运化功能,出现上述消化系统疾病。二、秋季脾胃养生的原则1.健脾益胃:秋季脾胃养生的关键是健脾益胃。可以通过饮食、运动、按摩等多种途径,增强脾胃功能。2.除湿化湿:秋季气候多湿,脾胃功能失调容易导致湿热内蕴...……更多
北京正中堂中医医院特聘专家王永刚|如何正确理解和使用中医养生方法
...式、饮食习惯、精神状态等多方面因素,达到预防疾病、延年益寿的目的。一、中医养生的基本原则天人合一:顺应自然规律,与自然环境保持和谐。例如,根据四季变化调整作息和饮食,以适应不同季节的气候特点。阴阳平衡...……更多
早餐吃哪些食物营养又健康?可从4种食物中选3种
...如何吃一顿优质又健康的早餐呢?掌握一个吃早餐的简单原则:“四个一选其三”,健康早餐吃起来!来看看“四个一”是什么?第一个“一”是指谷薯类食物,也就是我们常说的主食。建议摄入量在1-2两左右,最好选择膳食纤...……更多
55岁后,预防“老年病”,远离一个字,谨记“三慢、四相伴”!
...意的减慢呼吸,做深长的呼吸。 [老有“四伴”可益寿延年!]1、以人为伴中老年不孤独,有人陪伴,会大大增加人们的幸福感, 从而促进健康。这里的以人为伴,最好是老伴。有忠贞不渝的爱情,老来相依相伴,和睦相处...……更多
做好哪些事,冬季也能安全健康跑步,不妨学习下
...运动衣裤和与运动鞋的时候,也应该遵守既保暖又透气的原则。冬季的时候穿太多不利于跑步,但是穿太少有可能被冻感冒,让很多冬季锻炼爱好者都非常头疼。殊不知由于冬天的时候室外温度较低,所以就算是跑起来之后体温...……更多
长寿的人,从来没有3个坏习惯!
...愿望,在日常的生活中,我们会利用各种闲暇时间来努力延年益寿,并积极寻找各种方法来保持健康状态,使自己能够活得更久一些。有些人会通过运动来养生保健、有些人则会通过饮食来养生保健,甚至有些人会付出更多的努...……更多
冬季养生调脏腑 平衡阴阳来相护
...,辨证论治。经过内调脏腑,外理肌肤,达到平衡经络,延年益寿的目的。诊脉多诊寸口脉:左寸脉主心,左关脉主肝,左尺脉主肾;右寸脉主肺,右关脉主脾,右寸脉主肺。(1)心经脉弱:思虑过度,劳心劳神;熬夜;失眠...……更多
贾玲公开瘦身食谱
...食,简单却营养丰富。更为惊艳的是,她遵循着“16+8”原则,每天只在8个小时内进食,这样的规律性饮食让她的身体得到了有效控制。曾经,贾玲的压力缓解方式是吃饭和喝酒,这在现实生活中是不少人常见的方式。然而,随...……更多
55岁以后,做好3件事,养成长寿体质
...强的双手握力,这也意味着他们的骨骼密度较高,有助于延年益寿。0455岁以后,做好3件事,养成长寿体质健康饮食保持均衡的饮食是养成长寿体质的重要因素,增加摄入蔬菜、水果、全谷类、健康蛋白和良好的脂肪,减少摄入...……更多
5大养生重点,让老年人保持健康!
...合老年人。 5.规律生活:遵循规律是老年人养生的基本原则,尤其在日常生活中要养成好习惯。随着年龄增长,睡眠时间会变短,很多老年人早睡早起。这符合生物钟规律,不仅能让老年人白天拥有更多精力和体力,还对健康...……更多
针灸养生:古法今传,温阳固本之道
...灸法简便可自行操作,这使得艾灸得以广泛推广,成为了延年益寿的经济有效手段。在现代社会,我们或许会被各种复杂的养生方法所困扰,但回顾这些古老的针灸养生之法,我们不难发现,它们之所以能够历经千年而不衰,正...……更多
6个健康忠告:男人都抽空看一眼,为你节省不少医药费
...以要做好健康养生工作。6个健康忠告:男性牢记在心能延年益寿保健康!1、要注意隐秘的睾丸癌20到40岁左右容易患上肿瘤,尤其是睾丸炎是最常见的,一旦发现要及时的进行治疗,只要早发现治愈率能达到85%以上,所以男性朋...……更多
男人上年纪后要少干这3件事,身体会越来越强壮,老婆越来越幸福
...够戒除吸烟,一是能节省一批开支,二是身体健康,三是延年益寿,可谓是好处多多,为了家庭的幸福,男人们少抽点烟!男性的这些坏习惯一定要及时的改正,饮食能够改善人们的身体和健康,同样也能摧毁一个人的身体和健...……更多
易筋经,第三势的掌托天门,拉筋方法,中医经络拍打法,健身气功
...十年”,意思是筋骨好了,能增强身体免疫力,从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张,但筋对健康的重要性不言而喻。如果排除其他疾病,“筋缩“的问题,就要试试“拉筋”锻炼。这样有利于保持筋的活力,维护筋脉健康...……更多
60岁后要醒悟,能活多大岁数不在于运动,在于如下很准的5件事
咱们上了年纪常说,身体是革命的本钱,运动能延年益寿。但你知道吗?我们到了60岁,真正决定我们能活多久的,不仅仅是运动那么简单。还有下面这5件至关重要的事儿,做对了可真的能活得更久。一、心态好,疾病都绕道...……更多
冬至养生全攻略
...遍。不仅可以疏通经脉、强壮腰骨,还能起到固精益肾和延年益寿的作用,男女都适用。艾灸养生冬至是机体阴阳二气的自然转化,这在阴阳交接之时艾灸神阙穴是激发身体阳气的最佳时间。在冬至前后四天,加上冬至这一天共...……更多
上了年纪的老人,应该是静养还是多锻炼?哪种方式对身体更好?
...吃的太饱,只吃七分或八分饱可以减轻胃的负担,有利于延年益寿。合理的饮食有助于保持大脑清醒和年轻。科学的节食还可以减缓大脑衰老的分子的变化,同时激活一系列与长寿相关的基因,从而减缓衰老过程,延长寿命。2....……更多
膏方养生正当时!青岛市即墨区人民医院中医义诊进社区
...运动、药物等手段结合起来,达到保养精气、强身健体、延年益寿的冬季养生目的。2024年11月5日——2025年2月2日是青岛市第十二届养生膏方节,今年的活动主题是“承古法膏方养生,倡新风文化传播”。冬季养生,膏方为先。...……更多
要想有个健康的身体,这5点养生知识需多关注
...道合的朋友。然而,在社交过程中,我们也需要注意一些原则,如尊重他人、倾听他人、清晰表达和提供积极反馈。这些原则有助于我们建立健康积极的社会关系,避免发生冲突和误解。简而言之,保持身体健康是一个全面而长...……更多
生命在于补短板
...静以养神,动静兼修”。人类有了自主意识以来,就期盼延年益寿、长生不老。关于如何长寿的学说浩如烟海,关于如何健身的研究令人目不暇接,不同层次的人不约而同地做着同一件事——活长一些。从宫廷秘方到民间秘籍,...……更多
分析古代皇帝寿命短暂的几个主要原因
...命脆弱性的深刻体悟。在权力的巅峰上,如何保养身心、延年益寿,成为了一个跨越时代的课题。 ……更多
问止小课堂:注意这3个身体信号,提前2年发现肝癌
...担。5.与癌细胞共存,让患者生活自在,病痛减低,快乐延年!问止中医在乳腺癌、前列腺癌、肝癌、肺癌、白血病、食道癌、大肠癌、直肠癌、骨癌已经积累了不少案例。部分治疗进入稳定期或病人已经离世的案例,我们整理后...……更多
萝卜和“它”相遇,可能会让“癌细胞”变活跃,还好早知道了!
...体,在日常生活中一定要预防癌症,这样也能够帮助我们延年益寿,对于我们身体也是有利的。我们在冬天的时候想要注重健康养生,那么就应该多吃一点萝卜,中国有句老话叫“冬吃萝卜夏吃姜”,如果我们经常吃萝卜的话,...……更多
诺迪康胶囊:西藏药业献给高原生命的健康礼赞
...》,将红景天列为药中上品,服用红景天轻身益气,不老延年,无毒多服,久服不伤人。藏《四部医典》言其“性平、味涩、善润肺、能补肾、理气养血。主治周身乏力、胸闷、恶心、体虚等症。《晶珠本草》“红景天活血清肺...……更多
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如果你的婚姻不幸福,伴侣让你很失望,那就做好三件事,才是远见
塞万提斯说:婚姻是一条绳索,套上了脖子就打成死结,永远解不开了,只有死神的镰刀才割得断。在很多人的婚姻状态里,是没有离婚这个选项的
2025-02-19 20:08:00
七十岁以后,还能谈笑风生,还能行动自如,那就是最幸福的人
1、身体好,才是真本事 七十岁之后,钱不是最重要的,身体健康,能走能动才是福气。走楼梯不气喘吁吁,腰不痛腿不疼的,吃饭有胃口
2025-02-19 20:11:00
别小看它!河边这株低调植物,寓意美好,还有生态与园艺价值
今天咱不聊养花,来聊一种特别有意思的植物——香蒲。你们可能已经在河边、湖边或者池塘边见过它,那种长得像一根根垂挂的香肠的植物
2025-02-19 20:26:00
陈晓陈妍希离婚:男人不爱了,会很现实!
爱一个人时,眼神里的光芒藏不住。不爱了,你的一切便与我无关,哪怕你至亲离世,我最该伸手之时。就在昨天,陈晓和陈妍希离了
2025-02-19 20:44:00
男子为争夺抚养权藏匿儿子长达10年
法治日报讯 夫妻离婚后,未获得抚养权的一方把孩子藏起来,试图以长期共同生活为由变更孩子的抚养权。近日,新疆塔城地区中级人民法院办理一起变更抚养权诉讼案
2025-02-19 16:13:00
浪漫与公益交织,新城控股张家港吾悦广场2月活动甜蜜落幕
2月14日,情人节,张家港吾悦广场化身浪漫海洋,为市民带来了一场甜蜜与爱心交织的214主题活动。此次活动不仅为情侣们准备了浪漫惊喜
2025-02-19 17:21:00
告别“晕倒怪病”!46岁女子多年求医未果,最终在这找到病因
“这几年,我不知道什么时候就会突然晕倒,太痛苦了!”46岁的张女士(化名)回想起自己反复晕倒的经历,仍然心有余悸。多年来
2025-02-19 17:52:00
当一个拥有五套房的北京独生女脱单失败
今年春节,40岁的北京人Sandy决定独自踏上前往泰国的旅程。哪怕互联网上关于旅行安全的讨论一度成为热点,她也没功夫在意——她太需要一个属于自己的假期
2025-02-19 18:45:00
“送礼三不送,容易得罪人”:关系再好都别送三种礼,以免得罪人
在人际交往中,送礼是一种表达情感、加深友谊的方式。然而,送礼并非随意之举,其中蕴含着许多学问与禁忌。古语有云:“送礼三不送
2025-02-19 18:57:00
识人:人品好的人,身上都有这4个特征,可遇不可求,好好珍惜
在人生的旅途中,我们会遇到形形色色的人。有的人如同流星划过,短暂而绚烂;有的人则如恒星般,长久地照亮我们的生活。在与人交往的过程中
2025-02-19 19:03:00
人老了,最好的活法:顾好自己,别惹事
岁月如梭,人生如梦。当青春的活力逐渐褪色,步入老年,我们面临着新的挑战与机遇。在这个阶段,如何活出自己的精彩,享受晚年生活
2025-02-19 19:12:00
一个家庭最大的悲哀,并非贫穷,而是父母开口闭口就是这些话
家庭,作为社会的基本单元,承载着爱、温暖与希望的港湾。然而,在这个小小的世界里,有时却潜藏着不为人知的悲哀。这种悲哀,并非源于物质的匮乏或经济的拮据
2025-02-19 19:19:00
“人养屋,屋养人”:住宅无论大小,保持这4处洁净,更养人
“人养屋,屋养人”,这句古语深刻地揭示了人与住宅之间的微妙关系。住宅不仅是我们的栖息之所,更是心灵的港湾。一个干净整洁的住宅
2025-02-19 19:19:00
别老了才知道,在这个世界上,真正待你好的只有三个
在人生的漫长旅途中,我们常常在寻找那些能够真心对待我们的人。随着岁月的流逝,我们经历了无数的相遇与别离,才渐渐明白,真正待我们好的人其实并不多
2025-02-19 19:27:00
人这一辈子,真正属于你的东西就那三样,别拿它不当回事
我们人努力,往往是为了获得更多。比如更高级的东西、更贵的房子和车,更大的成功。还有那种人上人的体验。获得更多,就让我们觉得幸福了
2025-02-19 19:28:00