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...都市白领，工作繁忙，生活节奏快；为了节省时间，他的饮食常常依赖于方便面和罐头食品；最近，他在朋友圈看到一篇文章，称这些食品都是“垃圾食品”，长期食用有害健康；这让李明非常困惑，因为他的饮食几乎完全依赖...……更多
2024-04-23 12:26:00方便面,罐头,垃圾,食品,罐头,食品
...免疫力并降低癌症的发生率。因此，建议中老年人在日常饮食中多摄入富含硒元素的食物。以下六种食物不仅美味可口，而且富含硒元素，有助于提升健康水平。通过合理搭配这些食物，中老年人能够在保证饮食多样性的同时，...……更多
2024-10-30 10:08:00中老年人,元素,食物,身体,风险,建议
...肪、适量蛋白质、高纤维、低糖、充足水分、规律作息等原则，合理安排饮食，助力身体健康。在享受美食的同时，也要关注营养均衡，让美味与健康同行。 ……更多
2024-08-23 13:09:00健康饮食,美好生活,人群,饮食,指南,健康
...脑和神经带来损伤。二、日本研究：多吃这种鱼，有助于延寿鱼肉内有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分，鱼肉中的优质蛋白质含有人体必须的多种氨基酸，进入体内后很容易被身体消化吸收；鱼肉内的脂肪多为...……更多
2024-07-27 09:22:00致癌,可信,真相,名单,鱼肉,研究
...为重要。以下就是建议绝经后女性遵循的“4多吃2少吃”原则，帮助她们轻松度过煎熬时光。一、4多吃1、富含植物雌激素的食物植物雌激素是一种天然的雌激素类似物，可以缓解绝经后雌激素水平下降带来的不适症状。女性在...……更多
2024-04-27 11:41:00后记,时光,食物,女性,雌激素,建议
...及个人身体状况。食材的选择要以新鲜、自然、无污染为原则，多吃富含饮食纤维、维生素及矿物质的蔬菜、水果、坚果及豆类等。在烹饪方式上，建议采用水煮或炖煮的方式，尽量避免煎炒或高温煮食，最终提出基于个体特征...……更多
2024-12-06 09:30:00帕金,帕金森,中医,饮食,帕金,帕金森
...下痕迹。在追求青春的道路上，除了日常的护肤和运动，饮食的选择同样扮演着重要角色。那么本文，跟着健康管理师营养师媛的小口袋我，一起来探索那些能够成为女性抗衰老秘密的坚果吧。小镇上，有一位年过半百的张阿姨...……更多
2024-06-26 06:45:00坚果,食用,营养,女性,坚果,维生素
...病呈正相关关系，需引起足够重视。三、降磷饮食的基本原则在维持性血液透析患者中，磷的代谢异常导致高磷血症，这不仅直接影响患者的骨骼健康，还可能加重心血管疾病的风险。因此，降磷饮食在透析患者的日常管理中显...……更多
2024-10-25 09:47:00维持性,血液透析,患者,血液,饮食,患者
...险。
核桃作为一种富含营养的坚果，常常被推荐为健康饮食的一部分。然而，最近一些研究提出了核桃与肺癌风险的潜在联系，这引起了大家的广泛关注。我们需要深入了解这种联系背后的科学原理，以便做出更明智的饮食选...……更多
2024-06-26 17:29:00肺癌,坚果,核桃,凶手,核桃,食用
来自天津的张大姐，今年65岁，退休前是一家医药公司的业务主管，她退休后的生活，除了帮衬儿子儿媳照顾孙子，就是跟老姐妹们跳跳广场舞，偶尔也参加社区组织的旅游团，去外地旅游。这张大姐的身体一向硬朗，除了血压...……更多
2024-05-30 10:46:00延寿,长寿,研究,身体,老人,运动
...轻肝脏和整个消化系统的负担。低脂饮食：简单但有效的原则开始以低脂食品为主的饮食计划。选择瘦肉、脱脂乳制品、以及富含健康单不饱和和多不饱和脂肪酸的食物，如鳄梨、坚果和橄榄油。这种调整帮助你的消化系统适应...……更多
2024-10-02 17:41:00胆囊,食物,建议,胆囊,饮食,食物
...胃病之人。”邻居们饶有兴致地聆听，皆声称要着手留意饮食。张大伟亦将这些信息铭记于心，决意回去后转变自身的饮食习惯。李医生继而陈述：“第三种为酸性水果。柑橘类的水果，像橙子、柠檬，虽说富含维生素C，然而...……更多
2024-08-04 11:27:00身体,医生,张大伟,胃部,健康,医生
...稿中这样描述他的经历；李明，30岁，平日里热爱运动，饮食也算健康，但工作压力巨大；他的血压波动，不仅影响了他的日常，更在他与妻子之间投下了阴影；妻子担忧他的健康，而李明则担心自己的未来；血压的波动：生活...……更多
2024-04-25 14:07:00降压药,血压,年纪,李明,血压,波动
...、营养健康心中常念（一）食物多样、合理搭配春节期间饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分，稍微不注意会使饮食结构失衡。因此节日期间，合理膳食营养均衡非常重要。春节期间切忌大鱼大肉，只吃菜，不吃...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...意味着蜂蜜可以完全替代药物治疗，而是作为一种健康的饮食习惯，对胃部健康有积极的辅助作用。李明听了赵医生的解释后，对蜂蜜的了解更加深入了。他决定继续保持这个习惯，并且会更加注意自己的饮食和生活方式，以维...……更多
2024-10-17 08:56:00蜂蜜,不好,建议,时间,胃部,蜂蜜
...蛋白质摄入都可能对身体造成不良影响。三、蛋白质搭配原则1.种类多样：合理搭配不同种类的蛋白质来源，以满足身体对各种氨基酸的需求。2.比例适当：根据个人需求，合理分配动物性蛋白质和植物性蛋白质的比例。一般来...……更多
2023-11-03 09:06:00口感,蛋白质,蛋白,营养,卫生,选择
...里有着很大的学问。一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命。那么，长寿食物到底有哪些？日常又要注意哪些饮食习惯能延年益寿呢？“最佳长寿饮食”找到了，这样吃寿命可以延长6年！2024年7月，《美...……更多
2024-08-30 11:11:00长寿,饮食,长寿,谷物,饮食,健康
核桃，作为一种常见的坚果，在我们的日常饮食中占有一席之地，但它们也隐藏着一些我们可能忽视的健康细节。许多注重养生的人喜欢将核桃纳入日常饮食，无论是直接食用还是将其磨成粉末，加入到各种食品和菜肴中。核...……更多
2024-10-01 14:08:00坚果,核桃,年纪,医院,最好,核桃
...和营养护理中，遵循饮食种类要全面，营养摄入要均衡的原则，增加蛋白质、维生素、微量元素等物质的摄入量，避免过多的糖分和脂肪摄入。1.妊娠期的饮食原则均衡饮食的重要性妊娠期间，为了满足胎儿的生长发育需求，母...……更多
2024-02-02 00:18:00妈妈,宝宝,孕妇,营养,胎儿,妊娠
...规律饮食：保持规律的饮食习惯，遵循适量、定时进餐的原则。避免过度进食或过度饥饿，有助于维持肝脏的正常代谢功能。4.健康的烹饪方法：选择健康的烹饪方法，如蒸、煮、烤或炒，避免过多的油炸和高油脂食物。减少油...……更多
2024-03-15 11:07:00不好,饮食,肝脏,食物,饮食,肝功
...就在这个关键时刻，张婷却突然提出了退婚。_彩礼退还原则_彩礼退赔“李明，对不起，我不能嫁给你。”张婷的话像一把尖刀，直刺李明的心脏。李明愣住了，他无法相信自己的耳朵：“为什么？我们不是说好要结婚的吗？”...……更多
2024-04-28 06:08:00彩礼,女方,风波,李明,彩礼,婚姻
...餐需要精心规划，以避免血糖波动。二、最佳早餐的选择原则1. 低GI食物GI（血糖生成指数）是衡量食物引起血糖反应速度的指标。选择低GI食物作为早餐，可以有效控制餐后血糖上升速度。例如，全麦面包、燕麦片、糙米等都是...……更多
2024-08-28 10:00:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,患者,控制
饮食和我们的健康息息相关。我们都知道吃的太多，会对健康造成影响。那么同理，吃的少了，我们就会更健康吗？吃的健康会更长寿？挪威卑尔根大学研究人员在Nature Food发表最新研究，发现更健康的饮食可以延长预期寿命，...……更多
2023-11-28 16:38:00增寿,饮食,长寿,健康饮食,研究,健康
...能够延长寿命。那么，吃西地那非究竟是伤身体还是会“延寿”？本文将从五个要点出发，对这一问题进行探讨。首先，我们需要了解西地那非的作用机制。西地那非是一种磷酸二酯酶-5（PDE5）抑制剂，通过抑制PDE5酶的活性，...……更多
2024-01-21 10:42:00延寿,西地那非,西地,要点,身体,还是
...可能带来一系列健康问题。其实，我们完全可以通过调整饮食来抗疲劳，不仅效果更佳，而且更加健康。下面，就为大家介绍五种抗疲劳饮食，让你远离咖啡，轻松应对疲劳。一、坚果与种子坚果和种子是富含能量的食物，如核...……更多
2024-06-14 06:29:00抗疲劳,饮食,咖啡,健康,疲劳,抗疲劳
...使得机体的抗病能力不断提升。三、中医饮食调理有哪些原则(一)保证热量充足每日摄入总热量应在2500~2800千卡之间。(二)蛋白质摄入为了使受损的干细胞能够实现恢复和再生，减轻肝脏负担，促进组织蛋白的合成，就需要摄入...……更多
2024-03-02 05:36:00何影,肝硬化,中医,饮食,肝硬化,饮食
...给肝脏增加额外的负担，确保肝脏的营养才是护肝的核心原则。适当地锻炼，减少脂肪在肝脏中的堆积，也有利于保护肝脏。 ……更多
2024-05-30 17:50:00食物,肝脏,脂肪,反式,血糖,脂肪酸
...如，某些坚果、海产品和肉类是硒的良好来源。通过均衡饮食，可以有效保证硒的适量摄入，为肝脏健康和免疫力提供支持。超级硒源：揭秘您餐桌上的健康宝藏在深冬时节，当寒风凛冽，人体免疫力面临考验。一种常见食物展...……更多
2024-01-17 11:25:00免疫,效果,研究,系统,坚果,免疫
...如奶制品、绿叶蔬菜和坚果，以确保钙的摄入平衡。适量原则，避免过量：
奶奶需要了解，任何食物都应该适量食用，包括富含营养的骨头汤。过多的钙摄入可能会对骨骼造成负担，甚至导致健康问题。遵循“适量”原则，根...……更多
2024-06-20 09:26:00孙女,无知,奶奶,医生,小芳,饮食
...人公是一位名叫李明的中年男士，他因为工作应酬频繁，饮食不规律，导致体重逐年上升，身体也出现了一些小毛病。直到有一天，他在一次偶然的机会中，从一位老中医那里得知了一个简单却神奇的烹饪秘诀——在煮米饭时加...……更多
2024-11-05 14:12:00泻药,米饭,天然,薏仁,李明,米饭
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大家都知道，过量摄入食盐对健康不利，很多关于健康的科普都在宣传“减盐”理念。但近期有研究发现，食盐可能具有抗肿瘤的作用
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多彩贵州网讯 无腊不成冬，无腊不成年。春节的脚步渐近，空气中又弥漫起腊肉那独特而诱人的香气。对于务川人而言腊味不仅仅是一种食物
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“尊敬的王旭辉教授：您好！我是你的患者小林（化名），经您妙手施治，已然康复在望，感激之情溢于言表，特书此信以表心意……”日前
2025-01-23 19:23:00
正气，是人体自身的防御机制，是抵御外邪的坚固防线。它就像一支训练有素的军队，时刻守护着我们的身体，使致病邪气难以入侵。当正气充足时
2025-01-23 19:51:00
在中医的理论体系中，“正气”是一个核心概念。《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。”正气，是人体自身的防御机制，是维持身体健康的根本
2025-01-23 19:52:00
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2025-01-23 18:40:00
随着农历新年日益临近,年礼市场洋溢着愈发浓厚的喜庆氛围。近年来,随着健康意识的普及和健康生活意识的提升,“健康大礼包”已逐渐成为了人们佳节送礼的新风尚
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2025-01-23 20:14:00
男性在35岁之后，常会明显感受到肌肉力量与爆发力的逐渐减退，随之而来的是精力下降、记忆力减退以及性欲降低等身体机能的全方位衰退
2025-01-23 15:00:00
当今随着电脑、手机的广泛使用，长时间坐姿导致的慢性腰痛已成为仅次于颈椎病之后又一个困扰大家的健康问题。中医认为，久坐伤肉
2025-01-23 15:17:00
近年来，随着人们生活节奏的加快、工作压力的增加以及碘摄入的不当(过量或不足)，甲亢、甲减、甲状腺结节等甲状腺疾病的总发病率呈快速上升趋势
2025-01-23 15:49:00