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...睡眠环境确保卧室安静、黑暗、凉爽且舒适，使用舒适的床垫、枕头和被子，以提高睡眠质量。3.避免夜间过度兴奋的活动在睡前避免使用电子设备，如手机、电视等，因为这些设备发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响入睡...……更多
2024-06-11 08:34:00糖人,睡眠,糖尿,睡眠,糖尿病,胰岛
眼下市场上有一种“神奇”的理疗床垫，在一些商家的嘴里，被吹嘘得神乎其神：改善睡眠、治疗疾病甚至能延年益寿……许多老人为了购买这些昂贵的床垫，不惜动用自己的养老钱。真关怀还是新陷阱？万元起步的保健床垫...……更多
2024-09-23 08:57:00噱头,床垫,床垫,记者,经理,保健
...革命性的“羽感级”体征传感器。这项创新技术能够穿透床垫，极其精准地捕捉到人体在睡眠状态下的细微生理变化，诸如心率波动、呼吸节奏乃至微小的动作，实现无干扰的睡眠监测，并进行主动干预。 另外，舒福德一直主...……更多
2024-08-09 18:00:00京东,福德,荣光,奥运,优惠,购物
...态。床铺的选择：支持与舒适的完美结合选择适合自己的床垫和枕头，这对保持良好的睡眠姿势，减少身体疲劳非常重要。床上用品应选择透气性好，亲肤材质，以提高睡眠质量，避免过敏反应影响血压。通过这些简单而实用的...……更多
2024-04-04 06:36:00血压,不好,建议,血压,身体,睡眠
本文转自：三亚日报关注“3·21”世界睡眠日数字化时代，失眠也能在家治疗本报记者 卢智子睡眠障碍现已成为影响全球人类健康的一个突出问题。3月21日是“世界睡眠日”引入我国的第21个主题宣传日，我国主题为“健康睡眠...……更多
2024-03-20 04:46:00治疗,数字,时代,睡眠,治疗,认知
...境保持睡眠环境的安静、舒适和适宜的温度，使用舒适的床垫和枕头，并保持良好的通风。阅读延伸：睡得晚与睡得少比较，哪个危害大？睡的晚和睡的少，是现代人生活中常见的两种睡眠问题，这两种睡眠问题虽然都对人体健...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...是关键。确保卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。使用舒适的床垫和枕头，保持床单清洁和整洁。避免在床上工作或使用电子设备，因为它们会发出蓝光并干扰睡眠。此外，放松身心也是改善失眠的重要方法。在入睡前进行深呼吸、...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...的睡眠环境确保您的卧室安静、黑暗和凉爽。使用舒适的床垫和枕头，并保持卧室的整洁和有利于放松的氛围。3.建立睡前放松的习惯在睡觉前尝试一些放松的活动，比如进行深呼吸、泡热水澡或阅读。另外尽量避免使用电子设...……更多
2024-05-31 10:14:00头顶,把手,真相,好处,时候,姿势
...。保持房间安静、黑暗和凉爽是非常重要的。使用舒适的床垫、枕头和被子，确保床铺整洁干净。此外，避免在床上工作或使用电子设备，以免干扰睡眠。另外，放松身心对于提高睡眠质量也至关重要。进行深呼吸、瑜伽、冥想...……更多
2024-01-21 09:11:00睡眠,内裤,身体,质量,健康,内衣
...也有助于提高睡眠质量，卧室应安静、黑暗，选择舒适的床垫和枕头。在睡前尽量避免使用电子设备，以免蓝光干扰睡眠。可以通过听轻柔的音乐或进行放松、冥想等方式帮助入睡。李老师在会上提醒大家，进入秋冬季节，为了...……更多
2024-10-25 17:09:00健康,运动,饮食,老师,顾问,食物
...闻网中新网北京3月19日电 (记者 李京泽)19日发布的《中国睡眠研究报告2024》(以下简称“报告”)指出，在数字化时代，手机成瘾是影响睡眠质量重要因素，互联网数字化相关职业睡眠问题突出。报告基于“智能时代的睡眠健康”...……更多
2024-03-19 21:33:00中新,睡眠,因素,质量,影响,报告
...括一个安静、黑暗的房间，适宜的温度，以及一个舒适的床垫和枕头。除此之外，避免在睡前摄入咖啡因和酒精是重要的。这些物质可能干扰睡眠，降低睡眠质量。同样，减少晚餐中高糖和高脂食物的摄入也能有助于改善睡眠。...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...，减少噪音及光线的干扰。比如使用合适的枕头、被子和床垫，拉上窗帘，戴眼罩等。提供良好的睡眠支持。3、睡前禁忌避免在睡前过度刺激，如饮用咖啡因含量高的饮品、熬夜玩手机等，防止影响入睡。心事困扰引起的失眠...……更多
2023-10-10 06:02:00治疗,方法,问题,睡眠,心事,脾胃
...，来自丹麦原装进口品牌泰普尔推出全新的“芸枫系列”床垫。袁涛介绍，这个系列是亚洲首发，采用了革新突破的第三代泰普尔感应材质，相比以往材质，它在减压性、透气性和重量上都有所提升，并且更加环保。去年， 泰...……更多
2024-11-08 13:37:00普尔,展位,中国,本土,外资,品牌
...：卧室的光线宜暗，不要有强光照射；选择舒适的枕头和床垫，松软的被子；卧室的温度保持适宜。睡前放松：睡前可用热水泡脚，温度控制在40度左右，时间不超过30分钟，还可以尝试写放松日记、做深呼吸、冥想、瑜伽等。3....……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
长2米，宽只有0.9米，除了上面一张床垫，下面仅由几个纸板支撑，连床头都是纸做的。这是上一届东京奥运会上，首次使用的“纸板床”。在当时，这床可是头条新闻。但它的火热不仅仅是因为主打环保理念，更多的是被很多...……更多
2024-07-30 23:02:00法国,纸板,避孕套,避孕,奥运,床垫
...通风和光线、温度适宜的房间或室外。此外，软硬适中的床垫和枕头也非常重要，可以帮助您平稳入眠，保持较高的舒适度，同时保护您的脊椎健康。我们需要明白的是，午睡只是身体修复的一种方式，它并不能完全替代充足的...……更多
2024-07-09 19:12:00时长,身体,效果,睡眠,身体,午觉
...保持卧室通风良好，保持适宜的温度和湿度，选择舒适的床垫和枕头，以及避免使用带蓝光的电子设备。一个舒适的睡眠环境可以帮助促进睡眠，提高睡眠质量。注意饮食和运动习惯。避免在睡前摄入过多的咖啡因和糖分，以及...……更多
2024-05-09 09:46:00醒来,医生,时间,睡眠,时间,醒来
...休息，放松腰部肌肉，减少腰椎的负荷。(五)睡眠姿势和床垫选择睡眠姿势和床垫选择在腰椎间盘突出症的日常护理中扮演着关键角色。睡眠是身体恢复和休息的重要时刻，合适的睡眠姿势和床垫能够减轻腰椎的压力。为了维护...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
本文转自：经济参考报高质量睡眠离你有多远？科技逐浪 开启睡眠产业“蓝海”第九届“全民健康睡眠大讲堂”启动仪式现场 （资料照片）3月21日是第24个世界睡眠日。“科技创新与科学普及是睡眠产业高质量发展的双翼。”...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,产业,科技,睡眠,健康,志力
...力的枕头，让头部与颈部在正确的位置安然入睡。同时，床垫的选择也不容忽视，它为你的脊椎提供适度的支撑，如同在云端中舞动。侧卧的姿势同样受人喜爱，它减轻了背部和颈椎的压力。趴睡的姿势应尽量避免。它如同重石...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...：厦门日报专家精准支招 帮您睡个好觉厦门市仙岳医院睡眠医学中心打造专业的睡眠实验室，睡眠疾病诊治技术达到全国领先水平文/本报记者 楚燕 通讯员 陈鹭图/本报记者 陈偲瑶 晚上9点多就上床，可怎么都睡不着；总担心睡...……更多
2024-03-21 09:05:00专家,睡眠,医学,医院,小美,焦虑
...黑暗、凉爽和舒适，老年人可以使用耳塞、眼罩、舒适的床垫和枕头等来提高睡眠质量。放松身心在睡觉前进行放松身心的活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等，避免在睡觉前进行刺激性的活动，如看电视、读书、饮用咖啡或浓茶等...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...睡眠质量，我们可以尝试调整睡眠环境，比如使用舒适的床垫和合适的枕头，以及保持房间的适宜温度；四、情绪波动 情绪波动也可能是衰老的一个表现；随着荷尔蒙水平的变化，情绪可能会变得更加敏感和不稳定；在这种情...……更多
2024-07-06 12:38:00衰老期,衰老,要是,男人,衰老,体力
为更好地推进睡眠医学的发展，解决现代人的睡眠难题，让更多睡眠障碍患者受惠，由上海市医师协会、上海市医师协会睡眠医学专业委员会主办的“第一届海上睡眠医学论坛暨2024上海市医师协会睡眠医学专业委员会年会”于2...……更多
2024-11-27 15:54:00睡眠,第一届,监测,医学,技术,科技
...的寝具要足够适合自己，如腰椎有问题的人建议用稍硬的床垫，枕头的材质要适合自己的体型和颈椎。3.光线入睡的环境要注意保持昏暗，有助于促进褪黑素分泌，让睡眠质量变好。三、人到老年想要睡个好觉，不妨“从脚开始...……更多
2024-08-16 14:06:00作用,医生,有关,睡眠,朝西,身体
...宝的睡眠环境安静、温馨、安全。实践建议：使用柔软的床垫，保持适宜的室温，使用淡色调的床品，减少噪音干扰。
2.建立固定的睡前例行程序核心理念：一致性是培养宝宝独立睡眠的关键。实际操作：每天同一时间进行洗...……更多
2024-02-29 06:22:00怎么办,宝宝,宝宝,父母,睡眠,影响
...的睡眠环境也很关键，保持卧室安静、凉爽、黑暗，确保床垫和枕头都让晚上尽量避免摄入咖啡因、尼古丁和酒精这类刺激性物质。它们可能会干扰你的睡眠，让你难以入睡或睡眠不深。此外，适度运动能够帮助改善睡眠，但要...……更多
2024-05-26 06:08:00妙招,天亮,天然,睡眠,燕麦,帮助
...是为了性感而性感。但事实上，我们今天这个社会，就以床垫这样一个小品类来说，其实有非常多的问题，请允许我慢慢道来。
我是梦百合创始人倪张根，我一直自诩梦百合是床垫行业的华为。因为今天这个主题是全球品牌看...……更多
2023-12-01 13:02:00王大,之路,家居,中国,百合,董事长
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出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院妇科副主任医师 李岩编辑 | 刘家碧许多不孕女性在考虑接受促排卵治疗时会担心促排卵可能会加速衰老
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