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...，才能全面提供营养，从而增强抵抗力，提高器官功能。建议平时适当吃苦菜，苦菜作为野菜的一种，虽然吃起来味道发苦。但其含有的维生素、膳食纤维、微量元素等很丰富，还具备清热解暑的作用。有的人经常摄入辛辣食物...……更多
2024-10-11 10:18:00苦味,身体,建议,健康,苦杏仁,苦荞
...。那么，如何才能有效地滋养肝肾呢？以下是一些实用的建议：均衡饮食合理的饮食习惯对于滋养肝肾至关重要。应该多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果。此外，黑色食物如黑...……更多
2024-03-19 11:26:00妙招,肝肾,健康,肾脏,肝脏,滋养
...日常饮食中获取，除非患者明确缺少某种维生素，一般不建议另外补充维生素产品。维生素A：动物肝脏、禽蛋、牛奶、深色绿叶菜和橙红色菜等；维生素B：谷类、豆类、动物肝脏、禽蛋、瘦肉等；维生素C：西兰花、羽衣甘蓝、...……更多
2024-10-28 14:35:00营养,食物,维生素,饮食,蛋白,患者
...口味加入适量的冰糖调味，也可不加糖。(4)喝桑叶汤时，建议温热饮用，有助于增加暖身效果。四、紫菜紫菜是一种海藻类食物，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对于降低血糖具有一定的帮助。紫菜中的多糖类物质能够增...……更多
2024-03-21 13:15:00胰岛,高血糖,胰岛素,血糖,食物,桑叶
...，增加心脑血管疾病和癌症风险。在限盐的具体措施上，建议每人每天盐摄入量不超过6克，用盐量可适量分配在一日三餐中。针对生活中容易被大家忽视“隐形盐”，专家给出以下两句口诀：多吃食物，少吃食品。要多吃看得...……更多
2024-06-10 13:04:00几率,患者,医生,乳腐,午餐肉,调味品
...胞，从而提高血清蛋白含量，降低血清胆固醇含量，保护肝脏功能。功效二：补中益气红枣的性能温，味道甘甜，有着非常好的补益效果，非常适用于脾胃虚弱的患者，而且，经常吃大枣的人，还能够帮助人体增加胃部黏液，帮...……更多
2024-08-10 12:50:00脾胃,雀斑,红枣,红枣,大枣,食用
在生活中，我们常常听到阿胶补血、党参补气的说法，然而，有些食物虽然看似不起眼，却蕴含着丰富的营养和滋补价值，它们在补血、补气方面的功效甚至能与阿胶、党参相媲美。下面，就一起探讨这些食物，看看它们是如...……更多
2024-04-29 13:32:00党参,阿胶,食物,建议,黑豆,黑木
...气温的降低，人们开始注重滋润肺部、增强免疫力、保护肝脏和促进肠胃的消化健康。在这季节里，有一种时令蔬菜格外适合多吃，那就是——茼蒿。茼蒿，又叫“菊花菜”，带有清香，口感独特，属于秋冬季节的应季菜。它不...……更多
2024-10-29 13:51:00茼蒿,虾皮,黑木,生抽,小米辣,黑木耳
...尿病增加的一个重要缘由。其次，人口老龄化严峻，跟着年纪的增加，胰岛功用逐步阑珊，引起身体对血糖的调度才能下降。再者，瘦弱率的不时攀升，也成为了糖尿病的助推器。终究，基因问题也不容无视，我国人天然生成就...……更多
2024-03-26 11:02:00血糖,症状,身体,血糖,糖尿,高血糖
黑木耳，是一种备受赞誉的“菌中之冠”，被誉为一种营养丰富的食材。其独特的口感和丰富的营养价值使其备受青睐。黑木耳富含膳食纤维和胶质，可以帮助清除肠道内的毒素和垃圾，起到排毒养颜的作用。在文章中，我将...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
随着冬天的到来，寒冷的天气让人更容易选择高糖高热量的食物，然而，对于控制血糖、降低脂肪的人来说，选择合适的食材尤为重要。本文将为您介绍六种冬季时节的控糖蔬菜，它们不仅低卡，还富含各种营养成分，是冬日...……更多
2023-12-19 10:19:00脂肪,蔬菜,营养,建议,健康,维生素
...汤。
四、黑木耳：黑木耳可能不是大家常吃的食材，但建议家庭备一些干木耳，以便随时泡发并制作成家人所喜爱的美食。黑木耳富含铁元素、胶质和维生素，常食可润肠养胃、防止便秘并改善皮肤。特别是在月经前后，多吃...……更多
2024-01-09 11:48:00黄豆,气血,食用,女性,黑木,黑木耳
...呼吸系统。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023）》建议，健康人群每天的适宜钾摄入量为2000毫克，若为了预防高血压等慢性病的需要，建议摄入量为每天3600毫克。然而，相关营养与健康状况监测结果显示，我国居民的钾摄...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...来了解一下吧。阳康复后可以喝酒吗“阳康”后一个月内建议尽量不要喝酒。特别是“阳康”后15天内，坚决不要喝酒。一个月过后，可适量喝酒。虽然新型冠状病毒肺炎好了，但身体仍然比较虚弱、抵抗能力低下，喝酒也不利...……更多
2023-01-05 18:50:00康复,身体,海带,黑木,元素,蛋黄
...夫”，能够帮助我们清理肠道内多余的脂肪和毒素。用量建议：每天150-200克。做法推荐：芹菜炒百合。将芹菜切段，百合洗净，一同下锅翻炒，加少许生抽和盐即可。2.黑木耳黑木耳有一个美誉，叫做“血管清道夫”。它富含的...……更多
2024-06-24 19:55:00油菜,肥胖,黑木,燕麦,冬瓜,用量
...！从古至今人们觉得能吃是一种福气，身体健康，但上了年纪日常饮食就要多注意，胡吃海塞身体容易扛不住。同样喝酒也不例外，很多喝酒的老人经常抱怨家里的子女劝自己戒酒，甚至表示都60多了，还有戒酒的必要吗？其实...……更多
2024-05-29 17:16:00老年人,年龄,危险,建议,乙醛,白酒
...能够帮助大家在享受生活的同时，也能够保持身体健康；年纪大了，是否要戒酒取决于个人健康状况；牢记“4不喝”，适量饮酒对身体影响较小；不空腹饮酒、不喝烈酒、不喝勾兑酒、不喝情绪酒，这样即使是小酌几杯，也无...……更多
2024-07-07 12:46:00行家,年纪,饮酒,老年人,身体,酒精
在现代生活中，湿气成为了许多人健康的隐患。尤其在潮湿的季节或气候中，湿气容易在体内积聚，导致身体不适，影响食欲和消化，甚至引发一系列健康问题，如头重脚轻、乏力、肠胃不适等。因此，调理湿气、健脾养胃显...……更多
2024-10-31 14:18:00湿气,建议,湿气,黑木,生抽,茭白
...伏天的饮食管理上应更加注重温和调理。在传统医学中，建议在炎热的夏季适当增加一些温性食物，以帮助调和体内的寒热平衡。适量的红枣、姜茶等温性食物可以增加体内的阳气，帮助老年人抵抗夏季的湿邪和寒气。考虑到老...……更多
2024-07-10 17:18:00苦瓜,食物,老年人,身体,苦瓜,健康
...保持健康和补充营养。然而，有5种蔬菜在这个季节是不建议购买的，因为它们不仅没有多少营养，甚至还可能对身体造成伤害，就连菜贩自己都不会选择食用。一、夏天不建议购买的5种蔬菜：1、大白菜：夏季并非大白菜的应季...……更多
2024-07-30 06:37:00菜贩,蔬菜,营养,身体,建议,蒜苔
...避免使用过多油腻的护发产品。如果头发油腻问题严重，建议咨询专业医生或营养师的建议，制定个人化的饮食调理方案。 ……更多
2024-01-11 06:45:00头发,食用,人群,食物,作用,头发
...以让便便更快更好地成形。根据我们国家居民膳食指南的建议，日常成年人每日的膳食纤维摄入量为25-35克，吃上100克黑木耳就能轻轻松松完成30%的小目标，这不香吗？含有的木耳多糖帮助排便不仅如此，黑木耳中还含有一种特...……更多
2024-05-27 00:17:00黑木,黑木耳,高手,黑木,黑木耳,膳食
...个数据令人欣慰，说明大众的健康意识在逐渐提升。专家建议，在日常生活中可以多选择一些护肝食材，如山药、黑豆、玉米、苦瓜等。这些食材不仅营养丰富，还具有保肝养肝的功效。《中医药学报》近期发表的研究成果也证...……更多
2024-11-12 09:17:00肝脏,食物,不好,医生,饮食,肝功
...表食物有黑芝麻、黑豆、黑木耳等。三、五色食物的食用建议1.均衡搭配：在日常饮食中，要尽量保证五色食物的均衡摄入，以满足人体对各种营养成分的需求。2.多样化食用：可以尝试将五色食物搭配在一起食用，如制作五色...……更多
2023-11-06 13:31:00五色,美感,食物,视觉,营养,价值
...也是提升血小板水平的重要因素。在饮食调理的过程中，建议肿瘤人群根据自己的身体状况和医生的建议来选择合适的食材和烹饪方式。💪希望这些食物能够帮助到血小板低的肿瘤人群，让大家的身体早日恢复！加油！ ……更多
2024-03-30 10:28:00血小板,肿瘤,人群,食物,血小板,推荐
...暗沉等问题。因此，日常养肝对女性美容养颜尤为重要。肝脏的健康离不开均衡的饮食和良好的作息，而通过日常饮食摄取一些对肝脏有益的食材，能够起到事半功倍的作用。以下特别推荐四种适合女性的保肝养肝食材，并附上...……更多
2024-11-20 14:23:00女人,抗衰老,桑葚,山药,银耳,海虹
...说，则相反，血管更容易凸起，甚至尤为明显。
还是不建议太瘦，血管暴露的风险也更大，可能人家轻轻不小心拍一下就很疼。如果出现擦伤，也会相对更严重。因此大家还是在健康的状态下该吃吃，该喝喝，保证身材适中。...……更多
2024-06-05 17:56:00青筋,手臂,健康,青筋,身体,健康
肝脏是人体重要器官之一，人体的代谢和解毒都是由肝脏负责，除此之外，健康的肝脏对免疫力和人体能量的储存也至关重要。冬日寒冷，很多人都会感到身体不适，特别是肝脏容易因寒冷而受到影响。为了让肝脏保持健康，...……更多
2024-02-04 13:59:00中老年人,肝脏,食物,健康,肝脏,切成
...几乎没有太多的时间来照顾自己。而且女人一旦到了这个年纪，身体的新陈代谢速率也会慢慢降低，这时其实身体已经在慢慢地进入到一个衰老的起始阶段，为什么会这样？主要还是在于女人一旦到了这个年纪，各项身体机能便...……更多
2024-01-30 06:47:00子宫,月经,女人,子宫,月经,女人
...个不错的选择！除了菊花茶，还有哪些茶饮适合我们这个年纪的人呢？大家好，我是营养师王艳，健康是我们最大的财富，让我们一起管理好它。
一、菊花茶：护肝明目的传统良方菊花茶，这种在中国历史悠久的茶饮，以其独...……更多
2024-08-01 13:53:00三杯,养生,菊花,菊花茶,枸杞,肝脏
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“年底过季清仓大甩卖，全场衣服9块9！”相信最近大家都开始了置办新衣服准备过新年，大街小巷都能充斥着这些吆喝广告，9块9买一件衣服确实让人很心动
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1月3日，仁怀市老年大学举办了中医经典大讲堂之小寒节气讲座。此次活动旨在弘扬中华传统中医文化，提高老年群体对节气养生的认知与重视
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