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...我国目前有超过3亿人面临睡眠障碍。其中，超过四成的老年人至少要半小时才能睡着，有21%的老年人正经历着失眠的困扰。年纪越大，老年人越容易失眠。从60岁起，人的生物钟逐渐前移，这意味着困得更早、醒得更早，不少老...……更多
2024-05-31 17:21:00天亮,年纪,睡眠,老年人,运动,醒来
...的，随着年龄的增长，体内细胞组织逐渐进入衰老状态，老年人会明显感觉体力精力大不如从前，经常腰酸背痛，浑身乏力。60岁是人的一道坎，60岁以后的人精力明显降低，细胞衰老速度加快。若再不引起重视，改变饮食调整...……更多
2023-04-19 20:58:00老年人,身体,衰老,细胞,疾病,长时
...糖尿病、高血压、冠心病等基础疾病的人群，及60岁以上老年人，最好在运动前咨询医生，根据自身情况制定具体运动处方。陈莞婧说，对于感染后轻症人群，恢复运动的时机建议满足以下几点：一是已不再服用感冒药；二是症...……更多
2023-01-20 09:25:00运动,健康管理,建议,科学,健康,管理
...的潜在危害甚至超过了长期吸烟所带来的风险，也是很多老年人的至爱。
这个结果让很多朋友感到恐惧和不安，也给老人带来了生活的警惕。他们万万没想到，这些平常不过的食物竟然是胰腺癌的“祸首。”那么，这种食物究...……更多
2024-05-27 10:46:00胰腺癌,祸首,胰腺,老人,胰腺,胰腺癌
...是凉鞋的鞋跟设计。你可以选择低跟鞋或低跟鞋。尤其是老年人，鞋跟太高很难控制，很容易扭脚。平底或者低粗跟更加舒适实用。2.鞋子的颜色最适合一些服装。调整身体比例、拉伸身体的一个非常简单的方法就是利用色彩呼...……更多
2024-01-02 17:22:00达人,凉鞋,理由,时尚,凉鞋,鞋子
...坚果。这些食物有助于减缓认知衰退，保持脑细胞活力。尝试每周制定饮食计划，减少加工食品的摄入，选择自己动手烹饪，以确保饮食健康。社交活跃，拒绝“孤独循环”人是社会性动物，而“孤独循环”指的是长时间的孤立...……更多
2024-03-10 14:12:00老年痴呆,中老年人,医生,建议,最好,大脑
...会慢慢下降，老了以后大病小病就有可能会不间断。许多老年人都表示自己不求长命百岁，但求求老无病死的干脆，可是很多疾病总是少不了花钱与住院，有的时候甚至需要卧病在床，这时就会给子女增添负担，这是自己和子女...……更多
2023-10-07 06:39:00太极,瑜伽,老年人,游泳,方式,选择
养生的道路上，老年人群体时常面临误导性资讯的困扰，容易步入健康认知的歧途，这犹如一个既迷人又暗藏危机的迷宫。为保障家中长辈能够安然无忧地享受金色年华，我们一起来揭开养生中普遍存在的几大迷惑老年人的错...……更多
2024-12-24 15:02:00老年健康,谣言,眼睛,健康,健康,前列
...年纪大了也不能完全放弃肉类食物。适当的肉类摄入对于老年人保持肌肉量、维持基础代谢非常重要。但是老年人在选择肉类时,也需要注意一些细节:一是尽量选择低脂肪的瘦肉和鱼肉,减少摄入高脂肪的红肉和加工肉类。这样既...……更多
2024-09-15 19:43:00年纪,老人,饮食,老年人,肉类,营养
...洋葱和香菜，以免给个人健康造成不良影响。不过，很多老年人并不了解其中的利害，所以他们在日常生活中，并没有减少洋葱或香菜的摄入。那么上了年纪，不能吃香菜和洋葱？实际上，医生早已经多次提醒了，只是部分老年...……更多
2024-06-03 14:11:00香菜,洋葱,年纪,老人,只是,医生
...来讲，频繁夜尿不仅会影响睡眠，还会影响生活质量。对老年人来说，频繁起夜还容易摔倒导致骨折甚至诱发心血管疾病。夜间排尿多少次是正常至于夜尿次数的正常范围，因个体差异而异，但一般来说，成年人每晚不超过2次...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
...长寿期。
按联合国区域划分亚太地区，把60岁以上定为老年人，通用标准是45到59岁为老年前期，即中年人。60-89岁为老年期，其中80岁以上成为高龄老人，大于等于90岁为长寿期，即长寿老人，大于等于一百岁为百岁老人。1、戒...……更多
2024-07-10 10:53:00东西,身体,老年人,长寿,运动,阳气
...，一定能预防疾病吗？相关研究表示，相对于吃素较多的老年人，经常吃肉和鸡蛋的老年人患癌症的风险会更低一些，寿命也会更长一些。为什么老年人反而要多吃肉呢？其实肉中富含很多的蛋白质以及维生素等多种营养，因为...……更多
2024-06-21 13:54:00大越,长寿,年纪,老人,权威,研究
...去越来越严重。膝骨关节炎有三大典型症状于清宏介绍，老年人俗称的“老寒腿”，临床上很大一部分是膝骨关节炎，它主要有三大典型症状。首先是反复发作。这种反复发作、久治不愈的腿部酸麻疼痛，会在气候转冷、天阴下...……更多
2023-02-02 01:05:00骨关节炎,骨关节,膝盖,症状,活动,关节
...试者为期6年的随访研究发现，走路步数并非越多越好，老年人保持在6000步左右给身体带来的获益最大。研究人员根据受试者每日步行步数的中间值将他们分成了4组：1985步、4178步、6327步和10090步。对比发现，相较于走路最少的...……更多
2024-11-17 04:06:00血管,年纪,血管,步数,受试者,心血
...生。豆制品的蛋白质含量高，但脂肪含量低，非常适合中老年人食用。豆腐不仅可以清蒸、炒菜，还可以制成汤品，口感细腻，易于消化。豆浆则可以直接饮用，或者用作燕麦粥的配料，既美味又营养丰富。四少吃1.皮蛋皮蛋虽...……更多
2024-10-31 08:20:00腿脚,骨骼,年纪,健康,骨骼,健康
...大，会慢慢衰退体内各器官组织机能，年龄在50岁后的中老年人群，有更高的疾病发生风险，比较常见的就是三高问题。有关数据研究发现，50岁以上的人群若不及时养护治疗的话，日后患慢性疾病的风险将上升30%~40%，为什么人...……更多
2023-01-05 21:51:00老病,越多,身体,疾病,运动,山楂
...藏的，可能不仅仅是习惯或是口味的固守，而是一种深谙老年人健康之道的智慧。让我们一起探讨一下老年人的身体状态。随着岁月的流逝，我们的身体就像机器开始慢慢地磨损。特别是新陈代谢，不再像年轻时那样活跃，消化...……更多
2024-07-11 18:47:00咸菜,年纪,老年人,咸菜,食物,健康
本文转自：运城日报明确疲劳原因 老年人在康复期间，身体尚未恢复，鼻塞、咳嗽等持续症状影响睡眠，药物作用、焦虑情绪等都可能导致疲乏。尽量多休息，这种疲劳症状可能持续2周—3周，不要过度担忧。如果同时出现胸...……更多
2023-01-20 06:16:00好得,老年人,建议,电话,食欲,老年人
...，真正有效的操作方法还是让许多人感到困惑。特别是在老年人群中，如何通过日常饮食和生活习惯来控制或改善糖尿病状况，成为了一个值得探讨的话题。老年人得糖尿病的例子非常普遍。比方说，一位老先生，以前饮食无规...……更多
2024-07-31 17:53:00糖尿,糖尿病,患者,饮食,医生,糖尿
...动，有助于排泄废物。除了简单烹饪海带汤，我们还可以尝试一道海带虾仁豆腐汤。将豆腐、虾仁和海带一起煮成汤，不仅口感丰富，也能很好地发挥海带的清肠作用。我们可以在汤中加入一些枸杞，增加汤的香气和口感。
韭...……更多
2023-12-04 11:44:00牛羊肉,中老年人,建议,健康,韭菜,山药
...一步损害身体健康，呈现恶性循环最终失去生命。而对于老年人在晚期不愿进食，更多的其实还是与自身身体功能已经逐渐丧失有关联。其难以消化食物或处于保涨状态，进而出现厌食，不愿吃饭的表现。2、手脚冰凉临终前的...……更多
2024-05-20 10:18:00症状,老人,准备,生命,身体,衰老
...难熬了。年轻人的身体很温暖，血液循环很快，这一点是老年人无法比拟的，因此，每个人都应该“服老”，注意保暖，不要着凉。天气越来越凉，老人们一天要做好5件事情：1、一定要吃新鲜的蔬菜事实上，很多上了年纪的人...……更多
2024-11-10 08:58:00老年人,天气,健康,身体,老年人,年纪
...有四千多年了。生活中喜欢喝茶的人比比皆是，特别是中老年人，甚至有的平时不喝白开水，所有的饮水都是用茶来代替。在大多数人的印象当中，常喝茶对身体健康有好处，能够抗疲劳，也能够利尿，甚至能够避免患上老年痴...……更多
2024-06-15 11:59:00老年痴呆,催化剂,催化,年纪,医生,老年痴呆
...总是存在差距。在养老院呆了半年，我发现那里根本不是老年人的乐园，而更像是一些无法在家中独自照顾自己的老人才会选择的地方。这里的老人，要么默默地一个人坐在那里，要么聚在一起闲聊抱怨生活琐事。而且在那里，...……更多
2024-02-04 06:16:00养老,原本,尝试,人人,困难,老人
...需要补充营养提高免疫力，也要忌口防止吃错上火。建议老年人：秋天少吃牛羊肉，多吃这4样，营养好消化，别吃错了！牛羊肉好吃，但不适合老年人，吃后不易消化，还容易上火，所以要偶尔吃，不能多吃。快来看看下面几...……更多
2024-06-16 09:44:00牛羊肉,老年人,营养,建议,肉片,里脊
...：陕西日报张雪原作本报记者 张家祯随着年龄的增加，老年人的平衡能力，步态的稳定性，身体的反应能力，以及骨骼的强韧度和肌肉的力量都会下降。尤其在冬季，气温低会影响老年人身体的活动机能，雨雪天地面湿滑，也...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
...于年轻人来说，无非是“哪里跌倒哪里爬起来”，但如果老年人摔一跤，很可能会导致骨折，甚至脏器出血，危及生命。这时要注意些什么？如果发生骨折如何科学就医？记者联系浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院...……更多
2023-10-13 10:22:00不倒翁,气温,行动,老年人,王伟,王伟东
...老化等。3.78岁：进入健康寿命的“拓展期”
这个阶段的老年人群，更多注意力应该放在提高生活质量上。2019健康中国行动推进委办公室新闻发布会上公布了我国2018年底的预期寿命为77岁，但中间约有8年的时间带病生存。到了7...……更多
2023-12-13 12:05:00延缓衰老,衰老,衰老,肌肉,北京大学第三医院,年龄
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本文转自：人民日报客户端今年1月，有专家认为某些集采药品可能存在“血压不降、麻药不睡、泻药不泻”质量风险。有关部门迅速派员调研了解情况
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“列净”类降糖药，如达格列净、恩格列净等，以其独特的降糖机制，成为了许多糖友的选择。然而，服用这类药物时，有6点关键事项不可不知
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长期持续性高血糖会慢慢地对血管进行“浸泡、渗透”，犹如“蚁蝼溃长堤”一般，将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”，血管内皮被损害得“伤痕累累”
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材料：冬瓜、大蒜、姜、葱、植物油、酱油、盐、味精做法：1.将冬瓜洗净，去皮，切薄片。大蒜去皮，切末。葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
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近日，《中国医药》杂志刊发了《中药连花清瘟胶囊/颗粒在呼吸系统疾病中的应用进展》一文，发表单位为四川大学华西医院呼吸与重症医学科
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剩菜“口诀”请牢记宁剩荤、不剩素叶类先吃完根茎适当存海鲜、凉菜一个不留春节，聚餐是阖家团圆、友朋欢聚必不可少的温馨时刻
2025-02-09 08:17:00
2月8日，浙江多地迎来今冬最冷的一天。面对强降温的到来，杭州“菜篮子”是否拎得稳、供得上？“马大嫂”的采购和平日有啥不同
2025-02-09 08:58:00
备孕是为怀孕做准备的,每一对夫妻都想生出最健康的宝宝。那么，备孕期间不能吃什么呢？在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响
2025-02-09 08:38:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 栾秀玲 张国杰 实习生 王灏然对于贲门癌和胃上部癌而言，近端胃切除双肌瓣吻合术是目前业内公认的操作最复杂
2025-02-09 09:19:00
此前，一名抗癌网友因口腔癌去世，生前曾发布视频呼吁不要咀嚼槟榔……口腔癌这一疾病引发关注。谈起口腔癌，许多人都会想到这与长期咀嚼槟榔有关
2025-02-09 01:15:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00
