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...，还可以清热消暑、润泽皮肤，是清肝败火的佳品。推荐食谱：花生拌黄瓜1.将黄瓜洗净，去皮，切成细丝或薄片，放入大碗中备用。2.生花生放入锅中炒香，炒至微黄色，取出备用。3.蒜切成蒜蓉，生姜切成细丝备用。4.将炒香...……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
...质的作用，非常适合冬季进补。冬天吃好这三宝，有助于平安度过寒冷的季节。 ……更多
2024-01-12 12:02:00排骨汤,醇厚,莲子,口感,排骨,食用
...法正确就是可以消除苦味的。所以接下来我和大家分享的食谱过程还是要仔细看看，如何取出多余的苦味留下更多的营养给我们。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多...……更多
2024-08-10 06:06:00中老年人,苦瓜,苦瓜,虾仁,苦味,就是
...的自己。毕竟，谁不想拥有时间无法侵蚀的美丽呢？推荐食谱一：蓝莓酸奶
蓝莓酸奶是一道简单又美味的抗衰老食品。蓝莓富含抗氧化剂，有助于抵抗自由基，延缓衰老。酸奶则提供了丰富的益生菌，有助于改善肠道健康，促...……更多
2024-01-06 06:15:00抗氧化剂,枸杞,红枣,延缓衰老,滋养,衰老
...本文将推荐四种最适合三伏天食用的瓜类及其相应的美味食谱。一、黄瓜黄瓜性凉，富含水分，维生素C和膳食纤维。黄瓜不仅能清热解暑，还具有利尿排毒的作用，是夏季消暑佳品。黄瓜的水分含量高达95%，能够帮助补充因出...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
... 这时天寒地冻，万木凋零，万物蛰伏的季节，因此冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本，而肾是人体主收藏的最大器官，冬天养护好肾脏健康很重要，尤其是体弱的中老年， 养护好肾脏，能调节机体元气， 强...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
...改善皮肤质量，同时也能提供甜味，使汤更加美味。推荐食谱：莲藕百合红枣排骨汤食材：莲藕、排骨、莲子、百合、红枣、盐、葱、姜、料酒、香菜。详细做法：1.将排骨用清水洗净，去除血水，沥干备用，将莲藕去皮并切成...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
...补良品，以其独特的益气补血、调理五脏的功效，在中医养生中具有重要的地位。黄芪的主要功效：1.益气固表秋季气候逐渐转凉，人体免疫力容易下降。黄芪能增强表皮免疫功能，帮助形成一层“保护屏障”，有效抵御外界病...……更多
2024-10-30 14:23:00堪比,黄芪,虫草,五脏,气血,人参
...喝水有助于肝脏、肺脏等器官的排毒功能。三、秋季养生食谱推荐1.银耳莲子百合汤材料：银耳、莲子、百合各适量。做法：将银耳、莲子、百合泡发，洗净后放入锅中，加适量水，煮沸后转小火炖煮1小时即可。功效：滋阴润肺...……更多
2023-11-08 13:56:00酸味,果蔬,食品,银耳,莲子,糯米
...包、中药冰激凌后，中药月饼走俏市场。随着近年来中医养生文化爆火，国民对自身健康高度重视，传统中医精粹的治未病观念正深入人心，人们主动寻找缓解压力和维持健康的途径。以中秋市场上各种中药月饼为例，来盘点一...……更多
2024-09-18 16:46:00中医,中医医院,东城,中医内科,月饼,内科
...好地享受夏日的美好时光，保持身体的健康和清爽。推荐食谱一：莲子绿豆汤这款莲子绿豆汤是夏季理想的解暑祛湿佳品。绿豆含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分，可以促进身体毒素排出，同时具有很好的清热解毒效果。莲子则...……更多
2024-06-06 17:38:00湿气,脾胃,清爽,一身,关键,赤小豆
...。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生篇》等书。他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱...……更多
2024-08-28 13:48:00益气,一味,中药,人人,芡实,四神
...我们应该根据具体情况选择适宜的中医疗法，并遵循中医养生的原则，保持良好的生活习惯和饮食结构，为肠胃健康加油。 ……更多
2024-01-19 06:59:00可乐,医生,可乐,中医,薏仁,糖分
...大家都能在日常饮食中轻松养肺，少生病。一、雪梨推荐食谱：海底椰雪梨瘦肉汤夏季清润汤水来了，是这段时间我家会煲的，清热去火又润肺，而且不放肉，这些料，直接放养生壶里煮也可以食材：海底椰、无花果、雪梨干、...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...于促进入眠，提高睡眠质量。酸枣仁猪心汤是一道推荐的食谱。在制作时，选择半个猪心作为主要食材，搭配酸枣仁、百合、红莲、桂圆肉、甘草、西洋参等，共同熬制成汤品。这道汤品不仅具有安神的作用，还能帮助补血、清...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
本文转自：人民网健康“医”点通今日立夏 养生重在养心陈子源5月5日，我们迎来夏季的第一个节气“立夏”。中医认为，“夏与心五行属火，夏气与心气相通”，夏日是养护心脏的好时机。温州市中医院神经内科副主任中医...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
正值“三伏”，宁波高温值持续爆表。随着“夏季养生潮”的流行，不少消费品牌瞄准“三伏经济”，各种创新产品层出不穷。在消费者构成中，年轻人占比逆势上扬，走出一条新的“养生赛道”。新式养生茶成为“黑马”近...……更多
2024-08-02 19:04:00养生,赛道,年轻人,养生,穴位,宁波
...以言喻的苦涩，却正是这份纯粹与深沉，赋予了它非凡的养生保健之力。其清心火之效，犹如夏日里的一缕清风，轻拂过心田，带走烦躁与闷热，留下一片宁静与清凉。将莲子心轻捻入茶，沸水冲泡间，那抹翠绿缓缓舒展，释放...……更多
2024-07-28 19:52:00身体,身体,夏日,蒲公,食物,自然
...食物，增免疫强体质，少生病一、常吃高卵磷脂食物推荐食谱：鱼头豆腐汤春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。鱼汤富含蛋白质、矿物质和维生素，助于提高免疫力。鱼头富含胶原蛋白和不饱和脂肪酸，对Pi肤和头发有...……更多
2024-04-26 09:49:00中老年人,体质,免疫,食物,建议,带鱼
...常菜吧！红豆薏仁粥今天分享一道清爽养颜的红豆薏仁粥食谱！红豆和薏仁是养生佳品，常喝这道粥可以清热解毒、美白养颜哦~食材清单：红豆：80克、薏仁：50克、大米：50克、冰糖：适量、水：1000毫升步骤：
1.将红豆、薏仁...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...气充足。这里给大家推荐3个，适合我们在秋季进行艾灸养生的穴位：01 | 关元穴【寻穴】在脐下3寸，是任脉和足三阴经交会穴。艾灸此穴，具有调和气血、培元固本、增强肾中精气之功，凡元气亏损均可使用。02 | 命门穴【寻穴...……更多
2024-09-11 11:47:00经络,湿气,艾灸,身体,芡实,大肠
...还含有丰富的大豆异黄酮，有助于缓解更年期不适。推荐食谱：养生猪蹄汤养生猪蹄汤结合了上述多种食材，具有祛湿排毒、健脾养胃的功效。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性和关节灵活性。同时，薏米、芡实、...……更多
2023-10-24 21:31:00天亮,建议,猪蹄,芡实,薏米,莲子
...微微发黄，那就可以停手了。这样弄出来的粥，既好吃又养生，真是一举两得啊！咱们来做个红豆薏米水吧！首先，得准备20克芡实和20克茯苓，一股脑儿放进锅里。别忘了加薏米和红豆，这俩可是主角！然后，多倒点清水进去...……更多
2024-05-19 15:26:00安康,五花,薏米,切成,放进,腰果
...到满足。除了红薯银耳羹，冬季还有许多其他美味的养生食谱。比如枸杞炖鸡汤、百合莲子羹、红枣糯米粥等等。这些食谱不仅美味可口，而且具有丰富的营养成分，有助于增强身体的抵抗力，提高免疫力，是冬季养生的好帮手...……更多
2024-07-21 10:48:00银耳,红薯,养生,银耳,红薯,红糖
...收力最强且可以提高子宫免疫力
薏仁莲枣粥薏仁50克，莲子20克，红枣15枚，红糖15克。将薏仁洗净烘干，研末备用。莲子、红枣洗净，放入砂锅，加水适量，大火煮沸后改用小火煮1小时，待莲子熟烂，红枣去核，加薏仁粉继续...……更多
2024-05-30 09:32:00子宫,保护,女性,薏仁,子宫,谷类
...我们的饮食调整变得尤为重要。在中国传统医学中，夏季养生注重“消暑”和“养人”，通过合理的饮食搭配，不仅能够有效缓解夏季的不适，还能为身体提供必要的营养，帮助我们舒坦地度过三伏天。一、绿豆汤绿豆性凉，具...……更多
2024-07-30 10:40:00美食,身体,冬瓜,绿豆汤,苦瓜,绿豆
...给大家讲解一下要吃的这3种美食的做法。第一宝：绿豆莲子汤在中伏一定要多喝绿豆汤，因为绿豆汤具有很好的解暑热的功效，而在煮绿豆莲子汤时，我会经常加一些莲子，因为莲子具有清热解暑、助眠的功效，在中伏多喝绿...……更多
2023-10-21 17:17:00暑气,莲子,绿豆,苦瓜,鸭子,啤酒鸭
...在饮食方面一定要营养均衡。今天大强推荐2道营养美食食谱。建议中老年人：别太节省，常吃2种食物，一润肺，二清肝，三排毒，常吃身体更健康。推荐食谱一：萝卜排骨汤两斤新鲜的排骨，不要买冰冻的排骨，汤才好喝。排...……更多
2023-10-25 11:32:00二清,食物,身体,健康,排骨,苦瓜
...体的不适，如疲倦无力、食欲不振、容易感冒等。在中医养生理论中，湿邪侵袭体内会导致脾胃功能失调，进而影响气血运行，使人体处于亚健康状态。因此，春季养生应注重除湿补脾，调理体内湿气，增强脾胃功能，使身体保...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...、健脾安神的功效。它可以煮粥或与其他食材一起煲汤。莲子7.莲子：莲子具有健脾益气、养心安神的功效，适用于脾胃虚弱、心悸失眠的人群。莲子可以直接食用，也可以与其他食材一起熬粥或煲汤。以上七种健脾食材在日常...……更多
2024-01-19 10:06:00营养,效果,价值,薏仁,脾胃,薏仁米
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