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解开身体语言的秘密,学会如何倾听和理解它们,保持健康远离疾病
...消化系统是一个复杂的生态系统,它不仅处理我们摄入的食物,还通过各种方式与我们沟通,排气就是其中之一。正常情况下,人体每天会排放约500至1500毫升的肠气,这是消化过程中无法吸收的气体被排出体外的结果。这些气...……更多
湿热下注、白带异常、炎症反复为何不能根除?原因在这里
...湿热下注的重要原因之一;过多摄入辛辣、油腻、煎炸等食物,会使体内湿热邪气增加;因此,调整饮食习惯,多吃清淡、易消化的食物,如绿豆、冬瓜、薏米等,有助于清热利湿;情绪管理的重要性情绪波动也会影响身体的气...……更多
这种营养素能防癌、控血压,但很多人根本没吃够!
...来详细说说。番茄红素到底是什么?番茄红素(lycopene)是食物中的天然色素,属于类胡萝卜素的一种,主要存在于成熟番茄中,在西瓜、葡萄柚等水果中也含有。人体摄入的番茄红素,在胃中基本没有变化,进入小肠后会被吸收...……更多
晨跑和夜跑,哪一个有利于减肥?女性不妨了解一下吧!
...,滋养各个器官,有助于骨骼的成长和发育,还能够促进食物的吸收消化能力,所以早上起床以后跑步减肥效果不错。早上起床以后晨跑,对于减肥瘦身有好处,但是对于一些患有低血糖的人,还有身体比较需要人们来说,不建...……更多
血液粘稠多半“吃”出来的,这3种食物,少吃1口,血液越顺畅
...而引发高血脂,高血压,动脉硬化等。所以说,对于此类食物需要严格的控制,高血脂不但容易引发心脑血管疾病,可能还加剧慢性疾病发生的风险。泡菜,培根等都是高盐食物,盐的主要成分是氯化钠,血影响血压的因素也是...……更多
每日一膳 | 富含蛋白质,提升机体免疫力,这道家常菜不妨做做~广东省中医院杨志敏教授今日推荐
...出产,其中以东北黑木耳品质较佳。作为大众熟知的菌类食物,黑木耳以其鲜嫩爽脆的口感和丰富的食疗价值,成为老百姓餐桌上常见的食材。被誉为“素中之荤”的黑木耳,含有完善而丰富的营养,不仅富含蛋白质、氨基酸、...……更多
经常食用全谷物对人体健康有益
...能活性成分,以及较低的饱和脂肪和胆固醇。农业农村部食物与营养发展研究所小麦首席分析师刘锐告诉记者,经常食用全谷物对人体健康有益,可以降低多种疾病的患病风险。经常食用全谷物对人体健康有几个方面益处:一是...……更多
中医说:眼睛年轻才是真的年轻,你“养眼”了么?早知早受益
...通过中医理论养护眼睛饮食调整:食用富含维生素A和C的食物,如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果,以滋养肝血。情绪管理:通过冥想、瑜伽或其他放松技巧,减轻压力和愤怒,促进肝气的顺畅。中药疗法:如使用枸杞子泡茶,既补...……更多
...运期间人民群众舒畅出行、重点物资畅通有序、生产生活平安健康。要强化联动协调,加强组织领导,将责任层层分解落实到人、到岗、到位,做到责任明晰、责任明确。要细化监管措施,强化督导检查落实到位,确保春运市场...……更多
...暖心服务送到老人“家门口”。共建共商,参与一次社区平安宣传活动,社工站联合社区工作人员通过张贴海报等形式,重点宣传综治、平安建设等相关知识,进一步推动社区平安建设和社会管理综合治理工作。 ……更多
本文转自:商丘日报平安街道办事处表彰先进模范 引领文明风尚为大力弘扬中华民族传统美德,倡树文明新风,日前,平安街道办事处张八庄社区、董庄社区开展“最美家庭”“好媳妇”“好婆婆”评选活动。据了解,该办事...……更多
...正在进行。 此次普法互动问答,是杏花营街道以创建“平安法治星”为契机,走进杏花营中学开展的普法宣传进校园活动。活动中,杏花营街道司法所所长张六生结合中学生自身特点,通过简单易懂的语言深入浅出地向同学们...……更多
...提升校园应对突发事件的应急能力,尽可能减少危害,营造平安、和谐、健康的校园环境,3月15日上午海南路小学开展了消防安全演练。为确保演练活动落到实处,学校提前制定了详细的演练方案。随着消防警报声响起,全校师生开始...……更多
全面健康之道:身体和心灵和谐的秘诀
...摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类、蛋白质食品等营养丰富的食物,减少摄入高糖、高盐、高脂肪的食物,有助于增强免疫力,预防疾病的发生。适量的运动也是保持身体健康的重要手段,每天保持30分钟以上的中等强度运动,有助...……更多
脑梗早期不痛不痒,只要大拇指出现1个信号,最好去医院看看!
...很好的防备血栓构成和心脑血管疾病的效果。2.多吃含镁食物镁缺乏可促进小动脉痉挛,血压升高,每天摄入超越1克镁,可下降血压。应多吃粗粮。.坚果.海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜和蔬菜;.香蕉.富含土豆和纤维素的食物...……更多
遵义市公安局组织离退休干部开展“情暖重阳忆初心”活动欢度重阳节
...询,手把手教老同志急救方法。活动指出,老同志们曾为平安遵义的建设倾注了大量的心血,为公安事业的发展奠定了坚实的基础,下一步,将高度重视老干部工作,饮水思源、敬老亲老,使老同志们老有所依、老有所乐,希望...……更多
八宝粥作为一道传统的健康早餐,不仅味道可口,而且营养丰富
...可口。🍚啧啧,简单易行的制作步骤!【充沛的营养与健康】八宝粥不仅美味可口,而且营养丰富,具有许多健康功效。其中的谷物富含纤维和维生素,有益于肠道蠕动和稳定血糖。坚果和干果含有丰富的脂肪和蛋白质,能给...……更多
春天有3种水果越吃湿气越重,两类人要少吃
...食用可将湿气重的水果与具有健脾化湿、清热利湿作用的食物搭配着吃,如与薏米、红豆、山药、冬瓜、荷叶等一同烹饪,以中和其湿气。3、注意体质变化湿气重的人群在吃上述水果后,应留意自身症状是否有加重,如出现不...……更多
...备了红包挂在小怡身上,这在当地被称为“挂脰”,寓意平安吉祥。“公公下水救了个小女孩,一出院其家人就带着女孩来感谢,愿孩子一生平安!”被这温馨一幕打动的郑元楷儿媳,将在家中拍到的照片发到了短视频平台上,...……更多
关于常见的糖尿病问题,一网打尽!你想问的都在这里!
...保营养均衡。限制含糖高的食品和饮料。增加富含纤维的食物,比如全谷物、水果和蔬菜。3. 定期监测血糖:自我监测血糖水平对于管理糖尿病至关重要。根据医生的指导,可能需要每天多次检测血糖。4. 定期体检:定期进行医...……更多
...出身“名门”的奶茶,挤进了赛道。这种兼顾口感体验的养生方式,迅速收割一大波慕名而来的消费者。不同于传统商家在菜单上着力描述奶茶口味,中药房里的奶茶单上,标注着每款奶茶中添加的不同中药原料,并有何等的功...……更多
吃什么对视力好
...素E等。豆奶、黄豆、大豆乳酪等豆制品和橄榄油、谷类食物等富含维生素E的食物,都有益于眼睛健康。3.香蕉香蕉中富含的胡萝卜素,能缓解眼睛疲劳,减轻眼部不适。经常使用电脑手机的上班族和学习用眼多的学生,可以多...……更多
...的案件。2020年5月至2021年10月,王某辉在潘集区经营一家养生馆,招聘工作人员武某、杨某,以免费做艾灸吸引老年顾客,向老年顾客推销胶原蛋白肽、蜂胶等保健品,后又以做活动预存优惠为由,诱骗老年顾客预交货款,先后...……更多
夜间的搅扰者:三类可能导致失眠的食物
...知的是,餐桌上的选择可能是影响睡眠的潜在因素。某些食物能激活身体,延长清醒状态,而另一些则有助于促进深层睡眠。当饮食遇上失眠:揭秘餐桌上的睡眠调节剂在探索失眠的成因时,饮食习惯扮演着不可忽视的角色。不...……更多
中宁枸杞产业链式发展迭代升级
...级本报讯 (记者 蒲利宏)日前,记者在杞滋堂(宁夏)健康产业有限公司生产车间看到,机器运转、工人忙碌,枸杞干果、枸杞原浆、枸杞酵素等产品琳琅满目。该公司以新产品开发为核心,不断提升枸杞制品科技含量和附加...……更多
为何如今患癌的人那么多?尽量少碰这5种食物,再爱吃也要忍住!
...发生癌变的。想要远离癌症的侵扰,就一定要远离这5种食物。为何如今患癌的人那么多?尽量少碰这5种食物,癌症或许不扰你1、臭豆腐有一种东西,闻起来臭、吃起来香,大街小巷都有可以吃到,那就是臭豆腐,他的制作过程...……更多
每周应适量摄入牛肉、鱼虾等食材,以确保孩子健康成长
...生建议他们日常饮食中应增加高蛋白、高钙和高维生素的食物,因为这些营养对孩子的身高发育至关重要。特别是每周应适量摄入牛肉、鱼虾等食材,以确保孩子健康成长。众所周知,鱼虾的烹饪相对简单,而牛肉的烹饪却颇具...……更多
选好养生家电 秋冬幸福感满满
...南宁晚报秋冬季天气干燥多变,稍不注意就容易生病,而养生家电也成了市场上的香饽饽。哪些家电值得入手?我们带你一起来看看。●小熊养生壶YSH-D15U2小熊养生壶采用对人体无害的高硼硅玻璃,具有耐高温和耐温差的优点,...……更多
想要跑步保护自己的膝关节,牢记4个点,建议大家注意
众所周知,跑步一直是大家心目中的用来健康养生的最佳运动之一,跑步的时候,身体的关节、器官、五官等身体部位都会互帮互助配合身体运动。血液循环的速度会因为跑步变快,身体代谢效率也会变高,这样身体的免疫力...……更多
2022-12-16 19:53膝关节,保护,建议
...”宜宾,在走进医院、展览馆、田间地头,寻找人民大众健康密码的同时,感受到了中医药传承创新发展的滚滚“后浪”。诊疗10000余人次,这家医院用中医药全程参与新冠治疗“这个是我们结合宜宾特产茶叶制作成的防流感茶...……更多
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女人常做这3件事,可帮助驱寒除湿,让子宫“暖暖”!
子宫保养的好,女生面部肤色也会比较好,子宫一旦受到寒气侵袭,引发宫寒。不仅会加速女性的衰老,还会诱发各种疾病的发生。尤其是宫寒的女人还不易受孕
2024-07-27 18:40:00
血管“堵车”的人,晚上睡觉有4种状况!
随着年龄不断的增长,再加上平时不良的生活习惯以及饮食习惯,人们到了四五十岁左右的时候,血液内的胆固醇等一系列血液垃圾也会逐渐的堆积
2024-07-27 18:41:00
人过了40岁后,这个动作若不达标,该学会保养了,快来测测吧
人有生老病死,这是无法改变的自然规律,但是如果在日常生活中好好的保养自己的身体,能够有利于延缓衰老的到来。40岁可以说是人生中一个非常明显的界限
2024-07-27 18:41:00
女子烟酒不沾,却满脸色斑?
前几日,小编回家的时候,遇到了以前的一位同事。现在他是一名企业高管,工作非常的顺利,但是也是有一件非常头痛的事,那就是黄褐斑
2024-07-27 18:42:00
喝完酒就拉肚子,可能是这个器官出现了病变!
导读:你总以为喝完酒就拉肚子是肠道出现了问题,其实也有可能是这个器官出现了病变,千万别忽视!对于大多数男人来说,基本上都有喝酒的习惯
2024-07-27 18:43:00
类风湿性关节炎如何预防?吃对食物很重要!
类风湿性关节炎是很多年纪大的人都会患上的一种疾病,它会在全身都引起炎症。健康的饮食是可以帮助缓解疼痛的。今天小编就来和大家说说怎么样预防这种病
2024-07-27 18:43:00
肺部有疾,痰液先知?
肺部是和外界相通的最大器官,每时每刻都和外界发生联系,一呼一吸直接完成吐纳呼吸,而肺部的健康对我们的身体而言也是非常重要的
2024-07-27 18:44:00
晚饭怎么吃,才越吃越瘦?
我们都知道,现在是一个以瘦为美的时代,而且每一个人都希望自己能够拥有一个苗条身材。尤其是当夏天来临的时候,我们身上穿的衣服也已经在不断的减少
2024-07-27 18:44:00
肾好不好,低头看看脚!
中医认为:肾乃先天之本,当出现肾虚,就会影响身体各个方面正常功能,比如加速衰老,头发变白,身体乏力等。西医认为:肾位于腰部
2024-07-27 18:45:00
这些坏习惯,可能是你给湿气“留门”了
湿气是很多人身上都存在的一个问题,现在因为饮食习惯、生活习惯的问题,很多人都出现困倦无力,舌苔过后,排便不畅等问题。其实这都与体内的湿气过重
2024-07-27 18:46:00
不论男女,每天晚上睡觉前“捶捶背”,你会收获这3大“好处”!
平时生活中可能很多人逛公园的时候,会发现很多的人都在用后背撞树,这是一种很好的保健养生功效,因为我们的背部拥有很多的穴位
2024-07-27 18:46:00
这两个时间管住嘴,祛湿减肥效果好,体重嗖嗖往下降!
夏天到来后,又到了露肉的季节,许多女孩子都在紧锣密鼓的进行自己的减肥事业。可却有很多人发现,有时候自己已经早饭少吃、晚饭不吃了
2024-07-27 18:47:00
你了解“注胶肉”吗?医生提醒:要注意分辨!
我们的生活水平在不断提高,现在基本每顿饭都可以吃到各种肉。不过在利益的驱使下,很多不良商贩开始贩卖“注胶肉”。尤其是去年疫情爆发后
2024-07-27 18:48:00
啤酒和果汁,哪个升尿酸更快?
体检发现尿酸升高,医生都会叮嘱少吃高嘌呤食物,避免病情严重化,增加痛风概率。一旦演化成痛风,患者关节红肿疼痛,有的人会因为剧烈的疼痛半夜惊醒
2024-07-27 18:49:00
男性刮胡子频率高,说明什么?
小王:“小李,听说你这周末去相亲了,怎么样?”小李:“别说了,不不难受,一提就很难受。”小王:“怎么回事,说出来让我也乐呵乐呵”小李
2024-07-27 18:49:00