- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...考前尽量让自己饮食、作息规律。考场上，如果紧张了就深呼吸，深呼吸是放松的最好办法。考试过程中，遇到十分难的或者从未见过的题型时，保持冷静，尽力做就行了。心里要想着做对一题加一分，得一分。答题过程中，尽...……更多
2024-05-29 01:39:00平和,心态,高考,心态,学弟,深呼吸
...自己放松下来，对待头脑中的挥之不去的杂念，配合腹式深呼吸法进行调整。“适当的压力有助于发挥，有杂念也不可怕，策略由‘堵’变‘疏’，你定能轻松上阵。”赵松涛提醒广大考生和各位家长：“人生是一场漫长的马拉...……更多
2024-06-06 18:39:00临沂市,临沂,妙招,高考,心理,专家
...生活习惯有助于稳定情绪。5.学会放松：可以通过冥想、深呼吸、听音乐、运动等方式放松身心，缓解焦虑情绪。6.及时倾诉：如果焦虑情绪严重影响了生活和学习，可以向朋友、亲人、老师述说，请求帮助，必要时可咨询专业...……更多
2024-05-14 00:04:00焦虑,心理,焦虑,孩子,情绪,家长
...常态，但劳逸结合、张弛有度才是行之有效的备考策略。平和、有爱、鼓励 家校联动营造轻松氛围4月21日，大田一中特邀国家二级心理咨询师、福建省中高考压力管理委员会副主任李新华，给高三学生家长作《家长如何助力高...……更多
2024-05-30 00:28:00高考,家长,大田,孩子,心理,学生
...持放松，利用休息时间调整心态，有助于提高答题效率。深呼吸等放松技巧能够有效缓解紧张情绪。在考试过程中，要注意细节处理，合理分配时间，并保持自信。此外，庞吉成还分享了一些心理调适的小技巧，如合理安排作息...……更多
2024-05-28 05:50:00综合征,心理,综合,庞吉,考试,心理
...！没到交卷的那一刻，一切都有可能！你只管努力，心态平和，相信你的梦想一定成真！”现场，三位“明星”的到来让校园沸腾起来，学生们将他们团团围住，纷纷合影留念，请他们在自己的校服、笔记本、篮球上留下珍贵签...……更多
2024-05-28 03:13:00二中,母校,小将,学子,高考,二中
...放松技巧考生可以通过一些放松技巧来缓解紧张情绪，如深呼吸、冥想、瑜伽等。在考试前，可以听一些轻松的音乐，或者进行短暂的散步，以舒缓紧张情绪。5、积极与他人沟通分享与他人沟通分享考生可以与家人、朋友或老...……更多
2024-04-29 17:35:00惠州,考生,心态,高中,调整,高考
...第三天，林赞步注塑第七个模具时出现了一点小失误，他深呼吸让自己平静下来，顺利注完了剩下的3个模具。及时调整状态的他，最终在比拼激烈的国赛中获得了第二名的好成绩。他介绍，塑料模具工程项目，重点培养一名选...……更多
2024-01-22 07:21:00高手,海南,技能,海南省,模具,技师
...出现紧张、焦虑、害怕等情绪，可通过调整呼吸，做几组深呼吸来缓解。考生也可以通过浏览试卷，了解考题内容增加自信心来缓解紧张、焦虑等情绪。如果不良情绪不能有效缓解时，考生可以将目光集中在考场的某一个点，放...……更多
2024-06-03 07:50:00从容,高考,考生,刘学,孩子,高考
...。可以尝试听音乐、看电影、散步等方式来放松心情。(2)深呼吸、冥想等放松技巧，也有助于缓解紧张情绪。六、避免过度比较：(1)不要过分关注他人的学习进度和成绩，避免与他人进行不必要的比较。(2)每个人的学习方法和节...……更多
2024-05-08 09:33:00惠州市,高考,惠州,高三,心态,调整
...脑一片空白、无法集中注意力等反应，只需要镇静下来，深呼吸，闭上眼睛沉思、冥想，几分钟后情况就能够得到缓解。由此可见，适度的应考紧张是一个可调节、可缓解的正常情况。对于考生而言，相较于如何调整状态，改变...……更多
2024-06-07 16:14:00坏事,理性,关键,专家,考试,少华
...静宜积极与学弟学妹们互动，回答了他们关于高考备考、心态调整等方面的问题。她还分享了自己在学习过程中遇到困难时如何调整心态、寻找解决问题的方法，鼓励同学们要勇于面对挑战，坚定自己的信念。同时，范静宜还就...……更多
2024-02-02 07:19:00商丘市,商丘,回民,高三,毕业生,经验
...扎实。大量阅读让她厚积薄发她提醒学弟学妹保持良好的心态金中2023届毕业生方梦桐是一名文科生，目前就读于南京大学社会科学试验班。方梦桐爱好广泛，她喜欢阅读、旅行、打羽毛球、听音乐。“我认为阅读对我的语文学...……更多
2024-04-04 21:05:00学弟,母校,学子,看吧,高考,学习
...的方法多种多样，比如“呼吸放松法”。“可以慢慢地做深呼吸，尝试腹式呼吸法，在吸气时腹部微微鼓起、呼气时微微收缩。想象着呼气的时候让全身都放松下来、压力都释放出来。”崔明湖说。再比如“肌肉放松法”，尝试...……更多
2024-06-06 09:42:00考生,压力,调整,明湖,焦虑,考生
...馨提示，越接近高考，越难做到心态平静。这时候要多做深呼吸，做“蝴蝶拍”或利用肌肉渐进放松法让自己逐渐平静，放慢复习节奏。相信自己，稳住心态，从容应考，定可胜利而归。 ……更多
2024-05-31 10:14:00从容,心态,桂林市,桂林,心态,从容
...度说道，“它确实重要，但不必过分紧张。关键是要放平心态，把它当作平时的练习一样对待，保持一颗平常心。当然，这并不意味着我们可以放松警惕，每一分都可能决定我们的未来走向。”“稳扎稳打，基础为王。我的策略...……更多
2024-06-01 01:58:00时间管理,心态,调整,时间,管理,高考
...张其实是有利于激发潜力的。同时，他还教授了如何通过深呼吸、放松肌肉等方法来缓解紧张情绪。课程最后，刘老师巧妙地运用了想象放松法，引导同学们在音乐的伴随下，逐渐沉浸于一个充满宁静与和谐的想象空间。同学们...……更多
2024-05-14 14:15:00压力,心灵,密码,同学,心理,万全
...识外，滕慧芳老师还分享了几种实用的解压放松方法，如深呼吸、肌肉放松等。她鼓励学生们在紧张的学习之余要学会关注自己的内心需求，及时调整心态。“面对高考这一人生重要挑战，学生们需要保持积极的心态。”在上栗...……更多
2024-05-29 07:33:00备考,学生,湘东,学生,活动,压力
...，从事一些小兴趣、小爱好，可以愉悦身心。另外多尝试深呼吸，可以坐着或躺着，首先要缓慢地吸气，然后停住几秒，再吐气，反复几次。二是全身肌肉放松法。闭上眼睛，用心去感受身体的各个部位放松的感觉，同时配上舒...……更多
2024-08-10 22:12:00焦虑,考生,家长,怎么办,高考,孩子
...，包括气血不足。学会管理压力，通过放松技巧如冥想、深呼吸或喜欢的爱好来缓解紧张情绪。5.避免过度疲劳：合理安排工作和生活，避免过度劳累。给自己足够的休息时间，让身体得到充分的恢复。6.中医调理：中医认为，...……更多
2024-04-02 11:56:00气血,多个,方面,气血,身体,循环
...比如，当我们感到工作压力山大时，可以尝试通过冥想或深呼吸来放松自己，将注意力集中在解决问题上，而不是在情绪上。其次，我们要积极面对生活中的挑战。对于家庭矛盾或人际关系问题，我们要学会换位思考，尊重他人...……更多
2023-11-15 21:27:00困难,智慧,人生,情绪,问题,生活
...积极的心态，张先生还掌握了一些实用的放松技巧，例如深呼吸和冥想。这些简单的技巧帮助他在日常生活中有效管理压力，保持心态平和。
心灵重建：培育乐观心态冠心病患者在接受心脏搭桥手术后，心理调适成为康复过程...……更多
2024-04-06 11:24:00冠心,冠心病,患者,心脏,重点,建议
...压的一些小妙招来帮助自己去缓解这种焦虑，比如做一些深呼吸训练，平时也可以给自己一些正面的暗示，告诉自己：我一定行！在复习方面：我觉得现在可以每天安排一定的时间进行一些限时模拟训练，提早适应考试的节奏。...……更多
2024-05-30 03:54:00压力,高考,心理,高考,王颖,考生
...夜或者过度放松，可以进行适当地休息，听听音乐、做些深呼吸，让身心得到放松。“更为重要的是，考试不仅仅是知识的检验，更是心态的较量。”刘志光说，希望同学们要相信自己的实力，保持冷静与自信，相信自己过去三...……更多
2024-06-07 20:27:00二天,考生,高考,时间,考生,二天
...症状时，可以先采取自救措施。首先保持冷静，尝试进行深呼吸练习以稳定呼吸频率，通过自我心理疏导调节紧张情绪。其次，可以使用纸袋或塑料袋套住口鼻，将呼出的二氧化碳重新吸回体内，以缓解过度通气的症状。如果症...……更多
2024-09-24 20:43:00阜阳,中毒,辅导,困难,家长,作业
...炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生可以根据自己实际情况，适当锻炼，建议晚锻炼，早锻炼可能会控制不好运动量导致疲劳，影响一天的状态，晚锻炼可避免这种状况出现。转移减压...……更多
2024-05-10 14:03:00淄博市,淄博,精神卫生,阶段,压力,精神
...她说：“当我感到焦虑和不安时，我会通过冥想、瑜伽和深呼吸来放松自己。”正是这种平和的心态，让她在生活中始终保持清醒和理智，更好地应对各种问题。02坚持自我成长女性的自我成长并不仅仅局限于事业上的成功，更...……更多
2024-03-02 17:50:00幸福,女人,幸福,女性,平和,生活
...，压力大，长期的紧张情绪会对身体产生负面影响。通过深呼吸、冥想、太极、瑜伽等方式，能够有效放松身心，缓解焦虑和压力。保持乐观积极的生活态度：积极乐观的心态不仅能够提高生活质量，还能够帮助你更好地面对困...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
...拒，就越是顽固，你就越是会坐立不安。在接受的同时，深呼吸，与它共处，因为它总会消停，有所缓解，这时你再来慢慢安抚自己，告诉自己的灵魂：“这一切都是自己的心理作用罢了，这一切都是自己看得太重要罢了，以至...……更多
2023-10-16 17:31:00心态,情绪,帮助,还是,方法,焦虑
...键在于如何正确面对和处理这些负面情绪。可以尝试通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张情绪。还可以与家人、朋友或老师交流，倾诉自己的烦恼和压力。年级老师们带过往届学生，他们是非常清楚学生在这个阶段的心理压力的...……更多
2024-05-28 09:40:00秘籍,焦虑,考生,家长,高考,考生
更多关于教育的资讯：
活动现场2月21日，重庆市新华技工学校（以下简称“新华技工学校”）2025年空乘技能大赛决赛在学校学术报告厅开赛，智慧交通与航空轨道专业学子齐聚赛场
2025-02-23 14:12:00
2025年寒假期间，山东财经大学本科招生办公室、校团委联合组织发起“启航财大·感恩起点”寒假回访高中活动，随着寒假接近尾声
2025-02-23 10:17:00
本文转自：人民网-广东频道人民网广州2月23日电 （王雅蝶、实习生姚沅君）数据显示，目前至少已有2.5亿中国用户在积极拥抱人工智能时代的到来
2025-02-23 10:46:00
2月19日，济南中学初中部召开了上学期期末成绩分析会暨新学期教学工作部署会，会议精准分析成绩数据，精准把握教学方向，靶向施策提质量
2025-02-22 23:47:00
为落实“双减”政策，深化五育融合，2月19日，济南高新区伯乐实验学校举办“寻年俗·品书香·启新程”寒假作业成果展。展览以“传统文化+深度阅读+创新实践”为主线
2025-02-22 19:45:00
本文转自：人民网2月22日，由吉林省教育厅、吉林省学生心理健康教育研究中心主办的吉林省中小学心理健康“润心行动”家庭教育周末大讲堂第十期在东北师范大学附属小学如期举行
2025-02-22 15:03:00
本文转自：人民日报鲁班工坊着眼所在国实际，培养当地经济社会发展急需人才——为国际职业教育交流合作搭建平台本报记者 孙广勇 沈小晓 谢亚宏泰国鲁班工坊学生参加自动化生产线实训
2025-02-22 05:50:00
本文转自：人民网-安徽频道2025年2月21日上午，为深化幼小科学衔接实践，合肥市石门路幼儿园与合肥一六八玫瑰园东校联合举办“深化双向衔接 共筑成长阶梯”专题活动
2025-02-21 16:49:00
大众新闻·齐鲁壹点记者 尹明亮2月20日，潍坊科技学院发布《2025年潍坊科技学院公开招聘人员公告》，共设置36个岗位
2025-02-21 17:26:00
2025年2月21日，济南市槐荫区礼乐中学首届科技创新暨传统文化展示节盛大开幕。本次活动以“礼乐启智，科创未来”为主题
2025-02-21 18:02:00
本文转自：人民网2025年2月23日是杨靖宇将军殉国85周年纪念日，23日上午10时，由中共吉林省委教育工委、吉林省教育厅
2025-02-21 18:22:00
2月20日，中国人民解放军航天员大队一级航天员陈全走进重庆市万盛经济技术开发区溱州中学（以下简称“溱州中学”），开展科普教育指导
2025-02-21 18:56:00
2月19日，东营市胜利第四小学、东营区实验小学举行了发展联盟工作研讨会。联盟校学校领导、部分中层干部参加了会议。联盟校两位校长安佰志和王广勇分别发言
2025-02-21 19:36:00
大众网记者 孙淑娟 通讯员 张婷婷 高向敬 东营报道为落实新课程标准理念，提高学生们的学习兴趣，培养探究能力，发展数学思维
2025-02-21 19:41:00