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...心理调适。中医认为情绪与健康密切相关，因此提倡保持平和的心态，避免过度焦虑和压力。在这个快节奏的时代，压力与焦虑似乎成为现代人普遍面临的问题，阅读报纸不失为一种传统而有效的放松方式。通过阅读来放松身心...……更多
2024-03-15 00:48:00国医,中医养生,大礼包,大礼,养生,中医
女人过得好不好，这是一个复杂而多维的问题，不仅仅关乎物质条件，更与内心的状态、情感的满足、生活的品质等方面息息相关。尽管每个人的定义不同，但从一些细节中，我们依然可以窥见一二。今天，就让我们一起探讨...……更多
2024-05-07 18:21:00好不,细节,根本,女人,女人,生活
...。因此，我们要学会掌控自己的情绪，保持情绪的稳定和平和。有一个我身边的例子可以说明情绪对身体的影响。我有个朋友，她与婆婆相处了二十多年，这些年来一直处于压抑和不快乐的状态，她的丈夫也无法理解她的处境。...……更多
2023-12-04 17:57:00远见,艰难,时刻,人生,女人,情绪
...增强身体的整体抵抗力。百合与呼吸健康呼吸系统的健康不仅仅是防止感冒或咳嗽，它也关乎我们整体的生活质量。百合能够改善肺部的微循环，增加肺部组织的氧气交换效率。这对于经常感到胸闷、呼吸不畅的人来说是一个很...……更多
2024-01-25 13:38:00生好,秋冬,百合,医生,百合,健康
...当下的自己，不仅是容貌、体形，还有脾气。岁月流逝，不仅仅是我们的容貌，还有我们的体形。记得有人曾说，中年以后的女人，不看背影，而看侧影。真正身材好的女人，是侧影很薄。从45岁以后，我感觉体形就不受控地厚...……更多
2024-06-17 11:13:00养生,最好,女人,情绪,体形,最好
...灵活髋关节，软化身体。3、改善骨盆区域血液循环，保养生殖系统，调节内分泌，保养肌肤。动作要领：1、坐在垫子上，身躯后仰，倚在靠背上。2、髋部尽力打开，两腿分别向身体左右两侧分开，同时双臂分别向左右两侧伸展...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
...催化剂。肌肤失去弹性、器官功能衰退，这些衰老的迹象不仅仅是岁月的痕迹。科学研究揭露了一个令人不安的真相：空气中的有害颗粒物可以直接造成DNA损伤，引发细胞的早期衰老。这些损伤在我们身上刻下了不可逆转的印记...……更多
2024-05-26 22:33:00祸首,衰老,人体,衰老,身体,压力
...要起到把血液运送到身体内各个部位的作用。其实，心脏不仅仅起到推动血液流动的作用，还能够带走身体内各种不正常的代谢产物，维护我们身体各项机能的平衡运转。这个对我们起到至关重要作用的器官，时刻都在不停地跳...……更多
2023-02-04 20:58:00心血管,心血,心脏,做法,保养,压力
...背后的中医养生智慧；中医讲究“药食同源”，认为食物不仅仅是满足口腹之欲，更是调养身体的重要手段；蒸丸子，以其清淡、易消化的特性，恰好符合夏日养生的原则；首先，我们来看看丸子的主要食材——肉类； 肉类在...……更多
2024-04-23 13:10:00丸子,清香,健康,丸子,蔬菜,健康
...师，以获取更个性化的指导。2.艾灸频率的平衡艾灸治疗不仅仅是一次性的过程，而是需要持续和周期性的操作。艾灸的频率，即每周进行艾灸的次数，是影响疗效的另一个关键因素。不同的健康状况和治疗目标对艾灸频率的要...……更多
2024-03-01 13:59:00艾灸,养生,强度,频率,时间,艾灸
...劳动和剧烈运动则可能会适得其反；精神调养：保持心态平和，避免过度的精神压力和情绪波动，也是保养精液的重要方法；结语总而言之，精液和血液虽然都是人体内的重要液体，但它们的功能和作用是不同的；精液的保养应...……更多
2024-04-25 16:02:00精液,女性,男人,朋友,精液,血液
...为“秋燥”的气候现象悄然侵袭着人们的健康。它带来的不仅仅是皮肤紧绷、口唇干裂，更有可能触发一系列呼吸道疾病。那么，如何在这个特殊时期做好自我保健，抵御秋燥的侵袭呢？让我们通过一个小故事来揭开秋季养生的...……更多
2024-09-02 22:15:00之源,秋燥,秋燥,疾病,呼吸道,之源
...把抽烟和喝酒的坏习惯全部改掉。趁着自己还年轻，好好养生，注重身体健康，不要放纵自己抽烟喝酒，年纪越大，你就会越后悔。8、做好保暖工作，夏天吹空调时，不要对着风口，冬天睡觉前泡泡脚，尽量不要让自己着凉了...……更多
2024-09-08 10:13:00保养,越来,事情,越来越,身体,越好
...步、赏花、听音乐等，以保持心情舒畅。（3）保持心态平和立秋养生，要注重心态的调整。我们应该保持心态平和，避免情绪波动过大。当遇到困扰时，要学会自我调节，主动排解不良情绪。立秋养生：保持心情舒畅1.秋季与心...……更多
2023-11-08 14:16:00神气,收敛,舒畅,养生,心情,神气
...病丛生。建议应尽量做到心胸开阔，学会用理智处事，用平和的心态看待身边的不平事，宽厚地对人对事，保持内心的平静。在饮食方面，要考虑到春季阳气初生，可以进食些辛甘发散、温补阳气之品，如韭菜、荠菜、大葱、大...……更多
2023-02-04 13:47:00养生,阳气,肝气,肝脏,人体,身体
...，而在干燥的冬季，则应适当减少；洗发的正确方法洗发不仅仅是清洁，更是一种对头皮的呵护；正确的洗发方法能够有效减少头发的损伤和脱落；温水预洗：首先，用温水将头发充分湿润，这有助于打开头皮毛孔，为深层清洁...……更多
2024-05-11 06:29:00数人,头发,健康,头发,头皮,洗发
...准备，比如紫苏叶、葱、姜、豆类等，另外可选一些性味平和的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等。生萝卜味辛性寒，熟萝卜味甘性微凉，有小人参的美称。在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜香菜汤...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...负面影响。他提倡不要过多地计较事情，要学会放下，以平和的心态面对生活中的种种琐碎。他认为人生不必太过纠结于得失、荣辱，而应关注于内心，以及和他人的和谐相处，这样的心态有利于身心健康。 ……更多
2023-12-27 10:20:00国维,正气,调和,养生,自然,国维
...书籍。我觉得阅读给我最大的改变就是，我的内心越来越平和了，遇到事情不会情绪化，也不会生闷气。保持阅读的好习惯，是富养自己的最好方式。7、爱上运动
曾经的我很讨厌运动，因为运动完之后满身大汗，身上很臭，...……更多
2024-09-10 17:32:00养生,就是,最好,人生,越来,运动
...生活的节点。在这个充满生命力的季节里，让我们以一颗平和的心，迎接每一个清晨与黄昏，享受大自然赋予我们的每一份礼物！ ……更多
2024-06-01 09:35:00常安,养生,夏日,薏仁,苦瓜,时节
...了哪4种征兆，是老天在暗示你，晚年有厚福！一、心态平和，知足常乐“岁月静好，现世安稳。”这句话，对于许多人来说，是对生活的一种期望。然而，真正能够达到这种境界的，往往是那些心态平和，知足常乐的人。人过...……更多
2023-12-08 12:15:00厚福,征兆,老天,提示,生活,厚福
...燥、干咳少痰、大便秘结等问题。此时应该多吃一些性质平和，且能滋阴润燥、养肺生津的食物，来缓解秋燥。我们都知道，五色养五脏，白色属金，养肺，所以，秋天养肺可以多吃下面这3种白色食物，最是适合。●山药这个...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
...平和。杜红根说，中医里有这样一种说法，“中医关注的不仅仅只是人得的疾病本身，我们更关注人，中医是看‘有病的人’。”（来源：潮新闻） ……更多
2024-01-06 11:50:00中医养生,血脉,养生,中医,年轻人,中医
...什么幸福呢。04第三件事：有自己的爱好，让自己能心态平和，微笑面对生活有个生活爱好，平时闲暇时做一做，玩一玩，可以让自己的精神世界变得更充实一些。内心世界充实了，人慢慢地也就把心态放得平和了，当学会在消...……更多
2024-05-19 13:02:00美满,幸福,生活,生活,幸福,儿女
很多女性随着年龄的增长，在养生问题上花费的时间和精力会越来越多。而在秋冬季节，因为气候变得寒冷干燥，很多女性会出现身体不适，其实想要健康养生，需要在秋冬时节保护好4个部位，下面就来具体介绍一下。1、膝盖...……更多
2024-06-22 06:55:00时节,秋冬,养生,部位,食物,保护
...规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间。这样有助于心情平和、免疫力提高，更有益于血压稳定、心脏健康。饮食调养，少酸加辛春分时节，饮食调养同样重要。应多食用蔬菜、水果，以补充维生素和矿物质。饮食宜清淡，甘平...……更多
2024-03-20 16:32:00武当山,武当,养生,提示,时节,武当
...病。不过很多人不知道的是，在不同时间段内所需关注的养生事项其实是存在很大差异的。今天就来给大家详细介绍一下早、中、晚各应注意些什么？一、早1、早起后及时喝水想要保证身体健康，养成早起后及时喝水的好习惯...……更多
2023-12-01 11:50:00养生,长寿,中晚,方法,身体,肠胃
...更拥有着坚韧不屈的内心和充满智慧的头脑。
04内心的平和随着年龄的增长，人们往往会发现自己的心态逐渐变得平和。与年轻时的冲动和焦虑不同，现在能够冷静地面对生活中的起起伏伏。这种平和的心态对身心健康有很大...……更多
2024-06-20 13:13:00年龄,三个,魅力,女人,女人,魅力
...体重增加体重增加是很多女性在中年期会遇到的问题；这不仅仅是美观的问题，更是健康的问题；中医认为，体重增加与脾胃功能有关；脾主运化，胃主接纳，如果脾胃功能失调，就可能导致体重增加；要解决这个问题，我们可...……更多
2024-05-07 10:52:00丑态,下半身,女性,女性,中医,年龄
本文转自：内蒙古日报 经常有人问，“吃点什么能养生”？其实，比起饮食养生，规律生活、规律作息是更加“实惠”的养生。研究表明，规律睡眠可以改变大脑和肝脏的血流量，为大脑和肝脏细胞提供营养，还可以促进淋巴...……更多
2024-01-25 04:26:00养生,实惠,睡眠,规律,规律,睡眠
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刘大爷今年71岁，最近一个月来排尿的时候总是带有血迹，开始的时候他以为是上火了，想着多喝点水就好了。可一周过去了，症状非但没有缓解还越来越严重
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