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休假后千万别过度工作,别过度工作
...一种典型的“过度行为”,并非十全十美。适应性维度的完美主义,曾被无数研究证实与正面结果相关[3-5]。例如更高的创新行为、职责履行效率以及较少的工作不良行为。换个过去一年最时髦的说法,完美主义者是追求确定性...……更多
营造宽松氛围,在进步中体验到幸福
...者需要让孩子们意识到这个部分。 视觉中国供图《挑战完美主义:优化青少年成长的心理指导手册》[英]唐·斯塔利 著 成琳 林磊 谌誉 何诗雯 译华东师范大学出版社 越来越多的研究发现,完美主义对青少年而言,是一个潜在的...……更多
性格与疾病是“孪生兄弟”,这8种“惹病”的性格,希望你都没有
...间的密切联系,特别是那些可能“惹病”的性格特质。从完美主义到悲观主义,从焦虑到社交回避,我们将一一揭露这些性格如何成为健康隐患的催化剂。我们的目标不是让您自我诊断或感到不安,而是提供洞察力,帮助您认识...……更多
在不完美中走向最优
本文转自:中国教育报《挑战完美主义:优化青少年成长的心理指导手册》[英]唐·斯塔利/著 成琳 林磊 谌誉 何诗雯/译华东师范大学出版社小A期末考试多门学科成绩优异,仅一门学科因不擅长而没有考出理想的成绩。小A因此...……更多
为何有人一到假期就患“闲暇病”
...我要求高和具有特定人格特征的人身上:他们关心目标、完美主义,最重要的是,控制欲很强。赫苏斯·冈萨雷斯在社交网络上的一次座谈中表示:“去度假就是离开日常生活,而后者是他们的舒适区,无论压力有多大。”“我...……更多
跑步“减压”反而成了“加压”?如何判断自己的“压力值”
...况恶化——2018年《体育科学》杂志的一项研究表明,“完美主义”在运动员群体中正是增加伤病的因素之一。2、失去跑步的动力人们开始跑步的原因有很多,比如为了健康,比如为了放松心情,但如果疲劳度过高,又没有充分...……更多
揭秘焦虑症的成因:不仅仅是心理上的“感觉”
...或忽视,都可能增加焦虑症的风险。个人的性格特征,如完美主义倾向、消极思维模式,也可能促使焦虑症的发展。“辨别焦虑症:不仅仅是紧张感”焦虑症的诊断不应仅凭感觉和猜测,而是一个结合了专业知识和细致观察的过...……更多
...当下事情的情况。比如有的同学面对作业任务,总是抱着完美主义想法,希望可以一次性地做好,但屡屡推翻设想,到最后也是磕磕巴巴才完成。陈志林告诉记者,拖延症心理学研究表明,拖延原因包括评价焦虑、完美主义、难...……更多
...评价。虽然班主任素有严谨的职业要求,但过高的期望和完美主义倾向往往会给自己带来沉重的心理负担。班主任应该明确并接受自己的有限性,将合理目标设定为更加可行的程度,并学会从工作中找到快乐和满足感,而不仅仅...……更多
情商低和不成熟的男人,在朋友圈里表现出这三种状态
...,认为他们缺乏积极的心态和解决问题的能力。三、追求完美主义1.行为表现:有些男人喜欢在朋友圈里展示自己的完美主义倾向,如追求极致的细节、苛求自己的表现等。2.原因分析:这类男人往往缺乏自信和安全感,他们需...……更多
【人医科普·你问我答】我们为什么会失眠?
...响睡眠质量,引发失眠。此外,有些内向、敏感、细致、完美主义的性格特征的人可能会比其他人更容易失眠。03环境原因第三类原因是环境因素,比如睡眠环境不良,光照太多、温度湿度过高过低、外界噪声过大、甚至有的人...……更多
如何应对孩子的焦虑 专家给家长支招
...式不同,孩子的学习成绩、学术压力、考试的不安全感、完美主义可能会导致焦虑症状。所以家长要帮助孩子建立自信心,强调孩子自身的优点和成就。让孩子知道,一个人的价值不在于他的成绩。2.社交压力孩子的社交能力和...……更多
长期缺爱的女人,身上常见的五个异常表现
...上的满足和安慰。四、过于追求完美,对伴侣苛刻挑剔“完美主义是一种病态的追求。”——莎士比亚长期缺爱的女人,可能会因为内心的焦虑和不安,而对伴侣过于苛刻挑剔。她们可能会对伴侣的外貌、性格、能力等方面提出...……更多
又一次,被这种大美女猛追普男的剧情冒犯到了
...会出现恐惧、暴躁等各种心理问题,疾病也会随之产生。完美主义特质人群 众所周知,完美主义者对周边事物(包括自身)的标准很高。并且以「是否能达到自己制定的完美标准」作为衡量人生成功与否的唯一标准。为了追寻...……更多
4姐妹回村没人帮介绍对象,父亲忍不住调侃,你们差哪了
...,转而信奉“自立更生,自强不息”。这四姐妹各自外出工作,积极投身于社会经济的大潮中,她们对于婚姻的态度显得自由而不羁,仿佛是那句老话“姻缘天注定”,无需过于强求。然而,父亲的心态却在“人非圣贤,孰能无...……更多
...与学文之间反复摇摆。曾经,我也向往文字的世界,但“工作难找”“百无一用文科生”等等偏见让完美主义者的我难以忍受;曾经,我也向往运筹帷幄于数字与模型之间,但理科老师快节奏的上课方式与我慢速思维产生了严重...……更多
产褥期护理,这些方面你做到了吗?
...为要全身心地专注于宝宝,而忽视了自己的健康和需求。完美主义:在产褥期护理过程中,许多新妈妈可能会感到压力,试图表现得完美,这可能会导致过分的焦虑和自责。不接受帮助:一些母亲可能拒绝亲友的帮助,或者认为...……更多
感知学校之外的维度 塑造立体而丰富的人
...重要,要不断接触日常生活和真实生活。延伸阅读《挑战完美主义:优化青少年成长的心理指导手册》[英]唐·斯塔利 著成琳 等译华东师范大学出版社2023年11月版越来越多的研究发现,完美主义可能会对青少年的教育和成长产生...……更多
家长们一定要重视!从小“咬指甲”的孩子警惕异食症甲沟炎等疾病
...借助于咬指甲来缓解内心的不安。此外,咬指甲有时也与完美主义相关。孩子可能因为对自己的期望过高而感到焦虑,从而产生咬指甲的行为。父母的期望、学校的压力和社会环境都可能加剧这种行为。健康警报:咬指甲带来的...……更多
...育女从来都不是一件容易的事,即使在爱的支撑下,巨大的工作生活压力也会让很多父母精疲力尽。近年来,随着“鸡娃”(打鸡血式教育孩子)这种教育方式,逐渐从小众精英家庭破圈,进入寻常百姓家,很多父母甚至出现了养育倦怠。...……更多
节食导致“厌食症”这些健康减肥方法,赶紧学起来
...因素都可能促成这种疾病的发生。例如,有些患者可能有完美主义的倾向,对自我要求过高,这使得他们更容易陷入对体重和饮食的强迫性控制中。治疗厌食症并非一蹴而就,需要综合运用营养疗法、心理治疗以及家庭治疗等多...……更多
· 社交媒体该为现代人的孤独感“背锅”吗?
...的家庭各有各的不幸,不论有没有手机。很多时候是来自工作和生活的种种压力让我们产生了倦怠、拖延和行动能力匮乏。在这样的时刻,顺手拿起手机刷上一段,并不比托腮发呆更可耻。与其寻遍身边找不到合适的倾诉对象而...……更多
开学一个月后,学生的心态崩了
...如电竞、偶像练习生选拔)和青少年易感特质(如抑郁、完美主义、对评价的高敏感性)。 而开头那份 UK 的报告,则更为细致地指出一些与大流行相关的外部因素。报告写道,减少学生不良行为和缺勤率的主要障碍可能是:▨...……更多
人际关系为何紧张? 请了解人格障碍
...责任感和同情心,可能涉及犯罪行为,有过分关注细节、完美主义和固执己见的特征,导致过度投入工作和任务。(三)焦虑或回避患者常常回避社交场合,对自己的表现过分担忧,因害怕批评而回避人际关系,表现为过分依赖他...……更多
这些智商高的人,在日常生活中看起来并不那么聪明
...们常常要求自己完美,不愿意在任务中犯错。然而,这种完美主义的态度可能使他们变得过分谨慎和犹豫,导致在一些表面上看起来简单的问题上出错。此外,由于智商高的人往往被认为是知识渊博和解决问题的专家,他们也承...……更多
看似帅气,实则脱发严重!
...,即使二十出头的小鲜肉,也逃不过头发稀疏的宿命。是工作压力太大了吗?还是其他原因?不管怎样,能够“脱发”成功的,似乎都是实力和人气双丰收的男神级人物。男神级人物齐齐“落发”,背后隐藏着怎样的内情?作为...……更多
这代人的爱情观:算了
...从而也获得了一种抚慰。而易洛思本人作为一个多年持续研究“冷亲密”和“不爱”现象的学者,却在《爱的终结》这本书里说:“爱仍然是形成社会关系的最有意义的方式。”我觉得这一点很有意思。亲密焦虑也好,亲密勇敢...……更多
爱上不完美的生活和自己
...够白,不够瘦,腿不够细,皮肤不够好……年轻女孩陷在完美主义的焦虑里不能自拔,直到上了年纪,终于和自己和解,才遗憾错过的东西太多。不只是容貌焦虑,在生活中也有很多诸如此类的对“不够好”“不完美”的恐惧。...……更多
...的彭阳农药厂中,同样可以看到大量“夹缝人”。曾经的工作骨干突然变成捣乱分子,他们抱怨“堂堂国企职工,去和个体户小工抢生意”;他们劝说曾是省劳模的老工人,“人家逼你下岗,你还帮他们说话”。出乎意料,老劳...……更多
心理学家:奥纳纳仍在适应新环境,守门员的心理视角非常不同
...吃饭时间、体能训练,期望你做到的事。”JosiePerry称,完美主义和聪明人尤其容易患有表现焦虑(精神医学名词:performanceanxiety),运动员经过严格的训练磨炼自己的技能,为比赛做准备,但在心理方面的问题可能会被忽视。...……更多
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快科技12月15日消息,近年来,互联网消费大数据“杀熟”问题备受关注。今日,#年轻人开始反向驯化大数据杀熟#登上微博热搜
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AMD苏姿丰:非常尊重基辛格 与Intel合并没有可能
快科技12月15日消息,AMD CEO苏姿丰在接受《时代》杂志采访时,对人工智能的未来以及与Intel合并的传闻发表了看法
2024-12-15 09:48:00
摩托车也能通过APP接单了:每100米最高2毛5 比网约车还贵
快科技12月15日消息,近日,有网友爆料称,湖南郴州摩托车也能像网约车一般,通过APP接单了。网友分享的视频显示,一位摩的师傅驾驶车辆在前方行驶
2024-12-15 10:18:00
博通市值首破万亿美元大关!AI芯片收入飙升220%、股价猛涨24%
快科技12月15日消息,芯片大厂博通在12月12日美股盘后发布了其2024财年第四季度及全年财报,业绩和下季指引基本符合预期
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全球变暖加剧:一头奶牛一天放300升屁 可以烧开20升水
全球变暖加剧了冰川融化和海平面上升,自 2006 年至 2018 年期间每年上升 3.7 毫米,同时也导致更频繁和更强烈的极端天气事件
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