爱上不完美的生活和自己

本文转自：金昌日报

爱上不完美的生活和自己

□曾焱冰

一个做演员的女友说，她20多岁时从来不觉得自己好看。黑，还胖过好几年。但当她过了45岁，看到一些20年前的影像资料，真的被自己惊艳到。“后悔死了，”她说，“当时要是知道自己好看就好了。”

我刚进入青春期的女儿也是这样，整天对着镜子挑剔自己：不够白，不够瘦，腿不够细，皮肤不够好……年轻女孩陷在完美主义的焦虑里不能自拔，直到上了年纪，终于和自己和解，才遗憾错过的东西太多。

不只是容貌焦虑，在生活中也有很多诸如此类的对“不够好”“不完美”的恐惧。就像我从小学画，但很多年来都觉得自己画得不及格，更是从没出去写生过，因为怕将拙劣的画技展示于人前。在我心里，那是一个神圣且完美的画面，做不好就不如不做。直到40多岁了，再次拿起画笔，才发现自己原来也没有那么差。再说画得不好又如何呢？享受画画的乐趣才是最重要的，以及我还永远有开启下一张的机会。

装修收拾房子也是，我有一个装修好的家却迟迟没有入住，更别说是招待朋友、举办家宴了。为什么？总觉得不够完美，离我想象的样子还差得很远……就是这些对完美的渴求和不切实际的幻想，让原本早就该有的生活和乐趣被搁浅放置，迟迟没有出现。

当我抱着对完美强烈的渴望时，不完美引发的焦虑也更加强烈。而在我终于打开心结，从另一个角度审视自己，接纳“生活本身就是不完美的”这个事实后，一切反而发生了变化。

这其实就是“人本主义心理学之父”卡尔·罗杰斯所说的悖论：当我接受自己原本的样子时，我就能改变了。一个不喜欢当下的自己、对眼前生活有着诸多嫌弃的人是没法获得幸福的，这也是生活的悖论。

接纳和改变总是充满矛盾，只有不断看到自己的优点、把眼下自身所拥有的一切当成自己可贵的资源时，我们才能产生价值感，并不断走向更好的生活。

每个人都在拼命维护着生活表面的完美，一方面追求更好、更卓越的生活，另一方面承受着沉重的疲惫、焦躁和抑郁。追求完美，却离幸福越来越远，这就像陷入了一个令人沮丧的死循环。

在我的新书《生活可爱，不必完美》中，我以一种“可以坦诚面对生活和自己的诸多瑕疵，依然向光生长”的立场和所有女性朋友聊一聊如何面对不完美的人生和自我，如何把别人眼中的“缺点”活成自己的“特点”，如何更好地坚持自我并做出选择，以及面对生活中的诸多大问题和小麻烦，怎样解锁，找到适合自己的解决之道……

我多么希望以自己的视角和感受，让更多的女性朋友看到一个曾对自己不满且苛刻，对自己的成长充满遗憾但最终和解的过程。这眼前的生活，也是我们所拥有的唯一一生必经的旅程，更多地喜欢自己一点儿，更多地热爱生活一点儿吧。是的，它们都不完美，却都那么可爱。