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冬天不妨多多食用白萝卜,为自己的健康保驾护航
...滋味和营养价值。白萝卜作为冬季养生的佳品,不仅味道美味可口,而且热量低、膳食纤维丰富,能够帮助我们减肥、健胃消食。它还富含多种维生素和矿物质,能够滋养肌肤、增强免疫力。总之,在冬天的时候,常常享用白萝...……更多
这些菜肴不仅营养丰富,而且美味可口,适合冬天食用
...我为大家推荐了4道富含温补食材的菜肴。这些菜肴不仅美味可口,而且能够温暖身体,增强抵抗寒冷的能力。让我们一起来看看吧!白菜木耳鸡蛋汤白菜木耳鸡蛋汤是一道简单而营养的暖身菜。首先,将白菜切成小块,木耳泡...……更多
春季多吃“护肝高手”,一养肝,二明目,三助睡眠,身体更强健
春天滋补要趁早春日渐暖,大地回春,滋补养生正当时。趁春天这个养肝黄金期,适时补充对肝脏有益的食物,以保健康。枸杞叶被誉为“护肝高手”,不论男女老少,多食枸杞叶有助于养肝、明目、助眠,对身体极为有益。...……更多
大鱼大肉吃腻了,分享4道简单素菜,清淡爽口又健康,滋补还减肥
...,满满的营养便涌入口中。独特的调味使得整道菜品更加美味可口,蒜末的加入提升了香气,让人食欲大增。这道菜清淡鲜美,是夏日餐桌上的一抹清爽养生菜色。家常味道的豆腐炒木耳细嫩滑润的豆腐,搭配上海??的黑木耳、...……更多
冬天使劲吃,一止咳、二通便、三增强免疫,8毛一斤,包饺子真香
...白萝卜猪肉饺子成了家家户户的美味选择。这不仅是一道美味可口的饺子,更是一份冬日温馨的养生佳肴。白萝卜的清甜与猪肉的鲜美相互交融,不仅满足了味蕾,更为身体带来了诸多好处。一起来了解一下,为何这道美味的白...……更多
冬天最该吃的水果,不是雪梨和苹果,每天吃几颗,滋养润肺好过冬
...肉是半透明色的,果形圆圆的,果皮光滑,这颗水果不仅美味可口,而且具有丰富的营养价值。它含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素、钙、磷、铁等多种营养成分,被誉为“润肺止咳”的食物。油柑子具有化痰、清肺清嗓、...……更多
经常食用佛手瓜,有助于促进新陈代谢,降低血压,预防心血管疾病
...粉,根据个人口味进行调味。这一步能够让整个菜肴更加美味可口。保持中小火,持续翻炒均匀,确保佛手瓜炒至熟透但不失爽口。五花肉的香味与佛手瓜的清香在此刻完美交融。当佛手瓜炒五花肉炒制至理想状态时,即可出锅...……更多
白萝卜营养丰富,有着独特的药用价值,被誉为秋冬养生的佳品
...体做法:1.白萝卜清洗干净后,去皮,切成正方体小块;雪梨清洗干净,去皮,去核,切成块;金桔用盐搓洗一下表面,一切两半。2.将白萝卜、雪梨、金桔放入炖盅中,加入适量清水,盖上盖子,用慢火炖煮1-2小时。3.加入适量...……更多
这份养生手册 教你健康入冬
...方法可以蒸食、煮汤等,还可以榨成梨汁,或加入冰糖、川贝、陈皮、枸杞等煮熟饮用。莲藕俗话说:夏采莲子冬挖藕,冬季吃藕好时节。莲藕营养价值高,可生津清热、养胃滋阴、健脾益气、凉血止呕,是冬季非常不错的食补...……更多
气血不足,手脚冰凉就吃它,温补又养生
...。总之,猪脚姜作为一道岭南传统名菜和滋补佳品,不仅美味可口、营养丰富,还承载着深厚的文化内涵和历史渊源。让我们一起品味这道美食的魅力吧! ……更多
适合春季吃的5道蒸菜,营养好吃不油腻,老少皆宜,不妨照做
...茼蒿经过蒸制后保持了原本的鲜甜,加入适量调料后更加美味可口。扩写:新鲜的茼蒿蒸出来口感鲜嫩多汁,清香扑鼻。粉状调料让整道菜色泽红润,食欲倍增。品尝时可以蘸上特制的调料汁,别有一番风味。这道粉蒸茼蒿既美...……更多
在秋天,每天吃一点菱角,将为你带来多种健康好处
...饪的特别食材。它不仅味美爽口,而且营养丰富,被誉为养生佳品。在秋天,每天吃一点菱角,将为你带来多种健康好处。菱角,属于睡莲科植物,生长在清澈的水域,特点是果实呈棱角分明的球状,表皮坚硬,内部是鲜嫩多汁...……更多
推荐三种“热菜”,它们具有驱寒暖胃的作用,让身体倍感舒适
...分别是大葱烧豆腐、羊肉煲和炸茴香丸子。这些菜肴不仅美味可口,而且营养丰富,适合中老年人食用。希望大家能够多尝试这些热菜,保持身体健康,渡过一个舒适暖和的冬季。总结:冬季是一个养生的好时节,尤其是对于中...……更多
秋冬季节养护肺部十分必要,以确保呼吸系统的顺畅和健康
...鱼豉油,撒上葱丝,浇上热油即可食用。这道蒸藕合不仅美味可口,还能改善肺部功能。豆腐豆腐是秋冬季节人们常常食用的一种食物,它有着滋阴润肺的效果。豆腐是一种补益清热养生的食品,可以补中益气、清热润燥、生津...……更多
小寒这样吃,年年交好运,滋补养生,强身健体
...作为甜点品尝,也可作为早餐或下午茶搭配,营养丰富又美味可口。材料:糯米,约200克;红豆、绿豆、花生、莲子、红枣、桂圆肉等各种干果、杂粮,适量;冰糖或红糖,适量做法:1.将糯米淘洗干净,浸泡2-3小时至入味,然...……更多
常吃这些食物,可以帮助清理肺部,润燥养肺,对抗干燥的环境
...惜了! 推荐食谱一:莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道滋补养生的美味汤品。莲藕清甜多汁,能够润肺止咳,排骨则为汤增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部,还能增强身体抵抗力,特别适合干燥的季节。主要食材:新鲜...……更多
春天易上火,建议要多喝这汤,每周喝3次,补充营养,降肝火!
春季养生食谱选择适合春季的食材,丰富营养,远离上火烦恼。当闰二月渐过,春风拂面,气温逐渐回升,我们的身体也需要跟随季节变化做出调整。此时正值春耕春种的关键时刻,但也正是春天上火的高发季节。为了避免因...……更多
老年人要多吃这菜,硒含量是洋葱的30倍,补钙壮骨,护肝解毒
...社会,老年人健康成为社会关注的焦点。随着年龄增长,养生食补成为老年人维护健康的重要方式。科学合理的饮食结构对老年人的身体健康起着至关重要的作用。本文将为您介绍一种不可忽视的养生食材——硒超高的木耳菜,...……更多
“秋进补,冬打虎”,中老年多喝这4道汤,润肺降燥,提高免疫力
...温补养生的经典菜肴,尤其适合寒冷的冬季食用。它不仅美味可口,还有助于暖胃暖身。准备食材:羊肉、萝卜、葱、姜、白胡椒粉、香菜、盐做法步骤:1. 在一个大锅中,将羊肉放入,加入足够的水,烧开后煮沸,捞出并洗净...……更多
冬天,吃苹果香蕉不如吃它,一吃健脾胃,二吃补气血,三吃助睡眠
...蜜,又融入了红糖的浓郁,搭配了红薯、山药和枸杞,既美味可口,又有养生功效。材料:红枣、红薯、山药、枸杞、红糖制作步骤:1.将红枣洗净去核,红薯和山药去皮切块备用。2.将红枣、红薯、山药放入锅中,加入适量清...……更多
除夕年夜饭,安排4道请客硬菜,吃货们赶紧看过来,家人们都点赞
...不难,只要掌握好选材、制作步骤和火候,就能做出一道美味可口的清蒸鲈鱼了。大家可以在家里尝试一下,相信会有不一样的收获。年夜饭第三道菜:宫保鸡丁宫保鸡丁的做法在万众期待中,今天为大家带来一道家喻户晓、备...……更多
以下是四款初秋的滋润汤品,建议尝试品味,带来多重好处
...滋味鲜汤,属实是汤中首选。总之,初秋的四款汤品不仅美味可口,还能够在秋季能够舒舒服服的喝上一碗靓汤,为身心带来舒适的感受。在这个秋天,不妨品尝这些美味汤品,为自己的健康加分。当然,秋季不仅是品尝美食的...……更多
山药和排骨为主要食材,具有滋养身体、增强抵抗力等功效
...软、精神不振等症状。总结山药排骨汤是一道营养丰富、美味可口的养生汤品,具有滋养身体、增强抵抗力、补脾养胃等多种功效。通过简单的烹饪方法,我们可以制作出美味的山药排骨汤,为自己和家人带来健康和美味。让我...……更多
高蛋白家常菜的制作,不仅丰富了餐桌,更是家庭幸福的见证
...健康,制作简单经济实惠。随着春天的到来,抓住最佳的养生季节,多食用富含蛋白质的食物,有助于增强免疫力,提高身体抵抗力,特别适合老人和孩子。下面就让我们一起来学习制作这五道高蛋白家常菜,让生活更加美味和...……更多
“长寿菜”原来是它,一通便,二护眼,三降血压,老年人要多吃
...等调味料,凉拌后清爽爽口,保留了西蓝花的原汁原味,美味可口。(三)??茄炒蛋番茄炒蛋是家常菜肴,番茄富含维生素C,蛋白质丰富,营养丰富平衡,煮熟后加入打散的鸡蛋炒匀,口感丰富,是一道不可多得的春季美味。(...……更多
鸽子肉是冬季养生的佳品,具有丰富的营养价值
...具有丰富的营养价值。通过不同的烹饪方法,可以制作出美味可口的鸽子菜肴。无论是鸽子汤、姜母乳鸽、脆皮烤乳鸽、红烧乳鸽、酱鸽子还是清蒸乳鸽,都能给您带来独特的口感和满足的味觉享受。希望以上的鸽子养生做法能...……更多
抓紧吃“春日第一鲜”,比白菜丰养,比韭菜鲜,别不懂吃了
...蛋白质、膳食纤维、维生素和微量元素,让春笋成为春季养生的佳品。而脆嫩多汁的口感,则令人回味无穷。春笋的营养和口感吸引着人们尽情享受春天带来的美好。2、挑选新鲜春笋的小技巧 要想烹制出美味的春笋佳肴,首先...……更多
中老年人多吃一些特定的食物,以调理肠胃,从而促进身体更健康
...系统有着良好的帮助,还能保护胃粘膜。松仁玉米是一款美味可口的菜肴,制作简单又营养丰富。玉米粒、豌豆、胡萝卜丁等食材搭配在一起,丰富了口感和营养。这道菜清爽可口,带有淡淡的香气,适合中老年人养生期间食用...……更多
春季多喝汤,常给家人喝这汤,营养又鲜美,增补营养少生病!
...美融合,最终呈现出一盅香浓可口的汤品。3、品尝滋补养生五指毛桃胡萝卜猪骨汤不仅是一道美味佳肴,更是一款滋补养生的佳品。这碗汤汁鲜美可口,蕴含丰富的营养物质,滋补身体,同时具有祛湿安神、改善睡眠等功效。...……更多
春天吃鱼,牢记:少吃草鱼和鲫鱼,多吃这4种鱼,丰而不腻还不贵
...则更能保留原汁原味,不仅美味十足,还具有很好的滋补养生功效,让你在品尝美食的同时享受到健康的呵护。(扩写)黄鳝,仿佛是春日里的一缕暖阳,轻轻透射在餐桌上,露出引人欲罢不能的诱人美色。红烧过的黄鳝,那酱...……更多
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冉晓丹 河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)检验中心肾脏病是指影响肾脏结构和功能的各种疾病,包括肾炎、肾病综合征
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