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...，有一种食材被誉为秋补 “第一名” 它就是看似普通的山药。它不仅味道鲜美，还有着令人惊喜的功效，一能健脾胃，二可防秋燥，三能强免疫，尤其是老年朋友一定要多吃些。山药，又称薯蓣、怀山药、淮山、白山药等，是...……更多
2024-09-28 21:56:00秋燥,脾胃,一名,免疫,山药,脾胃
本文转自：中国中医药报薯蓣善补气 山药可养生——诗词中的山药及其药用价值□ 黄新生 河南省武陟县卫生健康委员会种玉能延命，居山易学仙。青青一亩自锄烟。雾孕云蒸，肌骨更凝坚。熟梁蜂房蜜，清添石鼎泉。雪香酥...……更多
2023-11-27 06:51:00薯蓣,山药,养生,山药,薯蓣,本草
...来了解一些春季养生的食物，让身心在春日里焕发生机。山药：山药，又称淮山，是一种营养丰富的食材。它富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消化道功能。山药还具有滋阴养血、益肺健脾的功效，适合春季养...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...食调理就显得尤为重要。有一些蔬菜，比如花生、红薯和山药，被认为在秋冬季节能够健脾养肺，提高免疫力，帮助我们抵御寒冷刺激，减少咳嗽的发生。下面让我们详细了解一下这三种蔬菜的益处和做法。花生花生是一种常见...……更多
2023-11-01 10:35:00呼吸道,秋冬,季节,疾病,时候,花生
...增加对薏米食物的摄入，保持身体的健康状态。
中餐吃山药
山药是一种常见的食材，含有丰富的淀粉，能够养脾健胃，还有助于排除湿气。红烧山药片是一道简单而美味的菜肴，富含食物纤维和维生素的山药，具有排湿、调...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...处。在我的记忆里，有一道菜始终占据着特别的位置——山药猪肉条。这不仅仅是一道简单的家常菜，更是一种传承着历史渊源和家庭情感的美食。山药，一种古老而神秘的食材，以其丰富的营养和独特的口感而闻名。据说，山...……更多
2024-08-01 20:34:00香嫩,肉汁,山药,猪肉,山药,猪肉
...到秋冬时节就变成寒湿，寒湿生百病。我推荐大家吃——山药！山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾益胃、润肺止咳、补肾涩精等多种功效。山药富含的粘液蛋白，能有效保护胃黏膜，增强脾胃的运化功能，促进体内湿气...……更多
2024-08-24 21:03:00湿气,山药,糖醋汁,糖醋,鸡精,脾胃
导言山药，作为一种古老而珍贵的食材，一直以来都被推崇。在市场上，我们经常会看到两种主流的山药，分别是铁棍山药和普通山药。面对琳琅满目的选择，很多人可能会陷入困境，不知如何选择。同时，对于挑选山药时是...……更多
2024-01-10 12:06:00山药,根须,铁棍,还是,山药,根须
...门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略山药蒸鸡翅是一道既美味又营养的菜肴，适合各个年龄段的人群食用，尤其是对于儿童来说，这道菜不仅容易消化吸收，还能够提供丰富的蛋白质和维生素。下面是山药蒸...……更多
2024-09-09 10:33:00山药,鸡翅,蛋白质,维生素,蛋白,做法
...家介绍三种最适合冬天食用的根茎类食物：土豆、萝卜和山药。每种食物都有其独特的特点和作用。让我们一起来了解一下吧！土豆土豆作为一种常见且便宜的食物，其营养价值却相当高。首先，土豆富含钾元素，钾元素对维持...……更多
2023-12-08 06:52:00尝试,食物,营养,山药,根茎,土豆
1、山药蒸肉山药蒸肉是一道经典的家常蒸菜，制作简单，口感鲜美。首先，选用新鲜肥瘦相间的猪肉，经过切碎、调料拌匀，再加入山药片，蒸制而成。蒸制过程中，山药的粘性能将肉馅黏合在一起，保持了肉香和山药的特有...……更多
2024-01-09 11:12:00益气,山药,口感,功效,口感,虫草
...绍四种被称为肺部“大救星”的食物，它们是百合、梨、山药和鱼腥草（折耳根）。一、百合是被誉为\"百草之王\"的南方名贵药材，也是非常适合冬季食用的食物之一。百合性温润，有滋阴润肺、清热止咳的功效。常食用百合...……更多
2023-11-26 11:45:00肺部,免疫力,免疫,食用,食物,功能
...，同时也会损害脾胃，导致消化不良。养脾胃的三种食物山药：自然的脾胃守护者山药，被许多营养学家誉为“脾胃的守护者”，富含淀粉、膳食纤维以及多种微量元素，对于增强脾胃功能具有显著效果。山药中的淀粉和纤维素...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
...佳品，其中就包括了一种人们生活中极为常见的食材——山药。它不仅是一种美味的食材，更是有着独特的药用价值。首先，山药被广泛地应用于养肝护肝。中医认为，肝开窍于眼，肝血滋养着筋骨。山药具有滋阴润燥的功效，...……更多
2024-04-01 11:26:00同源,山药,世界,山药,营养,价值
...门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略山药红薯粥是一道营养丰富且易于消化的粥品，适合各个年龄段的人群食用，尤其是秋冬季节，它能够提供温暖和能量。下面是制作山药红薯粥的一个简单方法：材料大米...……更多
2024-09-05 22:53:00小宝,辅食,山药,红薯,小宝宝,做法
...。
一、山楂麦芽消食汤主要材料：山楂5g，麦芽15g，干山药15g，橘皮2g，猪瘦肉100g。制作方法：将山楂、麦芽、干山药和橘皮清洗去浮尘，浸泡30分钟，猪瘦肉洗净后切块，将所有食材放入锅内，加适量清水，大火滚沸后改成中...……更多
2023-02-02 04:45:00孩子,山药,迟缓,薏苡,食用,制作方法
...这些蔬菜的营养价值，并学习如何制作美味的菜肴。一、山药山药，又称淮山，是一种常见的蔬菜，被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。山药富含膳食纤维、维生素C、钙、铁和多种氨基酸，具有温中补脾、祛湿排毒、润肠通便的...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...分钟，待食材熟透后加入盐和糖调味即可出锅。三、糖醋山药糖醋山药是一道色香味俱佳的菜品，它以山药为主要原料，口感鲜美，具有滋补养生的功效。山药含有多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，能够增强身...……更多
2024-01-19 13:18:00菜品,时节,食用,帮助,健康,生抽
山药木耳“十人九腰酸”，腰腿疼痛问题困扰着很多人。除了药物和运动外，饮食也是调节腰痛的重要因素之一。今天给大家推荐的这道山药木耳，可以帮助缓解腰痛问题，让你告别腰痛，恢复健康的生活。
材料准备：-适量...……更多
2023-11-27 06:21:00腰痛,山药,木耳,帮助,健康,问题
...15分钟左右。对了，蒸笼底部要垫屉布避免粘连。
五、山药蒸糕山药的含钾量高，具有补脾益肾、养肺固肾等功效。山药排骨汤，山药炒牛肉，清炒山药都适合夏季食用。今天我分享的是山药蒸糕，当点心也很好的。材料：去...……更多
2024-07-22 09:57:00腿脚,蔬菜,精神,毛豆,山药,平菇
...到轻松愉快的排便体验，告别排便困难的困扰。一、蓝莓山药蓝莓山药是一道健康美味的食物，它结合了蓝莓的甜美和山药的营养，具有促进消化和增强肠道健康的功效。蓝莓富含天然纤维和抗氧化剂，有助于改善消化系统功能...……更多
2024-04-20 10:52:00厕所,困难,食用,红薯,山药,蓝莓
...，搭配几颗红枣，色彩诱人，香气扑鼻，营养丰富。四、山药。山药补中益气，增进食欲，助消化。食用山药有助提高脾胃运化水汽能力，排除体内湿气。尝一口香软的山药糕，外脆内嫩，中间夹着甜滋滋的红豆馅，香甜可口，...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
...出来具有浓郁的香甜味，色泽深沉，口感丰富柔滑。小米山药苹果粥
小米山药苹果粥是一道营养丰富的粥品，主要以小米、山药、苹果、红枣、老姜和红糖为材料。小米是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的杂粮，山药具有健...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...的调料和香料，如胡椒粉、料酒等，增加汤的风味。二、山药： 山药，又名淮山，是一种常见的药食两用植物，被广泛应用于中医养生领域。其富含黏蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，对于调理脾胃、增强消化功...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
...不要总是吃油条或面条，可以给家里人尝尝这款粥品——山药百合红豆粥，红豆是公认的补血食材，搭配山药炖一锅，发挥最大食用价值，好处多多。夏天，红豆和它是绝配，等于“补血方”，补血安神，胃更舒服了！【山药百...……更多
2024-06-15 06:32:00红豆,红豆,山药,百合,冰糖,小火
山药，这个古老而神秘的食材，一直以来都深受人们的喜爱。它不仅营养丰富，口感独特，还被誉为“中药之王”，在中医理论中占有举足轻重的地位。山药的神奇之处，首先体现在它的药用价值上。根据中医理论，山药具有...……更多
2024-05-02 06:17:00山药,功效,多种,山药,营养,制作
...防秋干，还能提升免疫力，尤其适合中老年人多吃。一、山药：健脾益胃，润肺止咳山药是秋季进补的绝佳选择。它富含淀粉酶、黏液蛋白、多种维生素和矿物质，具有健脾胃、补肺气的作用。尤其在秋天，山药能够润燥润肺，...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
山药，这一被誉为“补气圣品”的药材，不仅在中医药学中占有一席之地，更因其独特的口感和丰富的营养价值，成为了众多家庭餐桌上的常客。但如何烹饪山药，才能使其口感最佳、营养最大化呢？药材概述：山药，性味甘...……更多
2024-04-17 10:17:00山药,易学,做法,最好,美食,方法
...外，以下几类蔬菜也要记得避开：高淀粉蔬菜：如土豆、山药、芋头等，这些蔬菜中含有较高的淀粉，如果摄入过多，会迅速转化为糖分，导致血糖升高。高血糖患者应该减少这类蔬菜的摄入量，或者选择低淀粉的替代品。腌制...……更多
2024-03-07 13:04:00白菜,高血糖,蔬菜,医生,高血糖,蔬菜
...入砂锅中稍加加热，就可以品尝到美味的干锅土豆了。吃山药补脾暖肺
山药是一种常见的温补食材，有助于改善手脚冰凉的问题。山药具有补脾益胃、润肺养肺的功效，能够帮助降低血糖，增强免疫能力、抗衰老。为了享受山...……更多
2023-12-07 15:51:00益胃,山药,手脚,作用,问题,山药
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