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...2种食材，它被认为是湿气“最怕”的，那就是茴香菜和山药。茴香菜不仅美味可口，而且富含多种营养，具有祛湿、祛风、理气、和胃的功效。同时，山药也是入秋后的美食之选，它有助于增加体内的阳气，促进排汗，是一道...……更多
2023-10-23 21:34:00阳气,山药,美食,山药,茴香,湿气
...的佳肴。首先，我们需要准备以下食材：半个猪肚，一根山药，适量的生姜和红枣。猪肚，作为这道菜的主角，其清洗工作至关重要。在清洗猪肚时，我们可以使用适量的盐和面粉，用手搓洗猪肚几分钟，然后再用清水反复冲洗...……更多
2024-03-29 10:46:00牛羊肉,免疫,猪肚,山药,红枣,营养
...则具有滋补的效果，能够调理肠胃，增强体力。做法:1.将山药冲洗干净，去除表皮，切成片放入蒸锅中蒸熟；将红枣清洗干净，用水浸泡10分钟；枸杞同样清洗干净后浸泡。2.将蒸熟的山药用勺子压成泥，逐渐加入适量的糯米粉...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...要说现在正当季的食材，除了板栗、南瓜、红薯、马蹄，山药也是必不可少的。虽然山药看起来其貌不扬，大家可千万别小看它，营养价值非常高。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾益...……更多
2024-04-14 06:22:00平安,妈妈,健康,山药,肉末,肉饼
...栅栏上的。今天就来跟大家分享一种比较特别的食物——山药豆。山药对于人们来说都比较熟悉，它是一种深埋于土壤之中的根茎类食物。那么山药豆呢？你知道是长在哪里的么？虽然一字之差，但是与山药却是完全相反的。它...……更多
2023-10-18 17:34:00甘甜,山药,时候,糖霜,准备,冰糖
...餐点。香菇的搭配还能创造出更多美味。尝试一下香菇炒山药吧！所需食材：香菇、山药、牛肉、红椒。香菇和山药的搭配，既保留了香菇的鲜美口感，又加入了山药的绵甜。搭配牛肉和红椒，丰富了口感层次，更是一道滋味十...……更多
2024-01-10 16:38:00羊肉,牛肉,免疫,健康,香菇,山药
...国新闻网中新社河南焦作1月15日电 题：其貌不扬的铁棍山药，为何被誉为“神仙之食”？中新社记者 韩章云每年霜降过后，老饕王刚最期待的一道食材——铁棍山药就上市了。一锅汤清、肉鲜、暖意十足的山药炖排骨，是他最...……更多
2023-01-15 10:43:00铁棍,山药,中华,神仙,山药,铁棍
...，你的胃还好呢？今天就来道养生粥调理一下肠胃吧——山药胡萝卜小米粥说起来，我跟这碗粥之间还有一段童年的回忆。一直以来，我都以为自己从小到大都是挺乖的，万万没想到，其实我小时候非常难带。有很长的一段时间...……更多
2024-04-14 06:17:00助消化,老少,小米,小米粥,山药,胡萝卜
山药是一种非常有营养的食材，不仅美味可口，而且具有很高的药用价值。它含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、糖类、氨基酸等营养成分，对于身体健康有着很好的保健作用。无论是男女老少，经常食用山药都可以起到很...……更多
2023-12-16 13:48:00菜农,山药,最好,山药,表皮,肉质
山药，这个常见的食材，被誉为许多人的“滋补佳品”，但你可曾听说过，它竟然有着一个“克星”？医生们纷纷发出警告：山药与某些食物切不可同食！这个看似平凡的食材，背后隐藏着许多医学的奥秘，而我们每天的餐桌...……更多
2024-01-08 10:05:00山药,禁忌,后果,医生,山药,食用
...，非常美味可口。喜欢莲藕和丸子的朋友一定不能错过。山药三鲜汤山药是秋季常见的健康食材，具有益气补肾、养阴润燥的作用。结合海鲜和瘦肉，制作一道山药三鲜汤，既美味又养生。首先，将山药刮去外皮，轻轻拍碎后放...……更多
2023-11-01 12:12:00益气,山药,作用,常见,健康,切成
山药是一种营养丰富的食材，它不仅具有健脾益胃、助消化等功效，还具有滋肾益精、强健筋骨的作用。然而，在烹饪山药之前，我们常常会遇到一个问题：给山药削皮时，手会感到痒痒的，甚至出现过敏反应。这是由于山药...……更多
2023-11-17 15:39:00山药,只需,山药,黏液,问题,反应
...的目的，我们推荐两种常见的食材作为健康食谱：红薯和山药。这两种食材不仅营养丰富，而且有助于增强免疫力，被人们誉为“长寿菜”。1、红薯——营养丰富的长寿粗粮红薯是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的维生素、矿...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
山药，是一种营养丰富的块茎类食材，被誉为“长寿食品”。它的独特口感和多种益处使其备受喜爱，但与山药一同食用某些食物可能会引发不适或影响吸收。在本文中，我们将介绍不宜与山药同食的三种食物，并分享三道美...……更多
2023-10-24 21:15:00块茎,长寿,山药,营养,食品,山药
大家好！今天我来和大家聊一个有趣的话题——山药长芽还能吃了吗？或许你曾经遇到过类似的情况：刚买回的山药在家放了一段时间，突然发现它竟然长出了嫩嫩的绿芽！那么，这种变化会对山药的味道和食用效果有什么影...……更多
2023-11-18 16:53:00山药,餐桌,山药,长出,口感,嫩芽
...，菜肴的口感柔软而有嚼劲，同时又能满足营养的需求。山药疙瘩汤
山药疙瘩汤，这道汤以其独特的口感和营养价值而受到欢迎。山药含有丰富的淀粉、膳食纤维和微量元素，对于健脾养胃、增强免疫力有很好的效果。疙瘩汤...……更多
2023-12-03 13:28:00菜肴,美味,帮助,蒜苔,山药,疙瘩汤
...去滋润身体内部，就比如多吃一些能润肺润燥的食物，像山药就是非常不错的选择。山药中富含皂苷和黏液质这两种营养成分，能很好的润肺润燥，温润滋养，综合营养比南瓜红薯之类的都要强，价格不贵，是冬季很不错的滋补...……更多
2023-12-18 15:22:00红薯,南瓜,营养,山药,香菇,胡萝卜
...，搭配几颗红枣，色彩诱人，香气扑鼻，营养丰富。四、山药。山药补中益气，增进食欲，助消化。食用山药有助提高脾胃运化水汽能力，排除体内湿气。尝一口香软的山药糕，外脆内嫩，中间夹着甜滋滋的红豆馅，香甜可口，...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
...个丰收的季节，有一些蔬菜成为了人们的首选，如莲藕和山药。这两种蔬菜在秋冬季节非常受欢迎，不仅味道鲜美，而且营养价值也非常高。莲藕是一种根茎类蔬菜，外表洁白，质地细腻。它富含蛋白质、维生素B、维生素C、膳...……更多
2023-11-01 10:12:00根茎,莲藕,质地,蔬菜,外表,莲藕
...用，对于其他人群来说也是一道很不错的冬季美食选择。山药羹山药羹是一道可以温暖人心的冬补菜品，它的制作简单，口感滑爽。我们需要准备山药、枸杞、红枣、冰糖和清水。首先，将山药削皮洗净，切成小块备用。将红枣...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...十五分钟，将其蒸熟后拿出来，撒上少许葱花即可。二、山药，山药是冬季滋补佳品，也是一种药食同源的食物，性温，含有一种淀粉酶的物质可以补脾养胃、助消化、增强筋骨、养颜通便。山药补而不燥，营养美味，物美价廉...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...在吃上多下点功夫肯定比吃药要好很多。
食材：小米、山药、青菜配料：芝麻油、盐做法：1、小米洗干净，砂锅加满水煮开，小米和水的比例为1：8，我喜欢稀一点儿的。2、上药用刀刮掉皮，留有少许皮也可以，有朋友跟我说...……更多
2024-02-04 09:28:00主食,碱性,面条,米饭,晚餐,食物
...抵御寒冷。所以我为大家推荐一款时令养生汤——虫草花山药汤。虫草花，又名蛹虫草或蛹草，并非真正的花朵，而是虫草子的实体，属于真菌类。虫草花在营养成分与功能上与冬虫夏草有着许多相似之处，具有平和的性质，既...……更多
2024-01-19 10:04:00御寒,滋补,全家,能力,虫草,山药
...鲜美，而且营养丰富，特别适合秋季食用。
《南瓜小米山药粥：滋补脾胃，温暖身体的最佳选择》南瓜小米山药粥是一款滋补脾胃、温暖身体的理想选择。南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素C，能够提高肌肤抵抗力和保持皮肤的...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...的佼佼者。冬笋的蛋白质含量（4.2克）比春笋（2.4克）和山药、萝卜等蔬菜要高，而且含有16-18种氨基酸。古人形容冬笋为“至鲜至美之物，蔬食中第一品”，并总结了搭配肉类食用时的方法，认为只有用清水煮熟才能充分品尝...……更多
2024-01-12 10:16:00山药,牛肉,美味,黄金,冬笋,牛肉
...”食材大量上市，营养价值非常高，每年的10-11月，正是山药丰收的好时节，是山药最新鲜的时候，可以多吃，山药的做法也是多种多样，能清炒、炖煮、煲汤、做点心等等，除此之外还能晒成干，泡水煮粥都很滋补，可以保存...……更多
2023-12-06 19:17:00腿脚,一根,山药,黏液,时候,盐水
...增加对薏米食物的摄入，保持身体的健康状态。
中餐吃山药
山药是一种常见的食材，含有丰富的淀粉，能够养脾健胃，还有助于排除湿气。红烧山药片是一道简单而美味的菜肴，富含食物纤维和维生素的山药，具有排湿、调...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
本文转自：中国中医药报薯蓣善补气 山药可养生——诗词中的山药及其药用价值□ 黄新生 河南省武陟县卫生健康委员会种玉能延命，居山易学仙。青青一亩自锄烟。雾孕云蒸，肌骨更凝坚。熟梁蜂房蜜，清添石鼎泉。雪香酥...……更多
2023-11-27 06:51:00薯蓣,山药,养生,山药,薯蓣,本草
...也可加入适量的红枣或桂圆等其他食材，增添风味。三、山药排骨汤：山药排骨汤是一道滋补养颜的汤品，将山药和排骨炖煮而成。山药富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有健脾益胃、补肾养血的功效。排骨则含有丰富的蛋白...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...品上市季节，其中包括了许多滋养润肤的食材，如莲藕和山药。与山药和莲藕相比，芋头的所含的营养价值也是非常高，不仅能够为身体提供丰富的营养，还能有效地滋养肌肤，帮助我们保持健康美丽。一、芋头的高营养价值1....……更多
2024-01-11 09:40:00莲藕,山药,滋养,芋头,排骨汤,口感
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参考资料：[1] Blaser MJ.Antibiotic use and its consequences for the norma microbiome[J]
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