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...“要‘早睡晚起’，冬季阴邪比较重，适当早睡可以保护阳气不受侵袭，晚上10点开始准备入睡，在早上起床的时候，尽量要慢。早上血压通常会升高，形成一天中的第一个高峰。如果此时起床动作过猛，会使血压突然升高，更...……更多
2023-12-14 11:45:00责任人,严寒,天气,责任,健康,疾病
...晚较凉，容易寒气侵袭身体而生病。暖颈 中医认为，“颈项”风木同气，易受风邪侵犯，秋风挟寒，易伤颈项，导致伤寒病。寒露保暖首先要保护颈项部，可佩戴围巾或穿高领衣物来确保颈部温暖。暖腰 腰在人体阴阳属性中...……更多
2023-10-27 00:31:00保暖,部位,腰部,保暖,颈项,身体
...，随着气温逐渐回升，老年人往往容易感到困倦乏力，这就是我们常说的“春困”。为了应对春困，老年人应该注意适当增减衣物，避免穿衣过于单薄导致阳气不足、升发不利。在谷雨时节，昼夜温差较大，早晚气温较低，老年...……更多
2024-04-17 06:37:00时节,养生,老人,老年人,身体,脾胃
...，具体当分虚寒、实寒，虚寒当补，实寒当散。虚寒乃因阳气亏虚所致，以虚为主，阳气亏虚，人体生机乏源，如寒寂冬霜，阴寒萧瑟，人体颤颤发抖，行走僵直缓慢，治疗当补其阳气，流动血脉。肾阳为人体阳气之根本，当着...……更多
2023-11-03 06:57:00帕金,帕金森,帕金,帕金森,症状,治疗
...秋雨一场寒”的时候。中医师表示，这个阶段，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，人体的生理活动也要适应自然界阴阳的变化。所以秋分节气养生要本着平衡、调和阴阳的原则，重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...关系，气温回暖，容易出现大风温热天气，这种气候特征就是容易生内热，比如心烦失眠、口鼻干燥、牙龈肿痛、咳嗽痰多、便秘等问题，所以我们还要当心内热上火，也就是温病。我们常说病从口入，知道了以上需要当心的事...……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...示，入春后，常出现一段“前春暖，后春寒”的日子，也就是“倒春寒”，这段时间大家要格外注意身体。“倒春寒”时寒邪为盛，有寒冷、凝结的特点，易损伤人的阳气，轻则让人体表受寒、肠胃受寒，重则让人的血液流动变...……更多
2024-02-28 06:18:00倒春寒,常理,气温,中医,倒春寒,王斌
...根据季节变化进入冬季很正常，但是另一个猝不及防，那就是温度的骤降，好多朋友连秋裤还没来得及穿，直接上升到毛裤。专家：全球气候变暖并不代表冬季就不寒冷，拿现在12月份的温度和十年前12月份的温度。二十年前十...……更多
2023-12-19 16:12:00寒潮,气候,饮食,世纪,专家,阳气
...去的，再加上肚脐褶皱九曲十八弯的构造，对于细菌来说就是“豪华大别野”。一项研究称，肚脐内有2368种细菌，其中1458种可能是未知细菌。肚脐到底能不能抠？抠肚脐眼时，你的肚子是否会有一种奇怪的感觉，甚至还会拉肚...……更多
2024-01-15 11:18:00肚脐,信号,疾病,情况,肚脐,肚脐眼
...，艾草泡脚，还可以吃些啥食物来补阳，藏阳呢？
桂花就是我们生活中非常好的“补阳高手”，它具有很高的食用价值和药用价值。桂花这一食材性甘温，具有散寒破结、暖胃平肝、化痰止咳、清肺润喉等作用。桂花香味十足...……更多
2023-12-18 14:56:00止咳,零食,价值,桂花,蜂蜜,阳气
...性。例如水果虽然含果酸，但进入人体分解后呈碱性，它就是人体所需的碱性食物。另外也可多喝蔬菜、水果鲜榨汁。而酒类、甜品、肥肉、红肉等酸性食品就不宜多食用。夏至之后，市民们每天喝水量明显增多，但过量饮水也...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...的起居应适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气闭藏，精气充养。另外，天气转冷，要及时添衣注意保暖，冬季穿衣以感觉温暖即可。中医认为“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，有很多重要的穴位...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...治”，解决这个问题，大家可以试着做心理暗示，通俗讲就是对自己说悄悄话。心理暗示分为积极的心理暗示和消极的心理暗示，无论是哪种心理暗示，都会像信号一样保存到你的大脑里，有意识地支配你的行动，决定你对事情...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...陈，天地俱生，万物以荣。”春季万物复苏，人体容易因阳气升发而上火。如何清火养生、安然度春？一起来听听浙江省中医院风湿免疫科中医学博士吴山医生的建议。口苦目干、胸闷失眠竟是体内“火气”太旺25岁的小李（化...……更多
2024-04-13 06:19:00无精,乏力,身体,吴山,肝气,小李
...晚上都没有暖和过来，其实当出现这种情况的时候，大多就是体内的血液循环受到了阻碍，无法涉及到人的远端肢体。其实在这个时候，不妨尝试着在肚脐里面放几粒花椒，因为多级连着我们的神阙穴，可以促进血液的循环，排...……更多
2023-11-21 19:56:00肚脐,花椒,变化,身体,女人,花椒
...可以流动并且温热。到了冬至，“数九寒天”开始了，也就是人们常说的“进九”。自古以来我国民间就有“数九”习俗，又称“冬九九”“交九”，从冬至起，每九天算一“九”，数“九九”八十一天，俗称“连冬起九”。“...……更多
2023-12-22 09:45:00如年,节气,水泉,连云,阴气,阳生
...别又有联系。内风致病为里证，与肝关系密切，是脏腑阴阳气血失调，体内阳气亢逆而致风动，症状多表现为眩晕、头或肢体动摇、抽搐、震颤等。外风致病为外感表证，因感受风邪所致，症常见恶风、汗出、脉浮等。外风侵袭...……更多
2024-03-27 11:05:00腧穴,致病,素问,风府,主治,疾患
...运动，是秋冬养心护心四个外在手段。很多人认为，养生就是进补，其实不然，尤其是不能随意药补，饮食要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的古训。进补要适度，多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏。同时，各地区气候条件有...……更多
2023-11-03 09:27:00养护,情况,秋冬,丽萍,血管,心血
...、沉稳的力量；阳，则象征着活力、热情的元素。健康，就是这两种力量的和谐统一。在寒冷的冬季，人体的阳气相对减弱，因此进补的目的不仅仅是增强体质，更重要的是调和阴阳，恢复身体的内在平衡。例如，常见的冬季食...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...海中医药大学附属曙光医院治未病科专家的说法吧。勿扰阳气 安度深冬大寒，是一年最后一个节气，也是冬天结束、春季到来的转折点。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...多的细菌和病毒趁机侵入到女人的体内。女人的肚脐周围就是子宫，如果肚脐受到了伤害，湿气和寒气也会趁机侵入体内，这样就会对子宫造成严重的伤害，尤其在女人来月经的时期，一定要注意肚脐的保暖。这样的话才能很好...……更多
2023-11-25 10:05:00许会,月经,身体,地方,女人,女人
引言：“春养阳气，疾病远离”是中医养生的重要理念之一。随着春季的到来，气温逐渐回暖，正是人体阳气生长的最佳时刻。而春季与肝脏相通，肝脏在这个季节功能最为旺盛。为了保持身体的阳气，我们应该避开油腻与寒...……更多
2024-03-26 11:25:00健康,蒜苗,香菜,菠菜,芹菜,鸡蛋
...捂秋冻，不生杂病”是一条保健防病的谚语，简单的意思就是告诉人们，春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得很多，适当地捂一点或者冻一点，对身体是有好处的。寒露节气过后，秋意渐浓。古代把“露”作为天气...……更多
2023-10-18 01:28:00方式,张艳,保暖,糖尿,血管,中老年人
...手脚冰凉的问题，我们可以选择一种营养丰富的食物，那就是生蚝。生蚝被誉为“海洋牛奶”，是一种非常有营养价值的食物。它富含蛋白质、微量元素和维生素，具有很好的滋补效果。尤其是在冬季，生蚝的补阳效果更为显著...……更多
2023-11-27 13:00:00寒冷,季节,身体,元素,手脚,维生素
...者总结了几点建议分享给大家。早睡早起助睡眠。春季是阳气生发的季节，如果人体阳气不足，加上谷雨时节空气湿度加大，就容易出现乏力、困倦等“春困”症状。良好的睡眠是促进人体阳气生发的前提。建议大家在谷雨时节...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
...而导致代谢性关节炎的发病率有所上升，这其中最常见的就是我们所熟悉的痛风。”丁红生说。此外，春季百花齐放，柳絮、花粉较多，患有过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病的患者，出门前要注意防护。如何养生...……更多
2024-04-04 07:15:00保姆式,保姆,养生,中医,阳气,脾胃
...,先上后下,先左后右。操作步骤:温和灸或者也叫悬灸,也就是用手持艾条,对准穴位,在皮肤上方3cm～5cm位置旋转缓慢移动熏灸,如果感觉很烫,则适当离皮肤远一点,根据自己体感合适为宜,每个部位10～15分钟以皮肤微红发热以及有热...……更多
2023-01-06 00:33:00剧烈,艾灸,棘突,大椎穴,中医医院,莱西
...压应顺应自然界闭藏之规律。在寒冷的季节，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。松，情绪与血压相关，要获得平稳的血压，情绪一定要真正放松，放松心情，有助于血压平稳。冬季平稳降压在精神调养上要做到控...……更多
2023-11-07 00:24:00气温,高血压,波动,老人,血压,阳气
...放松身体，促进睡眠。然而，从中医的角度来看，晚上是阳气收敛的时候，此时洗澡会刺激皮肤，使毛孔张开，从而消耗体内的阳气。长期如此，不仅会影响睡眠质量，还可能引发一系列健康问题。误区二：晨起洗澡早晨起床后...……更多
2024-01-16 09:22:00时间,危险,错误,医生,误区,易使
...饺子浮起来即可很实用。第三宝：羊肉冬天最补阳气的肉就是羊肉，特别是每天早上喝上一碗热气腾腾的羊肉汤，暖身又暖胃，而在冬天，用鱼和羊一起炖一锅汤，补阳气的效果会翻倍。【推荐吃法】：鱼羊鲜【原材料准备】：...……更多
2024-01-06 10:11:00阳气,寒气,泥鳅,茴香,羊排,食盐
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