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...均匀，撒上葱花即可出锅。二、鸡汁荷塘小炒准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、木耳、蒜瓣、食盐、食用油、白糖、淀粉、鸡精。1、莲藕去皮洗干净，切成薄片，放入清水里浸泡10分钟，洗掉表面的淀粉，沥干水分后继续用水泡着，...……更多
2023-12-30 06:19:00牛羊肉,而是,莲藕,食盐,料酒,清水
...薯、地瓜等，是一种营养丰富的食物，它富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、硒等矿物质，因此被大众亲切地称为“土人参”。在中医的理论中，红薯性平、味甘，归脾、胃、大肠、肾经，具有补中和血、滋补肾阴、...……更多
2024-02-05 06:50:00湿气,红薯,贫血,免疫力,免疫,红薯
...特点，不仅味道鲜美，而且营养价值十分丰富。菠菜富含胡萝卜素，维生素A，维生素C，钙，磷以及铁等多种元素，对于促进孩子生长发育、增强免疫力具有显著作用。尤其是对于缺铁性贫血的孩子来说，菠菜更是一种天然的补...……更多
2024-03-17 15:24:00补钙,个子,营养,黄金,孩子,健康
...将百合和雪梨放入炖盅，加水和冰糖，隔水炖煮至软烂。胡萝卜：胡萝卜是维生素A的极佳来源，特别是其中的β-胡萝卜素，对眼睛健康非常有益。它还富含膳食纤维，有助于促进肠道健康。胡萝卜中的抗氧化成分如维生素C和E，...……更多
2024-01-08 10:54:00气色,条件,肝脏,胡萝卜,健康,蘑菇
...道。
当然，我们不能忘记那些常见的蔬菜搭档。芹菜与胡萝卜、木耳、香菇等的搭配，都能碰撞出别样的火花，使得整道菜肴更加丰富多彩。在这场美味的冒险中，我们不禁要思考：是什么让芹菜如此百搭？或许，这正是大自...……更多
2024-04-17 10:41:00芹菜,爱上,芹菜,菜肴,蔬菜,大自然
...：1、加入蔬菜：可以在炖煮汤时加入一些其他蔬菜，如胡萝卜、洋葱、土豆等，增加汤品的口感和营养价值。2、加入豆腐：将豆腐切成小块加入到汤中，不仅能增加汤品的蛋白质含量，还能增加汤的口感和丰富度。3、加入米饭...……更多
2023-11-26 12:27:00白萝卜,肠道,纤维素,纤维,牛肉,萝卜
...，切好以后放起来备用。青菜每餐是少不了的，芥菜还有胡萝卜，想吃什么配菜就切什么都可以了。起锅烧油，关键的一步是先把肉炒香，再来几滴料酒去腥，再翻炒一下就可以把胡萝卜放进去了，胡萝卜要炒出油，就是让它软...……更多
2023-10-25 10:57:00致癌,功效,养生,青菜,花生米,好将
...荐食谱：【清炒口蘑西兰花】准备食材：口蘑、西兰花、胡萝卜、大蒜、盐、食用油具体做法：1.将口蘑清洗干净，切成均匀的薄片；西兰花分成小朵，用淡盐水浸泡10分钟；胡萝卜切成片。锅内加水烧开，将所有食材焯水备用...……更多
2023-10-25 20:03:00菌类,味蕾,食用,身体,保健,菌类
...能够去除其多余的水分，避免饺子太水。此外，还可以将胡萝卜、木耳、虾皮等食材搭配使用，增加口感的丰富度和层次感。将这些食材和西葫芦丝一起拌匀，再加入适量的食盐、生抽、料酒、蚝油、鸡精、五香粉等调料，搅拌...……更多
2023-11-01 10:56:00馅儿,口感,饺子,饺子,口感,茴香
...地长寿老人推崇的长寿食材之一就是红薯叶。红薯叶富含胡萝卜素，是大白菜的11倍，更含有高达一般蔬菜5-10倍的抗氧化物质，有助于提升免疫力。此外，红薯叶中还富含叶绿素，具有“净化血液”、助排毒的功能。不仅如此，...……更多
2024-03-21 06:52:00长寿,中老年,免疫,含量,建议,红薯
...，富含维生素A的食物有很多种，例如动物肝脏、菠菜、胡萝卜、枸杞等等。其中，一些食物富含胡萝卜素，而胡萝卜素又能够被人体转化为维生素A。特别是一些蔬菜，它们含有丰富的胡萝卜素，当我们食用这些蔬菜时，胡萝卜...……更多
2024-01-13 09:55:00维生素,味道,眼睛,维生素,眼睛,保护
...儿腌个10~15分钟，等它入味就行了。再切半个红椒和半根胡萝卜成小丁，用来做配色的点缀。腌制好的肉馅取出来，然后拿一片莲藕，把肉馅轻轻地放到莲藕中间，稍微捏一下，让肉馅稳稳地待在里面。放肉馅的时候，别弄得太...……更多
2024-04-12 11:20:00浑身,营养,莲藕,肉馅,生抽,放进
...谱：南瓜盅
食材：1个南瓜、200克鸡肉、50克香菇、50克胡萝卜、50克玉米粒、盐、生抽、食用油。做法如下：1.将南瓜洗净，用刀将顶部切下来，挖空内部瓜瓤和种子。2.鸡肉洗净，切块，加盐、料酒腌制20分钟，香菇洗净，切小...……更多
2023-10-25 06:33:00南瓜,人群,营养,价值,南瓜,食用
...美食，深得我国百姓的喜爱。它以猪肉为主，配以木耳、胡萝卜、辣椒等蔬菜，独特的鱼香味使其在众多家常菜中脱颖而出。现在，就让我来为你揭秘这道美味的家常菜是如何制作的。首先，我们来了解一下这道菜的食材。猪肉...……更多
2023-10-22 17:40:00色香味,肉丝,家人,大厨,肉丝,猪肉
...鸡蛋饼】1、准备一块老南瓜，去皮切成片。准备土豆、胡萝卜和青椒，切成丝备用。2、将切好的南瓜片放入蒸锅中，蒸熟后取出，放入大盆中并加入鸡蛋，搅拌均匀。3、然后少量多次的加入面粉、盐、胡椒粉和葱花，继续搅拌...……更多
2023-10-23 06:29:00秋燥,脾胃,南瓜,功效,美味,味道
...食两用的食材。从营养学角度看，马齿苋富含维生素A、胡萝卜素和多种矿物质，最为难得的在于马齿苋含有丰富的不饱和脂肪酸，且是以α-亚麻酸为主，有“菜中之鱼”的美称。此外，马齿苋还含有去甲肾上腺素、生物碱、香...……更多
2024-03-28 06:05:00春菜,一口,春笋,马齿苋,荠菜,香椿
...关火。推荐食谱：【萝卜虾皮饼】
准备食材：白萝卜、胡萝卜、虾皮、香菇、葱花、面粉、盐步骤做法：1.将白萝卜和胡萝卜洗净，刮去外皮，用刨刀刨成细丝，香菇去根部后，洗净，切丝备用，锅中加水烧开，将刨好的白萝...……更多
2023-10-25 20:15:00矿物质,矿物,骨骼,免疫,作用,功能
...可以选择将土豆磨成泥，加入适量的火腿、面粉、香葱、胡萝卜等配料，搓成小丸子，炸至金黄酥脆，外酥内软，咬下去鲜香满口，绝对是令人回味无穷的美味佳肴。二、紫薯。紫薯含有丰富的果胶、蛋白、碳水和膳食纤维等多...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
...食用。推荐食谱四：南瓜核桃糊南瓜核桃糊是一道富含β-胡萝卜素和欧米茄-3脂肪酸的补脑甜品。南瓜中的β-胡萝卜素对视力和大脑健康有益，核桃则提供了丰富的脑部营养。这道甜品口感细腻，营养丰富，适合孩子冬季补脑。...……更多
2024-01-08 09:12:00记忆力,食物,记忆,孩子,三文,核桃
...体有益。第一草：萝卜樱子，每年到这个季节，菜地里的胡萝卜苗因为太密，都要拔掉一些，为的是让其他萝卜更好的生长，胡萝卜缨被誉为“天然钙片”，每100克中钙含量高达350毫克，是牛奶的3倍还多，营养也比较丰富。推...……更多
2023-10-25 10:47:00野草,常见,农村,蒲公,马齿苋,樱子
...。这道汤的制作简单，主要原料有番茄、火腿、金针菇、胡萝卜、香菇等，再加上鸡蛋、大蒜和香菜。先将番茄炒出红汁，再加入其他配菜翻炒均匀，接着加入开水和各种调料，煮熟后加入水淀粉勾芡，最后加入打散的鸡蛋液，...……更多
2023-12-07 16:07:00健康,后加,皮蛋,鲫鱼,营养,选择
...可以尝试用玉米来制作玉米山药排骨汤。将玉米、山药、胡萝卜等食材搭配排骨一起炖煮，香气四溢，清爽可口。这道汤水清淡不油腻，适合中老年人多食用，不仅可以减脂，还能滋补身体，值得推荐。
海带海带中富含纤维素...……更多
2024-03-26 11:38:00中老年,血脉,血管,一身,垃圾,身体
...先准备好必要的材料：羊肉、洋葱、青椒、鸡蛋、香菇、胡萝卜、盐、淀粉、料酒、鸡精和十三香调料第一步：先将买来的羊肉清洗干净，然后准备一个碗，将羊肉放入碗中，然后倒入一些水，吸去羊肉的血水。泡好后，将羊肉...……更多
2023-12-12 10:17:00手脚,女性,羊肉,手脚,厨师,胡萝卜
...出别具一格的美味体验。【四、黄瓜馅饺子】洗净黄瓜和胡萝卜，然后将它们切成细丝，接着把这些细丝放入碗中，以备后用。首先，在锅中倒入适量的油并加热，待油热后，将鸡蛋液倒入锅中，煎熟。然后，将煎好的鸡蛋与切...……更多
2024-04-12 12:26:00水饺,窍门,营养,关键,饺子,西红
...详细做法：第一步，把山药去皮后剁碎，猪肉绞成肉馅，胡萝卜剁碎，葱姜切末。技巧：山药最好选用铁棍山药，口感软糯，味道更好。第二步，把山药，肉馅，胡萝卜都放入盆中，加入食盐，鸡精，少许胡椒粉，搅拌均匀。技...……更多
2023-10-23 19:38:00尝试,小孩,营养,营养,山药,食物
...先，我们需要准备以下材料：酸辣粉条、豆芽、黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡蛋、熟花生碎、葱花、蒜末、辣椒油、酱油、醋、盐和白胡椒粉。这些材料可以根据个人喜好适量调整，比如喜欢多一点酸的可以多加点醋，欢喜辣味的可以...……更多
2023-11-18 13:27:00湖南,口味,小吃,一道,传统,酸辣汤
...手菜一道。厨工组进行了刀工比赛，规定品种切土豆丝、胡萝卜片、白萝卜丁各5斤，在15分钟内完成。随着比赛的开始，参赛选手动作娴熟、神情专注，充分地展示了个人的技能水平。据武钢三中总务主任徐威介绍，此次“实战...……更多
2024-01-10 10:07:00考试,武钢,食堂,厨师,菜品,厨工
...花就可以食用了。二、山药——山药炒虾仁做法：山药、胡萝卜分别去皮洗净，切成片状。青椒洗净，切成小块。虾取出虾仁，开背去除虾线，冲洗干净，再加料酒、白胡椒粉抓拌均匀，腌制五分钟。锅内加水，煮开后倒入山药...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...了做一份口感细腻的鸡蛋饼，我们可以选择新鲜的韭菜和胡萝卜作为主要配料。将韭菜切碎，胡萝卜剁成细丝，然后与鸡蛋、玉米面粉、高筋面粉等混合在一起，加入适量的食盐、鸡粉、十三香调味，搅拌均匀后，在锅中煎至表...……更多
2023-11-27 13:01:00蔬菜,鸡蛋,营养,早餐,荷包蛋,鸡蛋
...们只需要准备好250克的鲜栗子、500克的排骨、一条新鲜的胡萝卜，以及一小匙的盐作为调味料即可。简单的食材，却能制作出如此美味的汤品，让人感叹大自然的神奇。首先，将栗子放入沸水中煮上5分钟，待栗子变得柔软后，...……更多
2023-11-17 14:08:00醇厚,口感,栗子,排骨,排骨汤,沸水
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