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...方面，一是建议多食一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。朱宏介绍，在我们的日常食物中，属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...病人食之甚宜。南方地卑，麦性黏滞，能助湿热。”北方气候干燥，人们很少会有夹湿体质，因此更喜欢吃面食；而南方气候湿热，人们多为夹湿体质，并且麦性黏滞，能助长湿热、容易受潮的特点，吃了后更容易不舒服，因此...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...肉等温热之品，有助元阳、补精血、疗肺虚之功效；南方气候温和，应进补鸡、鸭、鱼类等甘温之品。”而对于同一地区的不同人，也需要有所区别。“天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪的摄入，产热多，对御寒很有好处。”...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...胃：少寒多温冬季进补应驱寒暖胃。从中医角度讲，冬季气候处于“阳消阴长”的过程，如果不慎受凉，会使得寒邪内克于胃肠，导致胃肠不适。应多吃温性、热性食物，以提高机体的耐寒能力。◆养神：早睡晚起冬季应早睡晚...……更多
2023-12-13 04:23:00冬月,三亚,中医,阳气,情志,三亚
...类体质，建议让中医医生辨证后确认。
此外，大雪节气气候干燥，上呼吸道黏膜水分丢失，会使防御功能降低，建议市民平时多饮水以保持呼吸道的湿润。平时也可以适当吃一些柑桔类水果，如蜜桔、柚子、橙子等，起到防治...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
本文转自：焦作日报山阳区塔南路小学教室开空调取暖。解放区丰泽园小学学生课间接热水。解放区丰泽园小学举行拔河比赛。（本栏照片由市教育局提供）本报记者 赵改玲连日来，受强冷空气影响，我市气温降至0℃以下，同...……更多
2023-12-20 06:38:00寒潮,校园,丰泽园,学生,丰泽,解放区
...养胃。霜降时节，常被人称为“多事之秋”。这个时候，气候干燥且寒热多变，稍有不慎极易伤风感冒或旧病复发。脾胃是后天之本，是气血的生化之源，有句俗话“补冬不如补霜降”，意思是秋补比冬补更重要。霜降时节不先...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...着冬季的来临。中医的养生之道是顺应自然，根据岭南的气候特色，广州初冬的“冬意”未浓，气温不算低，进补方式建议适当进行平补，兼顾养阴润燥、补脾健胃。A、盲目大补，易致上火冬天是进补的好时节，似乎气温骤一...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...年终之气本该寒冷却多了火热之气的滋扰，会看到暖冬的气候特征和物候现象，直到大寒节气转运。对于人体来说，在这样的气候条件下，阳气不容易封藏，与大自然之热气内外感召而易生病，病多外寒内热或风热犯肺。此时，...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...黑木耳、核桃等具有温补肾阳的食物。2.滋阴润燥：冬季气候干燥，人体容易出现津液亏损。滋阴润燥的食物如银耳、百合、蜂蜜、黑木耳等，有助于缓解干燥带来的不适。3.营养均衡：保持饮食的多样性，合理搭配谷物、蔬菜...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...尽量避免流感邪气感染。第二，要提升人体正气。一是“饮食要有节”。要养成良好的饮食习惯，少食油腻辛辣刺激性食物，保证优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、鱼、牛肉等，做到均衡饮食。二是“起居要有常”。注意劳逸结合，...……更多
2023-11-28 13:44:00流行病,中医,专家,吴斌,老年人,中医
...困脾，入侵人体，易导致关节疼痛、神经痛、春困、不思饮食等。所以一定要注意多晒太阳、多运动，快走、慢跑等都是比较好的运动方式，可以排泄体内湿气，但应注意不要过量运动，忌大汗，因为大汗会导致毛孔开泄，湿邪...……更多
2024-04-23 06:30:00时节,养生,专家,时节,张建强,张建
...。心情的起伏：冬季保健的隐形敌人冬季不仅带来寒冷的气候，也常伴随着情绪的波动。正所谓“心病还需心药医”，情绪管理在维持健康的阳气和气血中扮演着关键角色。情绪与健康：一条隐形的线中医认为，情绪的波动直接...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...起，大地渐暖，雨量增多，清气上升，万物生长，人们在饮食起居上有哪些注意事项？不妨来听中医讲清明时节的保健要点。“清明时节，中医保健贵在与自然同气相求，着眼于一个‘生’字，以顺应春季阳气生发、万物复苏的...……更多
2024-04-05 06:27:00中医保健,起居,时节,要点,中医,提示
...鼻部疾病的发作频率又会上升一个层次，这和冬季的整体气候特点有关系，也与我们身体入冬后的变化有关。1. 外邪易引发鼻炎引起鼻炎的外因主要是外邪入侵或是外部环境影响，比如空气中的雾霾、粉尘、刺激性气体等都会损...……更多
2023-12-15 11:01:00耳鼻喉,速冻,鼻炎,模式,朋友,鼻炎
...变化非常剧烈。贾小龙分析，从成因来说，12月份最强的寒潮和最强冷空气，主要是欧亚中高纬环流呈现经向型特征，乌山高压脊前西北气流引导西伯利亚强冷空气东移南下，在西北太平洋遭遇异常强大的高压，形成较长时间的...……更多
2023-12-30 07:55:00地气,过山车,气象,专家,地区,东北地区
...家认为，酸性能养肝护肝，能很好地解决这个问题。夏天气候炎热，对人体消耗较大，若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑。所以，运动调养最好在清晨或傍晚天气凉爽时，选择合适的项目锻炼，游泳就是一个很好的项目。游泳...……更多
2023-01-09 21:49:00养生,季节,科学,养生,神清,饮食
...践，总结出了一年四季的养生规律与经验。他们根据一年气候的变化：春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒，得出了这样的养生原则：春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏。《素问·气调神大论》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本...……更多
2023-01-06 11:40:00对路,养生,养生,对路,春夏,秋冬
...红茶性味甘温，可聚蓄阳气，生热暖腹，增强人体对寒冷气候的适应能力。除了红茶，也可以选择花茶。花茶性温，可以散发冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发，令人精神振奋，提高人体机能活力。但要注意气虚体...……更多
2023-01-20 07:02:00预警,体重,广网,长时,养生,阳气
本文转自：赣南日报赣州疾控提醒：寒潮期间警惕心脑血管疾病近期，冷空气来袭，温度骤降。赣州市疾病预防控制中心提醒：要注意保暖，预防处于高发期的流感，同时也要警惕心脑血管疾病。什么是心脑血管疾病心脑血管...……更多
2023-12-22 02:38:00警惕心,脑血,寒潮,脑血管,疾病,血管
...缓，阳气难以到达身体的远端，特别是手脚部位。此外，气候变化尤其是冷天，也会加剧关节疼痛。这是因为寒冷会使血管收缩，阻碍血液流动，进一步减弱阳气在身体中的活动。研究发现，在冷天气中，关节疼痛的症状通常会...……更多
2024-04-08 11:29:00手脚,先知,阳气,情况,阳气,手脚
...于春，春天做好养生，一年四季身体好。早春乍暖还寒，气候多变，因此会对人的身体及心理变化产生影响，反复的气候常会引起呼吸道疾病、皮肤病、心脏病、脑血管病等多种疾病，所以春季又称“多病之春”。春捂秋冻，防...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...避早雾，减少诱发呼吸道疾病的机会。外出锻炼最好选择气候适宜、空气质量较佳、阳光充足的时间段。情志·宜忘忧保持良好的情绪心态是霜降养生的一个重要内容。中医认为，秋季对应七情之悲忧，霜降之时天气渐冷，阳光...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...厚上薄”，以养阳收阴，从而使得顺应自然，无过不及。饮食上：“药补不如食补”，春季肝气最足，肝火最旺，为适应春季阳气升发的特点，可以适当食用辛温升散的食品，如：麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，而生冷粘杂食...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...，关于2022年的消息“不足为奇”，因为即使是12月明显的寒潮也没有削弱英国去年创纪录的平均气温。事实上，英国已经60年来没有出现过最冷的前十名，而且大部分都在1920年之前。在英国有记录以来最热的20年中，有15年发生...……更多
2023-01-06 12:23:00英国,气温,英国,气温,气象局,气候
...阳骨科专家献上春季运动安全宝典一年之计在于春。春天气候转暖，万物复苏，到处都是生机勃勃的景象。春季也是进行体育运动的大好季节，科学运动对于人体健康有着非常积极的作用。那么，应该如何利用大好春光进行合理...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
...白天就会一天天变长，黑夜会慢慢变短。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，中国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。本期“每周好医声”栏目，重庆市健康教育所联合华龙网邀请到...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...要坚持治疗，如有不适及时就医。另外，针对春节期间的气候和节日特点，冯锐提醒，寒冷是慢性病尤其是心脑血管疾病的一个主要诱因。春节假期处于冬春交替时节，气候多变，并且频繁走亲访友，因此，既往有慢性病病史的...……更多
2024-02-09 07:18:00健康,平安,大年,注意事项,事项,慢性病
...空气似乎总有用不完的精力，10月下旬造访我国的既不是寒潮也不是降雨，而是一波凶猛的“大暖潮”，10月25日我国华北东北多地850百帕层面气温要大幅偏暖10度以上，对应着近地面气温的显著上升。网上对于今年冬天是否会出...……更多
2023-10-24 17:22:00厄尔尼诺,尼诺,厄尔,气温,能源,工作
...二、饮食调养，营养均衡春季养生要注重饮食调养。春季气候湿润，食物易于消化吸收，我们应抓住这一时机，增加营养摄入。饮食上应以清淡、易消化为主，多食用新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等富含营养的食物。同时，要适...……更多
2024-03-08 09:15:00养生,养生之道,须知,要点,呵护,关键
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本文转自：人民网-广西频道近年来，靖西市新兴的陆基圆池养鱼模式迅速崛起，逐步取代传统的池塘养鱼与网箱养鱼，为当地渔业发展打开全新局面
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