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...应该“闭藏”，早睡晚起、日出而作；不过度费神；做好保暖。北京瑞寿堂中医门诊部主治医师司永飞向中新社国是直通车介绍，中医倡导天人合一，与自然相应。冬季是“闭藏”的季节，阳气收敛，深藏于体内，闭藏阳气就是...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...邪贼风往往会乘虚而入，使人生病。“这个时节更要注意保暖防寒，尤其是抵抗力相对比较弱的女性、儿童及老年人”。寒主收引凝滞，没有做好保暖的话，女性容易引发月经不调、痛经，老年人易患上“老寒腿”等疾病，因此...……更多
2024-10-23 15:55:00达人,节气,跟着,健康,运动,阳气
...，春分着装要注意下厚上薄，以防春寒，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。体虚的人群更要注意添减衣被，不要受寒，也不要太热。春分，是春气最盛的时候。春气生发，在体合肝，所以春分时...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...明天气逐步变冷，开始降霜。市民朋友霜降后要格外重视保暖。尤其是老年人要注意头部和四肢保暖，年轻人也要减少裸露脚踝，以防足部或膝关节受凉。由于脚踝是三阴经交汇的地方，足三阴经都是起于足下，循行到腹部，所...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...可能会出现头痛、无力、食欲不佳的表现;·肾脏寒：如果寒气集中在肾脏的话，会使患者变得畏寒怕冷，手脚冰凉的现象。问题来了，为什么女生更容易体寒?女生之所以更容易体寒主要和女生的生理结构有关。相比于男生，女...……更多
2023-12-11 08:14:00女生,也就是说,也就是,女人,寒气,女生
...稍有不慎，就容易受寒着凉，要知道我们身体抵抗外界的寒气，靠的就是我们这身“正气”，也就是气血。而随着天气逐渐变冷，自然界阴气增加，我们身体的阳气也在逐渐内敛，阴精气血都会潜藏于身体，莫不要浪费过多的气...……更多
2023-10-10 14:54:00保暖,部位,身体,三个,腹部,身体
...拭汗液，保持皮肤干燥。夏季勿“贪凉”这些部位容易受寒气侵袭夏季虽然气温较高，是自然界阳气最为旺盛的季节，但若是“贪凉”，寒气还是会入侵体内，对身体造成不良影响。除了面部，寒邪还容易从人体的哪些部位入侵...……更多
2024-06-15 07:17:00保暖,气温,部位,夏日,身体,医生
...容易造成阳气的外泄，如果天气突然变冷，还容易遭受到寒气的入侵。4.久坐不动
很多人由于工作性质原因，在电脑前一坐就是一整天，长期缺乏运动更容易引发身体健康受损，也会带来不可挽回的损伤。久坐不运动会影响血...……更多
2023-01-04 22:01:00老得,阳气,参考,建议,女人,阳气
...越来越冷，应根据天气变化，随时增减衣服。衣着上，以保暖、防风为主，尽量不穿露脚踝的衣服、鞋子。另外，起居作息宜早睡晚起，早睡可助阳气，保持身体温热；晚起可养阴气，待到日出劳作，能够躲避严寒，保养神气。...……更多
2024-11-22 09:15:00节气,小雪,养生,天地,小雪,天气
...气，也预示着凛冬将至。如果穿得太少，早晚较凉，容易寒气侵袭身体而生病。暖颈 中医认为，“颈项”风木同气，易受风邪侵犯，秋风挟寒，易伤颈项，导致伤寒病。寒露保暖首先要保护颈项部，可佩戴围巾或穿高领衣物来...……更多
2023-10-27 00:31:00保暖,部位,腰部,保暖,颈项,身体
...得到充分休息。姚泗萍提醒大家还要注意头、脚和背部的保暖。头部是诸阳之会，受寒易引发头痛等问题；脚部是人体的第二心脏，寒从脚下起，穿厚袜子和保暖的鞋子很重要；背部的督脉主一身阳气，保持背部温暖可以预防疾...……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
...该做的就是增添御寒衣物并佩戴口罩，就像给鼻子穿件“保暖衣”一样，这样能快速并有效地减少冷空气对鼻黏膜的刺激。其次，在室内时，应坚持每日通风，保持空气湿度，避免过度使用暖气、空调，导致鼻腔干燥。中医认为...……更多
2023-10-24 07:14:00二十四节气,保暖,鼻子,文礼,鼻炎,中医
...NO.2 天寒地冻，试试这款食疗一碗暖全身冬天阳气潜藏，寒气渐盛，而人体脾脏喜温恶寒，宜吃温热性味的食物以护脾补肾。除了大家熟知的羊肉以外，还有大枣桂圆红豆粥也很适合冬季食疗。红豆具有补血养心的作用，配合大...……更多
2023-01-05 07:06:00推送,女生,这是,广网,痛经,天寒
...质相对于男性来说，免疫力功能相对于较弱，很容易导致寒气的入侵，从而出现湿寒、胃寒、宫寒等女性常见的疾病现象。其宫寒，顾名思义就是子宫受寒的意思，子宫性温厌冷，女性一旦宫寒的话，就会导致痛经、月经量少、...……更多
2024-01-07 11:31:00子宫,养生,准备,子宫,女性,黑豆
寒冷的天气常常使得体寒的人倍感不适，冰冷的寒气无时不刻地渗透到身体的每一个角落。对于体寒的人来说，寒冷不仅仅是外在的感觉，更是一种从内而生的体验。在中医的传统理论中，体寒往往与脾胃功能的减弱、阳气不...……更多
2024-05-10 06:45:00之人,手脚,饮食,运动,生活,寒冷
...寒冷的过渡和转折。寒露预示着深秋的开始，万物也随着寒气的增长逐渐萧瑟。寒露节气后，日照减少，昼夜温差扩大，早晚略感寒冷，心脑血管疾病、腰腿疼痛、呼吸道疾病等多种疾病在这个时节都容易找上门，所以常被人称...……更多
2024-10-08 17:04:00秋意,节气,凉风,养生,节气,益气
...失。有这些症状的人士，夏季夜间睡觉应注意关节部位的保暖。有的市民患有“头风病”，遇风寒就会头痛，在夏季切忌用冷水洗头，或者是把头直接对着风扇、空调吹风。 ……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...肝主疏泄密切相关，因此立春时要注重肝的保养。要注重保暖。立春之后，天气乍暖还寒，人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，老年人和恢复期的患者更...……更多
2023-02-03 03:46:00衣食,阳气,脾胃,沈阳,患者,时节
...睡以养阳气，而到太阳升起之后再起床，可以避开清晨的寒气侵袭。尤其是有高血压等基础疾病的人群，冬季气候寒冷，更需要做好防寒保暖措施，以免出现血压升高等问题。运动方面，冬季运动前需要做好充分热身，运动中也...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
...加上冬天的外界环境也是寒冰一片，外界风雪交加，体内寒气弥漫。这就像是在雨天晾衣服一般，困难重重。两种寒意交织之下，疾病更难治愈。冬病夏治，即趁着夏季阳气升发之时，药力借助夏日阳气，强上加强，驱寒除邪，...……更多
2024-07-04 16:25:00良机,中医,错过,阳气,疾病,体质
...时，养生要注意适时增减衣物，尤其应注意下肢及脚部的保暖，穿衣以下厚上薄为宜。“勿极寒，勿太热”，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。养好心肺健脾胃唐代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
...从脚起，晚上可以热水泡泡脚，促进血液循环，抵御外部寒气。02宜滋阴润燥，及时补水寒露后，天气干燥，雨水减少，防燥极其重要，所以在饮食方面，少食辛辣刺激的食物。可以多吃莲藕、百合、番茄等滋阴润燥，生津益胃...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...足的表现。阳气不足导致了体内温和作用下降，同时外来寒气还会侵蚀体内。
对于心脏的推动作用也会显著下降进而导致了手脚冰凉。2、影响食欲脾胃运化着我们日常摄入的食物，是人体重要器官之一。如果阳气不足，脾胃对...……更多
2024-05-20 10:07:00老祖,老祖宗,回事,阳气,身体,作用
...具有很好的保健作用。艾灸温阳每年冬季，许多人都深受寒气侵袭，表现出畏寒肢冷、关节疼痛等症状，甚至有些人在被窝中躺了很久，双脚仍然感到冰凉。针对这个问题，艾灸是一种有效的解决方法。艾灸可以驱寒祛邪，温煦...……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
...、怕冷易感冒的人则不能过于勉强“秋冻”，而是要注意保暖，以免引发宿疾，滋生他患。阳气收敛宜早睡早起秋季本为阳气收敛的季节，阳气具有养神、养筋的功效，秋分之后，阴气渐盛，阳气则进一步潜藏，因此会出现“秋...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
...而抽出新芽。大雪时节，养生最注重两点：第一是养阳。寒气盛，更应顺应冬季以“藏”为核心的养生思想，外出穿着保暖必须充分，不要让阳气在抵御寒冷的过程中耗散，重点保护呼吸道，冬季燥邪寒邪皆易伤肺，引起各类呼...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...，气温又低，导致我们的血液循环也变得缓慢了。气温低寒气也容易侵入我们的人体。中医讲：人老脚先衰，养脚养全身。所以常用热水泡脚时一个最实用的方法。泡脚可以逼出体内寒、湿之毒，可促进足部的血液循环，从而增...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...上并未到春，市民仍要“春捂”，衣食住行要注意。防寒保暖 注意“春捂”现在正值雨水节气，降水开始增多，气温极易变化，即所谓“倒春寒”。北方冷空气活动频繁，如赶上寒潮，还会出现降雪天气。而此时，阳气刚刚生...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...究发现，心脏疾病发病高峰为冬季，而夏季为低谷。冬天寒气收引则血脉凝涩，若心阳虚衰，无力鼓动血脉，可出现胸痛、心悸等心脏不适。大暑时节，阳气最盛，正是培扶阳气以抵御冬天寒气的最好时机。所以，对于平素有畏...……更多
2024-07-29 14:56:00重在,养生,阳气,时节,血脉,养生
...用生冷、寒凉的食物，比如冰淇淋、冰饮料等，容易导致寒气在体内堆积，无法及时排出，从而出现宫寒的情况。2、外来寒邪侵袭：寒邪一般包括外来的寒邪和体内的寒邪。外来寒邪侵袭人体，侵犯子宫，导致子宫的功能受损...……更多
2024-05-09 11:15:00子宫,方法,女性,影响,症状,子宫
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