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...变化也可能导致咳嗽，比如春秋季节的花粉过敏，冬季的寒冷干燥空气。此外，吸烟、二手烟暴露、呼吸道感染（如感冒、流感、支气管炎等）、过敏体质、胃酸反流、某些药物的副作用等，都有可能成为咳嗽的“导火索”。要...……更多
2024-10-14 14:38:00发言人,状况,健康,呼吸道,身体,胃酸
...姜辉 沈阳市第五人民医院中医科主任医师立冬之后天气寒冷，人体受到冷空气的刺激后，血管收缩，易引发心脑血管疾病，如中风、心梗等。冬季也是流感高发的时期，特别是老年人和小孩儿，感冒若治疗不及时，易引发肺部...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...更适合穿袜睡觉。”唐锦说，这类人往往四肢不温，易感寒冷，夜间睡眠时更容易出现脚部冰凉的情况。穿上袜子，能够有效阻隔外界寒气，保持脚部的温暖，从而促进血液循环，增强体内阳气的生发，从而达到助眠的效果。秋...……更多
2024-11-05 13:48:00袜子,睡眠,所有人,质量,专家,袜子
...：气血不足的女性朋友容易出现手脚冰凉的情况，尤其在寒冷的秋冬季节。二、气血不足的原因1.不良的生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、过度劳累等不良生活习惯，都会导致女性的气血受损。2.压力过大：现代女性在职场和...……更多
2023-11-07 17:27:00气血,养生,女性,气血,女性,朋友
...复的重要时刻；中医讲究“天人合一”，建议顺应自然的规律，早睡早起；晚上11点到凌晨3点，是肝脏排毒和自我修复的黄金时段；如果你能在这段时间内进入深度睡眠，对养肝血、保持好气色大有裨益；经络调养：气血流通经...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
本文转自：扬州日报最近寒冷干燥，不少市民觉得皮肤又干又痒皮肤干燥瘙痒，可以这样预防最近，天气寒冷干燥，不少市民觉得皮肤干燥、瘙痒，整个人都不自在。江都人医皮肤科主任孙国强介绍，冬季人的皮肤血管处于收...……更多
2023-02-01 08:00:00干燥,皮肤,皮肤,干燥,孙国强,江都
...力，筑起免疫防火墙。吃好早餐吃好一日三餐，做到三餐规律，定时定量，尤其要重视早餐的营养摄入。建议早餐应在6:30-8:30之间完成，保证15-20分钟的就餐时间。休息日也不能因为赖床，不吃早餐，从而破坏三餐规律。日常做...……更多
2023-03-14 06:37:00健康饮食,防火墙,免疫,防火,饮食,健康
...2周以上应考虑就医。“春节过后，实验室太忙，作息不规律，导致这段时间睡眠很差。”昨天，在读博士生林秋来到睡眠门诊。近期，她出现了夜里频繁早醒，白天注意力不集中、反应慢，情绪消极、无望等情况。她将其归因...……更多
2024-03-21 04:21:00睡眠,患者,睡眠,治疗,朝阳医院,心理
...以下四件事。第一，停止进行剧烈运动由于气温下降，在寒冷的环境里，特别是老年人，一定要牢记，不宜进行剧烈运动，因为在寒冷的环境里，老年人很容易受凉感冒。寒冷的环境，会刺激老年人的血管，导致血管收缩，这个...……更多
2024-10-23 14:48:00寒气,东西,气温,运动,血管,节气
...是一个早睡早起的人，还是一个晚睡晚起的人？你是一个规律作息的人，还是一个随心所欲的人？你可能觉得，这些都是个人的习惯和选择，只要不影响自己的工作和生活，就没有什么大不了的。但是，你知道吗？你的睡眠模式...……更多
2024-05-30 14:22:00意料,真相,人体,身体,睡眠,生物钟
...满生机的季节，总是伴随着一丝丝困倦，仿佛是大自然的规律在作祟。随着阳气的升发，肝阳上亢，人们容易感到头晕目眩，烦躁不宁，进而影响睡眠，使得春困成为这个季节的常态。然而，当困意袭来却无法入眠时，便是失眠...……更多
2024-05-06 14:07:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,丸子,香气
...影响，对于我们每个人来说，为了确保身心健康，应保持规律的睡眠习惯，同时也要注意优化生活环境，并关注整体的生活方式。65岁以后，每天睡多久才好？告诉你答案
随着年龄的增长，我们的睡眠结构也会发生变化，这是...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...优质睡眠。缺乏睡眠会削弱免疫系统，增加感染的风险。规律的体育活动适量的运动能够提高免疫细胞的活性，帮助身体抵御病原体。每周至少150分钟的中等强度运动，如快走或骑自行车，对免疫力有显著的提升作用。避免过度...……更多
2024-01-17 11:14:00呼吸道,传染病,消毒,呼吸道,消毒剂,免疫
...也会上升。支气管肺炎是儿童时期常见的肺炎类型之一，寒冷季节多发，以3岁以下的低龄儿童多见。支气管肺炎症状轻重不一，多数孩子会发热，发热以中高热为主，常常伴有频繁咳嗽，早期可为干咳，然后有痰，呼吸急促。...……更多
2024-10-24 17:03:00时令,节气,支气管,肺炎,时节,家长
...感到闷热和不适，导致频繁醒来；而太冷则会让我们感到寒冷，无法入睡。因此，保持室内适宜的温度是确保良好睡眠的关键。根据个人需求，可以调整空调温度或使用被子来保持舒适的睡眠温度。床上安全也是睡眠中的一个重...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...好觉是有讲究的。”孙俊伟表示，良好的睡眠要遵循五个规律。规律一：睡眠时间。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。正常人群睡眠时间一般保证每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时...……更多
2024-05-14 07:21:00睡眠,睡眠,俊伟,规律,时间,人体
...好的饮食习惯： 避免生吃生冷、刺激的食物，特别是在寒冷的季节。选择清淡易消化、温热的食物，可以减轻脾胃的负担，有助于保护脾胃。3.多吃脾胃喜欢的食物：如黄色食物（黄瓜、香蕉）、谷类（小米、藜麦）、蔬果（南...……更多
2024-05-10 06:44:00脾胃,不好,脾胃,不好,虚弱,食物
...各样的问题，睡眠质量变差，吃饭也吃不到重点。作息不规律对人体造成很大的伤害。那么问题来了，长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢？一起来了解一下。白天睡觉和晚上睡觉有什么差别？实际上，白天睡得再多，所享...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...起，有人可能喜欢睡懒觉很晚才起床。但无论如何，还是规律一些比较好。如果睡眠不规律，经常觉得入睡困难，那么可以试试以下两种方法。第一，保证卧室处于黑暗状态，另外，卧室里的声音要控制在40分贝以下，最高不要...……更多
2023-04-18 20:37:00一文,解答,小时,健康,睡眠,时间
...不要进食；3.别睡“颠倒觉”颠倒觉，指的是作息时间不规律，白天睡觉晚上工作或娱乐；这种作息会打乱人体的生物钟，影响内分泌，长期下来会导致免疫力下降，记忆力减退；中医强调“天人合一”，顺应自然规律，所以要...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...律失常：不规则的心跳节奏良好的睡眠有助于维持心律的规律性。睡眠质量差，特别是睡眠呼吸障碍如睡眠呼吸暂停，可能引发或加重心律失常。这些不规则的心跳不仅感觉不适，更可能导致严重的心脏问题。3.炎症与应激反应...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...天工作，晚上睡觉，追寻“不觅仙方觅睡方”，遵循自然规律，放松心情，白天有说有笑，晚上躺在棕绷床睡个好觉。（作者系上海市中医医院主任医师） ……更多
2024-05-15 15:05:00棕绷,棕绷,因素,环境,睡眠,人们
冬季寒冷，血压波动大，8个方法可你帮你在冬天里管理好血压，在冬季，由于寒冷的天气引起血管收缩，人们的血压很容易受到影响。掌握血压的波动并采取相应的措施，对维护身体健康非常重要。以下是一些建议，帮助你在...……更多
2023-11-10 11:25:00血压,建议,帮助,管理,血压,降压药
...冬天要进行锻炼
俗话说得好，生命在于运动，即便是在寒冷的冬天，我们也要进行适当的运动，选择一些较为温和的体育锻炼。比如说太极、瑜伽等这些锻炼进行活动筋骨，同时消耗自身的体力及精力，另外通过运动强健身体...……更多
2024-10-24 09:36:00养生,养生,身体,季节,运动,健康
...适量的运动、规律的作息和良好的情志管理，我们可以在寒冷的冬季中找到一份属于自己的温暖和平衡；记住，养生是一种生活态度，而不仅仅是一种临时的行为；让我们一起努力，享受一个健康、和谐的冬季吧！以上，希望能...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
寒冬季节已经来临，气温骤降，长时间处于寒冷的环境中容易使人感到乏力和营养不良。为了让我们的身体更健康，建议我们多吃一些滋补食物。下面介绍了七种在寒冷季节特别适合食用的食物，它们不仅美味可口，而且具有...……更多
2023-12-19 10:48:00滋补,寒冷,尝试,食物,身体,健康
...来次数就可能会增加。那么如何改善自身的睡眠质量呢？规律的作息平日里我们要保证规律的作息，周末，周日也不要轻易改变自己的作息，这样才可以有效的调节自身的生物钟。让自己的身体逐渐的适应适应的固定模式。合理...……更多
2024-10-24 09:32:00错误,睡眠,小时,作息,醒来,身体
...者应选择低至中等强度的运动，如快步走、游泳或瑜伽。规律性：每周至少进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。渐进原则：开始时选择强度较低的运动，随着体能逐渐提升，逐步增加运动强度。生活习惯的调整...……更多
2024-02-27 13:50:00止咳,心肺,秋冬,信号,食物,心肺
...运动后要及时补充水分和营养，帮助身体快速恢复。作息规律，睡眠充足春夏换季，昼夜温差大，容易影响睡眠。此时，要特别注意作息规律，保证充足的睡眠时间。晚上避免熬夜，早上按时起床，让生物钟保持稳定。此外，睡...……更多
2024-04-22 10:07:00春夏,妙招,养生,姿态,健康,春夏
...日报新华社北京1月17日电（记者李恒）当前正值一年中最寒冷的季节，人体本能地希望摄入更多热量，贮存脂肪来提高御寒能力。专家提示，这个时期尤其是老年人可以通过合理的饮食选择和保健方法，增强身体免疫力，健康安...……更多
2024-01-18 06:58:00胃肠道,胃肠,老人,保健,食物,老年人
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说起糖尿病大家都知道的“三多一小”症状，但是生活中也有很多糖尿病患者刚开始患病的时候并没有明显的症状发生，所以很多人就会忽略
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不久就进入小雪的节气了，我们这里气温也是一天天冷下来，北方就更不用多了，有些地方已经开始供暖了，所以在这样的日子，我推荐大家
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豆腐真的是好东西，和很多的食材都能搭，小到家常菜，大至宴客菜，都有豆腐的影子，所以冬天养生，我依然还是推荐吃豆腐。今天就和大家分享豆腐的家常做法
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我每周至少给孩子安排2次以上的牛肉，因为孩子在生长发育，此类营养尤其适合他们了。而且，冬季多吃牛肉可达到暖胃暖身的效果
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冬季气温较低，人体为了保持体温需要消耗更多能量，而根茎类蔬菜大多富含碳水化合物，可以为人体提供较多热量。营养专家指出，“冬吃根”的根特别推荐薯类食物
2024-11-24 09:04:00
冬季气温低，人体通常处于比较虚弱的状态，一旦被风寒入侵了，就非常容易患上感冒等风寒疾病。而汤水中含有不少能够提高人体抵抗力
2024-11-24 09:05:00
冬天早上起来准备早餐确实很艰难，但是家里有读书的孩子，都在长身体阶段，外卖早餐不想吃，所以还是要给孩子在家自己做的好，而我今天推荐的这款早餐
2024-11-24 09:06:00
冬季气温低，寒冷的天气往往让人感到疲惫不堪，而身体的免疫力和活力常常在这个季节受到考验。尤其是缺铁引起的贫血问题，常常让人感到虚弱无力
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小茴香的美味与营养：4种做法分享小茴香，不仅是一种常见的香料，其独特的香气和味道也让它在家庭料理中大放异彩。作为一种营养丰富的食材
2024-11-24 09:09:00
有很多人不知道脂肪瘤是什么？其实也许你的身边就有人有这种情况，它在日常生活中，是一种非常常见的软组织良性的肿瘤，只有你的身体某一部位有脂肪
2024-11-24 09:11:00
人每天都需要睡觉，睡觉也是机体可以调整的一个好机会，而有的人说，为什么在睡觉的过程当中，总是会抖一下呢，这种现象到底是不是正常的呢
2024-11-24 09:12:00
咖啡可谓是上班族人群的必备神器，每天早上喝杯咖啡或者是下午犯困的时候喝杯咖啡，都是养身提神的饮品之一。根据目前的研究上来看
2024-11-24 09:12:00
随着生活物质的提高，患高血压的人群越来越多，到目前已经可以算是非常普遍的一种病症了。据相关的调查数据显示，在我国的老年人当中
2024-11-24 09:13:00
和牛奶相比，酸奶的营养价值不相上下，无论在补钙上还是优质蛋白质，酸奶都毫不退让，都是补钙的最佳饮品。尤其酸奶的优势还在于它的口感
2024-11-24 09:14:00
物质生活变好之后，很多人都喜欢吃白米饭白面条，而忽略了更有营养的豆类。从营养的角度出发，你大可以不把所有的主食都换成豆类
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