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...吗？在冷冬季节，我们的免疫系统需要更多的支持，因为寒冷会使它们变得脆弱，容易受到感冒病毒的攻击。所以，常吃一些特定的食物，可以帮助我们的免疫系统保持强大，远离感冒的困扰。首先，让我们一起来了解一下这五...……更多
2024-01-08 10:15:00易感,抵抗力,抵抗,寒冷,食物,身体
...变化增减衣物，这样可以适应温差，早晚不至于感觉过于寒冷。平素怕冷、手脚冰凉的人，中医上属于“阳虚”范畴，此时更应以保暖为主。同时，春天是一个充满生机和活力的季节，可以选择一些明快、清新的颜色。如浅蓝、...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...题包括睡眠呼吸暂停、睡眠呼吸过度、睡眠中呼吸节律不规律等，这些问题的原因可能包括肥胖、年龄、性别、遗传等多种因素，而长期睡眠呼吸问题可能会导致高血压、心脏病、糖尿病等多种慢性疾病的发生。昼夜节律紊乱昼...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...记者从汕头市第二人民医院老年医学科了解到，随着冬春寒冷季节的到来，近期到医院就诊的老年患者明显增多，其中有不少是心脑血管疾病急危重症患者。医生提醒，冬春季节老年人心脑血管疾病多发，建议适当保暖，积极管...……更多
2024-01-11 06:49:00血压,老年人,血管,阿姨,心脑血管,心脑
...致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入寒冷的冬天。小雪节气之后，寒风到处“钻”，寒气袭人，寒冷干燥的室内大多数人会感到口鼻干燥，好像要冒火了，这个就叫“秋燥”。潮新闻·钱报健康小站、杭州市...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...自然环境同步的原则，即遵循“日出而作，日落而息”的规律。但也有不少人别说，“睡得越早，死得越早”？那就很矛盾了，到底早睡对身体好，还是不好呢？睡多久才能长寿呢？提醒：不是睡8个小时。真的是“睡得越早，...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
随着气温逐渐下降，寒冷的冬季给人们的身体健康带来了一系列的挑战。而在这个时候，保护好肝脏成为尤为重要的任务。俗话说：“百病不离肝”。肝脏是人体的重要器官之一，承担着排毒、调节代谢等多项重要功能。为了...……更多
2023-12-21 13:54:00肝火,肠道,白菜,萝卜,睡眠,一身
气温下降，就连南方也是大雪纷飞，越来越寒冷了，现在最幸福的事情就是躲进被窝，还有什么能比躲被窝里睡个懒觉更让人舒适的呢？不过，很多人都有这样的感觉，一到冬天，越是盖厚的老棉被睡得越香，现在生活水平提...……更多
2024-02-04 19:15:00睡眠,睡眠,被子,棉被,研究,时间
...、学习、运动、休息,提前适应开学后的“时差”变化。规律作息:改变作息规律不是一蹴而就,需要循序渐进。可在开学前一周就将入睡时间一点点前移,在睡前一小时不使用电子产品。逐步养成科学合理的睡眠习惯,按时起床,按时...……更多
2024-02-27 00:38:00模式,指南,健康,时间,学子,作息
...饮食和生活起居上都要多注意，以便能够平安顺遂的度过寒冷的冬季。
明日大雪，记得：1不去，2不做，3不吃，忌4事，平安过冬迎新年。“瘟疫始于大雪，生于小寒，弱于雨水，衰于惊蛰”，每年到了大雪节气，由于气温骤降...……更多
2023-12-06 14:34:00平安,迎新,节气,时候,身体,海鲜
...简单，但如何才能拥有好睡眠，关键做好这6点：1. 保持规律的入睡习惯很多人由于工作或者个人习惯影响作息没有规律，不会在固定的时间上床睡觉，久而久之生物钟紊乱，作息没有规律，睡眠质量会降低。2. 入睡之前这些事...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...好的健康习惯，降低感染传播风险。1、注意保暖：进入寒冷的冬季，外出时要根据天气变化增添衣物，以免受凉。2、科学佩戴口罩：感染者佩戴口罩可以阻挡病毒在空气中的播散，健康人群佩戴口罩能够减少病毒的吸入。出现...……更多
2024-01-05 02:01:00流感,防护,季节,呼吸道,口罩,传染病
为什么女性容易怕冷？冬天的寒冷气温对于爱美的女性来说是一个很大的考验。相比男性，女性由于生理结构的不同，更容易感到寒冷。首先，女性皮下脂肪较少，保暖能力相对较弱。其次，女性月经周期中的经期、排卵期等...……更多
2023-12-07 15:36:00热能,温度,营养,女性,更多,藏红花
...辨证指导下的进补，往往适得其反。一般来说，北方相对寒冷，宜进补牛、羊肉等温热之品，有助元阳、补精血、疗肺虚之功效；南方气候温和，应进补鸡、鸭、鱼类等甘温之品。可以多用党参、淮山、芡实、栗子等补益脾胃之...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...是人们睡眠的黄金时期。但是，由于生活压力大、生活不规律等方面原因，越来越多的人饱受各种睡眠障碍的困扰，如失眠、入睡困难、过度清醒、早醒或睡眠倒错、白天长睡不起而夜间通宵不眠或嗜睡，终日昏昏欲睡以及梦游...……更多
2024-03-28 00:42:00睡眠,睡眠,血清素,情绪,脚掌,血清
...1/3的时间都是在睡眠当中度过的，合理的调整个人的作息规律的睡眠，才能够更有助于身体健康。人们常说“药补不如食补，食补不如睡眠”，通过这句话，我们也能够看出睡眠是天下第一补药，拥有充足规律的睡眠，不仅可以...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...在饮食方面，要注意规律饮食，膳食均衡。北方地区天气寒冷，冬季可以适当进食一些温热、有营养的食品，比如牛羊肉、鱼肉等。但这些食物不可以过多进食，避免食积上火。冬季气候干燥，也可以吃一些像白萝卜、莲藕、梨...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...觉？真正睡眠质量高的人，大多契合3个条件1.睡眠作息有规律总会说早睡早起比拟好，会更有益于安康，且能养成一个规律的作息，但这也不是独一规范。不论是早睡早起，还是晚睡晚起，或者早睡晚起，只需坚持一个规律的作...……更多
2024-02-12 09:55:00睡眠,质量,时间,安康,习气,身体
...身体健康的潜在风险。许多研究表明，长期睡眠不足或不规律作息会导致一系列健康问题，例如免疫力下降、记忆力减退、肥胖、抑郁等。此外，熬夜还会对大脑的认知能力和精神状态产生负面影响，影响我们的工作效率和学习...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...更有效地泵送血液，从而降低心血管疾病的风险。此外，规律散步还能改善血脂水平，降低低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）同时提升高密度脂蛋白（“好”胆固醇）。这种平衡对于防止动脉粥样硬化至关重要，动脉粥样硬化是心...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
在一次寒冷的冬日，李大爷，一位78岁的退休教师，走进了我的诊室。他的面容透着健康的红润，步伐稳健。李大爷有一个让人惊奇的记录：十年来，他从未因感冒或流感而休息过一天。他的秘密是什么呢？李大爷笑着告诉我，...……更多
2024-03-06 09:54:00抵抗力,抵抗,血型,医生,免疫,血型
...秋天的最后一个节气，气温渐低，时有冷空气来袭。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱；同时，人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，所...……更多
2023-01-06 23:21:00起居,养生,胃肠,保暖,变化,悲秋
...不宜动早晨起来运动，一定要注意天气情况，不要在特别寒冷的天气运动；太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，习惯晨练的人，应安排在太阳出来后1小时运动，并且不宜在车流较多的马路旁、树林密集的...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
在一个寒冷的冬日早晨，张阿姨，一位70岁的退休教师，感到异常疲惫。几天前，她还在和朋友们欢快地散步，但今天，她感觉身体不适，喉咙发痒。这不仅仅是一个简单的冬天感冒。事实上，这是一个警示，提醒我们冬季对我...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...，有助于提高身体的抗病能力和精神状态。同时，要保持规律的睡眠时间，确保每晚获得7到8小时的高质量睡眠；定期进行适度的体育活动，如散步、慢跑、瑜伽或太极，促进血液循环，提高精神状态；保持身体水分平衡，特别...……更多
2024-03-29 18:33:00妙招,方法,睡眠,现象,肝气,氧量
...71%，产生自杀念头的概率要高48%。如何拯救睡眠？1.睡眠规律。每天上床和起床的时间应该保持一致，平时和周末的晚上睡觉时间差异不应该超过1小时。2.尽量不要在周末“补觉”。这样会加重入睡问题；如果感觉白天特别困倦...……更多
2023-12-22 07:39:00睡眠,小时,睡眠,青少年,生长激素,发育
天气越来越冷，但就在这样的寒冷天气里，一些人却出现了口干舌燥、口腔溃疡、咽痛等上火的症状。小王就是其中之一，最近，他因为冬天吃了太多的火锅和羊肉，导致口腔溃疡严重，每次吃东西都很痛苦，说话也不方便，...……更多
2023-12-19 16:10:00茶饮,安稳,人体,小王,阳气,茶饮
...吃得太晚，可能导致消化不良和酸反流。保持晚饭时间的规律有助于身体建立一个健康的生物钟，有助于更好地入睡和保持睡眠。分餐制
分餐制不仅有助于改善晚饭后的不适感，还可以改善整体健康。控制食欲：将大餐分为小...……更多
2023-11-09 14:18:00晚饭,睡眠,质量,影响,晚饭,睡眠
...人、孕产妇、慢性疾病患者、长期过度疲劳的人、饮食不规律者也更可能出现睡眠问题。孟繁强介绍，睡眠障碍的范围较广，“睡不着、睡不醒、睡不好”都是其主要表现。他提醒，除了入睡困难，入睡很快但经常早醒也可能是...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...了关注睡得饱、睡得好，还有一点也很重要，那就是——规律睡眠。你每天入睡的时间点固定吗？你周末会晚睡或者补觉吗？不少人忽视了规律睡眠的重要性。研究发现，与睡眠习惯稳定的人相比，不规律的睡眠或可使生物年龄...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
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2024年9月7日，山东省乐陵市百枣园内，游客在体验大柳面、红枣糕、土豆饼干等乐陵特色美食。第十三届中国红枣暨健康食品产业博览会期间
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十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍）现在月饼口味越来越多，但是也有不少人忘不了层层酥香，包裹着芝麻、豆沙、果仁馅的老月饼。十堰有一位专做手工月饼的手艺人
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作为一名糖尿病患者，我深知这个疾病给生活带来的种种挑战。在确诊糖尿病之前，我从未想过自己的饮食习惯会与这种疾病如此紧密地联系在一起
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随着我们生活节奏的加快和饮食方式的变化，越来越常听到身边有人因胰腺癌入院治疗，为什么这种以前相对罕见的疾病，最近似乎变得越来越常见了呢
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癌症已经成为一种全球性难以治疗的疾病，主要是起源于上皮细胞的恶性肿瘤，已异常滋生和细胞分化的方式为主要特征，恶性肿瘤可以破坏器官结构功能
2024-09-07 14:55:00
在日常生活里，那些看起来不起眼的小习惯，其实有可能对我们的健康起着不小的作用，你可能都没注意到呢！我们接下来用一个实际的病例来说明这个问题
2024-09-07 14:56:00
长期吃鸡蛋会不会增加患癌的风险？这是一个老生常谈的问题，但真相究竟如何，常常令人困惑。为了让大家听得更明白，也增加一点趣味
2024-09-07 14:56:00
癌症是如何形成的呢？很多人去医院检查，一下子就发现某某器官上长了一个很大的肿瘤，于是觉得这样的肿瘤是突然形成的，其实并不是这样
2024-09-07 14:57:00
近几年来，癌症的发病率以及死亡人数均呈现出了逐年上升的趋势，特别是在经济较发达的城市地区，伴随着人口老龄化以及人们生活方式的变化
2024-09-07 14:57:00
在医学领域，早期发现病症往往意味着更好的治疗结果，尤其是对于如癌症这样的重症。那么，有没有什么早期警告信号可以让我们提前做好准备呢
2024-09-07 14:58:00
王先生是一个普通的52岁上班族，工作繁忙，生活节奏很快，每天回到家，他最喜欢的就是冲个热水澡，洗去一天的疲惫。一天晚上
2024-09-07 14:59:00
寿命长短真的和我们的日常活动，比如走路有关系吗？这个问题可能会让人觉得有点儿天马行空，但实际上，简单的每天散步活动对健康的好处不容小觑
2024-09-07 15:00:00
在潮湿、闷热的天气，特别是季节交替时，湿疹往往更容易复发。很多人不禁要问：湿疹能完全治愈吗？怎么避免它不断发作？日常饮食上有什么禁忌和推荐呢
2024-09-07 15:00:00
在当今这个日新月异的快节奏时代，随着生活节奏的加速，健康问题日益凸显，逐渐成为了社会各界广泛关注的焦点与热议的话题。随着科技的进步和生活方式的改变
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