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流感流行季节如何做好防护
本文转自：淄博日报
根据专家研判认为，今冬明春，我国将继续呈现多种呼吸道疾病交替或共同流行的趋势。受国外新冠病毒变异株JN.1持续输入、春节前后人群规模流动等多因素影响，JN.1变异株可能发展成为国内新冠病毒优势流行毒株，助推新冠疫情上升，老年人、基础性疾病患者等脆弱人群的重症死亡风险增加，可能会对救治能力相对薄弱的农村医疗服务系统产生一定的压力。
常见的呼吸道传染病有流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去”的传染病。细菌或病毒可直接通过空气传播，或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫核经呼吸道进入人体后发病。
我们如何做好自身防护及环境防护？
为了自己和家人的健康，要坚持多病共防，养成良好的健康习惯，降低感染传播风险。
1、注意保暖：进入寒冷的冬季，外出时要根据天气变化增添衣物，以免受凉。
2、科学佩戴口罩：感染者佩戴口罩可以阻挡病毒在空气中的播散，健康人群佩戴口罩能够减少病毒的吸入。
出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状的患者外出或与其他人员接触时、需照顾有呼吸道感染症状的患者、与其同处一个房间或近距离接触时、呼吸道传染病流行期间进入医院、诊所和其他密闭场所时，也建议佩戴口罩。
3、注意手卫生：手是发生传染病交叉感染的重要媒介，做好手卫生是防止病原体通过接触途径传播的重要措施。外出回家后、饭前便后，以及接触眼、口、鼻前均要洗手。
要掌握科学规范的洗手方法，用肥皂和流动水洗手，揉搓双手至少持续20秒。如果条件不允许，也可使用质量合格的手部消毒液进行手部消毒。
4、遵守咳嗽礼仪：患者咳嗽、打喷嚏时可将流感等呼吸道病原体随呼吸道分泌物以飞沫、气溶胶的形式扩散到周围空气中，周围人吸入后可发生感染。无论是否发病，均应使用纸巾或手绢捂住口、鼻，如来不及，可用衣袖内侧遮住口、鼻，如用手遮挡，则应及时清洁双手。
5、经常通风换气：在空气状况良好的情况下，居住的房屋尽可能每日通风2～3次，每次不少于30分钟，以保持空气新鲜。
6、增强机体免疫力：在日常生活中，平衡膳食，足量饮水，作息规律，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持适当的体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力，也可在一定程度上预防流感等呼吸道传染病。
7、避免接触出现流感样症状的患者：如需接触时要戴口罩，接触后要注意手卫生，不用未清洁的手触摸眼睛、鼻子、口腔黏膜部位。家中有流感样症状病人时，注意环境消毒、增加室内通风次数。
8、加强集体单位的健康监测：学校及托幼机构等集体单位严格落实晨午检、因病缺勤登记和报告等制度。发现学生出现发热、咳嗽等症状时，应及时为学生佩戴口罩并与家长联系，要求及时就医，明确诊断后居家休息、积极治疗，避免参加集体活动和进入公共场所，不带病上班、上学。
9、出现这些症状及时就医：密切关注自己的健康状况，出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施；若病情加重时，戴好口罩及时就医，回家后要认真洗手。 （淄博市中心医院 王清芳）
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快照生成时间：2024-01-05 06:45:09
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