• 我的订阅
  • 头条热搜
大雪过后,要多吃这5种食物,补营养又养胃,健康过寒冬
...:大雪过后,要多吃这5种食物,补营养又养胃,健康过寒冬大雪节气一过,天气更冷了几分,出门时一定要注意保暖,手套、围巾、口罩等统统戴好。回到家要注意饮食调节,不要总吃某一样,也不要暴饮暴食,要做到营养均...……更多
冬天进补,多吃这6种食物,补全营养,提高免疫力,安稳过寒冬
随着寒冷的冬季来临,人体对于保持免疫力和健康的需求更加迫切。在这个季节,科学合理的进补成为关键,而选择适宜的食物更是为身体提供全面营养的基石。养生学认为,冬天进补应该注重调养脾胃、补充营养,提高免疫...……更多
大雪过后,这菜清甜又解腻,纤维丰富助消化,精神满满过寒冬
...的纤维,助力我们顺畅消化,让身体充满精神,轻松度过寒冬的考验。甘蓝,也被称为卷心菜,是一种叶菜类植物,属于十字花科,其特点是叶片翠绿且多汁,质地鲜脆。它富含维生素C、维生素K、叶酸以及各种矿物质,尤其是...……更多
进入数九天,饮食要学会调整,多吃3样少吃2样,健康平安过寒冬
...数九天,饮食要学会调整,多吃3样少吃2样,健康平安过寒冬,一起来了解下!多吃3样:1、高蛋白食物:鸡肉鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类食品,含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、不饱和脂肪酸等,营养价值丰富,有...……更多
脂肪最怕的8种食物,吃的越多,瘦的越快
...这个时候的玉米差不多就熟了,用铲子将它铲出来,放凉过后直接摆到碟子里面,将它摆放整齐,香喷喷的煮玉米制作完成了。2.凉拌生菜首先要选择新鲜脆嫩的生菜。切去生菜的根部。清洗干净,大蒜拍扁,切成丁,干辣椒切...……更多
用口蘑做一道西兰花口蘑炒牛肉,口感鲜美,营养丰富
...因此建议男性朋友们在日常饮食中要多摄入一些富含锌的食物。下面我将为大家推荐几种富锌食物的做法和注意事项。生蚝生蚝是锌含量非常丰富的食物之一。它不仅可以提供足够的锌元素,还含有多种氨基酸和维生素,对男性...……更多
这些食物不仅营养丰富,还含有能够促进男性健康的关键元素
...男性魅力。本文将揭秘那些可以被视为男人“加油站”的食物,这些食物不仅营养丰富,还含有能够促进男性健康的关键元素。我们将推荐几种特别适合男性常吃的菜品,这些菜品不仅美味可口,还能助力男性保持良好的身体状...……更多
相比胡萝卜,西兰花的营养价值更丰富,价格更便宜
...花作为一种经济实惠、营养丰富且对眼睛健康有益的超级食物,常常被低调对待。它不仅含有大量维生素和矿物质,还具备抗氧化特性,对促进视力和全身健康带来多重好处。相比胡萝卜,西兰花的营养价值更丰富,价格更便宜...……更多
盲目贴秋膘不可取,这些问题要注意
...其是增加肉类摄入,来补充夏季的消耗,并为即将到来的寒冬做好准备。然而,在享受美食的同时,我们需要注意一些问题,以保持身体的健康。贴秋膘并非人人适宜由于秋季天气干燥,过度进食油腻的食物可能会加重肠胃负担...……更多
冬天这3种汤不建议让孩子喝,易引起消化不良,伤害孩子脾胃
...满满的爱意,为孩子煲制各种营养汤品,希望他们能够在寒冬中获得足够的能量和温暖。然而,你知道吗?有些看似营养丰富的汤,实际上可能并不适合孩子的脾胃,尤其在冬季。当我们谈论孩子的健康时,脾胃的作用不容忽视...……更多
专家:这3种食物便宜又防癌,秋冬季多吃一些,安稳过一个冬天!
...冷,还需要关注免疫系统的保护。有些普通而又不起眼的食物,其实藏着惊人的秘密——它们不仅经济实惠,还能帮助我们抵御疾病,尤其是癌症。三大食物中的防癌斗士1.西兰花:绿色的防癌卫士深入了解西兰花的防癌机制西...……更多
介绍这三种食物的制作方法以及它们的益处
...,让身体焕发活力。接下来,我将为大家详细介绍这三种食物的制作方法以及它们的益处。“绿豆豆腐” 绿豆豆腐是一道口感嫩滑、营养丰富的食物。绿豆豆腐中富含维生素B、蛋白质和纤维素等多种营养物质,对肝脏具有显著...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...焦躁等症状。因此,合理的饮食调理尤为重要。以下五种食物具有润燥解火的功效,是春日调养的理想之选,能够为身体带来滋润和活力。一、菠菜蛋面条:菠菜蛋面条是一道简单美味的汤面,将新鲜的菠菜与蛋和面条相结合,...……更多
家长常给孩子吃这6种高锌食物,增强记忆力,孩子聪明,成绩好
...程中,营养饮食对于健康成长和智力发育至关重要。高锌食物在其中扮演着重要的角色,因为锌是一种关键的微量元素,对于儿童的免疫系统、生长发育和大脑功能都至关重要。因此,为了帮助孩子更聪明、增强记忆力、提高学...……更多
年纪大了要忌口,少吃羊肉和生姜,常吃这4种食物,更安稳过寒冬
...一,这有助于增强免疫力,促进消化吸收,保持健康的过寒冬。一个简单又美味的高蛋白食谱是清蒸鱼。首先,我们需要在鱼身上涂上适量的料酒进行腌制,然后将腌制好的鱼蒸熟约10分钟后倒掉鱼内的汤汁。将切好的葱姜均匀...……更多
建议减脂期多吃这6种碱性食物,低脂低热又健康,轻松减脂
...。在这个过程中,注重摄入低脂低热、健康且有益的碱性食物是一个明智的选择。这六种食材,包括豆芽、菠菜、海带、平菇、木耳和西兰花,不仅提供了丰富的营养素,而且在低卡路里的同时,有助于维持身体的酸碱平衡,促...……更多
苦瓜与西兰花:对血糖的真实影响
...和西兰花以其独特的健康益处备受关注。在餐桌上,这些食物被誉为控糖的天然利器,但它们真的能有效降低血糖吗?或者,稳定血糖的秘诀远比单纯依靠这些食物更加复杂?苦瓜与西兰花:对血糖的真实影响苦瓜和西兰花在降...……更多
眼睛保护需谨慎!医生建议:这5种食物常吃,保护视力,眼睛明亮
...候,正确的饮食选择就显得尤为重要了。我们要谨慎选择食物,以确保提供足够的营养物质,支持眼睛的健康。这5种食物,被医生们认为是眼睛的“宠儿”,它们不仅可以保护视力,还能让你的眼睛闪烁着明亮的光芒。 在接下...……更多
最伤孩子的早餐,不是白粥和油条,而是这5种食物,早看早受益
...提高,人们对于孩子的营养需求越来越重视。然而,有些食物虽然看似美味,却可能对孩子的身体造成不良影响。在这篇文章中,我们将介绍最伤害孩子的5种早餐食物,并分享两款更为健康的早餐菜谱。一、最伤孩子的5种早餐...……更多
十大健康食品已公布,大蒜只排第九位,第一名家家都有
...开了一份长寿食品清单,其中大蒜排在第九位。吃这十种食物不仅对你的健康有益,而且还能让你长寿。10、醋日本是世界排名前三的长寿国家,此前日本电视台公布了由300位名医推荐投票选出的“健康长寿十大食物”其中就有...……更多
春天常吃这6种食物,补全营养,提升免疫力,少生病
...行调理,以保持身体的健康。以下介绍了六种春季常吃的食物,它们不仅能够为我们提供全面的营养,还能有效地增强免疫力,让我们远离疾病,享受春天的美好。一、苹果: 苹果富含维生素C、维生素B和多种矿物质,具有清热...……更多
建议中老年多吃一些富含营养的食物,提高身体的抵抗力和精神状态
寒冬已至,无论财富多少,我们都应该注重身体的健康和抵抗力。冬季阳光稀少,缺乏足够的阳光会影响维生素D的合成,导致身体出现不适。因此,在这个寒冷的季节里,特别是中老年人,我们建议多吃一些富含营养的食物,...……更多
减肥吃这4样,比运动1小时还好!热量低还管饱,轻松甩掉小肚腩
...的饮食规则,也不是高强度的运动计划,而是四种神奇的食物。这些食物不仅热量低,还能提供持久的饱腹感,帮助你在不知不觉中减少总的热量摄入。它们能够促进新陈代谢,帮助刮油降脂,甚至有助于甩掉那些顽固的小肚腩...……更多
早晨是养肝黄金期!早餐吃蒸煮鸡蛋、南瓜,帮助代谢,肝脏更健康
...瓜——这不仅仅是一顿美味的早餐,它们还是养肝的超级食物。早晨:开启养肝的最佳时刻在探讨为何早晨是养护肝脏的最佳时期之前,我们需要理解肝脏在人体中扮演的角色。肝脏是我们体内最重要的代谢器官之一,它负责清...……更多
顺应时节度寒冬,不妨试试这份“御寒秘籍”
本文转自:每日商报请图片作者与本报联系领取稿酬商报讯(记者 江晓微 通讯员 张弛)近日,强冷空气来袭,杭州气温骤降至零下,“南方小土豆”们都表示受不了,纷纷穿上厚厚的羽绒服,浙江省中西医结合医院(杭州市...……更多
口蘑全身是宝,富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维,营养均衡
...要补充足够的营养和热量,才能保持身体温暖,舒服度过寒冬。很多人在冬天会吃土豆、红薯等根类食物,富含淀粉,可以给身体提供能量,但营养比较单一,不如吃口蘑。口蘑全身是宝,富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤...……更多
三种实惠又营养的蔬菜,可以有效降低肝火,改善睡眠质量
...整饮食结构和生活习惯外,还可以通过食用一些降肝火的食物来促进睡眠。本文将重点介绍三种实惠又营养的蔬菜,可以有效降低肝火,改善睡眠质量。 菠菜:养肝降火,助睡眠 菠菜是一种常见的蔬菜,不仅味道鲜美,而且...……更多
脂肪最怕这菜,节后女人要多吃!清肠养颜抗衰老,轻松赶走大肚腩
...余的脂肪。尤其是在节后,我们常常会有过量食用高热量食物的情况,这时西兰花的清肠效果尤为重要,有助于净化身体,减轻身体的负担。此外,西兰花富含维生素C、维生素K和抗氧化物质,它们有助于抵御自由基的损害,减...……更多
秋冬季要注意养脾养胃,建议每周给孩子吃两次,好消化更健康!
...负担消化系统。2、鼓励孩子多吃新鲜水果和蔬菜,这些食物富含纤维和维生素,有助于促进消化和营养吸收。3、尽量避免给孩子食用过多油腻、辛辣或刺激性食物。这些食物可能会刺激胃肠道,引起不适或消化问题。4、注意孩...……更多
寡淡饮食健康吗?
...就是如今在社交平台上小有名气的“白人饭”。春节假期过后,不少人为了“刮油”,选择食用一段时间“白人饭”减去春节期间多出来的肥肉。“白人饭”减肥法靠谱吗?长期食用对身体有无影响?记者进行了了解。留学生 ...……更多
更多关于健康的资讯:
拔罐和刮痧疗法是否安全无副作用?
拔罐和刮痧作为传统中医外治法,通过刺激皮肤和经络来调节身体机能,但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
2025-02-22 09:00:00
中药如何达到调和气血的效果?
气血如同人体的能量之源,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,两者相互依存共同维系生命活力。中药通过独特的物质基础与作用机制
2025-02-22 09:00:00
中医对老年性疾病有何特殊调理方法?
中医在应对老年性疾病时,始终秉持“整体调理、防重于治”的理念。老年人因脏腑功能衰退、气血运行减缓,易出现关节疼痛、失眠
2025-02-22 09:00:00
针灸治疗能否改善心理状态和情绪?
中医理论认为,情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位,能够疏通经络、调节气血平衡,从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
2025-02-22 09:00:00
中药在美容护肤中有何应用?
随着人们对天然护肤的追求日益增长,中药美容凭借其温和安全的特性,逐渐成为现代护肤领域的“新宠”。自古以来,中医典籍《本草纲目》便记载了珍珠
2025-02-22 09:00:00
【干眼防控】儿童眼健康行动:科学防治儿童干眼,筑牢近视防控防线
近年来,随着电子产品的普及和儿童激素水平变化,儿童青少年的近视与干眼症日益凸显,时刻威胁着孩子们的未来,成为社会各界关注的重点2024年7月青海爱尔眼科医院党总支与城东区妇计中心党支部携手共建党建联盟
2025-02-22 09:12:00
反复的胎停、流产、生化?一定要重视这些因素!
对于备孕中的夫妻来说,怀孕是一件充满期待的事情,特别是备孕了很久,好不容易才怀上的人。而胎停育的发生,则无异于晴天霹雳
2025-02-22 09:15:00
肝癌的现状及介入治疗手段
肝细胞癌的发病率在全世界恶性肿瘤中男性居第六位,死亡率居第三位。全球每年新发病例约 70 万,一半左右发生在中国。中国原发性肝癌的发病率和病死率在所有恶性肿瘤中分别位居第 4 位和第 2 位
2025-02-22 08:22:00
春季学期开启 做好健康管理
春季新学期开启,学生们重返校园。2月20日,万柏林区医疗集团中心医院儿科名誉主任朱惠萍提醒,春季是流感、水痘、流行性腮腺炎等传染病的高发期
2025-02-22 00:57:00
张治国主任:什么是前列腺增生?有哪些危害?
前列腺增生是一种常见的泌尿系统疾病,主要发生在老年男性中。这是一种良性的病变,指的是前列腺的腺体细胞在雄性激素的长期刺激下发生了良性的增殖现象
2025-02-22 01:37:00
王静医生:小孩经常积食是什么情况?如何预防?
小孩经常积食是指孩子在进食后,食物在胃肠道内停留时间过长,未能及时消化和排泄,导致腹部胀满、不适的一种常见消化系统问题
2025-02-22 01:53:00
雨水养生指南: 顺应天时调阴阳 健脾祛湿养肝气
“好雨知时节,当春乃发生”,雨水是二十四节气中的第二个节气,标志着冬季的严寒逐渐消退,天地间阳气升腾,冰雪融化,降水增多
2025-02-22 06:26:00
春菜上新 尝鲜正当时
春回大地,万物复苏,正是品尝新鲜时令食材的最佳时节。古人云:“春食芽,夏食瓜,秋食果,冬食根。”春天的食材不仅鲜嫩可口
2025-02-22 06:26:00
黄葛树丨信鸽:老街油粽子
老街油粽子文/信鸽油条、油饼、油炸粑,这些街边小吃很常见,但你是否听闻过油粽子?我带着女儿踏上了寻找水江镇油粽子的美味之旅
2025-02-22 06:46:00
春季养生以“肝”为先,多食甘辛食物以养“肝气” 遵循“四气五味”,为健康打下坚实基础
细雨蒙蒙,春寒料峭,虽然最近气温还有点低,但已能感受到春的气息。中医认为,春属“木”,与肝相应,而肝又为“将军之官”,主疏泄
2025-02-22 06:57:00